Captain Maged

Home
Egypt
Cairo
Captain Maged

اخصائى تغذية و مدرب دولى معتمد .. للتدريب الاونلاين ابعتلى رسالة و تفاصيل الكورسات فى الموقع ❤️

19/01/2026

هل فى فرق يعنى فى التمرينين دول ؟

18/01/2026

ليه جميع الحسابات غير دقيقة فى حساب السعرات ؟ .. لان الحسابات مش بتطلب منك البيانات الكافية ..
استحالة تعتمد على equation عشان بتديها بينات زى الطول والوزن و العمر .. جسمك معقد جدا عن السطحية دى !!.. هل الى وزنه ٨٠ كيلو و نسبة دهونه عالية زى الى ٨٠ كيلو و عضلاته كتير جدا و دهونه قليلة ؟

و حتى لو طبقت equation زى katch mcardle الى بتعتمد على نسبة الدهون برضوا غير دقيقة لكذا سبب .. هل لو حد عنده تثدى و لغبطة هرمونات و وزنه ١٠٠ كيلو و نسبة دهونه ٣٥٪؜ زى واحد تانى وزنه عالى و بس ؟ اكيد لا .. هنا اللغبطة الهرمونية ليها دور فعال فى استجابة جسمك

طيب هل لو واحد فى الشتاء جسمه بيحرق سعرات زى الصيف ؟ اكيد لا
حتى اصلا نسبة الدهون الى بتحسبها ممكن تبقى غير دقيقة من الinbody

فا عشان كدة الموضوع مش حسابات للسعرات وخلاص و قلل عنها هتخس.. كان زمان الناس كلها بتاعت تغذية
فا الموضوع مش بالسطحية دى .. عشان متمشيش وراء السراب
وتلاقى العميل مش بيجيب معاك نتيجة
او خس فى الاول و بعدين مش بيخس تانى
او بيخس بس ضعيف جدا و بيخسر عضلات و صحته فى النازل
و وشه شاحب و شفايفه مقشفة و الدنيا جاية عليه

فا لازم تفهم ان فى عوامل كتير لازم تكون فى الحسبات

و لازم تعمل Assessment صح و تجمع كل البيانات من العميل صح عشان تعرف تحسب سعرات صح
و بالحسابات و الخبرة سوا تقدر تحسب صح

لكن لو اعتمدت على الحسابات فقط هتتسوح ⚠️
تابع عشان تفاصيل اكتر و شير لصاحبك الى مقضيها فهلوة

16/01/2026

اوعى تتسرع و تقول بلعب ترابيس عشان شوفت لوح الكتف اترفع لفوق ❌
حلل الحركة المفصلية الصح فى الاتجاه الصحيح
هنا عضلاتك بتحاول تنزل لوح الكتف لتحت مش زى تمرين الDB shrugs وانت بتحاول تطلع الدنبل لفوق

14/01/2026

دى فرصتك الاخيرة مع بداية السنة الجديدة انك تلحق اكبر خصم فى السنة خصم 70% على الكورسات ب2500 بدلا من 8000 EGP
والتغذية الرياضية 2999 بدلا من 9900 EGP.. و كان واجب عليا التوضيح ليه الاسعار هتزيد
من كم الموظفين و المصاريف الادارية و مصاريف الموقع و المنصة
كان لازم يبقى فى تغيير فى الاسعار بعد السنين دى كلها
ابعت رسالة و الحق العرض و الحق مكانك فى القاعة الى هيبدأ الاسبوع الجى لان المجموعة الاولى اكتملت و متبقى مجموعة واحدة فقط 💀

11/01/2026

ليه بنقول دوران خارجى مش داخلى ؟ و إيه العضلات الأساسية و العضلات المساعدة فى التمرين ؟ و لو فى مجموعة عضلات بتعمل نفس الوظيفة هنعرف وقتها مين الاساسى و مين المساعد ازاى ؟

09/01/2026

إيه الفرق بين الجهاز إلى بيتحرك في مسار عمودي ثابت أو مائل بشكل واضح ؟

06/01/2026

المسجد النبوى فى المدينة ❤️🕌 و الحرم فى مكة 🕋❤️
يا رب ارزقنا الزيارة كل سنة و عقبال الحج يا رب
يا رب كل مشتاق ييجى هنا فى بيت الله و بيت الرسول 🤲🏻

04/01/2026

ايه الفرق بين الجهاز ده و الاوزان الحرة و بعض الاجهزة التانية ؟!
ده جهاز اسمه machine rows و فى تمارين تانية ممكن تعملها بالدنبل او البار زى Bent rows .. فا ايه الفرق ؟

03/01/2026

ليه الرأس الطويلة بتشتغل اكتر فى التمرين ده ؟

01/01/2026

ليه ده دليلك الشامل و ايه المفاجئتين الى فى الاخر ؟! 🎁🎁 لان لما قررت اعمل الكورس الاونلاين بدأت بعد سنين من تقديم الكورس فى القاعة
و مع الاحتكاك باسألة الطلاب على مدار السنين الى فاتت .. الكورس اتطور جدا و بقى كل سؤال طالب يسأله اعمل ليه شرح اضافى

و عشان كدة الكورس محتواه اتطور جدا و دلوقتى بنسخته الاقوى على الاطلاق

و تانى حاجة الاعتماد الى بيتقدم مع المحتوى القوى جدا الفريد من نوعه .. و خلينى اوضح ان اعتماد و كارنيه مش مجرد مساعدة عشان يخلى الCV اقوى

