Amin Clinic

31/12/2025

30/12/2025

https://youtu.be/Thbs1g5bHEE?si=yujLJ1FXwhacif1l

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

26/12/2025

معلومة ع الماشي 🚶‍♀️🚶🚶‍♀️🚶

إوعي تكوني فاكرة إن تنميل إيدك ده من غسيل المواعين.. إنتي أعصابك بتتحرق ببطء!

الرعشة اللي في إيدك وأنتي ماسكة الموبايل** والنفضة اللي بتجيلك فجأة وأنتي داخلة تنامي والخنقة اللي في صدرك من غير سبب..و رجلك اللى بتشد فجاءه منك وانتى نايمه

كل دا مش دلع ولا مجرد إرهاق دي إشارات إن جسمك بدأ يسرّب كهربا وغلاف أعصابك اللي بيحميكي بدأ يتآكل من كتر الضغط والتوتر ونقص التغذية

و أنا هنا عشان أقولك الروشتة الحقيقية اللى تعالج كل دا و ترمم أعصابك قبل ما الوضع يتطور للأسوأ 👇🏼👇🏼

1️⃣ ترميم سلك الأعصاب
العصب عامل زي سلك الكهرباء لو الغطا بتاعه اتشال هيعمل قفلة و هنا بقي دور ( الكركم ) أقوى مضاد التهاب طبيعي بيحمي الغطاء ده
الطريقة: ربع معلقة كركم على كوباية حليب دافي (أو ميه) مع رشة فلفل أسود صغيرة جداً عشان جسمك يمتصه

2️⃣ فرامل التوتر
المغنيسيوم هو المهدئ اللي ربنا خلقه للأعصاب والعضلات لو ناقص فى جسمك .. هتلاقي جسمك دايمًا مشدود وعندك قلق
الطريقة: كلي موزة يومياً أو شوية لوز أو خدي مكمل مغنيسيوم جلايسينات قبل النوم عشان تفكي تشنج أعصابك

3️⃣ فيتامين الأمان للأطراف
التنميل والحرقان في صوابع الإيد والرجل غالباً سببه نقص فيتامين B12 لأن ده هو الأكل بتاع العصب
الطريقة: اهتمي بأكل البروتين (بيض ولحوم و زبادي) ولو التنميل جامد لازم تعملي تحليل وتتأكدي من نسبته

4️⃣ ضبط كهرباء المخ
ساعات الدوخة والرعشة الصبح بيكون سببها لخبطة في أملاح الجسم .. فـ الإشارة العصبية بتوصل مشوشة
الطريقة: كوباية مية عليها عصرة ليمون ورشة ملح صغيرة جداً (ملح هيمالايا ) ده بيظبط كهربا الأعصاب فوراً (ممنوع لمرضى الضغط العالي)

5️⃣ وقفى سبب تآكل الأعصاب
السكر العالي في الدم بيعمل حاجة اسمها التهاب أعصاب طرفية بيخلي العصب يدبل ويموت بالتدريج
الطريقة: حاولي تقللي السكر الأبيض والحلويات على قد ما تقدري عشان تدي فرصة لأعصابك تتنفس وترمم نفسها

6️⃣ تهدئة العصب الحائر
في عصب واصل من دماغك لكل جسمك لو اتوتر بتدخلي في نوبة قلق وضربات قلب سريعة
الطريقة: خدي نفس عميق من مناخيرك (5 ثواني) وطلعي الزفير من بوقك ببطيء جدا (10 ثواني) ده بيعمل إعادة ضبط لأعصابك في دقيقة

7️⃣ فك الشد العضلي
ساعات التنميل بيكون سببه إن عضلات رقبتك أو ضهرك مشدودة وخانقة العصب اللي ماشي تحتها
الطريقة: حمام دافي أو قربة مية دافية على الرقبة والكتف بتفك الشد ده وتخلي الدم يوصل للأعصاب والتنميل يروح

8️⃣ منع تسمم الأعصاب
كتر القهوة والشاي بيخلي أعصابك في حالة استثارة دايمة وده بيعمل رعشه وقلق
الطريقة: مسموح ليكي بـ 2 ل3 كوب بس في اليوم وممنوع نهائياً بعد الساعة 6 المغرب عشان أعصابك تلحق تهدا قبل النوم

9️⃣ شحن البطارية
الأعصاب هي الجزء الوحيد في الجسم اللي بيصلح نفسه" وأنتي نايمة نوم عميق وبس
الطريقة: حاولي تثبتي معاد نومك وابعدي الموبايل عن عينك قبل النوم بساعة لأن إضاءة الموبايل بتهيج أعصاب العين والمخ

🔟 تزييت المفاصل
الجفاف بيخلي الأنسجة اللي حوالين الأعصاب تنشف وتضغط عليها وده بيسبب وجع وتنميل غريب
الطريقه: اشربي مية بانتظام طول اليوم حتى لو مش عطشانه الأعصاب محتاجة مية عشان تنقل الإشارات الكهربائية بسهولة..

⚠️ الأعصاب مبتتصلحش في يوم وليلة محتاجة صبر واستمرارية ابدأي بنصيحتين بس النهاردة وكملي عليهم ..
لو أعصابك ارتاحت.. حياتك كلها هترتاح
للحجز والاستعلام الاتصال بالارقام التالية
01028055702
01068785923
01092230784
دمتم بصحة وعافية 🌹

23/12/2025

معلومة ع الماشي🚶‍♀️🚶🚶‍♀️🚶

• (( كيف تطول شعرك اسرع وقت ))
• اسباب تساقط الشعر وعلاج تطويل الشعر وتنشيطه
• الاسباب ||\
• ما هو السبب الرئيسي في تساقط الشعر؟
• السبب الأكثر شيوعًا لتساقط الشعر هو حالة وراثية تحدث مع تقدم العمر. وتسمى هذه الحالة بالثعلبة الأندروجينية والصلع من النمط الذكوري والصلع من النمط الأنثوي. وعادة ما تحدث تدريجيًا وبأنماط يمكن التنبؤ بها، إذ ينحسر خط الشعر وتظهر بقع الصلع عند الرجال وخفة الشعر على طول تاج فروة الرأس عند النساء
• تتعدد أسباب تساقط الشعر لتشمل العوامل الوراثية، مشاكل الغدة الدرقية، نقص الفيتامينات والمعادن مثل الحديد والزنك، التغيرات الهرمونية (مثل الحمل والولادة)، التوتر والضغط النفسي، بعض الأدوية والعلاجات مثل العلاج الكيميائي، وكذلك التلف الناتج عن العناية المفرطة بالشعر أو تصفيفاته.
• الأسباب الوراثية والهرمونية
• الصلع الوراثي (الثعلبة الأندروجينية):
يعد السبب الأكثر شيوعاً، ويظهر كترقق تدريجي للشعر.
مشاكل الغدة الدرقية:
سواء كان فرط نشاط أو كسل في الغدة، يمكن أن يؤثر على صحة الشعر
التغيرات الهرمونية:
الحمل، الولادة، أو انقطاع الدورة الشهرية كلها قد تؤدي إلى تساقط الشعر.
• العوامل الغذائية والصحية
• نقص الفيتامينات والمعادن:
• خاصة نقص الحديد، الزنك، وفيتامينات ب والبروتين يمكن أن يسبب تساقط الشعر.
• سوء التغذية:
الحميات القاسية أو فقدان الوزن السريع يؤديان إلى تساقط الشعر
أمراض أخرى:
• مثل الذئبة، تكيس المبايض، والالتهابات الفطرية في فروة الرأس.
• عوامل خارجية وعادات
• العناية المفرطة بالشعر:
• الصبغ، الفرد، والتصفيفات المشدودة بقوة قد تتلف الشعر وتؤدي إلى تساقطه.
• التوتر والضغط النفسي:
• التعرض لضغط شديد قد يؤدي إلى تساقط الشعر الكربي، والذي يظهر بعد عدة أشهر من فترة الضغط.
• استخدام بعض الأدوية:
• بعض الأدوية لعلاج ضغط الدم، مضادات الاكتئاب، وأدوية النقرس قد تكون سبباً.
• التسمم بالمعادن:
• التعرض لبعض السموم مثل الزرنيخ أو الزئبق يمكن أن يسبب تساقط الشعر.
• هوس نتف الشعر:
• هو اضطراب نفسي يسبب رغبة قهرية في نتف الشعر

