Dr Rabab Mohyden

07/01/2026

05/01/2026

حين لا أعود أراك
🤦‍♀️

تتعب النفس من الوقوف وحدها فالحياة ،،
فيتعلم القلب ان الكرم و السخاء العاطفي حين لا يُقابل او يُقدر يتحول إليّ خراب !!
ويبدء العقل والقلب بالتجاهل ..
وأقسي أنواع التجاهل هو الذى لا يحتاج إلى مجهود ،
حين ينطفئ الشغف لا يحتاج العقل للتجاهل ، بل هو يحدث من تلقاء نفسه 👌🏻
فابعض البرود لا يأتي من كراهية ،
بل هو شفاء جاء متأخراً …
لان القلب والعقل يريد كلاهما ان يحمى نفسه..
فما انطفىء دفاعاً عن النفس والكرامة لا يُبعث بالحنين والتوسل 🙏🏻
وحين يقرر الإنسان أن يُدير ظهره فهذا لا يعنى القسوة،
بل كيف يكون رحيماًبنفسه !
فالأهتمام هو حالة استثمار نفسي كامل ، مبنى علي ؛
التعلق والرغبة والتوقع
لكن النفس لا تقبل الاستثمار دون عائد مؤكد…
والدماغ حين يصل الي حالة الارهاق التحفيزى يقرر لا واعياً، غلق الدوائر العصبية المرتبطة بالأشياء التى اهتم بها ولم يجدها تستحق !
وينشيء ما يسمى بالإنفصال العصبي ..
Neural Detachment
وهنا يحدث التحول الصادم ،
انت لا تتجاهل ؟
بل لم يعد دماغك يراك مرتبط بالأمر اصلاً …
والدماغ تفسر عدم الشعور بالأمان تجاه العلاقات والاشخاص بالخطر ،
ولذلك فإنه يطلق إشارات عصبية بالبعد والإستنفار
إنسحاب محسوب من كل المعارك الخاسرة التى لم تعد تعنى شيئا..
تُمحىٓ
من عالمى كما لو لم تكن موجوداً من قبل ….
حين يقرر القلب والدماغ اختيار السلام ، ليترك الفراغ
والحسرة لهولاء الذين لا يستحقون أن يتواجدوا فى دوائر الاهتمام
إنه التجاهل الذى لا يأتي من خذلان ، بل من لحظة استفاقة وإدراك ان الامر لم يكن يوماً يستحق !
حين لا أعود أراك …..


#إنسان

04/01/2026

30/12/2025

Keep trying and Never give up 👊🏻🥰

29/12/2025

افهمنى اولاً 💗

البشر أنماط يختلفون ويتفقون بحسب أبعاد شخصياتهم ومدى إدراكها للحياة،
ولكل نمط صفات تميز الشخص وتشكل لغته وأسلوبه..
وفى علم النفس لا يُقيّيم الإنسان بما يفعله فقط ،
بل بالدافع الذي يقوده والاسلوب الذى يفكر ويشعر به،
إختلاف أنماط الشخصية هو سبب رئيسى للكثير من سوء الفهم فالعلاقات ،
حيث نفس الموقف يمكن تفسيره بطرق مختلفة ومتابينة حسب نمط الشخص…
وفهم انماط الشخصية يساعدنا على التواصل بوعى ،
ويقلل الصدام ، ويجعلنا نتقبل الاختلاف دون محاولة تغييره قسراً ،
فحين ندرك نمط الشخصية نعرف كيف نتعامل ومتى نقترب ومتى نترك مساحة آمنه..
لإن الصحة النفسية فالعلاقات تبدأ بالفهم ، لا بالشجب والتصحيح !
فكم من علاقة تصدعت لا لسوء نية بل لسوء فهم ..
لذلك فإن فهم انماط الشخصيات لا يعنى التصنيف او وضع البشر فى قوالب جامدة ،، بقدر ما يهدف إلى تحقيق وتحسين التواصل الإنساني والاجتماعي..
ومن أنماط الشخصيات الأساسية؛
أولاً الشخصية التحليلية؛
Analytical personality
ويتميز أصحابها بالتفكير المنطقي، وفحص التفاصيل
وربط الأفعال بالنتائج،
صاحبها غير مندفع ، يحسب كلماته قبل أفعاله،
دائم السؤال لماذا ؟ وكيف ؟
يقلقه الغموض وينشد الوضوح حيث يشعر بالأمان حين يفهم مايدور حوله ..
أفضل طريق للتعامل معه هو الصراحة والمباشرة والوضوح
والإنصات إلى منطقه ..
ولإن ( ديكارت ) احد المحللين النفسيين الذين يدمنون التفكير المنطقي فقد ترك لنا مقولته الشهيرة؛
( أنا أُفكر إذن أنا موجود ) ..

