Coach Sally Amin

25/12/2025

راقب حديثك الذاتي

الكلام اللي بتقوله لنفسك كل يوم
ده صوت داخلي جواك يا أما يقويك ويطمنك
او يهدم ثقتك ويشكك في نفسك

لو كنت بتغلط مش محتاج جلد ذات لان الغلط جزء من التعلم
أنت محتاج تفهم نفسك وتدعمها

مش محتاج تكون قاسي عليها
محتاج تتعلم لغة التراحم الذاتي

كلم نفسك زي ما بتكلم شخص بتحبه
واختار تكون داعم لنفسك مش قاسي عليها



#الصحةالنفسية

24/12/2025

اطلب المساعدة

طلب المساعدة مش ضعف ولا هزيمة
ولا دليل انك مش قادر بالعكس

طلب المساعدة وعي
واحترام لنفسك وتعبك

لما تروح لمختص نفسي مش معناه جنون
لكن معناها..........

انك قررت تفهم نفسك
وتكسر دائرة جواك بدل ما تفضل عايش فيها

طلب المساعدة معناها انك مسئول عن نفسك وعن وعيك بصحتك النفسية



#الصحةالنفسية

12/12/2025

تقديرك لذاتك مش معناه انك مغرور او اناني
تقديرك لنفسك يعني انك فاهم قيمتك وعارف حدودك كويس

تقديرك لذاتك يعني انك واعي بنقاط قوتك وبتطورها
متصالح مع نقاط ضعفك وبتشتغل عليها بدل ما بتهرب منها

لما تقدر نفسك...تعرف تقول لا...من غير شعورك بالذنب
هتعرف مين يدخل في حياتك ومين لا
هتبطل تسمح لحد يقلل منك او يضغط عليك

تقدير الذات قوة هادية....مش صوت عالي
هو احترامك لنفسك قبل ما تطلبه من احد



#الصحةالنفسية

05/12/2025

صدمات الطفولة
الجرح القديم لا بيتنسي ولابيختفي
هو جرح عايش جوانا بيتنفس مع أنفاسنا

الصدمة في الصغر بتبان كخوف غير مبرر ،فراغ مش مفهوم

الطفل وقتها ماكانش بيعرف يشرح
كان بس يحس: حضن ،نظرة متطمأنة ،امان
ولما الامان والاحتواء بيختفوا
فجأة الطفل بيتعلم يكون
لطيف ومطيع علشان ينجو ،اتعلم مايبكش
لكن وجعه يفضل مستخبي

لما نكبر الألم بيرجع تاني في شكل قلق ،خوف من الهجر،نقد داخلي او جلد ذاتي ،قسوة
بنختار نفس الوجع بوجوه مختلفة

وفي الحقيقة وراء كل رجل قوي او أمرأة قوية طفل صغير مستني حد يطمنه ، يحتويه ،يشوفه

هنا الشفاء يتم لما البالغ يمد ايديه للطفل الجريح الداخلي ويقوله
انا شايفك ......انت تستحق كل أمان وحب



#الصحةالنفسية

02/12/2025

أبني حدودك
فمحاولة اصلاح الناس او تغيرهم معركة خاسرة.
فعليك إما أن تتقبلهم كما هم ام ترحل بعيدآ عنهم
لكن لا تنتظر منهم أن يصبحوا كما تريد أنت



#الصحةالنفسية

24/11/2025

مفهوم الاستحقاقية هو ادراك الانسان العميق بأنه يستحق الحب
والاحترام والحرية و الحدود الصحية والنجاح والمعاملة الحسنة
هو احساس داخلي يعطيك قوة تحميك من ايذاء الاخرين
وتجعلك تختار ما يناسبك دون خوف او تردد

:لذلك عليك ان تدرب نفسك يوميآ بكتابة وترديد هذه الجمل

أنا استحق الحب والاحترام
أنا استحق ان اكون ناجح
أنا استحق انا اقول لا عندما لايناسبني الامر
أنا استحق ان اعبر عن مشاعري بوضوح وراحة
أنا استحق ان اعيش سعيدآ بطريقتي واختياراتي



#الصحةالنفسية

21/11/2025

الحمدلله علي نجاح ورشة الثقة بالنفس مفتاح نجاحك
وكانت سبب طاقة ايجابية ونقطة تغير لكل اللي حضر 🙏❤️❤️

20/11/2025

📢مجاناااااا🔥🔥 ورشة عن((*الثقة بالنفس مفتاح نجاحك*)) Online 🗣️

*☘️محاور الورشة☘️*
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
- المقصود بمفهوم الثقة بالنفس.
- ما هي أهمية توافر سمة الثقة بالنفس في الشخصية الإنسانية.
- العلامات الدالة على وجود سمة الثقة بالنفس.
- مظاهر تدني سمة الثقة النفس.
- أسباب ضعف أو غياب الثقة بالنفس داخل الشخصية.
- كيف يمكن اكتساب وبناء الثقة بالنفس.

