Yes I Can

28/01/2026

#نجلاءنادر


#الرياضة

لم تعد الرياضة مجرد تدريب بدني أو منافسة على بطولات، بل أصبحت أحد أهم البيئات المؤثرة في تكوين شخصية الطفل والمراهق. فالمدرب، بحكم سلطته ودوره اليومي، قد يكون مصدر إ...

27/01/2026

#نجلاءنادر

يُعد عيد الشرطة المصرية في 25 يناير مناسبة وطنية عظيمة، نستحضر فيها واحدة من أنبل صور التضحية والفداء، حين وقف رجال الشرطة المصرية في عام 1952 صامدين في مواجهة الاحتلا....

16/01/2026

أقدم مجموعة من الأساليب لدعم الأطفال نفسيًا خلال الأزمات، والتي تركز على تعزيز الصحة النفسية وتخفيف مشاعر القلق والخوف. إليكم بعض الأساليب التي أدرب الأطفال عليها

١- غرس المفاهيم الإيجابية: أشدد على أهمية تعليم الأطفال أن الامتحانات أو التحديات ليست مقياسًا لقيمتهم أو ذكائهم، بل هي فرص للتعلم والنمو. هذا يساعد في تقليل الضغط النفسي المرتبط بالأداء.

٢- تعزيز الثقة بالنفس: من خلال التشجيع وتقدير الجهد المبذول، وليس النتائج فقط، يمكن تعزيز ثقة الأطفال بأنفسهم، مما يساعدهم على التعامل مع الضغوط بشكل أفضل
٣- التواصل الإيجابي: من المهم أن يتواصل الأهل مع الأطفال بشكل إيجابي، مما يساعد في فهم مشاعرهم ومخاوفهم. يجب أن يكون الحوار مفتوحًا، حيث يمكن للأطفال التعبير عن مشاعرهم دون خوف من الحكم.

٤- أنشطة تفريغ المشاعر: أشجع على استخدام الأنشطة مثل الرسم والتلوين كوسيلة لتفريغ المشاعر السلبية. هذه الأنشطة تساعد الأطفال على التعبير عن مشاعرهم بطريقة إبداعية.

٥- توفير بيئة آمنة: يجب أن يشعر الأطفال بالأمان في منازلهم، مما يتطلب من الأهل العمل على تقليل التوتر والعصبية في البيئة الأسرية، حيث أن ذلك يؤثر بشكل كبير على الصحة النفسية للأطفال.

تعتبر هذه الأساليب جزءًا من استراتيجية شاملة لدعم الأطفال نفسيًا خلال الأزمات، مما يساعدهم على التكيف والتعامل مع التحديات بشكل أفضل.
#نجلاءنادر
استشاري الصحة النفسية وتعديل سلوك الأطفال والمراهقين واستشاري اسري وزواجي
التواصل على رقم
٠١١١١٣٠٢٩٠١

16/01/2026

إن رحلة الألف ميل في تعديل السلوك تبدأ دائماً بكلمة واحدة وهي (نعم أستطيع)، فالتغيير ليس مجرد قرار لحظي بل هو نمط حياة واختيار يومي للشخص الأفضل الذي نود أن نكونه

16/01/2026

#نجلاءنادر

تُعدّ الأم المصدر الأول للأمان النفسي والتكوين العاطفي والعقلي للطفل، فهي البيئة التي يتشكّل داخلها وعيه، وتُبنى فيها ثقته بنفسه وبالعالم من حوله.

15/01/2026

من أكتر الأوقات السعيدة اللي بقضيها في العمل هو وجودي بمركز منار مصر للبترول للتدريب 😍بشكر كل المتدربين على حسن استماعهم وتفاعلهم وتعاونهم 🌹🌹. وبشكر أستاذة أميرة على. الإشراف و مساعدتي ❤️داخل وخارج قاعه التدريب.

06/01/2026

#نجلاءنادر

الآثار النفسية لنظارات VR وألعاب المسدسات والطيران على الأطفال والمراهقين في السنوات الأخيرة انتشرت نظارات الواقع الافتراضي (VR) كوسيلة

02/01/2026

#نجلاءنادر

يشهد المجتمع في السنوات الأخيرة مظاهر متزايدة من تدنّي المستوى الأخلاقي، تتجلى في السلوك العام، والخطاب المتداول، وأنماط التفاعل الاجتماعي، سواء في الواقع المباش....

01/01/2026

31/12/2025

اللهم مع بداية عامٍ جديد
نسألك يا الله أن تجعله عام خيرٍ وبركة،
عامًا تُبدِّل فيه همومنا طمأنينة،
وخوفنا أمانًا،
وتعب قلوبنا راحة وسكينة.
اللهم احفظ أهلنا بعينك التي لا تنام،
وألبسهم ثوب الصحة والعافية،
وأبعد عنهم كل سوءٍ وضرر،
واربط على قلوبهم بالرضا واليقين.
اللهم احفظ أبناءنا،
نقِّ قلوبهم، واهدِ عقولهم،
واجعلهم قرة عين لنا،
ويسِّر لهم طريق الخير،
واحفظهم من كل شرٍ ظاهرٍ وباطن.
اللهم بارك لي في زوجي،
واجعل بيننا مودة ورحمة وسكينة،
وابعِد عنا الخلاف والضيق،
وارزقنا التفاهم والرضا وحسن العِشرة.
اللهم احفظ أصدقاءنا ومن نحب،
وإن كان في قلوبهم حزن فاجعل له فرجًا،
وإن كان في حياتهم تعب فاجعل بعده راحة،
وإن ضاقت بهم الدنيا فوسِّعها عليهم بفضلك.
اللهم احفظني أنا،
وطمئن قلبي،
واشرح صدري،
ويسِّر أمري،
وارزقني قوة لا تنكسر،
وقلبًا مطمئنًا،
ونفسًا راضية،
وتوفيقًا من عندك في كل خطوة.
اللهم اجعل هذا العام
طمأنينة في النفس،
وسلامًا في القلب،
وبركة في الرزق،
وسترًا في الدنيا،
ورضا منك لا ينقطع
#نجلاءنادر
استشاري الصحة النفسية وتعديل السلوك والأرشاد الزواجي

26/12/2025

#نجلاءنادر
#الصحةالنفسية
#العنف
لا للعنف على الزوجة

تعيش كثير من النساء داخل علاقات زوجية تُفقدهن الشعور بالأمان، ليس بسبب الضرب فقط، بل بسبب الإهانة المتكررة، والتقليل المستمر من القيمة، والتهديد، والتجاهل العاطفي...

22/12/2025

#نجلاءنادر

#الصحةالنفسية

في كثير من العلاقات الزوجية، لا يكون الصراع ظاهرًا في صورة عنف جسدي أو ألفاظ جارحة، بل يتخفّى خلف مشاعر تبدو في