النمط الثانى من الشخصيات هو ؛ الشخصية العاطفية؛
Emotional personality
وأصحابها يحكمهم الاحساس قبل العقل ، يقرأون العالم من خلال المشاعر..
شديدى التعاطف والتعلق بالناس والأفكار، وحتى الأماكن …
والجرح لديهم يترك أثراً عميقاً،
يميلون للاحتواء والاعتراف بالمشاعر ،
والتعامل معهم يلزمه اللطف والرقة ، وعدم التقليل من إحساسهم الفياض ..

أما النمط الثالث وهو السائد
هو نمط الشخصية السطحية؛
Superficial personality
وأصحابها من الأشخاص الذين يحكمهم الجمود والبرود العاطفي،
لا يبذلون التضحيات ولا حتى كلمات الحب والتودد ،
لا يميلون للتحليل والتدقيق فالمواقف والافعال،
بل هم سريعى الانطباعات
يركزون على الظواهر فقط
ولا يستدعون المشاعر فى اى موقف ، لذلك فهم كالماء
لا طعم لهم ولا لون
ولكنهم حقيقيون لا يعرفون المجاملات ، ولا يجهدون انفسهم فالحديث بعمق ،
يهربون من المواقف،
فوقتهم ملكهم فقط ،
ليست أنانية منهم او رغبة فى عدم التعامل مع العالم ،
بل هم يحملون آلية دفاع تحمى ضعفهم من مواجهة العمق المؤلم …
التعامل معهم يجب أن يكون ايضاً بنفس السطحية ،
مثل جهاز الكمبيوتر؛ مدخلات ونتائج..فقط ،
حيث لا منطق او مشاعر …..

ولنا أن نعلم أن كل إنسان قد يحمل اكثر من نمط شخصية فى نفس الوقت،
مع الميل إلى نمط بشكل اكبر،
يعني ربما اكون تحليلي كل الوقت وعاطفي احياناً وسطحى احيان اخرى والعكس ..
وعلم النفس يدعونا ان نفهم أنفسنا ونفهم الآخرين قبل أن نحكم عليهم وعلي طريقة معاملتهم ،
لأن معرفتنا بذواتنا وبالآخرين تجعلنا نقدر بعض تصرفاتهم ونقدر ان بعض الجفاء ليس كراهية ، وان بعض العاطفة لا تعنى المحبة …
وليس علينا ان نُغيير احد ،
بل علينا أن نفهم كيف نتعامل مع كل نمط ،
فالفهم دائما يريح العقل والقلب ، وكما قال؛ ( جبران )؛
( القلب يعرف احيانا ما تعجز العقول عن فهمه )…

إذن نحن مع التحليليون ؛نناقش بالعقل لا بالعاطفة
نتعامل بالمنطق والأدلة ،
واحترام المساحة الفكرية..
ومع العاطفيون ؛
نصغ لقلوبهم وأعيونهم
ونتجنب الإهمال العاطفي …
أما مع السطحيون ؛
لا نبتعد بل نزرع العمق بكل لطف ، بلا تعقيد او الكثير من التركيز والتدقيق…
ولان البشر ليسوا نسخاً فنحن نفهم العقول حتى لا نرهق القلوب،
ففهم أنماط الشخصيات ليس رفاهية بل أداة انسانية راقية تعيننا على فهم وتجنب الاختلاف وتحسين التواصل وبناء القبول …
افهمنى اولاً…


#إنسان

25/12/2025

بفضل الله تشريف كبير اتمنى من الله كل التوفيق فالعمل فى هذا المجال لي وللمجلس الموقر من اجل تقويم واعلاء الحياة الاسرية والمجتمع 🙏🏻🌺

22/12/2025

حين يطمئن القلب 💗
مفكروا العلم المعاصر بعضهم اختزل الإيمان فى كونه قناعة ذهنية أو موقف فكرى ، بينما يراه آخرون على أنه حالة وجدانية أو هروب نفسى من القلق والخوف..
وسواءً كان هذا التفسير او الاختزال عقلانى جاف ، أو روحانى عاطفي فإنه يغفل حقيقة أعمق وهى أن الإيمان ليس فكرة تمر فالرأس، أو شعور عابر فالقلب ..
بل هو حالة وجدانية خاصة جداً يمر من خلالها المعنى من الروح إلى القلب
ويندفع عبر شرايين الدماغ ليسجل ذلك الأثر المادى الذى يجعلنا نذكر الله سبحانه وتعالى، ونقيم الشعائر الدينية أياً كانت العقيدة ..
حيث يرصد علم النفس العصبي تغييرات عقلية وسلوكية ونفسية واضحة عندما يعيش الإنسان شعائر إيمانية صادقة أو تأملات روحية..
وبالعودة إلى الاختبارات والقياسات الذهنية وٌجد انه بحدث الآتى ؛
١- نشاط كبير فى مناطق التركيز والإدراك
٢- انخفاض دوائر القلق والخوف
٣- إتزان فالجهاز العصبي يبعده عن الإنفعال والإثارة
٤- شعور بالسكينة والسلام الداخلي..
وبالطبع كل هذا التأثير بالدماغ لا يدل على ان الدماغ هو مصدر الايمان،
بل مايحدث هو مجرد ترجمة عصبية لما يخلفه الإيمان من أثر نفسي وعقلي عظيم …
لذلك حين يؤمن القلب فإنه يطمئن، وتسمو الروح ويرتقي الوعى والإدراك فالعقل الذى لا يؤمن ينهار لإنه لا يحمل معنى كاف ليؤمن به،
وحين يسكن القلب فإن العقل يجدد ويرمم خلاياه ،
ويستقبل الأفكار بكل وعى
ولكى يصبح الانسان انسان ،
يحتاج إلى هدئه الروح بتجديد الإيمان فالقلب والنوايا ..
نحن نحتاج إلى عقول تعى وتدرك الصواب والخطأ،
وتحل الحلال وتحرم مانهى الله
نحتاج أن نستقيم
نحتاج أن نعود إلى الله
نحتاج مجتمع يقظ
فقد كٓثُر الهرج وكثر المجون ،
وكثر من ينشدون القاع !
اللهم الق علينا من الإيمان و العقل والرشد مايجعلنا نهتدى
والق علينا من نورك ومحبتك مايرجعنا الى دينك وعدم إنتهاك حرماتك
اللهم بلداً آمناً ومجتمع سليم وقلوباً مطمئنة 🤍💗


#إنسان

21/12/2025

كل سنة وانتوا طيبين 🤍♥️

19/12/2025

منتظرينكم باءذن الله الساعة ٨ بتوقيت القاهرة حضروا اسئلتكم وتبعونا علي قناة التليجرام
لحضور الندوة التواصل علي منصة وعى او رقم الواتساب

16/12/2025

دعوة للتسجيل والحضور في الندوة الارشادية أونلاين
Family Issues | كواليس صدمات الطفولة

!!عمرك سألت نفسك ليه بتتصرف بالطريقة دي
ليه بعض المواقف بتهزك أكتر من غيرك ؟
وليه رغم حبك لأولادك بتلاقي نفسك أحيانًا بتكرر نفس اللي كنت رافضه زمان؟

🔍 الحقيقة إن اللي بنعيشه النهارده مش وليد اللحظة ..ده جذوره في طفولتنا

في الندوة الإرشادية الأونلاين المجانية تقدمها د. رباب محي الدين استشاري الصحة النفسية
هنتكلم بصدق وعمق عن –
من الذي صنع ما أنت عليه
تجارب الطفولة وما زرعه الوالدان فينا
– ما حُرمتَ منه في طفولتك وكيف يطاردك في علاقاتك وحياتك وأبنائك
– بيوت تصنع الثقة وبيوت تهدم الحب والأمان
– كيف نرث الألم ونكبت المشاعر فنكرر أخطاء التربية حتى ونحن نرفضها
– الإسعاف العاطفي والنفسي
وكيف نُصلح ما فسد فينا ونبني علاقات أسرية صحية من جديد

💭 لأن جروح الطفولة إذا لم ندركها ونُداويها سنورثها لأطفالنا… بكل ثقة

🌿 الوعي مش رفاهية الوعي بداية شفاء

📌 احجز مكانك الآن في الجلسة الإرشادية الأونلاين المجانية
وابدأ رحلة وعي من داخلك تمتد إلى بيتك وحياتك

