Dr Rabab Mohyden

Dr Rabab Mohyden Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Dr Rabab Mohyden, Doctor, Oraby Obor city, Cairo.

Clinical Neuropsychologis
Professional Elegant Persona & Art Coach"
دكتوراه العلوم النفسية المتقدمة
جامعة نيويورك
ماجيستير علم نفس الادارى
استشارى صحة نفسية عصبي اكلينيكى
ممارس علاج تكميلي وبرمجة لغوية عصبية
محاضر ومقدم برامج
مستشارة علاقات دبلوماسية

‏يقول الفيلسوف والطبيب ابقراط  : قبل أن تشفي شخصاً ما ، أسأله عما إذا كان على استعداد للتخلي عن الأشياء التي تجعله مريضا...
04/02/2026

‏يقول الفيلسوف والطبيب ابقراط :
قبل أن تشفي شخصاً ما ، أسأله عما إذا كان على استعداد للتخلي عن الأشياء التي تجعله مريضاً ..

جزء من معاناة البشر هو عجزهم عن التخلي ، عن التجاوز
التعود علي الألم يخلق أُلفةّ معه وشكل من اشكال التطبع ،
فيتجاهل الألم ويتذكر من أذاه ، بينما كان عليه أن يتجاوز المؤذى من أجل
أن يشفي منه ومن الألم
الإنسان طبيب نفسه ..

02/02/2026

عندما يبكى الجسد

فالعيادات النفسية هناك نوع من الألم لا تظهره الأشعة، ولا يقاس بالتحاليل
لكنه يربك الاطباء اكثر من المرض العضوي
هو الم يبدأ بفكرة ثم تتحول الى شعور داخلي عميق،
ثم يصبح عرضاً جسدياً واضحاً ومخيفاً
ويستقر فى مكان ما فالجسد او فى كل مكان فالجسد

الالام النفس جسدية
هو ذلك الالم الذى تعجز النفس عن احتماله فيتقاسمه معها الجسد،
ليتكلم نيابة عنها
عندما لا يكون القلب مريض بل مُنهك ،
ولا يكون الصدر ضيق بل مثقل بما لم يَقُل
عندما تقول للآخرين ( انا بخير ) فينطق قلبك ؛
( لا لست كذلك)
يقول فيكتور هوجو؛
هناك لحظات تكون فيها النفس جاثية على ركبتيها مهما كان وضع الجسد ..
وهنا تبدء الحقيقة حين لا يكون السقوط جسدى بل إنكسار داخلي يبحث عن مخرج ..
إن اخطر ما يمر به الإنسان ان ينهار داخلياً بينما اعضائه سليمة علي الورق
ان يصرخ الجسد فى غرفة طوارئ، بينما يقف العقل عاجز عن تفسير السبب !
لا تؤجل إنقاذك
لا تراكم الألم ظناً ان الوقت سيهذبه
فبعض الاوجاع لا تنضج بل تتوحش اذا تركت
انصت الى رسائل قلبك ورعشته وخفقانه
فهذه رسائل حياة تطلب منك ان تتوقف ، تتراجع ولا تخجل من طلب المساعدة اذ لم تستطع إنقاذك
اختر الحياة التى لا تقاس بالايام
بل بقدرتك على الشعور ،
الحب ، والدهشة
والاهم ان تستيقظ دون ثقل فى روحك ووخز فى قلبك
فالشفاء ليس عودة للماضي ،
بل ميلاد اكثر صدق مع الذات ..
داو نفسك لا لتكن قوى ،
بل لتكون علي قيد الحياة التى تستحق أن تُعاش ..


#إنسان

31/01/2026

صفق لنفسك ، أحب نفسك ، أدعمها > ليس غرورا ً أو نرجسية و لكن تشجيع لذاتك لتكن أنت أنت
ان تطارد اهدافك بعد ان تختارها بعناية
اختر هدفك وليكن إيجابيا ً دائماً
حب نفسك لتجعلها افضل يوماً بعد يوم
لا احد سيفعل ذلك من أجلك لا احد سيأتي لينقذك
آمن بنفسك بفكرتك بقدراتك
الاصرار على النجاح يعنى؛ الهدف ، الخطة ، السعى ، الاستمرار،
حصد النتائج > الاستمرار > اعادة تجديد الهدف من اجل نتائج افضل واكبر
اخترطريقك اما ان تنجح او…مواصلة النجاح
صفق لنفسك
دكتورة رباب محى الدين

أهم التشريعات البرلمانية المصرية المتوقعة لعام ٢٠٢٦ فيما يخص بعض من قضايا المرأة المصرية..ومن الجدير بالذكر ان البرلمان ...
28/01/2026

أهم التشريعات البرلمانية المصرية المتوقعة لعام ٢٠٢٦ فيما يخص بعض من قضايا المرأة المصرية..