العلاج
• يمكن علاج تطويل الشعر من خلال الأدوية الموضعية والفموية مثل المينوكسيديل والفينسترايد، بالإضافة إلى الوصفات الطبيعية مثل الزيوت (الخروع، الزيتون، جوز الهند) وعصائر البصل وإكليل الجبل، وتناول المكملات الغذائية مثل البيوتين وفيتامين د.
• طرق طبية وعلمية
• المينوكسيديل:
• محلول أو رغوة موضعية تعمل على توسيع الأوعية الدموية في فروة الرأس لزيادة تدفق الدم إلى بصيلات الشعر.
• الفينسترايد:
• دواء يؤخذ عن طريق الفم (للرجال فقط) يعمل
DHTعلى تثبيط هرمون
المرتبط بتساقط الشعر
• المكملات الغذائية:
• مثل البيوتين وفيتامين د وأوميغا 3 التي تدعم صحة الشعر ونموه.
• وصفات طبيعية
• زيوت طبيعية:
• اخلطي زيت الخروع مع زيوت أخرى كزيت الزيتون أو زيت جوز الهند، ودلكي فروة الرأس لمدة 30-45 دقيقة ثم اغسلي شعرك. يمكن تكرار ذلك مرة أسبوعيًا.
• عصير البصل:
• يحتوي على الكبريت الذي يعزز الكولاجين. ضعي عصير البصل على فروة الرأس لمدة 10-15 دقيقة ثم اغسلي شعرك جيدًا بشامبو معتدل للتخلص من الرائحة.
• عصير إكليل الجبل:
• اغلي أغصان إكليل الجبل في الماء، اتركيه ليبرد، صفيه، واشطفي به شعرك بعد غسله بالشامبو. كرري ذلك عدة مرات في الأسبوع.
• ماسكات طبيعية:
• يمكنك تحضير ماسكات بزيت الزيتون والبيض والصبار، أو باستخدام الجيلاتين وخل التفاح، أو مزيج من الخردل والزبادي والعسل وعصير الليمون.
• نصائح إضافية
• التدليك:
• دلكي فروة رأسك بلطف عندما يكون الشعر مبللًا لتعزيز الدورة الدموية وتقوية الجذور.
• العناية اليومية:
• اتباع روتين يومي من غسل وترطيب وتغذية الشعر وحمايته من العوامل الخارجية يؤدي إلى نمو أفضل
• ماذا أفعل لكي أوقف تساقط الشعر؟
• كيفية تفادي تساقط الشعر
• حافظي على قوة شعرك. الشعر الجميل هو الشعر القوي. ...
• عاملي الشعر المبلل بلطف. يكون الشعر في منتهى الضعف وهو مبلل، لذلك من الضروري بذل عناية إضافية به بعد غسله. ...
• غيّري تصفيفتك. ...
• نظام غذائي صحي = شعر صحي. ...
• تجنّبي الحرارة والمواد الكيماوية. ...
• دلّكي فروة رأسك.
دمتم بصحة وعافية 🌹

22/12/2025

I got over 100 reactions on one of my posts last week! Thanks everyone for your support! 🎉

