28/03/2026
فاكر إنك بتخس عشان شكلك بس؟
أكيد الشكل مهم، بس الحقيقة إن فقدان الوزن كمان بيحمي ركبتك ومفاصلك من ضغط كبير بيزيد يوم بعد يوم.
كل خطوة بتمشيها، ركبتك بتشيل أضعاف وزنك، كل 1 كجم زيادة = 4 كجم ضغط على الركبة 😳
يعني لو وزنك زايد 10 كجم، ركبتك شايلة 40 كجم زيادة في كل خطوة!
الضغط ده مع الوقت ممكن يسبب:
❎ زيادة الضغط على مفصل الركبة
❎ تآكل في الغضاريف
❎ بداية للخشونة
❎ تغيير في شكل المشي
تقليل وزنك مش بس شكل ولا رفاهية، ده راحة لركبتك وحركة أسهل كل يوم
لو بتعاني من ألم في الركبة، وعايز تعرف اكتر ادخل على ويبسايت Joint cure
#عظام #المفاصل #النحافة
pain