ومن الجدير بالذكر ان البرلمان المصرى لأول مرة فى تاريخه يضم اكبر عدد من النائبات، حيث يبلغ عددهن ١٦٠ نائبة اى ما يمثل ٢٦.٨٪؜ من إجمالي عدد الاعضاء الحاليين ،
وهو ما يوصف بانه اعلي تمثيل نسائي فى تاريخ البرلمان المصري والمجالس النيابية منذ ان حصلت المرأة علي حق الانتخاب والترشح عام ١٩٥٦ ..
وهذه هى أهم التشريعات التى تخص المرأة وتنتظر التصديق عليها فالقريب العاجل؛
القانون الموحد المنتظر يشتمل على قوانين عقابية متعلقة بمواجهة العنف ضد المرأة؛
١- العنف الأسري، الأعتداء الجسدى ، الاعتداء الجنسي ، التحرش ..
وذلك ( بالحبس والغرامة المادية )
٢- تغليظ عقوبة ختان الإناث وتشديد الاجراءات لمنع الممارسات الضارة من قبل غير المختصين..
٣- استراتيجية وطنية لتوفير الدعم النفسي والطبي ..
٤- اجراءات حماية سريعة لمنع الجانى او المعتدى من التعامل مع الضحية فور الإبلاغ عنه سواء كان ولى الامر او احد افراد العائلة او الزوج وحماية اجراءات التقاضي بمنع التصالح او الضغط على الضحية للتراجع عن الشكوى ..
٥- توفير الدعم النفسي والاجتماعي عن طريق عيادات ومراكز للناجيات من العنف لتوفير التأهيل النفسي والاستشارات النفسية والاسرية..
٦- الاعتراف بعنف الزواج الرقمى مثل الملاحقة الإلكترونية والابتزاز عبر الإنترنت للاساءة وتشويه السمعة ..
٧- الطلاق عبر الإنترنت لا يعتد به ولا يتحقق إلا بصورة رسمية..
٨- عقوبات صارمة ضد ضرب النساء والزوجات ..
٩- تغليظ عقوبة الاغتصاب وهتك العرض لتصل إلى الاعدام..
١٠- الاستقلالية الاقتصادية للمراة والتى تجعل لها ذمة مالية منفصلة لا تخضع لسلطة الزوج ، ويمنع استغلالها ماديا فيما لديها من اموال او ممتلكات ، وكذلك الحفاظ على حقوقها فى المواريث وايضا الحق المدني لها فى المطالبة بمستحقاتها المادية فى المؤخر والنفقة بعد الطلاق..
وهذة البنود ليس مجرد قانون ولكن سياسات حكومية وتوجهات تنفيذية من أجل دعم وتمكين المرأة فالمجتمع وبناء عليه نذكر وحدات حماية المرأة وهى ؛
١- جميع أقسام الشرطة تشتمل علي وحدة حماية المرأة والطفل ،
حيث يمكن لاى امرأة التوجه للقسم مباشرة او الاتصال على( ١٢٢ ) للإبلاغ اى تعرض للعنف
٢- المجلس القومي للمرأة او خط نجدة المرأة (١٥١١٥)
مجانى وسرى
٣- النيابة العامة
٤- المجلس القومي للأمومة والطفولة؛ حيث يوفر مؤى مؤقت عند الحاجة،
للمرأة والطفل المتأثرين بالعنف او التحرش او الاهمال
٥- منظمات المجتمع المدنى والجمعيات الأهلية مثل ،؛ جمعية حياة للنساء
مركز الغد للتنمية والدعم النفسي..
ثانيا ً فيما يخص البند الثانى للتشريعات الخاصة بحقوق المرأة؛
استثمارات برامج تمكين المرأة لرفع مستوى خدمات الصحة والتعليم والتمكين الاقتصادي من خلال برامج وطنية واستثمارات مخصصة ضمن الموازنة العامة تشمل ؛
١- الاهتمام بصحة المرأة وتنظيم الكشف المبكر عن الأمراض
٢- دعم الخدمات الاجتماعية والتعليمية للنساء والفتيات
٣- إدراج مؤشرات خاصة بقياس الانفاق علي خطط التنمية الاجتماعية للمرأة..
هذه هى بعض التشريعات المنتظرة الخاصة بالمرأة
ولازلت المرأة تنتظر القانون الأكثر إنسانية ورحمة وهو الذى يمكن وويوفر المأوى او المسكن للمرأة التى لا عائل ولا دخل مادى لها ولا تملك القدرة على العمل و الكسب المادي ..
ويضمن ويصون عفتها وكرامتها واحترامها وانسانيتها ..
وللمهتمين بالتشريعات الخاصة بحقوق الاسرة
سوف يتم تباعاً نشرها ..
#دكتورة رباب محى الدين
#استشاري الصحة النفسية والعصبية والعلاقات الأسرية
#مستشارة علاقات دبلوماسية
# عضو المجلس الاستشاري الأسرى المصري
#عضو لجنة إغاثة الطفل
#عضو مبادرةتمكين المرأة العربيةوالطفل
#عضو لجنة الصحة النفسية لأندية روتارى مصر
#عضو الاكاديمية العربيةالدولية للعلاقات الدبلوماسيةوحقوق الانسان