22/12/2025

https://youtu.be/vcfayV-oLLk?si=DQKOLrI6O9nAtKN2

برنامج لايف كلينيك إعداد د. ياسمين شفيق

20/12/2025

19/12/2025

معلومة ع الماشي 🚶‍♀️🚶🚶‍♀️🚶

أعراض واسباب وعلاج الاكزيما
@ تكون الإكزيما عادةً مصحوبة بالأعراض الآتية: بقع على الجلد تثير الحكة، جافة والجلد فيها وحولها أكثر سُمكا من الطبيعي، وهي تظهر بشكل عام على اليدين، العنق، الوجه والرجلين. لدى الأطفال قد تظهر أيضًا على الجهة الداخلية من مفاصل الركبتين ومفاصل المرفقين. الحكة قد تؤدي إلى ظهور جروح وتقرحات تغطيها الجُلب
@@ الإكزيما هو مرض جلدي ناتج عن التهاب الجلد التأتبي الذي يعني التهاب الجلد، وحساسية الجلد المرتفعة التي تكون في أغلب الأحيان لأسباب وراثية.
هذا النوع من الإكزيما هو الأكثر احتمالًا للظهور بعد ظهور الأعراض الأخرى التي تشير إلى وجود تحسس مثل الربو أو حمى القش التي تسمى أيضًا التهاب الأنف الأرجي، حساسية الأنف، حمّى القَشّ، حمى الكلأ وربو الحشائش.
@@ الاعراض
بقع على الجلد تثير الحكة، جافة والجلد فيها وحولها أكثر سُمكا من الطبيعي، وهي تظهر بشكل عام على اليدين، العنق، الوجه والرجلين.
لدى الأطفال قد تظهر أيضًا على الجهة الداخلية من مفاصل الركبتين ومفاصل المرفقين.
الحكة قد تؤدي إلى ظهور جروح وتقرحات تغطيها الجُلبات.
@@ الاسباب
هنالك مجموعة محددة من الجينات التي تؤدي إلى أن يكون أشخاص معينون ذوي جلد حسّاس جدًا بشكل خاص، كما أن عوامل اجتماعية وبيئية معينة مثل الضغط النفسي وغيرها من شأنها أن تحفّز وتثير نوبات الإكزيما.
قد تتولد الإكزيما أو تتفاقم نتيجة التعرض لعوامل محفزة متوافرة في المواد المستعملة بشكل يومي مثل:
الصوف والأقمشة الاصطناعية.
الصابون ومواد أخرى تجفف الجلد.
الحرارة والتعرّق.
جفاف الجلد.
بما أن الإكزيما قد تظهر كرد فعل الجسم على التوتر والضغط النفسي، لذا فإن أي حدث مشحون عاطفيًا بدءًا بالانتقال إلى مسكن جديد وانتهاء باستلام عمل جديد يمكن أن يؤدي إلى ظهور الأكزيما من جديد.
مضاعفات الإكزيما
تشمل مضاعفات الإكزيما ما يأتي:
حكة مزمنة وجلد متقشر.
التهابات الجلد.
التهاب جلد اليد المهيج.
التهاب الجلد التماسي التحسسي.
مشاكل النوم.
تشخيص الإكزيما
طبيب الأطفال، طبيب الجلد أو طبيب العائلة الذي يُعالج الشخص المعني بشكل دائم يمكنهم تشخيص الإصابة بالإكزيما.
نظرًا لكون كثيرين من مصابي الإكزيما يعانون أيضًا من حساسية أخرى، قد يطلب الطبيب إجراء اختبارات فرط التحسس لمعرفة وتحديد العوامل التي تحفز الإكزيما تثيرها وتسبب ظهورها.
اختبارات فرط التحسس هذه يتم إجراؤها في أغلب الحالات لدى الأطفال المصابين بالإكزيما.
علاج الإكزيما
الهدف من علاج الإكزيما هو تخفيف الحكّة أو منعها تمامًا إذ أن الحكّة المتواصلة قد تؤدي إلى التهاب الجلد، تشمل العلاجات ما يأتي:
المراهم والمستحلبات لأن الإكزيما تجعل الجلد جافًا ومستثيرا للحكّة يوصى باستعمال المراهم والمُستحلبات المختلفة لترطيب الجلد، ويفضّل دَهن هذه المستحضرات على الجلد الرطب بعد الاستحمام مثلًا من أجل مساعدة الجلد على حفظ رطوبته.
الكمادات الباردة تساعد على تخفيف الحكّة.
المنتجات التي تباع دون وصفة طبية مثل المرهم الذي يحتوي على هيدروكورتيزون (Hydrocortisone 1%)، أو المراهم التي تحتوي على الكورتيكوستيرويدات (Corticosteroids) ويمكن الحصول عليها بوصفة طبية تساعد على تقليص التهاب الجلد.
الأدوية في بعض الحالات الحادة حيث قد يصف الطبيب أدوية تحتوي على كورتيكوستيرويدات (Corticosteroids) يتم تناولها فمويًا.
المضادات الحيوية إذا ظهر في المكان المصاب التهاب، فقد يصف الطبيب مضادات حيوية لمعالجة الالتهابات التي تسببها البكتيريا.
هناك علاجات أخرى ضد الإكزيما تشمل:
المعالجة بمضادات الحساسية مثل مضادات الهيستامين (Antihistamines) التي يمكنها أن تخفّف كثيرًا من الحكة الشديدة.
العلاج المعتمد على القطران والفحم لتخفيف الحكة.
المعالجة بالضوء مثل تعريض الجلد للأشعة فوق البنفسجية (Phototherapy)
المعالجة بدواء سياكلوسبورين (Cyclosporine) للأشخاص الذين لم تتحسن حالتهم بعد العلاج بالوسائل الأخرى.
الوقاية من الإكزيما
في الإمكان عادةً منع ظهور مرض الإكزيما أو التخفيف من حدتها عن طريق اتخاذ واحد من التدابير البسيطة الآتية:
استعمال مواد للحفاظ على رطوبة الجلد.
تجنب التغيرات الحادة في درجات الحرارة أو درجة الرطوبة.
تجنب التعرّق المفرط أو التدفئة المفرطة.
تخفيف الضغط النفسي والتوتر.
تجنب التعرض لمواد تثير الحكّة مثل الصوف أو غيره.
تجنب استخدام أنواع معينة من الصابون ومواد التنظيف أو المواد المذيبة الحادة.
الوعي والانتباه لأنواع الأطعمة التي تسبب ظهور الإكزيما ثم الحرص على تجنبها.
دمتم بصحة وعافية 🌹
للحجز والاستعلام الاتصال بالارقام التالية
01028055702
01068785923
01092230784

19/12/2025

18/12/2025

معلومة ع الماشي 🚶‍♀️🚶🚶‍♀️🚶

🚨 لو بتصحي من النوم وعضمك واجعك…
متقوليش «ده طبيعي» ❌
اللي جاي مش نصايح مسكّنات
اللي جاي خريطة بتكشف مصير المفاصل قبل ما تبوظ

فيه حاجة خطيرة بتحصل مع ألم العظام…
إنه بييجي بالتدريج
من غير خبطة
من غير حادثة
ومن غير إنذار حقيقي.

