What are the opening hours?

Monday 10am - 10pm Tuesday 10am - 10pm Wednesday 10am - 10pm Thursday 10am - 10pm Saturday 10am - 10pm Sunday 10am - 10pm

https://www.facebook.com/406749782859633/

Definition clinic, Hassan aflaton, Cairo (2025)

16/12/2025

شكل ابنى أكبر من سنه هل عنده سمنه ❓
إمتى يعمل رجيم ⁉️

👨‍⚕ كل جسم فيه كمية دهون مختلفة حسب نمو جسمه وبتعرفى ابنك بيعانى من السمنة ولا لأ بالميزان ومراجعة دكتور التغذية العلاجية

👨‍⚕ إمتى يعمل رجيم

♻️ لو بياكل بكميات كبيرة جداً غير المتعاد

♻️ لو مش قادر يمتنع عن الأكل وخصوصاً أكل المطاعم والحلويات والشيبسى

♻️ لو مش قادر يلعب مع أصحابه أو حركته قليلة

♻️ لو مش قادر ياخد نفسه بسهوله أو صوت نفسه عالى يعني بينهج

♻️لو جسمه بيزيد بسرعة وخصوصاً في منطقة البطن

♻️ لو ابنك واخد السمنه وراثة سوا منك أو من الأب

♻️ لو السمنه اللى عنده بداية مشاكل وأمراض له

دكتور محمد محمود دكتوراه في العلاج الطبيعي واخصائي التغذية العلاجية
عناوين العيادات :

🌼مدينه نصر / 9 عمارات أيوب شارع حسن أفلاطون امام مستشفى عبد القادر فهمى 01000199845
01063644449
🌼شبين القناطر / النعناعيه بجوار فودافون والبنك الاهلى عماره الفقي الدورالثاني 01221589242 - 01000199876

🌼الخانكة / امام مجلس المدينة عماره القشيشي الدور الثالث 01114376217 -01149346666

🌼 مساكن ورش ابو زعبل /مدينه الامل
01114376217
01221589242

15/12/2025

بتشتكى من آلام فى الرقبة🥺
الآلام دى ممكن تكون نتيجة لشد فى عضلات الرقبة🤦‍♀️
أو وجود خشونة فى الفقرات🤷‍♀️ بتعوق حركتها الطبيعية
أو حتى وجود غضروف بيضغط على الأعصاب وبيسَّمَع فى الذراع 🙋‍♀️

فى الحالات دى👆 بنحتاج تدخل عن طريق تمرينات علاجية لتحقيق ليونة العضلات، وكمان علاج يدوى علشان نرجع الرقبة لحركتها الطبيعية، وبرده بنحاول تخفيف وإزالة التسميع فى الذراع عن طريق توسيع المسافة اللى بيتحرك فيها العصب
وعلشان كده لازم نبتدي العلاج المناسب والمبكر علشان نتجنب تطور الحالة واللجوء للحل الجراحى.

دكتور محمد محمود دكتوراه في العلاج الطبيعي واخصائي التغذية العلاجية
عناوين العيادات :

🌼مدينه نصر / 9 عمارات أيوب شارع حسن أفلاطون امام مستشفى عبد القادر فهمى 01000199845
01063644449
🌼شبين القناطر / النعناعيه بجوار فودافون والبنك الاهلى عماره الفقي الدورالثاني 01221589242 - 01000199876

🌼الخانكة / امام مجلس المدينة عماره القشيشي الدور الثالث 01114376217 -01149346666

🌼 مساكن ورش ابو زعبل /مدينه الامل
01114376217
01221589242

14/12/2025

فوايد كوب الماء بليمون 🤔

🍋عصير الليمون ليه نفس التركيب للعصارة الهضمية
وده بيخدع الكبد وبيخليه ينتج الصفرا 😉
وده بيخلي الاكل يتحرك ف الجهاز الهضمي بسهولة👌
🍋يحتوى على حمض الستريك( مضاد اكسدة) قوي بيحافظ علي صحة الكبد وبيزيل السموم من الجسم
🍋بيقلل الانتفاخ والامساك
كمان هتحافظ علي رطوبة الجسم
🍋مدر للبول 🚽