27/01/2026

محتاج تكون اقوى ادام الظروف والاحداث مفيش موقف او كلمة تكسرك
يبقي لازم تعمل كدة ؛
ا- غير طريقة تفسيرك للامور بدل ماتقول ( فشلت فى كذا ) ممكن تخليها ( موقف عدا وتعلمت منه ) Cognitive Reframing
٢- متدورش علي قيمتك في عيون الناس- ارفع استحقاقك لنفسك وشوف نفسك كبير ، الناس هتشوفك كبير Self Esteem
٣- عيش اللحظة فكر هنا و الان مش فالماضى الى خذلك او فالمستقبل الى لسا مجاش Mindfulness
٤- حاول تلاقى لحياتك معنى وهدف تعيش عشانه وتشتغل عليه logo therapy
٥- مارس الرحمة والحنان علي نفسك - متجلدش ذاتك وتحاسبها علي الى فات Self Compassion
٦- تقبل نفسك وواجه افكارك السلبية وكن سيد قراراتك
٧- متقارنش نفسك بحد
٨- ادعم علاقاتك الاجتماعية
٩- اهتم بصحتك ( اكل صحى + اوميجا 3+ فيتامين D/ B12) + نوم كويس + رباضة حتى لو فالبيت + تمارين نفس + meditation )
١٠- متهربش من مشاكلك بالنوم والاكل والموبايل والداراما ، بالعكس انزل ومارس حياتك وشوف الناس
١١- ابعد عن الناس السلبية والمحبطيين ومارس التفاؤل والامتنان
١٢- افتكر ديما ان ربنا معاك فكل خطوة فاخليه اول وآخر كل شىء بتأديه ، وبحب
واخيراً عايز ترتاح ؟ اتعب 🙂
# #راحةنفسية

26/01/2026

الروح

أخف الناس روحاً هم الذين تعلموا العبور دون أن يحملوا كل شيء معهم ..
قوة الروح هى ان تكمل طريقك ثم ترحل دون أن تحمل معارك فى قلبك ..
و جمال الروح الحقيقي هو أن نختار ما يستحق أن نكون عليه ، وما يستحق أن يسكن داخلنا 🤍 …


#إنسان

التشريعات البرلمانية فى مصر والمتوقعة لعام ٢٠٢٥/ ٢٠٢٦والمتعلقة بقانون الأسرة المصري وما يتضمنه من قضايا الأحوال الشخصية ...
24/01/2026

التشريعات البرلمانية فى مصر والمتوقعة لعام ٢٠٢٥/ ٢٠٢٦
والمتعلقة بقانون الأسرة المصري
وما يتضمنه من قضايا الأحوال الشخصية
والذى يقضي بإلغاء تعدد القوانين القديمة المتمثلة فى قانون رقم ٢٥ لعام ١٩٢٩
وتوحيد الأحكام فى قانون واحد يهدف إلى تحقيق توازن حقوق الأسرة وتنظيم المسائل الأسرية التى تتعلق ؛
بحقوق المرأة والطفل ،
والتشريعات المتعلقة بمواجهة العنف ضدهما وخاصة العنف الأسري والمجتمعى
والتشريعات الخاصة بالأحوال الشخصية للمسيحيين
و كذلك مايتعلق بالقضايا الاجتماعية؛ كالزواج والطلاق الشفوى ، النفقة ، الحضانة، الوصايا والولاية
شروط الزواج الثانى ،
تقنين الزواج العرفى
التركيز علي مصلحة الطفل والأسرة
ثم التشريعات الخاصة بالمرأة وبرامج التمكين التى تضمن لها حياة كريمة..
وقد انتهت اللجنة من إعداد القانون وتم إرساله إلى وزارة العدل ثم طرحه للنقاش المجتمعى
وقد أوصى السيد الرئيس/ عبد الفتاح السيسي بتضمين القانون ودعم الاسرة ؛ وثيقة تأمين، صندوق رعاية الاسرة ،
وان يكون القانون مبسط منسجم مع الواقع الاجتماعي
وقد تضمنت لجنان النقاش المجتمعي:
( هيئة الأزهر الشريف، حقوقيون ، نواب المجتمع المدنى ، استشاريون الصحة النفسية والعلاقات الأسرية) ..
وحتى صدور القانون بشكل رسمي ونهائي والعمل به ..
سوف يتم تباعاً عرض أهم التشريعات المتوقعة لحقوق الأسرة..
#دكتورة رباب محى الدين
استشارى الصحة النفسية والعصبية
والعلاقات الأسرية
#مستشارة علاقات دبلوماسية
#عضو المجلس الإستشاري الأسري المصرى
#عضو لجنة إغاثة الطفل
#عضو مبادرة تمكين المرأة العربية والطفل
#عضو لجنة الصحة النفسية لأندية روتارى مصر
#عضو الاكاديمية العربية الدولية للعلاقات الدبلوماسية وحقوق الانسان

دى من ذكريات حصولي على شهادة الدكتوراه اللى محتفلتش بيها من كام سنة والهدف منها ليس التفاخر بالشهادة ولا المركز العلمى و...
22/01/2026

دى من ذكريات حصولي على شهادة الدكتوراه اللى محتفلتش بيها من كام سنة
والهدف منها ليس التفاخر بالشهادة ولا المركز العلمى
ولكن بس عشان دائما لازم يكون فى أمل وحافز نعيش عشانه ،
رسالة زى مانتوا شايفين كانت عن المناعة النفسية ومواجهة الضغوط النفسية لتحقيق الاتزان الانفعالي يعنى ببساطة ازاى نقوى نفسنا عشان نواجه المشاكل ومتسبش اثر صعب نفضل نداوى فيه طول عمرنا ويأثر على حياتنا وحياة الناس الى بنتعامل معاهم
موضوع فعلياً تطبيقه مش سهل لكن الحقيقة ان بفضل الله طبقته علي نفسي بعد أصعب اختبار ممكن يمر بيه انسان وهو وفاة محمد ابنى
موضوع الرسالة محمد هو الى الهمنى بيه لان محمد عاش يقاوم فيرس لعين لمدة ٢٣ سنة ومضى احلي ايام حياته بيعانى ولكن طول عمره كان مبتسم وطاقة أمل ولاخر نفس مشى من الدنيا راضي مقلش كلمة آه واحدة ، مشي ملاك والحمدلله على قضاء ربنا ، ان شاءالله فنعيم الجنة يابنى يا حبيبي 🤍
ومن بعده للاسف كان لازم اكمل حياتى اللى مش حياة ولكن معشتهاش لنفسي ، وهبتها لله وللعباد بعلمى اللي اتمنى ينتفع به بإذن الله
ربنا وفقنى لاتمام الرسالة الصعبة وناقشت وانا فى سن كبير وظروف صعبة ووقت عصيب ، عشان بس اثبت فعلياً ان فى حاجة اسمها
( المناعة النفسية )
اتمنى كلنا نحاول نطبقها عشان نقدر نكمل نعيش بسلام ..
الصحة النفسية مش مقاومة الألم ، لكن انك تقدر تعيش برضا وسلام رغم الألم لحد مالناس تصدق فعلاً انك أسعد واحد فالدنيا ..
ختاماً لكل الى بيقرأ البوست انت تقدر فى اى وقت ، فى اى سن ، فى اى ظروف بس..
محتاج إرادة حقيقية وعزيمة وجهد واستمرار فالسعى وساعتها ربنا هيضع اياديه فوق ايدك وياخدك للطريق ..
ابذلوا مجهود عشان تغيروا حياتكم حتى لو قررتوا تعيشوها لناس تانيين ..
وربنا يوفقنا كلنا 🙏🏻
وبشكر كل شخص دعمنى اثناء اجتيازى الرسالة وبعد حصولى عليها وهى دى الناس الجميلة الى لسا مكملة فحياتى وليهم اجمل اثر ، بحبكم ♥️

