SuperLady BeautyTips - نصائح لجمالِك

19/02/2022

أفضل الأطعمة لتقوية المناعة !!
----------------------

تابعينا كل يوم لمزيد من المعلومات .

🛵التوصيل داخل الإسماعيلية
01200990016
113 شارع التحرير -الحي الاول -شارع التحرير بجوار اكتيف القديم ومدرسه التحرير امام محلات كشك للأقمشة

07/02/2022

👩ازاي تعرفي نوع بشرتك و ازاي تعتني بيها؟
✿ฺ ♡ ✿ฺ ♡ ✿ฺ ♡ ✿ฺ ♡✿ฺ ♡✿ฺ
5️⃣أنواع للبشرة :
بشرتك يا إما دهنية أو جافة أو حساسة أو مركبة أو عادية.

1-البشرة الدهنية
▃▃▃▃▃▃▃▃

▪️بتتميز بنعومتها ووجود لمعة و في بعض الأحيان تدي انطباع ان عليها طبقة دهنية بسيطة.
عيب البشرة دي انها معرضة للرؤوس السوداء أو حب الشباب بشكل عام، ولكن يميزها تأخر ظهور تجاعيد الجلد مع تقدم السن.

✔أهم طرق العناية:
الاكثار من غسيل الوجه بالماء والمنظفات المناسبة.
الاقلال من الوجبات المشبعة بالدهون.
استخدام الماسكات اللي بتساعد علي تنظيف البشرة من الدهون زي ماسك الزبادي أو ماسك بياض البيض.

2-البشرة الجافة:
▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃

▪️بتتميز بطبقة خارجية رقيقة ومسام صغيرة جدا وعيبها إن الجفاف ده بيخليها متعرضة دايما للإحمرار وأمراض الجلد عموما خصوصا في الشتاء بالإضافة للاستعداد العالي لحدوث تجاعيد مع السن.

✔أهم طرق العناية:
شرب كميات كبيرة من المياه.
غسيل الوجه باستمرار بالماء مع أنواع صابون معينة زي صابون الجلسرين.
جميع أنواع البشرة تحتاج واقي شمس لكن النوع ده من أكتر الأنواع احتياجا لواقي محترم بمعدل حماية عالي.
تجنب الملامسة المباشرة مع المواد التي تحتوي على الكحول زي العطور.

3-البشرة الحساسة:
▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃

▪️ودي بيكون استعدادها لحدوث تهيج والتهاب أكتر من الانواع التانية و في بعض الأحيان المواد اللي بتهيجها ما بيكونش ليها نفس التأثير على غيرها من أنواع البشرة زي مستحضرات التجميل.

✔أهم طرق العناية:
تجنب أي مادة تتسبب في حدوث الحساسية أو الالتهاب لصاحب البشرة.
استخدام مستحضرات التجميل ومنظفات البشرة المحضرة خصيصا للبشرة الحساسة.

4-البشرة العادية:
▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃

▪️ إذا لم تكن بشرتك من الأنواع السابق ذكرها فاعرف انك من المحظوظين أصحاب البشرة العادية اللي بتتميز انها أكتر أنواع البشرة نضارة وأقلها عرضة للأمراض.

✔أهم طرق العناية:
النوع ده مش محتاج طريقة عناية خاصة ولكن بشكل عام:
تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خصوصا وقت الظهيرة.
استخدام واقي شمس جيد بمعدل حماية عالي SPF30+ ويحمي من نوعي الأشعة فوق البنفسجية A&B.
ابتعد عن التدخين بأنواعه.
ترطيب البشرة الداخلي (بشرب المياه) والخارجي بغسيل الجلد واستخدام الكريمات المرطبة.
تنظيف البشرة باستمرار وازالة بقايا مستحضرات التجميل قبل النوم للسيدات.

5- البشرة المركبة أو المختلطة:
▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃

▪️وده أصعب نوع و عادة بتكون جافة أو عادية في مناطق و دهنية في مناطق تانية(زي منتصف الوجه) وعيبها انها بتحتاج عناية دقيقة حسب كل جزء وطبيعته بالإضافة للمسام الواسعة

✔دلوقتي عرفتي نوع بشرتك ؟ لازم تهتمي بيها كويس
كلمينا دلوقتي أو ابعتي رسالة و اعرفي أفضل منتجات العناية بالبشرة المتاحة و الدكاترة هتساعدك تختاري الأنسب لبشرتك..
▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃

26/01/2022

أثبتت الدراسات أنت تناول الموز بانتظام يجعلك أكثر سعادة !!🙂

🍌احرصي على تناول الموز يوميا و لأطفالك أيضاً هيساعدهم على الاسترخاء وتقليل مستويات التوتر.

