Dr Rabab Mohyden

05/04/2026

Delayed Grief
الحزن العميق الغير مفهوم الذى يخنقنا بعض الليالى ، هو دفعات حزن مؤجل من مواقف موجعة قديمة قررنا معها أن نتماسك ، وكان مفترض أن نبكى
الناتج عن صدمات متراكمة او خيبات نتجت من ؛
خذلان ، اهمال ، تجاهل ،
وهذه التراكمات تحولت إلى مشاعر ثقيلة تؤلم القلب ..
فيبدأ الإرهاق النفسي الناتج عن كبت المشاعر الحزينة
————————
لماذا المشاعر الثقيلة تهجم ليلاً؟؟
حيث النهار ممتلئ بالأحداث والمشتتات ، أما الليل حيث السكون ، يهدء الكون من حولك ولا يهدء قلبك وعقلك
تسقط الأقنعة وتعود لمواجهة الشعور من جديد
فما بداخلك حى ينبض، يرفض المغادرة ويرفض أن يُهمل ، كما اُهملت أنت
هذا الحزن الذى لم يُعالج سوف يصرخ داخل جسدك ليألمه هو الآخر
نفس محطمة وجسد لا يقوى على البلاء ..

فيبرومايلجيا
———————
مرض عصبي ، أعراضه جسدية ، أسبابه نفسية ،
تعطل الحياة ..
تحرك قبل أن تصبح أثير الفراش
تعيش يومك وكأنه مشهد معاد لمسلسل ممل ..
الحزن مسبب للعديد من المشكلات النفسية والاجتماعية
والأمراض المزمنة
والفيبروميالجيا احد هذه الأمراض …
عليك أن تجد من يستمع إليك ويتفهمك..
—————————

استشاري صحة نفسية وعصبية إكلينيكي
وعلاقات اسرية وعلاج تكميلي

03/04/2026

ماحرمك ليبتليك ، ولكن لإنه أحبك ♥️
كل لحظة وكل أبنائنا فى كل مكان، بخير وسعادة وجبر وعوض عظيم من الله 🤲🏻♥️
أول جمعة من أبريل

01/04/2026

#العبور، #مدينتى، #الرحاب، #الشروق، دكتوره رباب محى الدين
دكتوراه العلوم النفسية المتقدمة جامعة نيويورك
استشارى صحة نفسية وعصبية اكلينيكى
استشارى العلاقات الاسرية والعلاج التكميلي والبرمجة اللغوية العصبية

ماجيستير فى العلاقات الاسرية جامعة نيويورك
ماجستير علم النفس الإداري جامعة رويال بريتش
دكتوراه العلاقات الدبلوماسية وحقوق الإنسان
دبلوم إكلينيكي جامعة عين شمس
خبيرة العلاج بالطاقة ارت كوتش
عضو الجمعية المصرية للتحليل النفسي
عضو جمعية التحالف العربي لخبراء العلاج النفسي
عضو المجلس الاستشاري الأسرى المصري

⏱️المواعيد :
من الاحد الى الخميس بالحجز المسبق علي الرقم
واتساب 📞
01112999740

📍العنوان
العبور
الشروق
مدينتى
الرحاب
القاهرة الجديدة

🥼العيادة تقدم
✅الاستشارات النفسية لجميع الامراض والاضطرابات النفسية والعصبية
✅الاضطرابات الجنسية
✅التأهيل النفسي لحالات الإدمان
✅الارشاد الزواجى والاسرى
✅العلاج النفسي بالفن والسيكودراما والتنويم الإيحائي
✅صناعة الهوية الشخصيةوالتمكين الذاتى
✅ البالغين فقط

🌐للمزيد زورونا على الصفحه الرسميه للفيسبوك
https://www.facebook.com/share/1Ao99VWJHL/?mibextid=wwXIfr

دكتورة صحه نفسيه وعلاقات اسريه فى العبور و فى مدينتى و فى الرحاب و فى الشروق و فى القاهرة الجديده




#العبور
#الشروق
#الرحاب
#مدينتى

31/03/2026

الإدمان
الادمان إما ظاهرى او خفي ؛
والإدمان الخفي هو مايعانى منه مجتمعنا اليوم والمتسبب الأول فى معظم جرائم الشرف والقتل والتعدى ،،
والمتمثل في تعاطى المخدرات المستحدثة والمخلقة كيميائياً مثل ( الشابو او الآيس او الكريستال ميث ، او الفودو ، الفلاكا ، استروكس وغيرهم )
والذى في ضوء السيكودينامي يُفهم كوسيلة لاواعية للهروب من ألم نفسي داخلي غير مُحتمل.
وهنا المادة الإدمانية تعمل كـ “بديل عاطفي” يملأ فراغًا ناتجًا عن احتياجات لم تُشبع في الطفولة، أو
غالبًا ما يعكس الإدمان ضعفًا في الأنا وعدم القدرة على تنظيم المشاعر أو تحمل الإحباط.
كما يظهر صراع بين رغبات اللذة الفورية (الهو) وشعور بالذنب (الأنا الأعلى)، مما يخلق دائرة قهرية وتشتت نفسي عصبي،
فيستخدم المدمن آليات دفاع مثل الإنكار والتبرير لتجنب مواجهة واقعه المؤلم.
وفي العمق، يُعد الإدمان محاولة متكررة لإعادة حل صراعات قديمة لم تُحسم نفسيًا بعد ،
ولا نتجاهل صحبة السوء وأهل الشر ودوائر العلاقات السامة ..
الأدمان له ثلاث مراحل ؛
ا/ التجريب عندما يدفعك الاخرون لتجرب ، او يدفعك الفضول (Experimentation )
٢/ مرحلة المبتدئ الذى يكتفي بجرعة صغيرة يحدث معها إشباع ولكنه أصبح مدمن (Regular Use)
٣/ المدمن المزمن
(Copulsive Use Addition) الذى يتعاطى جرعات اكبر بشكل دورى حيث يصل لمرحلة التحمل ؛( Tolerance) ولا يستطيع التوقف رغم الاضرار ..
وهناك أيضا من لم يزل تحت وطأة التفكير فالأمر ولكنه لم ينفذ فيكتفي بالمهدئات المدرجة تحت بند ادوية جدول..
الادمان اليوم اصبح مواد مصنعة كميائياً تدخل لتدمر مناطق الوعى والشعور ، وتقلص من الشعور بالذنب او تأنيب الضمير
او معرفة نتائج الاحداث وتبعاتها وتقلص الشعور بالمسؤولية والكرامة واحترام الذات..
الأدمان كارثة للمدمن وذويه والمجتمع ..
الجيد فالأمر ان اى مادة إدمانية يمكن لاى شخص التعافي منها فى أيام معدودة
إذا وجدت الإرادة الكافية والمحاولة الجادة
والتثقيف النفسي ؛)((Psychoeducation))
التأهيل النفسي واجب إذا كنت مدمن او علي شفا دائرة الادمان
وكذلك المساندة الفاعلة والداعمة إذا كنت تعرف مدمن حقيقي ..
لمعرفة الاسباب والاعراض وطرق العلاج والوقاية / خطة منع الانتكاس؛)
(Replace prevetion Plan)
عليك بالاستشارة وطلب الدعم
واتس اب
01112999740

استشاري صحة نفسية وعصبية اكلينكى
وعلاقات اسرية
للإبلاغ عن حالات
علي الخط الساخن 16021 لعلاج الإدمان (صندوق مكافحة وعلاج الإدمان والتعاطي
حافظوا علي الصحة العامة لأنفسكم وذويكم وسلامة المجتمع .

30/03/2026

استراحة محارب

أثارتنى واستوقفتني مقولة للفيلسوف والمفكر الفرنسي ( البير كامو) أحد رموز الفلسفة الوجودية، قال فيها؛
( فى عمق الشتاء اكتشفت أن فى داخلي صيفاً لا يقهر ) ،
فماذا كان يقصد بهذا التضاد ؟
كان الشتاء رمزا للحزن والخوف واليأس، أما الصيف فهو القوة الروحية الداخلية المتمثلة فى القدرة على الاستمرار، طاقة الحياة التى تُبعث فينا عندما يقترب الموت ..

