01/02/2026
هل تعلم؟ 🧠⚡
التوتر النفسي المزمن لا يؤثر فقط على المزاج، بل يسبب تغيّرات حقيقية في الجسم، منها:
🔹 ضعف المناعة:
ارتفاع هرمون الكورتيزول يقلل نشاط الخلايا المناعية، فيصبح الجسم أكثر عرضة للعدوى.
🔹 اضطرابات الجهاز الهضمي:
التوتر يؤثر على حركة الأمعاء ويزيد إفراز الأحماض، ما يسبب القولون العصبي، الحموضة، والقرحة أحيانًا.
🔹 خفقان القلب وارتفاع الضغط:
بسبب تنشيط الجهاز العصبي السمبثاوي وزيادة الأدرينالين.
🔹 آلام العضلات والمفاصل:
الشدّ العصبي المستمر يسبب تقلصًا عضليًا يؤدي لآلام الرقبة والظهر والصداع التوتري.
🔹 اضطرابات النوم والتركيز:
التوتر يخلّ بتوازن النواقل العصبية مثل السيروتونين والميلاتونين.
🧘♀️ التحكم في التوتر ليس رفاهية… بل ضرورة طبية لحماية القلب، المناعة، والجهاز العصبي.
=============
💥تابعونا على :-
Instagram:- https://www.instagram.com/MedicalPagesEG/
Youtube :- https://youtube.com/?feature=shared
Website:- www.Medical-pages-eg.com
#توتر #قلق #صحة #صحه #صحتك #رياضة