🍌الموز غني بالبوتاسيوم و يحتوي أيضًا على مكون آخر يعرف باسم التربتوفان، وهو حمض أميني يحوله الجسم إلى سيروتونين مما يساعد على الاسترخاء. تحتوي الموزة متوسطة الحجم على حوالي 11 ميلي غرام من التربتوفان. يساعد البوتاسيوم والمغنيسيوم في تقليل مستويات التوتر، مما يسمح بالنوم بشكل أفضل.

16/01/2022

💆‍♀️روتين العنايه بالبشرة في الشتاء في 7 خطوات.

الهواء الجاف والبارد في الشتاء بيخلي البشرة حمراء ومتحسسة حاربي مشكلات البشرة الشائعة في فصل الشتاء باتباع النصائح التالية للحفاظ على الرطوبة داخل البشره طوال الشتاء.

👇

1. عدم الاستحمام بالماء الساخن.🚿♨️

قد تكون مغرية جداً فكرة الاستحمام بالماء الساخن في أيام الشتاء الباردة، لكن الماء الساخن يجفف البشرة عبر سلبها الزيوت الطبيعية. لذا، استحمي بالماء الفاتر، شرط ألا تتعدى فترة الاستحمام 5 إلى 10 دقائق. تجنبي أيضاً استعمال الماء الساخن عند غسل اليدين.

2. نبعد عن أنواع الصابون التقليدية.🧼

لأنها تحتوي عادة على عطور ومكونات مسببة للحساسية، واستعملي غسول التنظيف المرطب والخالي من العطور.

3.تبديل مستحضرات العناية بالبشرة.🧴

مع تبدل الموسم، يجدر بك تبديل روتين العناية ببشرتك. في أشهر الشتاء، اختاري مستحضرات التنظيف المرتكزة على الكريمات، وخففي قدر الإمكان من استعمال مستحضرات التعقيم والتونيك، لأنها تحتوي بمعظمها على الكحول التي تجفف البشرة إبحثي عن المنتجات الخالية من الكحول (أو المشتملة على القليل فقط منها) إلا إذا كانت بشرتك دهنية بإفراط. وفي الليل، استخدمي كريم الترطيب الغني.

4.ترطيب البشرة بشكل مستمر.💆‍♀️

حافظي على صحة البشرة عبر ترطيبها جيداً بعد غسلها. ربتي البشرة بنعومة لتجفيفها بعد الاستحمام، ثم غلفيها بطبقة سميكة من كريم الترطيب بهدف حبس الماء داخل البشرة. يستحسن استعمال الكريم الغني التركيبة خلال فصل الشتاء، ولا تنسي ترطيب اليدين أيضاً باستمرار. فالغسل المتكرر لليدين يجعل البشرة فيهما جافة.

5.ضعي كريم ترطيب اليدين بعد غسلهما في كل مرة، واستعملي القفازات الواقية عند غسل الأطباق أو تنظيف المنزل.

6.استعمال واقي الشمسي.🌤

لا تهملي استعمال واقي الشمسي حتى في فصل الشتاء. فمن المهم حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية في أيام الشتاء الباردة. قبل الخروج من المنزل.

7.تناول الغذاء السليم وشرب الماء.💧

حين تكون البشرة جافة جداً، يمكن معالجة المشكلة عبر تناول الأطعمة أو مكملات الطعام المشتملة على أحماض أوميغا 3 أو أحماض أوميغا 6 الدهنية، مثل زيت السمك وزيت الكتان. ولا تنسي طبعاً شرب الكثير من الماء بالترافق مع ترطيب البشرة من الخارج.

🛵كلمينا دلوقتي أو ابعتي الأوردر في رسالة على الصفحة و اطلبي كل اللي محتاجاه هنوصلك لحد باب البيت في أي مكان في الإسماعيلية.
Mobile/What's App
01200990016
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
113 شارع التحرير -الحي الاول -شارع التحرير بجوار اكتيف القديم ومدرسه التحرير امام محلات كشك للأقمشة

10/01/2022

🛡ازاي تقوّي مناعة أسرتك ؟
🍊اعرفي 6 أطعمة تحتوي على فيتامين سي أكثر من البرتقال !