الوجع يبدأ بسيط…
تيبّس الصبح
طقطقة خفيفة
وجع يروح وييجي

والجسم؟
يتأقلم.
وده أخطر حاجة

المفصل نسيج صبور… زيادة عن اللزوم
في الأول: – الغضروف يستحمل
– السائل يقل شوية
– العضلات تشد تحمي المفصل

بعدها؟
❌ الغضروف يترقّق
❌ الاحتكاك يزيد
❌ الالتهاب يفضل ساكن… يكبر في صمت

علشان كده أول علامات تآكل المفاصل
وجع أول ما تقوم من السرير
⚠️ صعوبة في الحركة أول 10 دقايق
⚠️ فرقعة من غير ألم قوي
⚠️ تعب في الركبة أو الضهر من أقل مجهود

مش محتاج أشعة في الأول
لكن محتاج وعي بدري
والناس بتعدّي العلامات دي
وده أسوأ قرار. ❌❌❌

اللي بيحصل في الخلفية اسمه
التهاب مزمن صامت

مش سن
مش وزن بس
مش شغل واقفة

دي حالة بتتكوّن كل يوم: مع نفس القعدة
نفس الأكل
نفس الإهمال

ومع الوقت:
⬆️ احتكاك المفصل
⬆️ تيبّس الصبح
⬆️ ضعف العضلات اللي حامياه
⬇️ مرونة الغضروف

السؤال المهم: إيه اللي بيبوّظ المفاصل يوم ورا يوم؟

❌ المسكّنات
❌ السكوت على الوجع
❌ الحركة الغلط
❌ أكل يزيد الالتهاب
لو فضلتِ تمشي على المسكّن
أنت بتسكّت إنذار… مش بتعالج السبب.

خلّينا نرتّب الصورة 👇

🟥 أكل يزود التهاب العظام (يقل جدًا)
🍞 الدقيق الأبيض
🍬 السكريات
🥤 المشروبات الغازية

ليه؟
بيرفعوا الالتهاب
ويقللوا تغذية الغضروف

🟨 أكل مفيد… بس له حدود
🥛 الألبان
– كوب واحد يوميًا
ليه؟
زيادة الكالسيوم من غير توازن = مشاكل

🍗 البروتين
– لازم بس باعتدال
ليه؟
العضلة تحمي المفصل

🟩 أكل يحمي العظام فعليًا
🥬 خضار أخضر
– طبق كبير يوميًا
ليه؟
مغنيسيوم + فيتامين K

🐟 سمك دهني
– مرتين أسبوعيًا
ليه؟
يهدّي الالتهاب

🫒 زيت زيتون
– معلقة يوميًا
ليه؟
يحمي الغضروف

🥤 مشروبات تفرق فعلًا للعظام 🔥

1️⃣ مشروب العظام الذهبي
نص معلقة كركم
رشة فلفل أسود
كوب مياه دافية
مرة يوميًا
ليه؟
يقلل الالتهاب مش يسكته

2️⃣ مشروب الصبح
مياه دافية
على معدة فاضية
يحسّن ليونة المفاصل

🚶‍♀️ روتين المفاصل الذكي
❌ القعدة الطويلة
✔️ حركة خفيفة كل ساعة
✔️ تمطيط بسيط مش عنيف

😴 النوم
قلة النوم = التهاب أعلى
7 ساعات
مواعيد ثابتة

🔑 الخلاصة اللي محدش بيقولها: وجع العضم مش طبيعي
والمفصل لو اتفهم بدري
ممكن يعيش سنين من غير تآكل

متتردش انك تستشيرنا في كل ما يخص الام
العظام
القاهرة - الاسكندرية - اسيوط
للحجز والاستعلام الاتصال بالارفام التالية
01028055702
01068785923
01092230784
دمتم بصحة وعافية 🌹

16/12/2025

https://youtube.com/shorts/EBSwz0ztYlw?si=GfRWqg0pxAr3lYxv

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.