Egy Coach - مصطفي مجدي

Egy Coach - مصطفي مجدي MOUSTAFA MAGDI
INTERNATIONAL PERSONAL FITNESS TRAINER,
NUTRITION COACH.

LET'S GET IN SHAPE

I’m passionate about helping you develop skills to eat, move and live better so that you can improve your health, body composition and perform at your best.

Best photo today 🔥
19/11/2024

Best photo today 🔥






















💪 نصائح لتدريب كمال الأجسام للمبتدئينمرحبًا يا أبطال! 👋 لو لسه مبتدئين في كمال الأجسام، عندي شوية نصائح هتفيدكم كتير:1. ...
17/11/2024

💪 نصائح لتدريب كمال الأجسام للمبتدئين

مرحبًا يا أبطال! 👋 لو لسه مبتدئين في كمال الأجسام، عندي شوية نصائح هتفيدكم كتير:

1. **ابدأ بتمارين الأساسيات**: ركز على التمارين اللي بتستهدف العضلات الكبيرة زي السكوات والضغط. دي هتساعدك تبني قوة أساسية. 🏋️‍♂️

2. **التكرارات والمجموعات**: حاول تبدأ بـ3 مجموعات من 8-12 تكرار لكل تمارين. مع الوقت، زوّد الأوزان لما تحس إنك جاهز. 🔥

3. **الراحة مهمة**: لازم ترتاح بين الجلسات. جسمك محتاج وقت عشان يتعافى ويبني العضلات. 😴

4. **تغذية صحية**: ركز على البروتينات زي اللحوم، البيض، والبقوليات. وكمان متنساش الخضار والفواكه! 🥦🍗

5. **الماء**: اشرب مياه كتير! جسمك محتاج ترطيب عشان يشتغل بكفاءة. 💧

6. **تحفيز النفس**: حط لنفسك أهداف صغيرة عشان تحافظ على الحماس. وكلما حققت هدف، كافئ نفسك بشيء تحبه! 🎉

خليكم دايمًا نشيطين ومتحمسين! وطبعًا لو عندكم أي أسئلة، اكتبوا لي في الكومنتات. 👇

---

Best photo today 🔥
16/11/2024

Best photo today 🔥






















27/01/2024

#هرمونات # منشطات # #عضلات # قوه # كمال أجسام

23/12/2023

اهم ٣ مبادئ كنت اتمني لو عرفتهم اول مابدأت تمرين
#عضلات #رياضه

نصائح رمضان🌙الكافيين ☕️لو انت من الناس اللي بتشرب قهوه كتير لازم تبدا دلوقتي تقلل من كميه القهوه اللي بتشربها في اليوم ت...
17/03/2023

نصائح رمضان🌙
الكافيين ☕️
لو انت من الناس اللي بتشرب قهوه كتير
لازم تبدا دلوقتي تقلل من كميه القهوه
اللي بتشربها في اليوم
تدريجيا
تقريبا فاضل اسبوع علي رمضان
وفي اول اسبوع الناس المدمنين ☕️قهوه
بيحصلهم صداع 🤕 شديد وده مالهوش علاقه بالاكل ولا بالشرب
الموضوع كله بسبب الكافيين
لو انت واحد منهم انصحك من دلوقتي تبدا تقلل من كميه القهوه بتاعتك
يعني لو بتشرب ٤ خليهم اتنين
لو بتعمل القهوه بمعلقتين بن خليهم معلقه وهكذا.
ملحوظه 👇
الكافيين مش بس في القهوه هو موجود كمان في الشاي والنسكافيه وحاجات تانيه كتير 😉

اي علاقه في الحياه بتكون فيها سحب وايداعواهم ايداع هو اللي بيكون في صحتك👌استثمر في صحتك✅
03/12/2022

اي علاقه في الحياه بتكون فيها سحب وايداع
واهم ايداع هو اللي بيكون في صحتك👌
استثمر في صحتك✅

06/10/2022

الستات في الجيم 😂😂

30/09/2022

Last update Big Ramy Elssbiay
Winter is coming 🥶 ❄️

25/09/2022

Nothing last forever ✅

22/08/2022

William Bonac when he was scared 😱 from Big Ramy Elssbiay 💪💪

✅مقاومه الغرائز بدايه الطريق ✅
22/07/2022

✅مقاومه الغرائز بدايه الطريق ✅

Address

Corniche El Nile Street 2005ج
Cairo
11311

Telephone

+201206335583

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Egy Coach - مصطفي مجدي posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Egy Coach - مصطفي مجدي:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Egy Coach

Your ultimate source for workout , diet plans , motivation, supplements, Bodybuilding news , and expert advice on gaining strength , losing fat and building the body you want .