🍋 فيه فيتامين Cوده مهم لانتاج الكولاجين اللي مهم عشان البشرة ويبطء من الشيخوخة

🍋شرب الماية بليمون قبل الوجبة بيقلل الشعور بالجوع 😉

🍋الماية بليمون قبل الوجبة بيقلل السعرات بنسبة 13%
وبيسهل فقدان الوزن💪

بيزود من الطاقة
🍋الماية بليمون عليها شحنات سالبة
اول ما بتدخل الجسم بتزود النشاط والطاقة

🍋ريحة الليمون كمان بتقلل من التوتر وبتحسن المزاج😍

🍋الماية بليمون احسن علاج لحصوات الكلي
وبيقلل من القيء والغثيان والالم البطن 😊

🍋كوب الماية بليمون ب 60 كالوري
1جرام الياف
178% فيتامين C
9% فوليك اسيد وبوتاسيوم
6% فيتامينb1. B5
4% نحاس وماغنسيوم
كمان فيه كالسيوم وفيتامينE
وزنك
🍋الماية بليمون هي حمض بس خلي بالك تاثيره قلوي ف الجسم

دكتور محمد محمود دكتوراه في العلاج الطبيعي واخصائي التغذية العلاجية
عناوين العيادات :

🌸مدينه نصر / 9 عمارات أيوب شارع حسن أفلاطون امام مستشفى عبد القادر فهمى 01000199845
01063644449
🌸شبين القناطر / النعناعيه بجوار فودافون والبنك الاهلى عماره الفقي الدورالثاني 01221589242 - 01000199876

🌸الخانكة / امام مجلس المدينة عماره القشيشي الدور الثالث 01114376217 -01149346666

12/12/2025

الدايت مش حرمان 😰
بتفكر انك لو بطلت اكل فكدا هينزل وزنك بس للاسف دا تفكير خطأ
وبينتج علية انة بيرجع ياكل تانى بكميات اكبر ويرجع تانى لنقطة البداية وبيزيد ضعف وزنه الا فقده
فى مركز definition clinic بنحدد معاك الدايت المناسب ليومك و صحتك بدون حرمان 👌
Definition_Clinic
DrMohamed_Mahmoud
دكتور محمد محمود دكتوراه في العلاج الطبيعي واخصائي التغذية العلاجية
للحجز و الاستعلام :
01114376217
01221589242
01063644449