فهل من شتاء قصير نسمح فيه لإنفسنا المتعبة أن تستريح !!
وهل سينتهى العالم إذا ماسترحنا قليلاً من صخب الحياة وضجيجها!!
لا بأس فابعد كل شتاء يأتي صيف !
ربما لم تعرف الرحمة قلوب أقرب الناس إلينا ، ربما الحياة سريعة، تسبق أنفاسنا ولا ترحم ضعفنا!
لنكن نحن أرحم بأنفسنا علي أنفسنا، ونأخذ بين الحين والآخر؛ استراحة محارب ‘
فالحياة ملئة بالعبث والعابثين ونحن لا نستطيع تغيير قوانينها ..
فالنؤمن ان التغيير يجب ان يأتي من داخلنا ..
الاستراحة لا تعنى استسلام أو إنهزام ، بل توقف مؤقت لنكتشف ما بداخلنا من قوة نستعيدها لمواصلة الطريق
فلا يمكن لإنسان أن يعيش الوعى الإ حينما يعبر بمنطقة ظلام ..ففى لحظات الصمت والهدوء يتشكل بداخلنا مالا يتشكل بالقوة والإجبار !
لذلك لا تخف إذا ابتعدت قليلا ولا تخف إن فقدت حماسك لبعض الوقت،
ولا تظن ان الحياة ستذهب بعيداً عنك ، فمالا يقتلنا يجعلنا أقوى..
وكما يصف الفلاسفة الإنسان بالمحارب ليس لإنه يقاتل ولكن لإنه يحارب ظروفه ومخاوفه وأفكاره
فالمحارب الحقيقي يتراجع خطوة للخلف لينطلق سهمه أقوى مصيب الهدف ..
لذلك فإن لكل محارب استراحة يجلس فيها مع ذاته المتعبة بهدوء
يفكر -يستفيق -ينضج-يقرر،
ثم يعود لمعركة الحياة أقوى صموداً وإرادة
فلنأخذ نفساً عميقاً ونستريح قليلاً ‘استراحة محارب ‘…


#إنسان

28/03/2026

27/03/2026

استثنائية أنا…
مش زى حد،
أنا المعنى اللي كل حاجة بتدور حواليه 👑✨
أنا تاج العِزّة… ووجودي مش حاجة عادية، ده الأساس اللي بيتبني عليه كل شيء 🌟
كلامي مش مجرد رأي… ده مبدأ، واللي ما يناسبوش… يخرج من دايرتي بهدوء.
أنا ما بطلبش… أنا بتتطلب ✨
بعرف أجذب اللي أنا عايزاه بسهولة… بنظرة، بكلمة، بحضور مفيش زيه
بقرّب اللي أنا أختاره… وأبعده عن أي حد تاني لحد ما يبقى شايفني أنا وبس 👑
أملكه بطريقتي…
أشكّله زي ما أنا عايزة
ولو قررت أختفي… باختفي كأني مش شيفاك
ولما أرجع… كل حاجة بترجعلي زي ما أنا عيزاها بالظبط… لأني أنا المركز 🌟
أنا محور الكون
اقدر اخليك تحبني متشوفش فالدنيا غيرى ،
وفالحظة أنزلك لسابع أرض 🥰
أنا ما بسمحش لحد يزعل مني… أصلًا إزاي؟
ولو حد حاول… بقلب التربيزة في لحظة
وبخلي المشهد كله يتغير… وأطلع أنا دايمًا صاحبة الحق والكلمة 👑✨
أنا ما بدورش على التقدير… هو اللي بيدور عليا
ولا بستنى اهتمام… حضوري كفاية إنه يفرض نفسه 🌟
اللي يشوفني زي ما أنا… يكمل
واللي ما يعرفش قيمتي… ينتهي عندى،
أنا معجبة بنفسي… لدرجة الاكتمال… ويمكن أكتر ✨👑
عرفتوا أنا مين؟
بيقولوا عليّا… نرجسية 👑🌟
———
عارفين يعني إيه نرجسية؟
النرجسية ببساطة هي اضطراب في الشخصية بيخلي الإنسان شايف نفسه محور الكون، محتاج إعجاب دايم، وعنده إحساس مبالغ فيه بالأهمية.
غالبًا وراها أسباب عميقة… زي نقص احتواء في الطفولة، أو حب مشروط، أو على العكس تدليل زائد خلا الشخص شايف نفسه فوق الجميع.
———
ومن منظور المعالج النفسي…
النرجسي في الغالب مش شايف إنه بيتألم، بالعكس… هو متصالح جدًا مع صورته عن نفسه
لكن الألم الحقيقي بيكون عند الناس اللي حواليه… اللي بيتأذوا من التلاعب، والتجاهل، وسحب المشاعر، والسيطرة.
———
نصائح سريعة لو مضطر تتعامل مع شخصية نرجسية (أب / أم / شريك حياة):
✨ ما تدخلش في جدال لإثبات الصح… لأنه مش هدفه يفهم، هدفه يكسب
✨ حط حدود واضحة وثابتة من غير شرح كتير
✨ ما تشاركش نقاط ضعفك بسهولة… لأنها ممكن تُستخدم ضدك
✨ تجاهل الاستفزاز على قد ما تقدر… لأنه بيستمد طاقته من رد فعلك
✨ خليك هادي، مختصر، وواضح… واهتم بنفسك أكتر من محاولتك تغييره
افتكر دايمًا…
التعامل مع النرجسي مش معركة تكسبها… دي حدود بتحمي بيها نفسك ✨👑
#دكتورة-رباب-محى-الدين
استشارى صحة نفسية وعصبية اكلينيكى
وعلاقات اسرية

