https://www.facebook.com/506647979530500/

Dr. Omar Mamdouh - Nutrition

Home
Egypt
Cairo
Dr. Omar Mamdouh - Nutrition

Our main target is aiding clients in their quest for healthier living, particularly in the area of weight management and health-related behaviors.

21/11/2025

Happiness Where Delicious Food is Served 😁😍

17/11/2025

UAE Annual Obesity Conference 🇦🇪

13/11/2025

حاجة بسيطة ممكن نعملها نساعد بيها ناس كتير .. كل ما تاكل اكتر كل ما هتساعد غيرك انه يلاقي اكل وتكون سبب ان صحته تتحسن كمان

Giving back to society 🤍🤍

07/11/2025

Different Options for Breakfast 🍳😍
What’s you favorite!! 🤩

P.S. Adjust the Quantity according to your Daily Caloric Needs ✅

31/10/2025

سنة ٢٠٢٥ يمكن كانت من اصعب السنين اللي عدت عليا لكن كان لازم اخد قرار اني اعمل مكان جديد على مزاجي او على حسب اختيارات الناس اللي بتجيلي عشان كدة كان اول حاجة عملتها اني بدأت اسألهم تحبوا العيادة تكون عاملة ازاي او فيها ايه وخاصة يكون فيها مكان نركن فيه 😁

اكتر حاجة حبتها في العيادة ان احنا كلنا اللي عملناها انا والناس اللي بتجيلي يعني

.branding

كل الحاجات اللي اتعملت في العيادة من ناس موجودين معانا في العيادة من زمان وقعدنا كتير عشان نختار حاجة تليق علينا كلنا

ومن اكتر الحاجات اللي لقيت ناس كتير بتسأل عليها هي مشاكل اضرابات الطعام و التوتر سواء في البيت او ضغط الشغل عشان كدة اتكلمت مع دكتورة نهى احمد (استشاري ومدرس الطب النفسي بجامعة عين شمس) احنا اصدقاء من زمان فا عرضت عليها فكرة انها تكون من ضمن الدكاترة معانا بحيث نكون قدمنالكم خدمة طبية متكاملة 😍

ده غير تشجيع دكتور شيرين غالب (نقيب أطباء القاهرة) ومساعدتها لينا دايما و ناس كتير بتجيلي ساعدتنا وسهلت علينا حاجات كتير

قرار يمكن يكون جه متأخر بعد ١٠ سنين شغل في مجال التغذية لكن كنت عاوز لما اعمل حاجة تكون حاجة حلوة ومختلفة ويارب تعجبكم ❤️

New Chapter.. the Only Clinic that combines Nutrition & Psychiatry together under one roof

21/10/2025

فوائد فيتامين سي ⬇️⬇️

فيتامين سي يعتبر من اقوى مضادات الاكسدة اللي بتقلل حدوث السرطان ده غير انه بيساهم بشكل كبير في عمل الجهاز المناعي و صناعة كرات الدم البيضاء المسئولة عن مكافحة العدوى و الامراض

فيتامين سي بيساعد على امتصاص الحديد من المصادر النباتية و يدخل في تصنيع الكولاجين

نقص فيتامين سي ممكن يؤدي الى النزيف و زيادة ظهور الكدمات في الجسم عشان هو بيدخل في تصنيع جدار الاوعية الدموية بالتالي عدم وجوده يؤدي الى تهتك الاوعية (ده كانت حالة حقيقية في العيادة مش بتاكل اي نوع من انواع الفاكهة او السلطة او الخضار)

النسبة الموصي بها يوميا هي
RDA of Vitamin C

Male: 90 mg/day
Female: 75 mg/day
Breastfeeding: 120 mg/day
Smokers: RDA + extra 35 mg/day

١٠٠ جم برتقال = برتقال و نص
١٠٠ جم جوافة = ٢ جوافة صغيرة
١٠٠ جم فلفل الوان = ١ فلفل كبيرة
١٠٠ جم كيوي = ٢-٣ كيوي
١٠٠ جم فراولة = ٥-٦ فراولة⁩

10/10/2025

Nutrition for Longevity, Wellness and Lasting Energy.. superstar 🌟

12/09/2025

ازاي تستمتع بالأكل من غير زيادة في الوزن 😁😍

Comment (𝑫𝒊𝒆𝒕) for more Details and enjoy your relationship with food while losing weight ✅

05/09/2025

The beautiful inside out 🌟😍

29/08/2025

تغييرات بسيطة هتفرق في صحتك وصحة ولادكم ❤️

Share | Save when you visit the Supermarket next time

Address

Oxygen Clinics, Fifth Settlement, N Teseen , CMC (7. 76 Mi), Clinic 315
Cairo

Telephone

+201002045678

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Omar Mamdouh - Nutrition posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr. Omar Mamdouh - Nutrition:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Cairo?

Our Story

Our main goals are to change lives, increase activity levels, and improve dietary habits. Teaching clients to enjoy living a healthy lifestyle, encouraging and motivating them to engage in regular physical activity as well. A health coach combines the science of fitness and weight management with the art of coaching and the maintenance of positive change. Coaching is about expanding people's capacity to create their desired future. It's not about telling people what to do but instead asking them to examine the thinking behind what they're doing so it's consistent with their goals.