19/01/2026

" فالتخلي التجلى "

أن أتَخلى ذلك لا يعنى هرباً أو تراجع ، ولا علاقة له بالتخفى أو النذالة…
بل قوة وشجاعة من نوع نادر ،
ان نملك القدرة والجرأة علي إسقاط ما يؤلمنا ويجعلنا سجناء وضع تعس ،
أو حلم لم يتحقق ، أو رواية لن تكتمل ،
او الإفلات ممن لم يتمسكوا بنا ..
نتخلي ليس لإننا ضعافاً ، بل لإننا ادركنا ان بعض الأثقال يمكنها ان تكسر القلب والروح ، وتطفأ الحب والأمل ..
التخلي هنا فعل سيادة يرتدى ثوب الحرية والحكمة
قرار واع بإن لا نسمح لما يؤلم ان يحتكر وعينا وحاضرنا
، ولا لما مضى ان يفرض سيادته على ما سيأتي ..
التخلي هو إعادة تعريف للثقل ؛
فما لا يثمر وعياً ولا يفتّح أفقاً
ليس جديراً بإن يُحمل ..
نتخلى عن ماضٍ إستهلك حتى اخر درس ، واخر امل واخر شعور ..
لا لإننا هزمنا فيه بل لإن البقاء فيه لم يعد إضافة!
نتخلي عن الاشخاص والروايات التى نقف معها فالمنتصف ، كعبء يستهلكنا بلا طائل،
كتصحيح مسار، وطبة ميزان ..
فالتعلق بما يجعلنا لا نتقدم
تخلّ مُقنّع عن أنفسنا وأحلامنا ..
التخلي هو التحرك للأمام بأمل ، دون مرارة او خيبة او شعور بخسارة الفقد
فأخطر أنواع الأسر هو ان تكون أسيراً لعلاقة سامة او قصة عقيمة لن تثمر ،
ان تقبل العيش فالمنتصف المميت رغم ادراكك باللا شىء ..
فليست السجون دائما جدران ، بل احيانا ماتكون فالتمسك بالآلم وعدم القدرة علي التخلى …
الفلسفة تخبرنا بإن الانسان لا يُقيد بالقيود والسلاسل، بل بالفكرة التى تظل عالقة برأسه لا تحمل المعنى !
معنى للبقاء او التحمل او الصبر على شىء لا مقابل له سوى الألم..
وعلم النفس يخبرنا بإن الدماغ لا يفرق بين حدث مؤلم وقع او ذكرى مؤلمة تعيد تشغيلها يوميا
فكل مرة تستدعى فيها الألم تعيد سجن نفسك بإرادتك..
الحرية هى التخلي وهى ليست نسيان ما يحدث،
بل فك الارتباط العاطفي به ..
والفيلسوف الرواقى ( إكتيتوس ) يقول ؛
ليس مايحدث لنا ما يؤلمنا ، بل تصورنا عما يحدث هو ما يؤلم )
التشبث بالمشاعر المهزومة يحولها إلى قيد ،
فحين تتمسك بالمرارة انت لا تعاقب من آذاك ، بل تحكم على نفسك بالسجن حتى الموت !
الحرية الحقيقية تكمن فالتخلي ، حين تسأل نفسك وبصدق ؛
( هل اريد أن أكون محقاً ام حر ؟ )
كثيرون يريدون ان يكونوا على حق ويبقون أسرى علاقات مؤذية!..
فعلم الاعصاب يخبرنا بإن كيمياء الدماغ تعيد تشكيل معادلتها عندما يُغير الانسان طريقة تفسيره للأحداث وخاصة ما مضى منها..
لذلك فإن التخلي لا يطالبنا بنسيان من خذلنا او الانتقام منه او الحقد عليه فإن ذلك قيد آخر ، ولكن التخلي يطالبنا بالإرادة الحرة فالتحرر من الالم والتوقف عن دفع ثمن يومى لحدث يستحق ان ينتهى واشخاص يجب ان تشيع ذكراهم لمثواها الأخير..
فأخطر السجون التى تبنى من أفكارنا وأخطر الافكار هى التى نرفض هدمها بدعوى الوفاء للألم !!
وعلم الفلسفة ينادى دائماً بالحرية ويفسرها الفلاسفة بإن الانسان حر بقدر ما يستطيع أن يتخلي
وعلماء النفس يرون ان الشفاء يبدأ حين يتوقف العقل عن تمثيل المأساة..
والواقع يخبرنا ان لا أحد يستحق ان تدمر نفسك لإجله
فالألم يجب أن يكون معلم لا سجان ..
أخرج من الألم ، من المكان ،
من روايتك القديمة
أسقط عن نفسك الأحمال
يقول ( نيلسون مانديلا) بعد خروجه من السجن ؛
( عندما وقفت على ابواب الحرية أيقنت ان لم اترك ألمى وغضبي ومرارتى خلفي ،
سأظل سجيناً ) ..
لا تسجن نفسك للأبد
ففى التخلي التجلي الذى يمنحك قوة كقوة التحليق فالسماء
الحرية اختيار
والحرية لا تمنح بل تنتزع
فالتجلى حقاً هو القفز فوق الالم والتحرك للامام بكل سمو بلا شجن ،
دون ان نلتفت للخلف ولا للحظة واحدة
حتى نستعيد الحق فالكرامة
فالسيادة علي أنفسنا
ذاك هو التجلى دون الحاجة لإثبات اى شيء لأحد …
في التخلّي يتعرّى القلب من علائقه،
فيتجلّى الحق فيه صفاءً وسكينةً بعد أن يسقط عنه ثقل التعلّق،
هذا هو حال اهل الصفوة …
فالتخلى التخلّى …


#إنسان

18/01/2026

في لحظات الواحد بيبقى عايش بس مش حاسس بالحياة
مجرد تعب .. ضيق ..ثِقل إحساس إن كل حاجة واقفة

الاستشارات النفسية مش مجرد كلام هي حياة بعد ما تحس إن الحياة أوشكت تنتهي

لحظة تفهم فيها نفسك وتلاقي حد يسمعك من غير حكم وتبدأ تسترد إحساسك بنفسك واحدة واحدة

👩‍⚕️ د. رباب محي الدين
استشاري الصحة النفسية والعصبية الإكلينيكية
من فريق معالجي منصة وعي

لو حاسس إنك وصلت لمرحلة محتاج فيها مساعدة حقيقية
اعرف إن في طريق تاني .. وفي حياة ممكن تبدأ من جديد

📩 احجز استشارة
https://wa3ytherapy.com/ar/therapists/rabab-mohyeldin-integrative-therapy
راسلنا على رسائل الصفحة
أو عبر واتساب منصة وعي

12/01/2026

تهذيب الوحش

فى زمن كثرت فيه الجرائم وتعاظمت الأسباب ، وأصبح الجميع جانى ومجنى عليه بنفس الوقت ،
وأصبح من السهل ان يخون الانسان انسانيته بل ويفقدها ،،
وبكل دم بارد يستطيع قتلها ودفنها حية ،،
كان علينا ان نقف أمام مرآتنا كثيرأ ونتحدث إلينا كى نفهم كيف يحدث العنف بداخلنا لنحمى أنفسنا ونحمى الآخرين من بطشنا ،
ونلوذ جميعًا بالدفاعات النفسية الآمنة التى تجعلنا أكثر هدوءاً وإتزاناً امام المشكلات والمصائب ،
ولا نفقد صوابنا وتمتد ايدينا للعنف والاعتداء على الغير لندمرهم وندمر أنفسنا..
ونسدل الستار على مجتمعنا المتدين المسالم الذى لم يكن فيه مواطن يغلق باب بيته ، بل كان الجميع لديهم شعور الأمان اعلي واقوى من اى شعور آخر ، وكان كل شخص يستأمن جاره علي نفسه وماله وعرضه ، والاخر لا يخون ..!
ماذا حدث اليوم ؟ أصبحنا على شفا الهاوية ، بكثرة التعصيب والميل لأخذ الحق بالايدى واللسان ..
ولا يأمن أخ أخيه ، ولا زوج زوجه !!
وبدون ان نسهب فالاسباب فإنه يجب علينا ان نحاول ايجاد طرق آمنة ومسكنات فاعلة لنربيء الخراب والهدم الذى حل بنا وبالمجتمع ، ونحاول ان نعود للعيش بلا جريمة او عدوان
وكان من اهم الحلول العلمية الداعمة ؛ القدرة على التعامل بمرونة نفسية تمكننا من الثبات الانفعالي امام الضغوط والخلافات..
والمرونة النفسية هى ؛ قدرة الفرد على تحمل الضغوط والصدمات دون ان ينكسر ، او يؤذى نفسه او غيره ،، وان يتكيف مع الأزمات بوعى وهدوء فيحول الالم الى حكمة والضغط الى إتزان ،
فيستعيد توازنه النفسي الذى يمكنه من التعامل الآمن مع الاشخاص والمجتمع …
وفى العلوم النفسية والعصبية يعرف العنف بإنه ليس القوة الزائدة ، وإنما فشل فى تنظيم الانفعال وضبط الاستجابة..