10/12/2025

🌹الصيام المتقطع هو نظام غذائي منتشر جدا حاليا لتخسيس الوزن و حرق الدهون و تحسين الصحة
✅طريقة الصيام المتقطع:
1️⃣نظام ١٦-٨ و معناه أنك تصوم ١٦ ساعة و تأكل بعدها لمدة ٨ ساعات، مثلا صمت من ٨ مساءا إلى ١٢ ظهرا و من ثم أكل من ١٢ ظهرا إلى ٨ مساءا و هكذا و طبعا هيكون أكل صحى و بنبتعد عن الأكل الضار و الافضل تخلى نومك جزء من فترة الصيام عشان متحسش بيه
2️⃣مسموح ليك فى ساعات الصيام تشرب مية عادى و مشروبات بدون سكر زى الشاى الاخضر و القرفة و الجنزبيل و القهوة و غيرها
3️⃣فايدة ال ١٦ ساعة صيام أن كل الاكل اللى أكلته خلال ساعات الأفطار ال ٨ بيستهلك كطاقة للجسم فى أول الصيام و بعدها الجسم مش بيلاقي طاقة يستهلكها فيبتدى يكسر فى دهون الجسم و يحرقها عشان ينتج طاقة تستخدم لوظايف الجسم و حركته
4️⃣مع الوقت جسمك هيتعود أنه يحرق دهون بصورة أكبر و بالتالى نزول أكبر بالوزن
5️⃣ كمان جسمك هيبتدى يتعود على أحساس الجوع و مش هيظل شعور مزعج زى الأول و هيصبح شعور طبيعى بالنسبالك
6️⃣ هيزود ثقتك بنفسك بإنك خلال يومك تقدر تستغنى عن أكل كتير كنت بتستهلكه بدون ما يكون جسمك محتاجه نتيجة الجوع النفسي psychological hunger
7️⃣بعد فترة من الصيام المتقطع هتعرف تفرق بين أعراض الجوع الحقيقي physical hunger و الجوع النفسي psychological hunger خاصة أن نسبة كبيرة من أكل معظم الأشخاص نتيجة الجوع النفسي فقط يعنى أكل جسمك مش محتاجه و هيساعدك على التخلص من شعور الجوع النفسي
7️⃣المشي خلال ساعات الصيام لمدة ٤٥ دقيقة بخطوات سريعة بيساعد جدا على زيادة و سرعة نتايج نظام الصيام المتقطع فى تخسيس الوزن و حرق الدهون
✅فوائد الصيام المتقطع:
بيساعد جدا فى التخسيس و خاصة دهون الخصر و البطن، إزاى فهمنا ❓
✔بيقلل مقاومة الانسولين insulin resistance و بالتالى بتقل فرص الأصابة بالنوع الثانى من السكر و بتقل نسبة الانسولين فى الدم.
✔الأنسولين بيمنع تكسير الدهون lipolysis و حرقها و بالتالى لما تقل نسبة الانسولين دة هيساعد على تكسير الدهون و حرقها
✔بيزود نسبة هرمون النمو بالجسم growth hormone و دة بيساعد على تكسير و حرق الدهون و بناء و زيادة الكتلة العضلية
✔بيزود نوع من أنواع الهرمونات أسمه نور أدرينالين noradrenaline و دة بيساعد بشكل كبير على تكسير و حرق الدهون
✔بيقلل هرمون الجوع ghrelin و دة المسؤل مع عوامل اخرى عن شعورك بالجوع
✅بجانب كل دة كمان الصيام المتقطع بيساعد على:
✔إصلاح الخلايا cellular repair processes و زيادة المواد المضادة للأكسدة antioxidants و دى بتساعد على أزالة المواد السامة من الجسم free radicals و كمان التخلص من الخلايا التالفة و أستبدالها بخلايا جديدة autophagy و بالتالى بتقل فرصة الإصابة بالسرطانات
✔بيساعد كمان على حفاظك على مظهر شبابي برغم تقدمك فى العمر
✔كمان مفيد جدا لصحة المخ و بيقلل فرص الأصابة بالزهايمر
✔بيقلل نسبة الكوليستيرول الضار LDL و الدهون الثلاثية triglyceride بالدم و بيزود نسبة الكوليستيرول النافع HDL بالدم
✔بعض الدراسات أظهرت أن الأشخاص اللى منتظمين على نظام الصيام المتقطع متوسط أعمارهم أطول من غيرهم
❌مين الأشخاص اللى مينفعش معاها نظام الصيام المتقطع❓
❌مرضى السكر خاصة النوع الأول من السكر
❌أى شخص مريض أو منتظم ض أدوية بصفة مستمرة إلا بعد استشارة طبيب التغذية
❌الحوامل و المرضعات
❌مرضي اضطرابات تناول الطعام eating disorders
👈أخيرا نظام الصيام المتقطع هو نظام ممكن يكون الأستمرار عليه صعب و مينفعش يكون نمط حياة بالنسبة لكتير من الأشخاص ، لكن ممكن تنتظم عليه فترة لحد ما توصل للوزن المطلوب و بعدها يكون أكلنا فى صورة وجبات مقسمة خلال اليوم بس أكل صحى متوازن مع رياضة عشان نحافظ على الإنجاز اللى حققناه فى نظام الصيام المتقطع
دمتم سعداء معانا فى
😍
دكتور محمد محمود دكتوراه في العلاج الطبيعي واخصائي التغذية العلاجية
عناوين العيادات :
🔸️شبين القناطر / النعناعيه بجوار فودافون والبنك الاهلى عماره الفقي الدورالثاني 01221589242 - 01000199876
🔸️الخانكة / امام مجلس المدينة عماره القشيشي الدور الثالث 01221589242 - 01114376217 -01149346666
🔸️مدينه نصر / 9 عمارات أيوب شارع حسن أفلاطون امام مستشفى عبد القادر فهمى 01221589242

08/12/2025

لو فاكره إن التخسيس في الشتا صعب تبقي غلطانه 😊
تعرفي أن الحرق في الشتا تلات أضعاف الحرق في الصيف ، يعني فرصتك للتخسيس التلات أضعاف عن الصيف 👍
كل اللي هتحتاجيه مع نظام الدايت انك تقدري تتحكمي في شهيتك وتسدي المجاعه بتاعة الشتا 🙄.... ودا دورنا بقي 👌😊
وكمان مع جلسات التخسيس الموضعي بأحدث الاجهزه «الشوك ويف ، الكرايو ، الكافتيشن ، الكاربوكسي ، نبضات الراديوم ، الراديو فركونسي» هتوصلي معانا للجسم المتناسق 😍😍

دكتور محمد محمود دكتوراه في العلاج الطبيعي واخصائي التغذية العلاجية
عناوين العيادات :

👑 مدينه نصر / 9 عمارات أيوب شارع حسن أفلاطون امام مستشفى عبد القادر فهمى
تخسيس و نحافه و علاج طبيعى
01000199845
01063644449

👑 شبين القناطر / النعناعيه بجوار فودافون والبنك الاهلى عماره الفقي الدورالثاني
تخسيس و نحافه و علاج طبيعى
01221589242 - 01000199876

👑 الخانكة / امام مجلس المدينة عماره القشيشي الدور الثانى فوق صيدليه القاضى
تخسيس و نحافه و علاج طبيعى
01114376217 -01149346666

👑 مساكن ورش ابو زعبل /مدينه الامل علاج طبيعى و سمنه و نحافه
01114376217
01221589242

👑 ابو زعبل البلد /
علاج طبيعى
01063644449
01221589242

05/12/2025

الشوكه العظميه بكعب القدم والتهاب الاوتار والعضلات لها علاج ❤

٧ إصابات وأكتر بيساعد على حلها جهاز ال shoke wave

١- شوكة الكعب ودا الم بيحس بيه الشخص زي الشوكه و بتكون بسبب تليف غشاء بطانة القدم و التهابه و بتيجي لسيدات البيوت نتيجه تراكم الكالسيوم في اسفل الكعب نتيجه الوقوف الكتير والوزن الزائد والأملاح ووكمان بتيجي للاعبين نتيجة الأحذية الغير ملائمة و بيحس اللاعب بألم شبيه بالشوكه في كعب القدم.

٢- التهاب اوتار الكتف الدواره المزمنه
ودا عباره عن الم بيحصل بالكتف وبيقلل حركه الكتف

٣- التهاب وتر اكيلس
هو عبارة عن إصابة معروفة عند اللاعبين بتبدأ بألم في الجانب الخلفي للساق او الكعب بعد الجري أو الماتشات عمومًا.

٤- اختناق عصب القدم
و ده بيكون إصابة في القدم من الأمام و بيتواجد معاه تنميل وسببه هو التهاب الكعب من الداخل

٥- تمزق أربطة القدم
لو كنت لاعب كرة قدم او اي رياضة بتعتمد عالجري و حصلك التواءات متكررة ممكن ده يسبب تمزق أربطة القدم و التهابها

٦- تمزق الأربطة
وده برضو نتيجة الالتواءات المتكررة والسقوط المفاجئ بيسبب كدمات و تورم في مكان الإصابة

٧-الآلام المزمنة لجميع مفاصل الجسم

كل الإصابات دي و أكتر حلها هو جهاز ال shock wave اللي بيعمل عن طريق الموجات على تفتيت الترسبات و التجمعات و تخليصك من كل الآلام عشان تقدر تمارس حياتك بصورة طبيعية..🏃

Definition_Clinic
DrMohamed_Mahmoud
دكتور محمد محمود دكتوراه في العلاج الطبيعي واخصائي التغذية العلاجية
للحجز و الاستعلام :
01114376217
01221589242
01000199876

03/12/2025

ايه نوع الدايت المناسب ؟
Definition_Clinic
DrMohamed_Mahmoud
دكتور محمد محمود دكتوراه في العلاج الطبيعي واخصائي التغذية العلاجية
للحجز و الاستعلام :
01114376217
01221589242
01063644449