- ☄️ *مقدم الورشة* ☄️
▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🎀 *سالي أمين*
- لايف كوتش معتمد.
- ارشاد نفسي وأسري.
- أخصائي تعديل سلوك.

📆 (اليوم):- الجمعة
⏰ (الوقت):- 7 مساءً
🌍 (المكان):- أونلاين زوم.
🌐( موقعنا) psychodevelop.com

🤳🏻 *لحضور الورشة يرجي التسجيل بالاسم والتخصص علي الحساب التالي:-*👇🏻
https://wa.me/+201151941944

.💪🏻
.💡

19/11/2025

لو حاسس انك أقل من قدراتك ...لو المقارنات والتفكير الزائد بيوقفوك ... لو نفسك ترجع تآمن بنفسك تاني وتأخد خطوات بجرأة ... يبقي الورشة دي علشانك 💪❤️
ورشة الثقة بالنفس ....مفتاح نجاحك.
ميعاد الورشة يوم الجمعة القادم الساعة ٧ مساء. الحضور اونلاين
يسعدني حضوركم ❤️❤️

📢مجاناااااا🔥🔥 ورشة عن((*الثقة بالنفس مفتاح نجاحك*)) Online 🗣️

*☘️محاور الورشة☘️*
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
- المقصود بمفهوم الثقة بالنفس.
- ما هي أهمية توافر سمة الثقة بالنفس في الشخصية الإنسانية.
- العلامات الدالة على وجود سمة الثقة بالنفس.
- مظاهر تدني سمة الثقة النفس.
- أسباب ضعف أو غياب الثقة بالنفس داخل الشخصية.
- كيف يمكن اكتساب وبناء الثقة بالنفس.

- ☄️ *مقدم الورشة* ☄️
▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🎀 *أ. سالي أمين*
- لايف كوتش معتمد.
- ارشاد نفسي وأسري.
- أخصائي تعديل سلوك.

📆 (اليوم):- الجمعة
⏰ (الوقت):- 7 مساءً
🌍 (المكان):- أونلاين زوم.
🌐( موقعنا) psychodevelop.com

🤳🏻 *لحضور الورشة يرجي التسجيل بالاسم والتخصص علي الحساب التالي:-*👇🏻
https://wa.me/+201151941944

🪀 *لينك جروب الورش المجانية* :👇🏻
https://chat.whatsapp.com/LgX6Yp2XYr4Cg0dtRNmGP0?mode=wwt

.💪🏻
.💡

13/11/2025

كل يوم خطوة صغيرة نحو صحتك النفسية
تفرق ❤️❤️
الجلسة النفسية مش ضعف مش جنون هي شجاعة ووعي وفهم لشخصيتك
ابدأ رحلتك للسلام الداخلي النفسي .فأنت تسحق ان تصل لهويتك الحقيقة

لحجز الجلسات
012 28616069



#الصحةالنفسية

31/10/2025

لا تضيع وقتك
فالوقت هو حياتك،
وحياتك تستحق أن تعيشها برضا وسعادة.
لكن لتعيشها حقا،
كن واعيا بأسلوب حياتك...
بما تختار، وبمن تكون، وبالطريق الذي تسلكه.



#الصحةالنفسية

23/10/2025

هل تشعر أن بداخلك ألم لم يفهم بعد؟
هل تتمنى أن تعود لنسختك الأولى.. قبل الجراح والأقنعة؟
هل تتمني شفاء طفلك الجريح الداخلي؟

مع العلاج بالمخططات (Schema Therapy)
هتبدأ رحلة عميقة نحو ذاتك الحقيقية

في هذه الرحلة هتتعرف على:

الطفل الداخلي الجريح بداخلك وتبدأ في شفائه

احتياجاتك النفسية التي لم تلبي في الصغر

أنماط التعلق اللي بتأثر على علاقاتك الحالية

مخططاتك المعرفية مثل: الخوف من الهجر، الخضوع، الاعتمادية، الفشل، والحرمان العاطفي

Schema Therapy مش مجرد علاج
هي رحلة تصالح مع الماضي وتعافي من ألمه ، وعودة للسلام الداخلي.

للحجز والاستفسار
012 28616069



#الصحةالنفسية