08/12/2025
🩺 اعرف الفرق بين الليمفوديما – الليبوديما – الدوالي ؟
كتير من الناس بيحصل عندهم تورّم أو تغيّر في شكل الساقين… ويفتكر إنها نفس المشكلة.
لكن الحقيقة إن الدوالي – الليبوديما – الليمفوديما حالات مختلفة تمامًا، وكل واحدة لها سبب وأعراض وطريقة علاج مختلفة.
🩺 ما هي الوذمة الليمفاوية (Lymphoedema)؟
الوذمة الليمفاوية هي حالة تحصل لما يتراكم السائل الليمفاوي داخل الأنسجة بسبب ضعف أو انسداد في الجهاز الليمفاوي، وده بيؤدي إلى تورّم واضح في الذراع أو الساق.
⭐ أهم الأعراض:
تورّم تدريجي في الطرف (ذراع أو ساق).
إحساس بالثقل أو الشد.
ألم خفيف أو تنميل.
تغيّر بسيط في ملمس الجلد مع الوقت.
⭐ الأسباب الشائعة:
إزالة أو تلف الغدد الليمفاوية (خصوصًا بعد جراحات الأورام).
التهابات متكررة.
مشاكل خلقية في الجهاز الليمفاوي.
السمنة أو الإصابات.
⭐ طرق التحكم في الحالة:
جلسات تصريف ليمفاوي يدوي.
ارتداء شرابات ضاغطة بدرجات مناسبة.
رفع الطرف المصاب وتقليل الوقوف الطويل.
تمارين بسيطة تنشط التصريف الليمفاوي.
العناية بالجلد لتجنب العدوى.
🩺 ما هي الليبوديما (Lipoedema)؟
الليبوديما هي حالة مزمنة بتتراكم فيها الدهون بشكل غير طبيعي في الساقين أو الذراعين بصورة متناظرة، وبتسبب ثقل وألم…
ومش بتتحسن بالدايت أو الرياضة زي الدهون العادية.
⭐ أهم الأعراض:
زيادة حجم الساقين أو الذراعين بشكل واضح ومتناظر.
ألم عند الضغط وكدمات بسهولة.
إحساس بالثقل أو الشد في الأطراف.
القدمين بيكونوا طبيعيين (وده بيفرقها عن الليمفوديما).
⭐ الأسباب المحتملة:
تغيّرات هرمونية (البلوغ – الحمل – سن اليأس).
عوامل وراثية.
⭐ طرق التحكم في الحالة:
ارتداء شرابات ضاغطة مخصصة لليبوديما.
جلسات تصريف ليمفاوي يدوي.
تمارين خفيفة زي المشي والسباحة.
في الحالات الشديدة ممكن اللجوء لنحت الدهون.
🦵 ما هي الدوالي(Varicose Veins)؟
الدوالي هي توسّع وبروز في أوردة الساقين نتيجة ضعف في صمامات الأوردة، وده بيخلّي الدم يتجمع بدل ما يرجع للقلب…
فيظهر الوريد بشكل متعّرج وبارز تحت الجلد.
⭐ أهم الأعراض:
أوردة زرقاء أو بنفسجية واضحة.
ثقل وألم في الساقين خاصة آخر اليوم.
تورّم بسيط عند الكاحل.
حرقان أو تقلصات ليلية.
حكة حول الأوردة.
⭐ أسباب ظهور الدوالي
الوقوف لفترات طويلة.
السمنة.
الحمل.
قلة الحركة.
التقدم في العمر.
العامل الوراثي.
⭐ طرق المساعدة:
ارتداء شرابات دوالي طبية بدرجة ضغط مناسبة.
رفع الساقين وتحسين الدورة الدموية.
المشي والرياضة الخفيفة.
تجنب الوقوف الطويل.