يعتبر فيتامين سي من أهم الفيتامينات التي تساهم في تقوية المناعة،
و عشان كدة بنلجأ للبرتقال مع أي أعراض برد، لما يحتويه على فيتامين سي لقدرته على تعزيز المناعة، وهو أحد أبرز الفيتامينات التي تحتاجها في نظامك الغذائي.

فيتامين سي هو فيتامين مضاد للأكسدة يمكن أن يساعد في تحسين بشرتك والحفاظ على صحة جهاز المناعة

لكن الفيتامين الرائع ده لا يتواجد في البرتقال فقط، بل يتواجد أيضاً في مجموعة متنوعة من الأطعمة بعضها بكميات أكبر من البرتقال.

🥝الكيوي:
تحتوي حبة واحدة متوسطة من الكيوي على 71 ميللغرام من فيتامين سي، أي تلبي نحو 79 في المائة من الكمية الموصى بها. وعلى الرغم من أن كمية فيتامين سي في حبة كيوي متوسطة تقترب من تناول برتقالة، إلا أن هذه الفاكهة أصغر بكثير- مما يعني أنه يمكنك بسهولة تناول اثنتين منها ومضاعفة كمية فيتامين سي التي تتناولها.

🥬الكرنب:
يحتوي الكرنب على نسبة عالية من فيتامين سي، حيث يحتوي كوب واحد منه على 80 ميللغرام أي ما يعادل 89 في المائة من الكمية الموصى بها يومياً.

🍓الفراولة:
هذه الحبات الحمراء الصغيرة الجميلة، تحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي أيضاً تفوق البرتقال. إذ يشمل كوب واحد من الفراولة على 89 ميللغرام من فيتامين سي، أي 99 في المائة من الكمية الموصى بها (RDA). إلى جانب مضادات الأكسدة القوية الأخرى التي تساعد في مكافحة تطور الأمراض المزمنة.

🥦البروكلي:
سيعطيك كوب واحد من البروكلي فيتامين سي الخاص بك لليوم. إذ يحتوي كوب واحد مطبوخ على 102 ميللغرام أي 113 في المائة من الكمية الموصى بها.

🫑الفلفل الأصفر:
وبحسب ما نشره موقع (هيلثي إيتينغ) الأمريكي، يحتوي كوب واحد من الفلفل الأصفر على 275 ميللغرام من فيتامين سي، أي 305 في المائة من الكمية الموصى بها (RDA)

تمنياتنا ليكم و أسركم بدوام الصحة و العافية، و لكن لازم الاهتمام بالغذاء المتوازن لتقوية مناعتك و مناعة أطفالك خصوصا في فترات تغيّر الفصول، و لو انت أو طفلك مش بتقدر تأكل أكل مفيد غني بالفيتامينات ممكن تستشير الصيدلي أو الطبيب في مكملات غذائية مناسبة لإن ده أهم وقت ليها في السنة.

Mobile/What's App
01200990016
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
113 شارع التحرير -الحي الاول -شارع التحرير بجوار اكتيف القديم ومدرسه التحرير امام محلات كشك للأقمشة

02/01/2022

🦷عندنا في Implant Station هنوفرلك فريق عمل ييجي لحد عندك في العيادة اي مكان في القاهرة!
🦷هنعمل عمليات زراعة الاسنان كلها!

**دكاترتنا متخصصين في جميع انواع الحالات!
(Open Sinus Lift, Closed Sinus lift, Ridge splitting,Bone Augmentation Procedures.)
كلمونا على ٠١١١٩٨٨٢٧٩٩ و زورونا على صفحتنا !
Implant Station Will offer you highly trained Implant surgeons to Do your Implant Surgeries and their prosthetic phases!!
We only care that you see the quality of our service! Our team is equipped with all the necessary equipments and materials for your
comfort.

https://www.facebook.com/ImplantStation/
https://instagram.com/sammy_emara?igshid=1flkcxpt0hmda

30/10/2021

0️⃣🥦 20 أكلة سالبة للسعرات الحرارية ❗

يعني ايه بقى سالبة السعرات .. ازاي ؟؟

0️⃣🥦في الحقيقة مفيش أطعمة سالبة السعرات الحرارية بالمعنى الحرفى … بس ليه بنقول عليها كدة ؟!!

تم تسميتها بهذا الإسم لأن هذا النوع من الأطعمة يحتوي على سعرات حرارية تحتاج جهداً لهضمها أكثر من الطاقة المستمدة منها وبالتالي نشعربالشبع بدون إضافة أي سعرات حرارية جديدة يخزنها الجسم و بالتركيز على الأطعمة دي بينقص الوزن.

💧أول حاجة لازم نعرفها ان الماء مهم جدا لنظام غذائي صح
• شرب الماء له العديد من الفوائد الصحية و التجميلية حيث انه يساعد على التخسيس فشرب من إثنان إلى ثلاثة لتر من الماء أي من ثمان إلى أثنا عشر كوب يومياً يؤدي إلى رفع معدل حرق الدهون و يمنع الإمساك و الماء يحتوي على “صفر” سعرة حرارية.
• و المشروبات ذات الأصل النباتي تساوي “صفر” سعرة حرارية و هذه المشروبات مثل الشاي و القهوة و الكركديه وهكذا.

0️⃣🥦ما هى الأطعمة سالبة السعرات الحرارية؟
1 . الثوم
2 . الكرفس
3 . الكرنب
4 . البنجر
5 . السبانخ
6. الخيار
7. القرنبيط
8 . البروكلى.
9 . الباذنجان
10الجزر
11 . اللفت
12 . الجرجير
13 البرتقال
14 البطيخ.
15 الجريب فروت
16 المشمش
17 الأناناس
18 الكيوي
19الليمون
20 التوت البري

0️⃣ما هى فائدة الأطعمة سالبة السعرات الحرارية؟
• كلما أكثرت من تناول الأطعمة سالبة السعرات الحرارية كلما خسرت المزيد من الوزن عن طريق تسريع عملية الأيض في الجسم وكما هو معروف ان سرعة عملية الأيض تسرع خسارة الوزن فمثلاً عند تناول مائة جرام من البروكلي الذي يحتوي على واحد و ثلاثون سعرة حرارية سيتم إستهلاك ثمانون سعرة حرارية لهضمه فيكون المجموع تسعة وستون سعرة حرارية سالبة.
• التقليل من الشهية حيث أن هذه الأطعمة تقلل الشعور بالجوع.
• تناول هذه الأطعمة يؤدي إلى إستقرار مستوى السكر في الدم.
• و تؤدي ايضاً إلى خفض مستوى الكوليسترول.

21/10/2021

🍃تعلمي طريقة عمل ديتوكس الليمون والخيار للمساعدة على خسارة الوزن وتنقية جسمكم من السموم

🍋المكونات :
- خيارة متوسطة مقطعة شرائح
- ليمونة مقطعة شرائح
- 8 أكواب من المياه
- 10 أوراق نعناع
-ملعقة جنزبيل

🍋طريقة التحضير :
نخلط جميع المكونات في إبريق ونحطهم في الثلاجة طوال الليل، فنحصل على مشروب صحي و لذيذ له الكثير من الفوائد المطهرة للجسم.
يمكن تناوله على مدار اليوم

✔🥪ايه أكثر مشروب صحي بتحبيه ؟

▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
تابعينا كل يوم لمزيد من المعلومات .


🛵التوصيل داخل الإسماعيلية
01200990016

113 شارع التحرير -الحي الاول -شارع التحرير بجوار اكتيف القديم ومدرسه التحرير امام محلات كشك للأقمشة

18/10/2021

🥪 ليه الفطار مهم جداً لطفلك ؟

✔ الفطار يوفر للأطفال الطاقة والمواد الغذائية الأساسية، بما في ذلك الحديد والكالسيوم والفيتامينات B و C، وهي ضرورية للنمو والتطور والصحة الجيدة.

✔وعند تناول وجبة إفطار جيدة يمكن أن توفر للطفل ما يصل إلى ثلث احتياجاتهم الغذائية اليومية، و قد لا يعوض الأطفال الذين لا يتناولون وجبة الإفطار عن العناصر الغذائية التي لا تستهلك داخل المنزل بقية اليوم.

✔ تناول وجبة الإفطار يمكن أن يقلل أيضًا من خطر زيادة الوزن و / أو السمنة، كما يتم استبدال وجبة الإفطار في كثير من الأحيان وجبات خفيفة في منتصف الصباح التي تميل إلى أن تكون غنية بالدهون والسكر والملح.

✔تخطي وجبة الإفطار يمكن أن يؤدي أيضًا إلى الإفراط في تناول الطعام طوال اليوم وزيادة خطر ارتفاع الوزن أو السمنة.