26/03/2026

انهيدونيا) أو فقدان الشغف (Anhedonia) 😔
المتمثل فى عدم القدرة على الاستمتاع بالحياة، الأشياء التى تحب، الأكل 🍽️، الخروج 🚶‍♂️، هواياتك المفضلة 🎨..
كل شيء يصبح صعبًا عليك 😞 تكره أن تستيقظ، وإذا استيقظت لا تدرى كيف تنام 😴، الأيام تتكرر 📅 وكل شيء يبدو مملًا، وحتى أتفه الأشياء تبدو صعبة للغاية..
أنهيدونيا من أهم أسبابها:
1️⃣ الإجهاد المزمن والانخراط فى العمل 💼، حيث الألم يفقد الشعور بالاستمتاع
2️⃣ الإرهاق النفسي والضغوط المستمرة لفترات طويلة 😣 تؤدى إلى الإنهاك وعدم رؤية الأمور الجيدة
3️⃣ الروتين 🔁
4️⃣ عدم وجود الدافعية للاستمرار فى علاقة أو عمل 💔
5️⃣ عدم وجود هدف واضح للحياة 🎯
6️⃣ مشكلات نفسية مثل الخوف 😨 والقلق 😟 والشعور بالذنب

أنهيدونيا ليست مرضًا ❗ بل قد تكون عرضًا لأمراض نفسية أشد وطأة..
فقدان الشغف قد يصل إلى الاكتئاب الحاد 🖤 وتتعطل معه الحياة..

كن حريصًا على حياتك واهتماماتك 🌱 ولا تجعل الضغوط تفقدك أجمل أوقاتك ✨
جرّب أشياء جديدة 🆕
ضع لنفسك أهدافًا صغيرة ممكنة التحقيق 🎯
حفّز ذاتك بالفعل والحركة والنشاط 🏃‍♂️
انخرط فى حياة اجتماعية ولا تنعزل 👥
أعد اكتشاف ما تحب وما يمكنه أن يجعلك سعيدًا 😊
تذكر أنه يمكنك دائمًا البدء من جديد 🔄💫

دكتور رباب محى الدين 👩‍⚕️
استشاري صحة نفسية وعصبية إكلينيكي 🧠
وعلاقات أسرية 👨‍👩‍👧‍👦