02/12/2025

⚡هل_تعاني_من_ألم_شديد خلف مفصل الركبة⚡
⚡كيس_بيكر Bakers cyst.⚡

اسبابه🤔

💧يحيط بمفصل الركبة سائل زليلي synovial fluid يزيد من مرونة المفصل أثناء الحركة كما يقلل الاحتكاك والخشونة لكن في بعض الاحيان تزداد كمية افراز السائل في الركبة وذلك يحدث لسببين
👈1. التهاب مفصل الركبة arthritis
👈2. اصابة في الركبة مثل تمزق الغضاريف او الاربطة cartilage tear

💧فيحاول الجسم ان يحمي المفصل بعد تعرضه للاصابة او الالتهاب وتزداد الخلايا المناعية الدفاعية وتزاداد السوائل فتتجمع خلف الركبة على شكل
⚡كيس يسمى بيكر سست A Baker's cyst.⚡

أعراضه🤔
💧اكثر ما يحدث لالم هو ثني الركبة بشكل كامل (عدم القدرة في الصلاة على الارض ، او الانحناء وحمل الاشياء عن الارض )
💧ايضا الحركة والمشي يزيد من ضغط الكيس السائلي على أعصاب القدم ويحفز الالم
بالتالي الراحة مهمة جدا

دكتور محمد محمود دكتوراه في العلاج الطبيعي واخصائي التغذية العلاجية
عناوين العيادات :

🔸️مدينه نصر / 9 عمارات أيوب شارع حسن أفلاطون امام مستشفى عبد القادر فهمى 01221589242

🔸️شبين القناطر / النعناعيه بجوار فودافون والبنك الاهلى عماره الفقي الدورالثاني 01221589242 - 01000199876

🔸️الخانكة / امام مجلس المدينة عماره القشيشي الدور الثالث 01221589242 - 01114376217 -01149346666

01/12/2025

متوفر عمل حجامه بمراكز
Definition_Clinic
DrMohamed_Mahmoud
دكتور محمد محمود دكتوراه في العلاج الطبيعي واخصائي التغذية العلاجية
للحجز و الاستعلام :
01114376217
01221589242
01063644449

30/11/2025

ناس كتير قررت تبدأ مرحلة التغيير ☺ وبدأوا معانا برامج تغذيه علاجية لإنقاص الوزن ونجحوا 💪🏻

انت كمان تقدر توصل للوزن المثالي✌🏻 مع برامج الدايت المتكاملة اللي بنصممها مخصوص لحالتك.

دكتور محمد محمود دكتوراه في العلاج الطبيعي واخصائي التغذية العلاجية
عناوين العيادات :

🌼مدينه نصر / 9 عمارات أيوب شارع حسن أفلاطون امام مستشفى عبد القادر فهمى 01000199845
01063644449
🌼شبين القناطر / النعناعيه بجوار فودافون والبنك الاهلى عماره الفقي الدورالثاني 01221589242 - 01000199876

🌼الخانكة / امام مجلس المدينة عماره القشيشي الدور الثالث 01114376217 -01149346666

🌼 مساكن ورش ابو زعبل /مدينه الامل
01114376217
01221589242

29/11/2025

كونى ملكة جمال بجسم مثالى🧚‍♀️
كونى ملكة جمال لنفسك قبل اى حد
و ديما خليكى واثقة فى نفسك 👍
و متسمحيش لحد انه يعلق على وزنك الزيادة 😔
اعملى تحدى لنفسك انك هتكونى ملكة جمال بالجسم المثالى
و متضيعيش الفرصة من ايدك فى تحسين شكل جسمك عملنالك عروض هايله على جميع اجهزت التخسيس
Definition_Clinic
DrMohamed_Mahmoud
دكتور محمد محمود دكتوراه في العلاج الطبيعي واخصائي التغذية العلاجية
للحجز و الاستعلام :
01114376217
01221589242
01063644449

Definition clinic

16/12/2025

15/12/2025

14/12/2025

12/12/2025

10/12/2025

08/12/2025

05/12/2025

03/12/2025

02/12/2025

01/12/2025

30/11/2025

29/11/2025

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Monday	10am - 10pm
Tuesday	10am - 10pm
Wednesday	10am - 10pm
Thursday	10am - 10pm
Saturday	10am - 10pm
Sunday	10am - 10pm