🥪ومن أهم العناصر الغذائية التي يفضل انها تكون في وجبة طفلك :

▪️فاكهة.
▪️خضروات.
▪️الحبوب.
▪️منتجات الألبان بأنواعها المختلفة (أنواع جبن مختلفة )
▪️ البيض.
▪️ الحبوب الباردة(الكورن فليكس) مع الحليب.
▪️ زبادي بالفواكه او المكسرات.
▪️ عصير الفواكه، مثل عصير الفراولة.

✔🥪ساعدي غيرك بتجربتك الناجحة مع الأكل الصحي لطفلك و شاركيها معانا .

▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
تابعينا كل يوم لمزيد من المعلومات .
🛵التوصيل داخل الإسماعيلية
01200990016

113 شارع التحرير -الحي الاول -شارع التحرير بجوار اكتيف القديم ومدرسه التحرير امام محلات كشك للأقمشة

10/10/2021

💇‍♀️أهم 5 فيتامينات لصحة و جمال شعرك .

تعرفى ان استخدام الفيتامينات ضروري لصحة و جمال الشعر، ومن أهمها B7 المعزز لنمو الشعر وD وE وA وC💯.

☑فيتامين B7
يحتوي على مادة الكيراتين، لذا فهو ضروري لنعومة وتقوية الشعر، موضحة أنه يمكن الحصول عليه من الفول والبيض والعدس.

☑فيتامين D
يلعب دورا أساسيا في علاج تساقط الشعر من خلال إنبات شعر جديد، مشيرة إلى سهولة الحصول على فيتامين د بتناول الأسماك والحليب أو التعرض للشمس.

☑فيتامين E
يساعد في تنشيط بصيلات الشعر وتخفيف التهابات فروة الرأس وحماية الشعر من التلف، مشيرة إلى إمكانية الحصول عليه من تناول الخضار واللوز وفول الصويا.

☑فيتامين أ
نقصه يسبب تساقط الشعر، وعددت الأطعمة التي يوجد فيها مثل الخضراوات الورقية والجزر والبطاطا والسمك.

☑فيتامين سي
يحفز إنتاج شعر جديد ويقلل جفاف فروة الرأس، مشيرة إلى أن نقصانه يؤدي إلى جفاف الشعر وتقصفه، وقالت إن أهم مصادره البرتقال والفراولة والكيوي والسبانخ.

تابعينا كل يوم لمزيد من المعلومات .

صيدلية المصري
🛵التوصيل داخل الإسماعيلية
01200990016

05/10/2021

💁‍♀️٧ نصائح مهمة للعناية ببشرتك في الشتاء.

مع قدوم فصل الشتاء، تحتاج بشرتكِ إلى عناية خاصة ومتكاملة؛ حتى لا تتأثر ببرودة الجو وجفافه.

دي أهم النصائح للعناية بشرتك:

✨ ترطيب البشرة
شرب المياه :شرب 3 ليترات من المياه يوميًّا، يمنحكِ بشرة صحية ومشرقة؛ لأنها تقوم بتخليص الجلد من السموم، كما يعمل شرب المياه على المحافظة على الرطوبة المثالية للبشرة.

✨ تقشير البشرة : للتخلص من خلايا الجلد الميتة، وتجديد خلايا البشرة
✨ النوم : عن طريق مساهمته في إنتاج الكولاجين، الذي يساهم بدوره في محاربة علامات تقدم السن، ويجعل بشرتكِ أكثر بريقًا وجاذبية.

✨ تناول الأطعمة الغنية بـــ أوميغا3 : فهي تعزز من نعومة البشرة وتُكسبها الحيوية والنضارة.

✨ استخدام واقي الشمس

✨ المياه الباردة : غسل وجهكِ بالمياه الباردة، يعمل على غلق المسام كما يمنع تكون حب الشباب، لذا عليكِ تجنب الإفراط في استخدام المياه الساخنة؛ لأنها تجفف البشرة وتجرّدها من زيوتها الطبيعية.

✨ لا تعتادي على المكياج : مستحضرات التجميل تعمل على تهييج البشرة والتهابها فهي تتغلغل داخل مسام البشرة، وتمنعها من تجديد نفسها، ما يجعلها أكثر عرضة لالتقاط الشوائب من الجو والتلوث

تابعينا كل يوم لمزيد من المعلومات .

صيدلية المصري
🛵التوصيل داخل الإسماعيلية
01200990016

05/09/2021