Dr.Shimaa Abuelala

31/12/2025

لحجزة جلسة علاجية فى العياده او اونلاين يرجى ارسال رسالة على الصفحة او على واتساب العياده 👇
01002870810

29/12/2025

الأرق مش مرض في حد ذاته،ده عرض لشيء أعمق: اكتئاب، قلق، أدوية، أو استنزاف منبّهات.
بدل ما تحارب النوم… افهم الأول ليه جسمك رافض يرتاح.

16/12/2025

"أوقات بيكون اللي ظاهر علينا هو: نجاح، ضحك، شغل، واهتمام…
بس جوا بعض الناس اكتئاب ساكن، مفيهوش صراخ ولا دموع.
اسمه 'الاكتئاب المقنّع'…
مفيهوش دراما، بس بيكسر بالبطيء."

15/12/2025

في بعض الحالات النفسية، بيبدأ الشخص يرتاح أو ينبسط لما يلبس لبس الجنس الآخر…
مش دايمًا بيكون سببه #شذوذ أو #خلل #جنسي لانه بيكون تابع #لاضطرابات #نفسيه #وعقلية اخرى، بيحاول فيها الشخص بشكل غير واعي للهروب من عبء الرجولة، خاصة لو الرجولة في وعيه ارتبطت بالقسوة أو العنف.
هو مش بس بيقلد الأنثى، هو بيحتمي في صورتها، وبيحاول يلاقي فيها الأمان، القبول، والرقة اللي مفتقدهم جواه.
مش بنبرر ولا بنشجع، لكن بنفهم… وده دور العلاج النفسي: إنه يكتشف الجرح اللي ورا التصرف، مش بس بيحكم عليه من شكله."
الفهم أعمق من الحكم… والعلاج يبدأ بالفهم."
لحجزة جلسة علاجية فى العياده او اونلاين يرجى ارسال رسالة على الصفحة او على واتساب العياده 👇
010 02870810

12/12/2025

الشخصية النرجسية من بعيد شكلها واثق ومسيطر،
بس الحقيقة إنها من جوا حاسة بالنقص وبتحاول تعوّض ده بأي طريقة.
مش بتحب الناس بجد، هي بس بتحب الإعجاب والانبهار اللي بيجي منهم.
ولما تحس إن صورتها قدام الناس بدأت تهتز… بتبعد أو تجرح.

10/12/2025

#المثلية #الجنسية ساعات بيكون ليها جذور أعمق من مجرد سلوك ظاهر:
زي غياب صورة سوية للرجولة أو الأنوثة،
تجارب صادمة في الطفولة،
احتياج للحب والاحتواء مكانوش موجودين، أو رغبة في الانتماء والشعور بالأمان.
اللي محتاجينه مش حكم ولا إنكار…
محتاجين نفهم "ليه؟" قبل ما نقول "إزاي؟"
وعلشان ده يحصل، لازم مساحة آمنة، فيها وعي وصدق ورحمة.
لحجزة جلسة علاجية فى العياده او اونلاين يرجى ارسال رسالة على الصفحة او على واتساب العياده 👇
010 02870810

01/12/2025

*"ده مقالي الجديد على #فيزيتا عن #الجنسية #المثلية من منظور نفسي وعلمي، بعيدًا عن الأحكام المسبقة. ممكن يفيدك أو يفيد حد تعرفه 👇"*

اغمر نفسك في عالم الجنسية المثيلية — تعرّف على الانجذاب نحو نفس الجنس، الروابط العاطفية، وكيفية تقبّل التنوع بثقة.

28/11/2025

❝ مش كل طفل بيتحرك كتير أو مش بيركّز عنده مشكلة…
لكن لو ابنك دايمًا مشتت، ومش بيقدر يكمل نشاط واحد، واندفاعي جدًا،
فممكن يكون عنده "فرط حركة وتشتت انتباه - ADHD".
الملاحظة المبكرة والتدخل الصح يفرقوا جدًا في مستقبله. ❞
لحجزة جلسة علاجية فى العياده او اونلاين يرجى ارسال رسالة على الصفحة او على واتساب العياده 👇
010 02870810

25/11/2025

⛔️ احترس !
فذلك النوع من التربية فيه سمٌّ قاتل !

◾️دخل على والدته مقهورًا ..
- ماما .. صاحبي ضربني ..
- انت السبب ، شوف غلطت في ايه خلاه يعمل فيك كده !
❌ النتيجة = رجل بالغ .. يعاني من جَلد الذات !

✅ الحل= أشرحلى الموقف بصراحه .. أنت أخطأت ولكن تصرفه غير صحيح نتكلم بهدوء (احنا المرجع والملاذ الوحيد للطفل ، الإهمال يؤدي إلى كتم الطفل لكل ما يحدث له)

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

◾️ أب يعاقب ابنه :
- طيب ، انت محروم من اللعب
- انا عملت ايه !
- مش عارف انت عملت ايه ؟!
خليك بقا من غير لعب لغاية ما تعرف ..!