📩 للحجز والتفاصيل
راسلنا على رسائل الصفحة أو عبر واتساب المنصة رقم 011 07851509

#التربية

15/12/2025

بين جحيم الوعى و زيف الأقنعة
للوعى ثمن عظيم حين ينضج العقل أكثر مما ينبغى وتسمو الروح من فرط الإدراك فيصبح الأمر ثقل قد لا يحتمل ..
يشير علم النفس الحديث إلى ظاهرة فرط الوعى الذاتى
(Hyper Self awareness )
حيث يكون الشخص شديد الانتباه لأفكاره ونواياه وكذلك أفكار الآخرين وسلوكهم،
هذا النوع من الإدراك يخلف استبصار وتوقع جيد للآتى ، ولكنه كذلك يخلق حالة من الإرهاق الوجودى وكأن النفس تعيش تحت الأضواء الكاشفة التى لا تنطفئ طوال الوقت !
والمدهش هنا أن اكثر الناس معاناة ليسوا الأقل فهماً، بل الأكثر إدراكاً ..!
فالإنسان الواعى يرى أبعد ، ويفهم أعمق
ويقرأ ما بين السطور،
ويسمع مالم يقال ..
يدرك الدوافع المخبأة خلف الأقنعة ، ويشعر بالعمر كثوانى وليس أيام ..
الفلسفة الوجودية اعتبرت الادراك ثمناً للحرية
وقد رأى ( سارتر ) ان الهروب من الادراك هو شكل من أشكال سوء النية ، حيث يختار الإنسان (العمى ) كى لا يتحمل تبعات ان يكون مستبصراً
والوعى والإدراك بوصفهم علمياً وعصبياً أمر معقد ،
فإن علماء فزياء الكم مازالوا فى حالة بحث دئووب عن ماهية الوعى واماكن تواجده وحركته بالدماغ ..
الذى مايزل سر إلهى لم يكتشف بكامله ، درجاته ، وأنواعه، حتى الآن !!
وهو الذى إذا غاب عن الدماغ انقطعت أسباب الحياة وذهبت الروح فى حالة يطلق عليها ( الغيبوبة ) وهى الغياب الكامل لكل وظائف التفكير والإدراك..
وهو ( الإدراك ) إذا اختل ، برغم يقظة الدماغ ، لا يعد الانسان متفهم او مستبصر للامور بشكل صحيح،
مايجعله مثلاً؛ ينكر الخطأ،
مُغيب الضمير ، متحيزاً لشىء بشكل غير منصف ، يقلب الحقائق ويغيرها ليس لإنه فجأة أصبح غبي ! ولكن لإن العقل اختار ان يغيب عنه الوعى ليحمى ذاته من الانهيار..
وهو مايطلق عليه في علم الاعصاب؛ (اضطراب الفص الجبهى ) او ( الخرف السلوكى )
(BV -FTD)
حيث الانسان يفهم ما يفعل ولكنه لا يربط فعله بالنتائج،
اى انه لا يشعر بالقيم الأخلاقية، وتقل قدرته على الاختيار السليم
مع الهرب من المسؤوليات وكذلك ممارسة افعال مشينة ..
لأنه اذا حضر الوعى بكامله لم يسمح الإ بالحقيقة والصدق 👌🏻
ومن هنا يمكننى ان أقول ان الوعى والإدراك من أعظم النعم برغم ان شدتهما يمكن ان تجعل الحياة قاسية جدا وكما يقول الفيلسوف ( نيتشه ) ؛
ان تعرف اقل .. قد يعنى ان تتألم اقل ..
وفى علم النفس المعاصر يذكر ( محمود درويش ) فى قوله ؛ التغافل ليس غباء بل اختيار نفسي للحفاظ علي السلام الداخلي
وهنا اطرح اسئلتى ؛
- هل الوعى عبء وجودى ؟
- ⁠هل الوعى ينتقص من سعادتنا ؟
- ⁠هل الصدق مؤذى ؟
هنا يكمن جحيم الوعى !
فاليس كل الوعى راحة ، ما يجعل بعضنا يلجأ الى ارتداء الاقنعة وتزييف الحقائق..
حيث يهرب الإنسان من ان يدفع فاتورة نضجه. !
ويرتدى القناع للحماية النفسية، حيث ان مواجهة الحقيقة الصافية احياناً ماتكون مؤلمة للنفس
وانا ارى ان الاقنعة هوية مزيفة ليست مجرد خداع للآخرين، بل خداع للنفس ..
