07/03/2026
مش كل حاجة في حياتنا تحت سيطرتنا…
لكن رد فعلنا دايمًا اختيارنا.
في حاجات كتير خارج دائرة سيطرتنا:
الطقس، الاقتصاد، الوقت، المرض،
تصرفات الناس وآرائهم.
ولما بنحاول نتحكم في كل ده…
بنستنزف طاقتنا بدون نتيجة.
لكن في المقابل، في حاجات مهمة جدًا
هي فعلًا تحت سيطرتنا:
أفكارنا، قراراتنا، ردود أفعالنا،
طريقتنا في التعامل مع المواقف.
السلام النفسي بيبدأ
لما نفرّق بين الاتنين.
اسأل نفسك قبل ما تنشغل أو تتوتر:
هل ده تحت سيطرتي؟
لو الإجابة لا…
اتعلم تسيبه.
ولو الإجابة نعم…
ابدأ خُطوتك الأولى.