❌النتيجة = رجل بالغ .. مصاب بفرط التفكير (overthinking)

✅ الحل = بهدوء انت معاقب على خطأك ونشرحله الخطأ ونطلب الاعتذار والوعد بعدم التكرار

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

◾️طفل يشعر بالحزن ..
- مالك يا حبيبي
- زعلان
- طب خد كل الشوكولاتة دي وما تزعلش

❌ النتيجة = رجل بالغ .. مصاب بالشراهة المصاحبة لمشاعر الحزن ..

✅ الحل=نسأله انت ليه زعلان؟ هل بسبب المدرسة ؟ هل ضايقك أحد ؟
نبحث مع الطفل عن السبب حتى يشعر بالراحه ولا نجعل الطفل ابدا ان يعتاد على ربط المشاعر بتناول الطعام او الحلويات
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

◾️طفل يرتمي في حضن أمه باكيًا بحرقة :
- مالك يا حبيبي !؟؟
- إتخبطّت في الترابيزة ..
- كده يا تربيزة يا وحشة ؟ ليه تخبطي أحمد ! أوعي تعملي كده تاني !
خلاص يا حبيبي ضربتها ..!

❌ النتيجة = رجل بالغ .. يمارس الإسقاط ، دائم إلقاء اللوم على الآخرين ، ويتبنى دور الضحية ..

✅ الحل = أرني هل تاذيت؟ لا تبكي انت ذكي ولن تركض ثانيا في البيت

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

◾️طفل جرِحَ رغم رفقة أخيه الأكبر له ..

- انت كنت فين لما أخوك اتجرح؟؟مش تاخد بالك !!
- كنت بلعب !
- أنت إنسان مهمل ، لو كان جراله حاجة كنت موتّك !!

❌ النتيجة = رجل بالغ .. فاقد الثقة بقدراته ..

✅ الحل = عدم استغلال الطفل الأكبر هو ليس مراقب ولا مربي
إعطائه دور القائد في العائلة لمنع الغيرة بين الأخوة وليس لتحميله مسؤوليه ليست من واجبه

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

◾️طفل معترض على أداء الواجب ..
- طب لو عملت الواجب هاجيبلك هدية !

❌ النتيجة = رجل بالغ .. مادي ، أو أنَانى ..

✅ الحل = نساعدة ونجلس معه حتى ينهي الواجب ( الدعم النفسي مهم عند مواجهة الطفل لأي صعوبة)

➖➖➖➖➖➖➖➖➖

◾️طفل يتعرض للتنمر من زملائه ويشتكي لوالده ، فيكون رده :
- معلش.

❌ النتيجة = رجل بالغ .. انطوائي أو مصاب برهاب اجتماعي ..

✅ الحل = ادخل الطفل دورات تعلم الرياضة لتقوية الثقة بالنفس
الذهاب مع والدة للمسجد او التسوق..مخاطبة المدرسة وأبلاغها عن الأمر دون علم الطفل ..التنمر يؤثر في الطفل مدى الحياة
لا يجب الاستهانة به

➖➖➖➖➖➖➖➖➖

◾️أم تشجع ابنها على السلوك الجيد ..
- خليك مؤدب عشان أحبك !

❌ النتيجة = رجل بالغ .. يتخلى عن مبادئه مقابل أن يجد قبولًا من المجتمع ..

✅ الحل=حب الام للطفل غير مشروط ..هي تحبه مهما فعل وهذا يجعله صريح
وجريئ للتصرف على حسب فهمه وليس كما يملي عليه الآخرون

➖➖➖➖➖➖➖➖

◾️ أب صارم :
- مافيش نفس تتنفسه بدون إذني وإلا هتتعاقب ..

❌ النتيجة = رجل بالغ .. مُنقاد .. من النساء والرجال

✅ الحل= عدم ترهيب الأطفال هم ليسو لهم ذنب ب ما عشناه في الماضي من ظروف
وأن تحملنا قسوة آبائنا ليس علينا أن نورثهم نفس ما عانيناه

💠 أطفالنا أمانة في أعناقنا ، لا تُقرروا الإنجاب قبل أن تدركوا حجم تلك المسؤولية !
لحجزة جلسة علاجية فى العياده او اونلاين يرجى ارسال رسالة على الصفحة او على واتساب العياده 👇
010 02870810

21/11/2025

"وسواس الأفكار الدينية (Religious OCD) مش ضعف إيمان، بالعكس… ده اضطراب نفسي بيتسلل لعقل صاحبه بأفكار دخيلة، مؤذية، وبتتكرر بشكل قهري.
المصاب بيعيش صراع داخلي بين إيمانه الحقيقي وبين الأفكار اللي مش قادر يوقفها، زي الخوف من الكفر، عدم صحة الصلاة، أو الإساءة لله.
المواجهة مش بالإنكار ولا بالاستغفار المتكرر، لكن بالفهم والعلاج النفسي المعرفي السلوكي.
الدين راحة، مش عذاب ذهني مستمر. ولو بتعاني… اطلب المساعدة، مش معنى إنك مريض إنك مذنب."
لحجزة جلسة علاجية فى العياده او اونلاين يرجى ارسال رسالة على الصفحة او على واتساب العياده 👇
010 02870810