Olgreen - Nutrition

Olgreen - Nutrition Everyone wants to lose weight, gets in shape..But almost no one makes these wishes come real. It is not an easy thing.

مركز سمنة ونحافة

HERE you can enjoy healthy and fit lifestyle in 12 WEEK CHALLENGE.

هنا هتقدر تستمتع بحياة صحية و تتمتع باللياقة البدنية و كل ده في 12 اسبوع فقط If it is easy, everyone would do it, but it is DEFINITELY worth it. So, HERE you can enjoy healthy and fit lifestyle in 12 WEEK CHALLENGE ( eating healthy, providing tips and light exercises ) The result will amaze you.
كل واحد فينا بيحاول يخس ويوصل للوزن المثالي و الشكل المظبوط بس ده محدش بيعرف يوصله ديما و يحقق امنيته... اه هو مش حاجه سهلة لانه لو هي حاجة سهلة كان كل حد قدر يعملها و الكل كان هيبقي كامل متكامل..
بس انك توصل!!!! ده يستحق كل حاجه عشان النتيجه هتنسيك كل التعب. وهنا هتقدر تستمتع بحياة صحية و تتمتع بالياقه البدنية و كل ده في 12 اسبوع بس و حياتك هتتغير (بالاكل الصحي, النصائح و التمارين) النتيجة هتبهرك

كلنا فاكرين إن في طريق سهل…بس الحقيقة إن مفيش حاجة سهلة.المشي نص ساعة يوميًا صعب.بس إنك تفضل تتعب من أقل مجهود… أصعب.الا...
15/02/2026

كلنا فاكرين إن في طريق سهل…
بس الحقيقة إن مفيش حاجة سهلة.

المشي نص ساعة يوميًا صعب.
بس إنك تفضل تتعب من أقل مجهود… أصعب.

الالتزام بالأكل محتاج قرار.
بس الندم كل مرة تبص في المراية… أتقل بكتير.

في الآخر إحنا مش بنختار بين سهل وصعب،
إحنا بنختار أي صعب فيهم يخدم حياتنا.

اختار الصعب بتاعك.
ولو جاهز تبدأ دلوقتي وتاخد أول خطوة صح،
إبعتلنا رسالة للاشتراك 🤍

Happy valentine 😍
14/02/2026

Happy valentine 😍

13/02/2026

🤷‍♀️🤷‍♀️

12/02/2026

احتمالية حدوث الاشياء التي تقلق بشأنها….

11/02/2026

الدايت ورمضان

فقدان 4 كيلو من الوزن يقلل الحمل 4 أضعاف من على ركبتكالدراسات البيوميكانيكية (علم ميكانيكا حركة الجسم) وجدت إن كل 1 رطل ...
11/02/2026

فقدان 4 كيلو من الوزن يقلل الحمل 4 أضعاف من على ركبتك

الدراسات البيوميكانيكية (علم ميكانيكا حركة الجسم) وجدت إن كل 1 رطل تقريبًا من الوزن المفقود يقلل الحمل على الركبة بحوالي 4 أرطال أثناء المشي.
يعني لو فقدت 10 أرطال (حوالي 4.5 كجم)، الضغط المتراكم على الركبة في كل خطوة يقل بحوالي 40 رطل (قرابة 18 كجم).

الفكرة هنا إن الركبة لا تحمل وزنك “مرة واحدة”، بل تتحمل قوة مضاعفة بسبب الحركة، العزم، وتسارع الجسم أثناء المشي. مع كل خطوة، القوة على المفصل تكون تقريبًا 3–4 أضعاف وزن الجسم. لذلك أي نقص بسيط في الوزن ينعكس بشكل مضاعف على المفصل

المدهش فعلًا إن 4.5 كجم على الميزان قد تعني آلاف الكيلوجرامات الأقل من الإجهاد التراكمي على الركبة خلال يوم مليء بالحركة. الجسم لا يحسب الأمور بالميزان فقط، بل بالقوى التي تعبر مفاصله كل ثانية

11/02/2026

بحب اوى النص ساعة دايت اللى بعملهم الصبح بيغسلونى من جوه

مش صدفة
10/02/2026

مش صدفة

محشي اللحوم♥️
10/02/2026

محشي اللحوم♥️

08/02/2026

ناس كتبير متعرفش الفاكهة دي ولا عمرها داقتها💔

07/02/2026

اول ما الناس تعرف انك عامل دايت🫢

Address

1 Mostafa El-Nahaas, Nasr City
Cairo

Opening Hours

Monday 12pm - 8pm
Wednesday 12pm - 8pm
Thursday 12pm - 8pm
Saturday 12pm - 7pm
Sunday 12pm - 8pm

Telephone

+201093389335

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Olgreen - Nutrition posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram