02/03/2026
نصيحة اليوم من دكتور العلاج الطبيعي:
✔️ ركز على تمارين التمدد البسيطة قبل الإفطار أو بعده
✔️ حافظ على عضلات قوية حول المفاصل لتخفيف الضغط عليها
✔️ راقب أي ألم مزمن… وما تهمليش جسمك
خطوات بسيطة يوميًا… فرق كبير لعظامك وجسمك 💪✨
GMHC… علشان رمضان يكون شهر صحة وراحة لعظامك 🤍
—————
📍 القاهرة الجديدة – Platinum Club – شارع النصر – التجمع الخامس
📍 6 أكتوبر – Kazan Plaza Mall – محور جمال عبدالناصر – أمام Mall of Arabia – مبنى A1 – الدور الأول – رقم 122
📞 01001812181