Captain Maged

Captain Maged اخصائى تغذية و مدرب دولى معتمد .. للتدريب الاونلاين ابعتلى رسالة و تفاصيل الكورسات فى الموقع ❤️

19/11/2025

فى عضلات فى الجسم بتعمل وظيفة و عكسها ؟! ازاى ؟ عشان المحيط بتاع العضلة واسع فا كل اتجاه الياف يقدر يعمل حركة مختلفة
حد عارف امثلة لعضلات تانية فى الجسم ؟ قبل ما انزل الكلام ده فى الفيديوهات الى جاية ؟
خلينا نتفرج على الكومنتات 👇

18/11/2025

لو عايز تبقى مدرب نفسك مدى الحياة
عايز تعرف ازاى تصمم برنامج تدريبى لاى عميل مهما كان مستواه
تعبت من البرامج الجاهزة او تايه و مش عارف ازاى تصمم برنامج صح
عايز تتقبل فى اى انتر فيو و تبقى بتفكر مين المناسب ليك اكتر ؟
عايز تبدأ بالمحتوى الخاص بيك
و تعرف تفلتر اى فيديو هبد على السوشيال ميديا و تعرف الصح
لسة مش عارف ايه العلم الى ورا التمرين
يبقى عشان كدة لازم تتمكن من التشريح و علم الحركة
و تعرف ازاى تصمم برامج و نطبق ده على ارض الواقع

لان الكورس ده معتمد و مدته اكتر من ٣٥ ساعة بتفهم فيهم تفاصيل جسمك و تفاصيل التدريب و العلم التطبيقى الى جربته مع اكتر من ٥ الاف عميل
و معنى كلمة اعتماد يعنى كم المعلومات و جودتها و صحتها هى رقم ١ و ده باعتماد اوروبى فا تقدر تسالنا على التفاصيل

تقدر تبدأ دلوقتى بخصم ال٥٠٪؜ عشان الجمعة البيضاء 🤍
الكورس متاح اونلاين وفى القاعة فى المقر للاكاديمية

18/11/2025

⁨ يا كوتش ليه مش حاطت تمرين للساعد فى البرنامج ؟! هو البرنامج ناقص ؟!
العضلات دى شغالة برضوا و بتاخد حمل غير مباشر و بتبقى عضلات مثبتة فى التمرين 💀
ابعتها لصاحبك الى على طول يقولك لازم نتمرن ساعد 🙄

‎هتيجي تقولى يعنى متمرنش كتف امامى عشان مساعد مع الصدر ؟
‎ هقولك على حسب مستوى العميل و هدفه و درجة التطور بتاعته ..
‎يعنى لو الساعد بيتطور يبقى تمام مش شرط تحط تمرين
‎لكن لو مفيش تطوير هتحط تمرين عادى
‎او لو مستوى العميل محتاج تمارين للساعد نتيجة لرياضة معينة

‎امام بالنسبة للكتف الامامى عشان بيتطور مع الصدر وبياخد حمل غير مباشر
‎ فا عشان كدة بتديله حمل اقل من الكتف الجانبى
‎فا لو واحد مستواه متسوط مثلا ممكن ياخد تمرينة واحد للكتف الامامى و اتنين تمرين للكتف الجانبى

‎ و لكن لو واحد اول يوم ليه فى الجيم ممكن يتمرن تمرين واحد للكتف الجانبى و تعتمد على الاجهاد الغير مباشر للكتف الامامى و بعد فترة تديله تمرين كتف امامى

فا من الاخر الموضوع على حسب .. على حسب مستوى العميل .. على حسب هدفه .. على حسب بيتطور ولا لا و هو عنده رياضة عايز ينافس فسها ولا لا
فا لو بتثبت لكل الناس نفس الحاجة يبقى ده اكبر غلط

17/11/2025

ايه الفرق بين مدرب بيرص تمارين، وبين مدرب عارف يصمم برامج تدريبيه مختلفه بناء على حالة كل عميل ؟

= الأول بيحط اى تمرين ٣ فى ١٠ ⚠️ لكن التانى فاهم تشريح و علم حركة و كيفية تصميم برنامج تدريبى بناء على العلم و التجربة و نتايج ارض الواقع

التشريح و علم الحركة هنا مش للطبيب و لكن للمدرب الذكى الى عايز يفهم جسم عميله بيتحرك ازاى و ايه العضلات الى شغالة

لان التمارين ايه غير حركات و اجهاد على العضلات عشان يحفزها على النمو
و ده هتعرفه فى ٣٥ ساعة من التفاصيل مش ساعتين تلاتة !!

لو عايز تمرن نفسك مدى الحياة و تبقى Skill جديدة ليك
او لو عايز تتقبل فى اى interview و تختار فى الاخر الجيم الافضل ليك
او لو عايز تبقى اخطر حد بين الجميع و سابق بخطوات .. سواء فى الجيم
او لو عايز تبقى صانع محتوى على السوشيال ميديا فى المجال الرياضى
لو عايز تعرف الفرق بين المعلومة الحقيقي و الهبد
فا انت فى المكان الصح
ابدأ دلوقتى و الحق خصم ال50% على الكورس اونلاين 💀 بمناسب الجمعة البيضاء 🤍

16/11/2025

اظبط مكان جسمك صح عشان تاخد المدى الحركى كامل ✅

14/11/2025

بطن شغالة مع القطانية ؟! طيب ركز كويس يعنى ايه عضلة اساسية و عضلة مساعدة بناء على معرفتك لعلوم التشريح 💀

12/11/2025

ليه مهما كان نوع الرياضة الى انت عايز تطورها فا التشريح و علم الحركة هما الاساس ؟!

10/11/2025

ايه العضلة دى و ايه وظيفتها و ليه نعرفها اصلا ؟!
عشان تعرف انها بتشتغل مع عضلات البطن
العضلة دى اسمها quadratus lumborum (QL) و دى وظايفها
عشان كدة بتساعد البطن الجانبية

09/11/2025

ازاى العضلات المثبتة بتبقى شغالة ؟

08/11/2025

افهم الحركة متحفظهاش و الحق خصم ال50% على الكورسات بمناسبة الجمعة البيضاء

آخر جروب في الإسكندرية اكتمل بالكامل الحمد لله ❤️🙏🏻الحق مكانك دلوقتي في جروب شهر يناير القادم في القاهرة – مصر الجديدة ب...
08/11/2025

آخر جروب في الإسكندرية اكتمل بالكامل الحمد لله ❤️🙏🏻

الحق مكانك دلوقتي في جروب شهر يناير القادم في القاهرة – مصر الجديدة بالأكاديمية 🏛️
باقي ٩ أماكن فقط ⚠️

وكمان بمناسبة الجمعة البيضاء، عندك خصم 50% على الكورس 🎯
يعني السعر 2500 بدل 5000 جنيه 🔥
والعرض ساري في القاعة وكمان Online
💥 الخصومات دى فى شهر نوفمبر فقط ومش هيتكرر تانى

07/11/2025

بجد انت لسة فاكر ان التمرين ده غير ده ؟! مع انك بتعمل نفس الحركة المفصلية و نفس الاداء و كوعك فى الاتنين جمب جسمك
فا اعمل الاريح ليك و الى تحبه ❤️🙏🏻

Address

Cairo

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Captain Maged posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Captain Maged:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category