25/03/2026

الالم هو اكثر الاشياء التي نتشارك فيها كابشر
لكن الطريقة التي نعالجه بها هي التى تصنع الفرق بين انسان يصنع فن ، وآخر يصنع دمار
إذا تعمقت فى دراسة التاريخ ستجد ان الفنان والرسام فان جوخ بنا مجده الفنى من خلال معاناته وافتقاده للحب فى حياته فكانت ريشته تعبر عن مايشعر وفى مقولة له ؛(اعبر بالرسم عما لا استطيع قوله بالكلمات) ، فقد حولته المحن الى مبدع تشع لوحاته بالتفاؤل والطاقة الإيجابية ..
اما نابليون الذى عانى من التنمر لقصر قامته وكان لديه أزماته النفسية التي جعلت منه أكبر ممارس للعنف والسيطرة فالتاريخ فقد حولته معاناته إلى الحرب والدمار..
مابين الابداع والدمار تسكن آهات المتألمين والمتعبين نفساً
(Post-Traumatic Stress Disorder)
أو مايسمى كرب مابعد الصدمات؛
ألم وثقل فالروح وحياة شبه متوقفة ، معاناة لا تنتهي الإ بمعالجة الألم والسماح له بالمغادرة ..
إذا كنت تريد أن تبنى نفسك بعد المحن والصعوبات وإعادة برمجة عقلك الواعى ليستطيع رسم خارطة طريق جديدة أكثر إتزان وإيجابية
ويصبح هذا المبدع بدلاً من أن تصبح صورة مشوهة لذاتك لا تعرف التخطى والتجاوز ، تدمر نفسك وتهدر طاقتك وتفقد سلامك ، فكن الداعم الأول لنفسك وإن لم تستطع فاطلب المساعدة واستثمر فيما تبقي من عمرك ، وتذكر أن ألمك سيكون سبباً فى إيلام الآخرين وأقرب الناس إليك!..
للدعم النفسي وطلب الاستشارات
واتس اب 01112999740 🙏🏻🤍


استشاري الصحة النفسية والعصبية
والعلاقات الأسرية

24/03/2026

الالم هو اكثر الاشياء التي نتشارك فيها كابشر
لكن الطريقة التي نعالجه بها هي التى تصنع الفرق بين انسان يصنع فن ، وآخر يصنع دمار
إذا تعمقت فى دراسة التاريخ ستجد ان الفنان والرسام فان جوخ بنا مجده الفنى من خلال معاناته وافتقاده للحب فى حياته فكانت ريشته تعبر عن مايشعر وفى مقولة له ؛(اعبر بالرسم عما لا استطيع قوله بالكلمات) ، فقد حولته المحن الى مبدع تشع لوحاته بالتفاؤل والطاقة الإيجابية ..
اما نابليون الذى عانى من التنمر لقصر قامته وكان لديه أزماته النفسية التي جعلت منه أكبر ممارس للعنف والسيطرة فالتاريخ فقد حولته معاناته إلى الحرب والدمار..
مابين الابداع والدمار تسكن آهات المتألمين والمتعبين نفساً
(Post-Traumatic Stress Disorder)
أو مايسمى كرب مابعد الصدمات؛
ألم وثقل فالروح وحياة شبه متوقفة ، معاناة لا تنتهي الإ بمعالجة الألم والسماح له بالمغادرة ..
إذا كنت تريد أن تبنى نفسك بعد المحن والصعوبات وإعادة برمجة عقلك الواعى ليستطيع رسم خارطة طريق جديدة أكثر إتزان وإيجابية
ويصبح هذا المبدع بدلاً من أن تصبح صورة مشوهة لذاتك لا تعرف التخطى والتجاوز ، تدمر نفسك وتهدر طاقتك وتفقد سلامك ، فكن الداعم الأول لنفسك وإن لم تستطع فاطلب المساعدة واستثمر فيما تبقي من عمرك ، وتذكر أن ألمك سيكون سبباً فى إيلام الآخرين وأقرب الناس إليك!..
للدعم النفسي وطلب الاستشارات
واتس اب 01112999740 🙏🏻🤍
دكتورة رباب محى الدين
دكتوراة العلوم النفسية المتقدمة جامعة نيويورك
استشاري الصحة النفسية والعصبية
والعلاقات الأسرية