Dr.Huda Mustafa

Dr.Huda Mustafa Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Dr.Huda Mustafa, Doctor, Cairo.

📌Clinical pharmacists 🐍
📌Certified Clinical Nutrition and Obesity Management American University 🎓🇱🇷
📌 Master degree of Clinical Nutrition - American University 🇱🇷🎓
📩 DM for online follow-up

22/03/2026

كل سنة و كل أم بخير 🥰🥰
#العيد #اكسبلور

لحرق كحك العيد😂👇🏻👇🏻- اتحرك ٥ا دقيقه بعد الاكل- البروتين قبل الكحك ضروري(وجبة الغدا او الفطار ) - خل تفاح ع كوب مياه- كوب...
21/03/2026

لحرق كحك العيد😂👇🏻👇🏻
- اتحرك ٥ا دقيقه بعد الاكل
- البروتين قبل الكحك ضروري(وجبة الغدا او الفطار )
- خل تفاح ع كوب مياه
- كوب قرفه مهم
- ٣ لتر مياه
#العيد #تغذية

20/03/2026

#اكسبلور #العيد #

15/03/2026

الي بدءو ياكلو كحك من دلوقت واضح اننا هيبقي لينا كلام تاني بعد العيد 😂😂🤦🏻‍♀️
#صحة #العيد #تغذية #اكسبلور

لطبق اكثر توازن و اشباع 🥗✔️      #رمضان  #تغذية  #صحة
13/03/2026

لطبق اكثر توازن و اشباع 🥗✔️

#رمضان #تغذية #صحة

09/03/2026

صيام الأطفال لازم يكون بالتدريج وبطريقة صحية 💛
نعودهم على الصيام ساعات قليلة في البداية، مع وجبات متوازنة مليانة طاقة وسوائل كفاية بعد الإفطار.
الأهم إن الصيام يكون تجربة جميلة للطفل مش ضغط عليه 🌙
#صحة #اكسبلور #رمضان #تغذية #دايت #اطفال

08/03/2026

١- الجسم مش بيخزن المياه بالطريقة دي الصح: وزعي شرب المياه من الفطار للسحور بدل ما تشربيهم مرة واحدة. 👌🏻
٢- الكافيين ممكن يزود الحموضة ويهيج المعدة.
٣- التمر مصدر سكر سريع لكن محتاجة بعده بروتين٢ ألياف عشان تثبتي مستوى السكر في الدم.👌🏻
٤- للنوم الافضل نستني بعد الاكل بساعتين ع الاقل عشان
الحموضة ،الارتجاع
٥-الميه السخنة ممكن تزود هبوط الضغط + اقعدي فورًا + ارفعي رجلك، اشربي سوائل لو تقدري
٦- مرضي الضغط توقيت الجرعات ممكن يتظبط بين الفطار والسحور حسب استشارة الطبيب.
٧- بالنسبة للفيتامينات التوقيت بيفرق جدااا فالامتصاص .
كل سنة و انتو طيبين 🥰🥰
#اكسبلور #رمضان #تغذية #صحة

03/03/2026

في رمضان… مش بس بنغير مواعيد الأكل 🌙
كمان لازم نغير مواعيد الفيتامينات عشان نستفيد منها صح 👌🏻🥰
#صحة #اكسبلور #رمضان #تغذية

مقبلات رمضان حلوة…بس خلّي بالك من السعرات 😉🌙اختاري صح واستمتعي من غير حرمان🥰🥰       #اكسبلور  #رمضان    #صحة  #دايت  #تغ...
02/03/2026

مقبلات رمضان حلوة…
بس خلّي بالك من السعرات 😉🌙
اختاري صح واستمتعي من غير حرمان🥰🥰
#اكسبلور #رمضان #صحة #دايت #تغذية

28/02/2026

#اكسبلور #رمضان

25/02/2026

الاسم الاقرب هو اضطراب أو خلل في استجابة الجسم لهرمون الكورتيزول 👌🏻
📌يعني إيه كورتيزول أصلاً؟
الكورتيزول هو هرمون التوتر و وظيفته 👇🏻
• تنظيم السكر في الدم
• التحكم في الالتهاب
• المساعدة في ضغط الدم والطاقة
• مساعدة الجسم يتعامل مع الضغط النفسي

إيه اللي الناس بتسميه “مقاومة كورتيزول”؟
حاجه من ال٣ 👇🏻
1️⃣ ارتفاع الكورتيزول المزمن
2️⃣ضعف استجابة الخلايا الكورتيزول
3️⃣إرهاق الغدة الكظرية (و ده مش تشخيص طبي معتمد )
الاسم الحقيقي هو خلل هرموني 👌🏻
بنشخصو •ارتفاع أو انخفاض الكورتيزول

#صحة #اكسبلور #رمضان #تغذية #دايت

Address

Cairo

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr.Huda Mustafa posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram