What are the opening hours?

Monday 10am - 10pm Tuesday 10am - 10pm Wednesday 10am - 10pm Thursday 10am - 10pm Saturday 10am - 10pm Sunday 10am - 10pm

https://www.facebook.com/659090137440100/

Sprint Center For Fitness & Rehabilitation

Home
Egypt
Cairo
Sprint Center For Fitness & Rehabilitation

Sprint Center is specializing in physical preparation and sport injuries
سبرنت سنتر مر? 8 ش احمد فخرى - طريق النصر - م. نصر بجانب مستشفى حسبو

11/02/2026

إستمرار تأهيل اللاعب إمانويل لاعب فريق نادي حرس الحدود بعد إصابته بإلتهابات في عضلات البطن السفليه في
Sprint Center For Fitness & Rehabilitation
تحت إشراف
د/سيد عبد القادر
للتواصل والأستفسار عن اي برنامج تأهيلي بالمركز اتصل بنا على:
01272172154
01097666626
022352013
٨ شارع احمد فخري ـ مدينه نصرـ بجوار مستشفى حسبوـ القاهره
#مباريات

06/02/2026

تأهيل اللاعب إمانويل لاعب فريق نادي حرس الحدود بعد إصابته بإلتهابات في عضلات البطن السفليه في
Sprint Center For Fitness & Rehabilitation
تحت إشراف
د/سيد عبد القادر
للتواصل والأستفسار عن اي برنامج تأهيلي بالمركز اتصل بنا على:
01272172154
01097666626
022352013
٨ شارع احمد فخري ـ مدينه نصرـ بجوار مستشفى حسبوـ القاهره
#مباريات

01/02/2026

إعداد وتجهيز اللاعب حسام عادل لاعب فريق جي بعد إصابته بتمزق في وتر العضله الخلفية في

تحت إشراف
د/سيد عبد القادر
للتواصل والأستفسار عن اي برنامج تأهيلي بالمركز اتصل بنا على:
01272172154
01097666626
0223520138
٨ شارع احمد فخري ـ مدينه نصرـ بجوار مستشفى حسبوـ القاهره
healthylifestyle lifestyle sport bodybuilding body motivation pushup helping fitness fitnes_womenn شد حركه لياقه_بدنية صحة كرش تحفيز تخسيس تخسيس_الوزن كارديو سمنه فيتنيس معلومات_دايت بطن_مشدود

29/01/2026

تمزق الكتف :

تمزق الكتف من الحالات الشائعة التى تسبب ألم شديد فى أوتار وأربطة الكتف، ويسمى أيضاً "ألم الكفة المدورة"، وهو ما يؤثر على الأنشطة اليومية التى تقوم بها، حيث تشعر بالألم أثناء تحريك كتفك لارتداء الملابس أوغيرها من الأنشطة.

تمزق الكتف أو تمزق الكفة المدورة هو الأكثر شيوعًا بسبب الوتر الممزق أو الملتهب فى الكتف، وقد تتراوح نوعية الألم من الخفيف إلى الألم الحاد إلى الأشد حدة عند استخدام الكتف أو النوم عليه، كما أن شدة الألم مرتبطة بدرجة الإصابة، ويزداد الألم مع التقدم فى العمر والإفراط في استخدام الكتف المصاب.

*أعراض تمزق الكتف:

-عادة ما يكون الألم الحاد أو المؤلم والتورم من التهاب أوتار الكفة المدورة أعلى الجزء الأمامي أو الجانبي من الكتف والجزء العلوي من الذراع.

- صعوبة القيام بأنشطة مثل النوم على الكتف المصاب أو ارتداء الملابس.

- ألم يخفق فى الكتف في الليل وهو عرض شائع أيضا في الأفراد الذين يعانون من التهاب أوتار الكفة المدورة، وبالنسبة لبعض الناس، قد يوقظ هذا الألم من النوم.

- يمكن أن يحدث ألم أسفل الذراع من الكتف أيضاً، لأن هذا له علاقة بموقع الأعصاب التي تمر من الأجزاء الأعمق من الكتف.

- بعض الأشخاص الذين يعانون من تمزقات الكتف لا يعانون من أي ألم، حيث يمكن للشخص المصاب بتمزق جزئي أن يبلِّغ عن ألم شديد في حين أن الشخص الذي يعاني من تمزق كامل قد لا يبلِّغ عن أي ألم على الإطلاق.

تحت إشراف
د/سيد عبد القادر
للتواصل والأستفسار عن اي برنامج تأهيلي بالمركز اتصل بنا على:
01272172154
01097666626
0223520138
٨ شارع احمد فخري ـ مدينه نصرـ بجوار مستشفى حسبوـ القاهره
#شد #حركه #صحة #كرش #تحفيز #تخسيس #كارديو #سمنه #فيتنيس

21/01/2026

تمزق عضلات الفخذ الخلفية

هناك ثلاثة عضلات تشغل الجزء الخلفي من الفخذ. و هذه العضلات تبدأ من أسفل الحوض عند المقعدة وتنتهي في أعلى عظمة الساق و تعمل أساسا على ثني مفصل الركبة.و قد تصاب هذه العضلات بتمزق جزئي بسيط أو تمزق كلي.

وهذه الإصابة كثيرا ما تحدث في الرياضيين و خصوصا الذين يشاركون في الألعاب الرياضية التي تتطلب الجري و القفز مثل كرة القدم و ألعاب القوى. كما أنها شائعة فى الرياضيين فى عمر المراهقة حيث يكون نمو العظام سريعا بينما لا تنمو العضلات بنفس المعدل.

السبب الرئيسي في حدوث التمزق هو زيادة الحمل على العضلات و قد يحدث ذلك عندما تتمدد العضلات فوق طاقتها أو يتم إنقباضها فجأة بقوة.

* وهناك عوامل عدة يمكن أن تزيد من إحتمالات حدوث التمزق بما في ذلك:

١- قصر و عدم ليونة العضلات :لذا يجب اتباع برنامج رياضي على مدار السنة يشمل تمارين إطالة العضلات.
٢- ضعف العضلات: العضلات الضعيفة أقل قدرة على التعامل مع الإجهاد فى التمارين وأكثر عرضة للإصابة.
٣- التعب و إجهاد العضلات: يقلل من قدرة العضلة على إمتصاص الأحمال مما يجعلها أكثر عرضة للإصابة.

*الأعراض :
عند حدوث التمزق يحدث ألم حاد مفاجئ في الجزء الخلفي من الفخذ مما يسبب التوقف السريع عن الجري و القفز على الساق السليمة أو الوقوع. بالإضافة لذلك قد يحدث تورم بالفخذ خلال الساعات القليلة الأولى بعد الإصابة كدمات أو تلون الجزء الخلفي من الفخذ والساق تحت الركبة خلال الأيام القليلة الأولى ضعف في قوة عضلات الركبة ممكن أن يستمر لأسابيع.

*التشخيص :
عادة ما يتم تشخيص هذه الحالة بمعرفة التاريخ المرضي للإصابة و بالكشف الألكلينيكي على المريض و ملاحظة موضع الألم و الزرقان. و قد يلجأ الطبيب لعمل أشعة إذا كان هناك شك فى حدوث شد لجزء من العظام. و فى بعض الأحيان قد يتم اللجوء للرنين المغناطيسي للتأكد من التشخيص و تحديد درجتها.

*العلاج :
يختلف العلاج وفقا لسن المريض و نوع التمزق و موضعه و إحتياجات المريض فى ممارسة الرياضة.

الهدف من أي علاج – غير الجراحية أو الجراحي – هو المساعدة على العودة إلى جميع الأنشطة التي كان يقوم بها المريض.

العلاج التحفظي (غير جراحي)
عادة ما يلتئم التمزق بهذا النوع من العلاج و هو يشمل:

١- الراحة: وقد يوصي الطبيب بإستخدام العكازات لتجنب وضع الوزن على الساق.
٢- الثلج: استخدام كمادات باردة لمدة 20 دقيقة عدة مرات في اليوم و لكن لا تضع الثلج مباشرة على الجلد.
أربطه ضاغطة لمنع التورم و حدوث تجمع دموي. و قد يوصي الطبيب بإرتداء جبيرة للركبة لفترة وجيزة لمساعدتها على الشفاء.
رفع القدم المصابة بحيث يكون مستواها أعلى من مستوى القلب عند النوم و ذلك لتخفيف التورم.
ويمكن البدء في التأهيل الرياضي عند زوال الألم الشديد و التورم و ذلك بهدف التدرج فى زيادة مدى الحركة وقوة العضلات و زيادة مرونة العضلات.

تحت إشراف
د/سيد عبد القادر
للتواصل والأستفسار عن اي برنامج تأهيلي بالمركز اتصل بنا على:
01272172154
01097666626
0223520138
٨ شارع احمد فخري ـ مدينه نصرـ بجوار مستشفى حسبوـ القاهره
#شد #حركه #صحة #كرش #تحفيز #تخسيس #كارديو #سمنه #فيتنيس #مًعٌلَوٌمًآتٌ_دٍآيَتٌ

14/01/2026

إعداد وتجهيز اللاعب محمود حمدي الونش لاعب فريق نادي الزمالك واللاعب مصطفى شلبي لاعب فريق البنك الأهلي في
Sprint Center For Fitness & Rehabilitation
تحت إشراف
د/سيد عبد القادر
للتواصل والأستفسار عن اي برنامج تأهيلي بالمركز اتصل بنا على:
01272172154
01097666626
022352013
٨ شارع احمد فخري ـ مدينه نصرـ بجوار مستشفى حسبوـ القاهره
#مباريات

09/01/2026

مواصله إعداد وتجهيز لاعبي فريق حرس الحدود محمود البدري وإسماعيل أشرف في
Sprint Center For Fitness & Rehabilitation
تحت إشراف
د/سيد عبد القادر
للتواصل والأستفسار عن اي برنامج تأهيلي بالمركز اتصل بنا على:
01272172154
01097666626
022352013
٨ شارع احمد فخري ـ مدينه نصرـ بجوار مستشفى حسبوـ القاهره
#مباريات

31/12/2025

يهنئ Sprint Center For Fitness & Rehabilitation
الشعب المصري بحلول العام الميلادي الجديد ٢٠٢٦
ويتمنى لكم دوام الصحه والعافيه
تحت إشراف
د/سيد عبد القادر
للتواصل والأستفسار عن اي برنامج تأهيلي بالمركز اتصل بنا على:
01272172154
01097666626
022352013
٨ شارع احمد فخري ـ مدينه نصرـ بجوار مستشفى حسبوـ القاهره
#مباريات

29/12/2025

إعداد وتجهيز لاعبي فريق حرس الحدود محمود البدري وإسماعيل أشرف في
Sprint Center For Fitness & Rehabilitation
تحت إشراف
د/سيد عبد القادر
للتواصل والأستفسار عن اي برنامج تأهيلي بالمركز اتصل بنا على:
01272172154
01097666626
022352013
٨ شارع احمد فخري ـ مدينه نصرـ بجوار مستشفى حسبوـ القاهره
#مباريات

25/12/2025

ــ الفتق الرياضي
هو إصابة مؤلمة في الأنسجة الرخوة تحدث في منطقة الفخذ. وغالبا ما يحدث أثناء الرياضة التي تتطلب تغييرات مفاجئة في الاتجاه أو حركات الالتواء.
وعلى الرغم من أن الفتق الرياضي قد يؤدي إلى فتق تقليدي في البطن الاهو تمزق من نسيج رخو (العضلة ، الأوتار ، الرباط) في منطقة أسفل البطن أو الفخذ.
ويحدث الفتق الرياضي بشكل رئيسي في الرياضات القوية مثل كرة القدم والمصارعة وكرة السلة
ــ مكان الفتق الرياضي
الأنسجة اللينة الأكثر تأثراً بالفتاق الرياضة هي العضلات المائلة في أسفل البطن. الاجزاء الاضعف بشكل خاص هي الأوتار التي تربط العضلات المائلة بعظم العانة. في العديد من حالات الفتق الرياضي يكون تمتد أو تمزق الأوتار التي تربط عضلات الفخذ بعظم العانة.
ــ أعراض الفتق الرياضي
عادة ما يسبب الفتق الرياضي ألمًا شديدًا في منطقة الفخذ في وقت الإصابة مباشرة. في الغالب يتحسن الألم مع الراحة ، لكنه يعود عندما تعود إلى النشاط الرياضي ، خاصةً مع حركات التواء.
لا يسبب الفتق الرياضي انتفاخًا مرئيًا في الفخذ مثل الفتق الأربي الأكثر شيوعًا. مع مرور الوقت ولكن قد يؤدي الفتق الرياضي إلى الضغط على الأنسجة الرخوة الضعيفة لتشكل انتفاخًا مرئيًا.
بدون علاج ، يمكن أن تؤدي هذه الإصابة إلى ألم مزمن يعوقك عن استئناف الأنشطة الرياضية او ربما النشاط اليومي.
ــ علاج الفتق الرياضي
راحة. في أول 7 إلى 10 أيام بعد الإصابة ، قد يكون العلاج بالراحة والكمدات الباردة مفيدًا. إذا كان لديك انتفاخ في الفخذ ، فقد يساعدك الضغط أو الالتفاف على تخفيف الأعراض المؤلمة.
ــ التأهيل البدني:
بعد أسبوعين من الإصابة بالفتق الرياضي ، قد تبدأ في القيام بتمارين التأهيل البدني لتحسين القوة والمرونة في عضلات الفخذ والبطن.