والدماغ الذى يتعلم المرونة يبنى مسارات عصبية بديلة للغضب ويمنح صاحبه القدرة علي التهدئة واتخاذ القرار بديلًا عن الاندفاع والتهور ،،
اختيار المرونة ليس تنازل عن الحقوق ، بل حماية للعقل والنفس من الانهيار ،
وحماية للمجتمع من التفكك ..
فحين نُعلم إنسان كيف يفهم ألمه وكيف يُعبر عنه بطريقة صحيحة بدلا من ان يجعله عنف وحماقة ،
نكون بذلك قد أوقفنا الجريمة وانقذنا المجتمع من الأذى والانهيار
وجميعنا يعلم ان مايحدث الان بالمجتمع هو ليس بطبيعتنا الإنسانية التى جبلت وفطرت على الرحمة والمودة ولكن ، فالواقع
جميعنا منهكين حيث تتراكم الضغوط وتتحول بداخلنا الى عنف غير واع ..
وحين لا تجد الضغوط عقل مرن فإنها تنفجر كا سلوكًا مندفع متهور مجرم ..
المرونة هى احتواء للالم دون إنكار..
مايدل علي النضوج والحكمة حيث التحكم فالمثير ورد الفعل
وكما يقول فيكتور فرانك ؛
(بين المثير والاستجابة مساحة وفى هذه المساحة تكمن حريتنا )
ولكن الحرية هنا ليست فوضى ولكن بشكل اكثر فلسفة ؛
هى فن إدارة المشاعر وكذلك هى
فن إدارة الغضب والانفعال
والمرونة يمكنها ان تتحقق بكل يسر اذا استطعنا ان نتحكم في أنفسنا وان نكبح غضبنا فنتحول من القوة والتدمير الى التفهم وايجاد الحلول
ان تعلم ان نتوقف عن الحديث عالي الصوت ، وعن ردة الفعل المتسرعة الحمقاء من قبل ان تنفجر ، وان نلتزم بلحظات هدوء لنفهم قبل ان نحكم
الهدوء يمكننا من اعادة ترتيب الاحداث واعطاءها اسماء اقل غضب واكثر حكمة حيث نجد المعنى الحقيقي للافعال وسط العبث …
فيولد الاحساس والتعاطف مع الاخر
فالمعنى غالبًا لا يمنع الالم ولكن يرفض ان يحوله الى انفعال
المرونة ضرورة نفسية وأخلاقية لا يسعنا ان نعيش بدونها
حيث تدريب النفس على الثبات الانفعالي يقلل من الغضب وردات الفعل الغير عاقلة والتهور الذى يذهب بالمجتمع للتفكك والجريمة
وبذلك نكون قد هذينا الوحش بداخلنا ، وإنه بفضل عظيم ان نتدارك أنفسنا عند الغضب
وان ننشر فضيلة المرونة النفسية والتهدئة العصبية حتى لا يكون بيننا ضحايا او مجرمين ..
بل مجتمع متماسك وصحى يعيش من اجل البناء لا الهدم ..
وقد كانت وصية سيدنا رسول الله صل الله عليه وسلم لإحد المؤمنين ؛
( لاتغضب ، لا تغضب ، لا تغضب )..
صدقت يا رسول الله فهذا من يهذب الوحش ويحفظ المجتمع ….


#إنسان

Address

Oraby Obor City
Cairo

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Rabab Mohyden posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category