فالناس ترتدى الأقنعة هرباً من واقع يرفضونه ورفضاً لذواتهم ، و ضعف قدرة علي مواجهة العالم
مما يفسر ضعف وعيهم ادراكهم للمعنى والحياة وكذلك الموت ..
يرتدون الأقنعة ايضا للتظاهر بما ليس فيهم من جمال او مال او قوة
او حتى ثقافة ومظهر اجتماعي
او لاخفاء المشاعر والرغبات
او للتظاهر بتبنى اراء متحررة وأسلوب حياة لا يعيشونه ..
وكما ان الادراك المفرط احيانا يكون مؤلم ، فإن ارتداء الزيف والأقنعة يكون مُهلك
فهو بسبب الغربة عن النفس وتقمص دور آخر يجعلك تنس هويتك الأصيلة وتفقدها مع الوقت
مايجعلك تعيش قلق اجتماعي دائم خوفاً من ان تنكشف !
الأقنعة لا تتيح علاقات حقيقية بل ايضا ماتكون مزيفة !
وبعض اصحاب الهويات المزيفة هم ممن يطلق عليهم؛
( Double standard)
الذين يحملون ازدواجية المعايير ، فيتقبلون انفسهم بالشكل الذى يرسمونه بينما يرفضون اقنعة الاخرين !!
يقول ( كارل يونج ) ؛ ان الاقنعة هى الوجه الذى نعرضه للعالم لنكون مقبولين ..
وتتحقق بها الذات الاجتماعية (Social self)
وهى الصورة التى يحبها المجتمع ..
والخلاصة النفسية والفلسفية ( لجحيم الوعى وزيف الأقنعة )
هى التدريب على الصراحة والمواجهة كافعل ، ثم مواجهة الخوف ،
وتقبل النقد والرفض كاجزء من الواقع والتعايش مع الآخرين
( ان تكون صادقاً مع نفسك هو أول وأكبر انتصار ) سقراط ؛
كذلك فإن دمج الظل ؛
(Shadow integration )
اى الاعتراف بالجوانب المخفية والمكبوتة وضمها للذات الحقيقية إنما هو فعل توازن نفسي حقيقي 👌🏻
وأنه من الأفضل ان يعيش الإنسان بوجه واحد حقيقي
او علي الأقل قناع واحد ، بشرط ان يعرف جيداً من وراء هذا القناع ..
اخيراً احب ان ادعم مقالي بقولى ( ان الوعى والادراك منّ اعظم النعم التى اتمنى علي الله دوامها مهما كشفت لى من حقائق ومهمًا أجبرتني على صراعات .. فالإنسان الحقيقي قد يُجرح ولا يُخدع ولا يعيش فالزييف ، ذلك هو الشخص القوي)
وقد ذكر علم النفس اصحاب الحقيقة ممن لا يجيدون ارتداء الاقنعة، بإنهم اصحاب النزاهة المفرطة
( Radical honesty)
ممن يستطيعون سرد افكارهم والتعبير عن مشاعرهم دون الخوف من النقد واللوم ، ولا يخشون نظرة المجتمع
حيث يمتلكون من الوضوح والشجاعة ما يجعلهم لا يهابون كشف الحقائق بلا مواربة
حقيقةً انهم يواجهون المتاعب الإ انهم لا يخسرون انفسهم ، وهذا هو اكبر مكاسب الحياة 🤍
ولأنى أعشق الإنصاف والتوازن فسوف اشير فى مقالى الى الآتى ؛
المرونة الاجتماعية
(Social Flexibility)
والتى تعنى القدرة علي الصراحة التى ترتدى ثياب اللطف والود ، لتناسب عقول الآخرين دون فقد محبتهم او فقد النزاهة .
-الوعى العاطفى
(Emotional awareness )
لضبط كلماتنا والتعبير عن مشاعرنا وفهم تأثيرها الجيد على الآخرين دون ان نخسرهم او ان نفقد كبريائنا..
إذا لا وضوح مفرط ولا أقنعة مزيفة
حيث المعادلة الصحيحة؛
الوعى مع الذكاء العاطفي والشعور بالمسؤولية =
التوازن بين الصراحة والاقنعة التى لا تخدع او تخون ..
ذلك الفن الذى يجعلك متصالحاً مع ذاتك وحياتك ومحبة وثقة الآخرين 🤍


#إنسان