الاعتماد يعنى فى جهة رقابية ( طرف تالت ) غيرى و غيرك و ده الاتحاد الاوروبى .. عمل مراجعة شاملة للكورس و ادى الاعتماد ان ده كورس يأهلك كا مدرب تشتغل فى سوق العمل فى اى مكان فى العالم و كمان تقدر من خلالنا تقدم على رخصة الEreps بعد ما تاخد الكورس و الاعتماد

عشان كدة مش اى حد يقدر ياخد الاعتماد عشان محتواه مش قوى كفاية + محتوى قليل فى عدد الساعات

فا عشان كدة قبل ما تاخد اى كورس عليه عرض .. اسال ديما الكورس معتمد ؟! و ايه جهة الاعتماد ؟ و اعتماد كام ساعة

و اسال هل الكورس ده اتقدم فى اكاديمية قبل كدة ولا اونلاين بس .. لان كتير هتشوف كورسات اونلاين بتبقى سبوبة و انت بتكون السلعة

و دلوقتى فى مفاجئة ان مع تحميلك لابلكيشن كابتن ماجد ( بشكل مجانى ) هتلاقى فى محاضرتين جوة مجانا محاضرات مدتها ٣ ساعات و جزء من محاضرة اخرى .. هيخلوا مستواك فى حتة تانية حتى من غير ما تدفع فلوس .. اكتب كومنت و هبعتلك لينك التحميل

المفاجئة التانية ان اكبر خصم فى السنة خصم 70% على الكورسات و ده اخر خصم للكورسات قبل غلاء الاسعار سواء اونلاين او فى القاعة وده بمناسبة السنة الجديدة

ابدأ السنة الجديدة و خليك افضل نسخة من نفسك ❤️

31/12/2025

ايه الفرق بين رجلك للامام او للخلف على الجهاز ده ؟!

30/12/2025

الحمد لله لاول مرة فى حياتى سنة كاملة من غير ما افوت اى فرض
طول عمرى بصلى و اقطع و ارجع تانى شهر او اتنين استمرار فى الصلاة و اقطع و كلنا كدة بس لغاية ما جت سنة 2025 خد قرار مش هفوت اى فرض

و حتى لو ورايا شغل الدنيا كله هسيب الى فى ايدى و اصلى
لو فى الشارع لو مفيش مسجد هصلى على الاسفلت
و لو فى مرة نسيت مش هقول خلاص عادى .. لا هرجع البيت اصلى الصلوات كلها ( و دى نقطة التحول و اهم حاجة )
لما تفوتك صلاة صليها و اوعى تقول مش مهم
و فى مرة فى يوم مصلتش اى حاجة و كنت تعبان اوى
رحعت صليت ال٥ صلوات كلهم و قولت لنفسى براحتك حتى لو فوت يومين او ٣ ايام من غير صلاة .. هتصليهم كلهم برضوا

و من هنا بقى جوايا حاجة ان لو فرض فات عليا كدة كدة هصليه تانى فا ليه اراكم عليا الصلاة ؟

و بقيت اصلى و انتظمت و حتى لو الصلاة تقيلة كنت بصلى و مع الوقت بقت عادة و مش عارف ابعد عنها و مع الوقت بقى فى خشوع اكتر
و مع الوقت بقيت بحب اصلى و اقرب واتكلم مع ربنا
و مع الوقت بقيت بستنى الصلاة
استنى الصلاة قبل ما ابدأ فى حاجة هتاخد وقت
استنى الصلاة قبل ما انام
بقيت احس بجملة ارحنا بها يا بلال
فا بعد سنة كاملة .. جيت فى اخر السنة و بقيت فى مكة امام بيت الله الكعبة
فا مش مصدق و حاسس ان ربنا بيقولى دى مكافئة ليك

عشان كدة بكتب الكلام ده و انا شايف الايام الى فاتت دى كلها و غرضى من الكلام ده حاجة واحدة .. انك تبدأ السنة الجديدة من غير ما تفوت اى فرض
هتبقى صعبة فى الاول .. معلش كمل
هتحس اوقات ان الموضوع ممل .. معلش كمل
هيفوتك صلوات .. عوضهم
لغاية ما تتعلق بالصلاة و ربنا و تبقى قريب منه
لغاية ما تحب الصلاة
لغاية ما تستنى الصلاة

وصدقنى الصلاة عمرها ما هتعطلك عن شغلك .. بالعكس لما تصلى ٥ مرات فى اليوم هتتعلم الالتزام
ده هينعكس عليك فى شغلك .. وربنا هيباركلك فى رزقك و فى حياتك
فا احتفالك الحقيقى بالسنة الجديدة بالقرارات الصح الى انت هتاخدها مش بقرارات غلط
و حقيقى بحبكم و ربنا يوفقكم فى حياتكم و يسعدكم لكل من قراء الكلام ده للاخر بدعيلكم من الحرم بالصحة و العافية و الرزق و الالتزام فى الصلاة و القرب من الله و دخول الجنة من اوسع ابوابها يا رب العالمين .. اللهم تقبل يا رب انك انت الغفور الرحيم

Address

Cairo

Telephone

+201098577047

Website

https://captainmagedcm.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Captain Maged posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Captain Maged:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Cairo?