تحت إشراف
د/سيد عبد القادر
للتواصل والأستفسار عن اي برنامج تأهيلي بالمركز اتصل بنا على:
01272172154
01097666626
0223520138
٨ شارع احمد فخري ـ مدينه نصرـ بجوار مستشفى حسبوـ القاهره
#مباريات

15/12/2025

صابونة الركبة (الرضفة):

على الوجه الأمامي من مفصل الركبة وعند نقطة التقاء الفخذ مع الساق هناك عظمة سميكة شبه مثلثة الشكل تحت الجلد مباشرة، يقال عنها في اللغة الدارجة صابونة الركبة (الرضفة).

ـ تقوم عظمة الصابونة (الرضفة) بوظيفة مهمة لتحريك مفصل الركبة حيث أن وجودها يساعد عضلات الفخذ الأمامية على فرد الركبة كما يحدث أثناء صعود السلم و أثناء النزول.

ـ وتبقى صابونة الركبة مستقرة في مكانها الصحيح بفضل قوة الأربطة والعضلات التي تتحكم بحركتها، لذلك أي خلل يطراً على هذه الأربطة والعضلات ينعكس سلباً على استقرار الصابونة في مكانها.

ـ ويمكن صابونة الركبة أن تكون مصدراً لمشاكل صحية، خصوصاً عند صغار السن الذين يمارسون ألعاباً رياضية معينة.

وفي ما يأتي أهم الإصابات التي تتعرض لها صابونة الركبة:
* ألم.
* إنتفاخ (تورم).
* وكدمات (رضوض) في مقدمة الركبة.
*وقد يصاحب كسر الرضفة بعض المشاكل منها : إصابة قصبة الساق، الفخذ أو أربطة الركبة.

أسباب الكسر:
ـ نظرًا لأن الرضفة تعمل كدرع لمفصل ركبتك ، فإنها تكون عرضة للكسر بسهولة, مثل السقوط المباشر على الركبة، و هو أشهر سبب لكسور الرضفة .

إصابه مباشرة :
وقع مباشرة على ركبتك أو اصطدمت بها بلوحة القيادة في تصادم سيارة.

إصابه غير مباشر :
على سبيل المثال ، التقلص المفاجئ لعضلة الفخذ الامامية عند السقوط فى الوضع واقفا يمكن أن يؤدي الى كسر الرضفة .

تحت إشراف
د/سيد عبد القادر
Sprint Center For Fitness & Rehabilitation

للتواصل والأستفسار عن اي برنامج تأهيلي بالمركز اتصل بنا على:
01272172154
01097666626
0223520138
٨ شارع احمد فخري ـ مدينه نصرـ بجوار مستشفى حسبوـ القاهره
#شد #حركه #صحة #كرش #تحفيز #تخسيس #كارديو #سمنه #فيتنيس

Address

8 Ahmed Fakhry Street Naser City
Cairo

Opening Hours

Monday	10am - 10pm
Tuesday	10am - 10pm
Wednesday	10am - 10pm
Thursday	10am - 10pm
Saturday	10am - 10pm
Sunday	10am - 10pm

Telephone

01097666626

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sprint Center For Fitness & Rehabilitation posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Cairo?

Sprint Center

سبرنت سنتر مركز متخصص فى الاعداد البدنى وتاهيل اصابات الملاعب واللياقة البدنية والتاهيل البدني للأصابات قبل وبعد الجراحة ,اعادة بناء الرباط الصليبي الأمامي والخلفي ,تمزقات الاربطة بانواعها ,الشد العضلي واصابات الغضاريف والتقلصات العقلية والاعداد البدني الرياضي لتجهيز اللاعبين من خلال احدي اجهزة الأعداد والقياسات البدنية واعداد اللاعب لكل رياضة مختلفة للوصول للكفاءه البدنية ..مركز تحت إشراف دكتور \سيد عبد القادر سيد 8 ش احمد فخرى - طريق النصر - م. نصر بجانب مستشفى حسبو