د.وائل وهبة Dr.Wael Wahba Psychotherapist

د.وائل وهبة Dr.Wael Wahba Psychotherapist صفحة دكتور وائل وهبة، معالج نفسي معتمد من وزارة الصحة المصرية،

صفحة دكتور وائل وهبة معالج نفسي معتمد من وزارة الصحة،
الهدف تقديم بعض المعلومات ذات التخصص في مجال العلاج النفسي وبرامج تنشئة الاطفال وكيفية قيام الاباء او المسئولين بالرعاية التربوية، جلسات علاج نفسي

20/09/2025

يا رب، بارك في قناتي واجعلها طريقاً لخيرك.

يا رب، اجعلني مجرد قناة لخيرك، لا مصدرًا له. لا أريد أن أفخر بالخير الذي يمر من خلالي، بل أفرح لأنك اخترتني لأكون أداة لك.

يا رب، اجعل كل ما أقوله وأفعله هو لك وحدك، واحفظني من أن أتعلق بالنتائج أو بتأثيري على الناس.

أنا لا أتحكم في قلوب الناس، فيا رب، ساعدني لأكون سبباً في تحويل ألمهم إلى معنى، وضعفهم إلى قوة.

أعترف لك في سري وعلانيتي أني عبد ضعيف ومحتاج إليك. أنا لا أشفي الناس بقوتي، بل برحمتك التي تضعها على لساني وفي قلبي.

الشفاء ليس بسبب ذكائي، بل هو توفيق منك يا الله.

لا أهتم بالأدوات والأساليب كأنها الهدف، بل أستخدمها لخدمة عملك.

يا من تخرج النور من الظلمات، أنا فقط أزرع البذرة، وأنت تجعلها تنمو أينما وكيفما تشاء.

اجعلني سبباً ووسيلة، وأنت وحدك من يدبر كل شيء.

أنا أستقبل الخير وأنقله للناس بأبسط الطرق: بكلامي، وصمتي، وابتسامتي، وحتى سؤالي.

أنا لا أتحكم بالنتائج، كل ما أفعله هو تمهيد الطريق.

يا رب، احفظ أسرار الناس التي يأتمنوني عليها في قلبي، فلا أكشفها لأحد ولا أسخر منها.

اجعل قلبي وعقلي منفتحين دائمًا. إذا جاء النور سريعًا، فالحمد لك. وإذا تأخر، فالحمد لك أيضًا، لأنك لا تنسى من يطلبك.

إذا كان قلبي نقيًا، سيكون عملي خالصًا لك. وإذا أخطأت، فسامحني. أنا لا أعمل ليثني عليّ الناس، أو لأثبت نفسي، أو لأهرب من مشاكلي، بل كل عملي هو لك وحدك.

اللهم اجعل عملي هذا صدقة لك وحدك، حتى لو لم يره أحد.

يا رب، بهذا العمل، أبعد عني وحشة نفسي. املأ قلبي بنية صافية، وإخلاص لك، وطمأنينة، وكلمة طيبة، وقلب حاضر، وأعطني أجرًا عظيمًا.

يا رب، طهّر قناتي، فإن رحمتك لا تلمس قلبًا إلا وتملأه بالخير.
آمين.

17/09/2025

📖 قصة صغيرة عن صراع جوا كل واحد فينا

مرة واحد كان حاسس إنه مش قادر يشفى من وجعه النفسي.
كان بيقول:
👶 "جوايا طفل صغير خايف وعايز حد يحضنه ويطمنه"
😡 "وجوايا مراهق غضبان، حاسس بالظلم وعايز حقه"
😔 "وجوايا كمان شخص بالغ تعبان، نفسه يرتاح من كل ده".

وساعتها اكتشف إن الشفاء مش معناه إنه يسكت صوت فيهم ويكمل،
لكن معناه إنه يسمعهم كلهم، ويدّي لكل جزء منهم مكان آمن جواه.

💡 الشفاء رحلة حوار داخلي.. مش حرب داخلية.
لما تبدأ تتعامل مع نفسك كصديق يسمع ويطبطب، مش كقاضي يحكم، تلاقي الطريق أوضح وأهدأ.

🔖 #الشفاء

13/09/2025

✨ جاءني شاب في إحدى الجلسات يطلب أن أساعده بسرعة على تهدئة قلقه. كان يتصور أن الحل هو التخلص من التوتر تمامًا.

لكنني ساعدته أن يبقى قليلًا داخل "منطقة القلق المعقول". ليست راحة كاملة تجعله ثابتًا في مكانه، وليست فوضى تعطل إدراكه… بل مساحة وسطية سمحت له أن يرى بوضوح، ويسأل نفسه: ما الذي يغضبني؟ ما الذي أخشاه؟ وكيف أحول هذه الطاقة إلى خطوات حقيقية للتغيير؟

🔹 أحيانًا لا يكمن الحل في الهروب من القلق، بل في استخدامه كوقود. فغياب القلق يعني غياب التغيير، والقلق المفرط يغلق باب الإدراك. أما القلق المعقول، فهو الشرارة التي تفتح الطريق أمام النمو والتحول.

12/09/2025

🔹 أحيانًا لا نخاف الفشل… بل نخاف النجاح نفسه.
شاب موهوب جلس أمامي في العيادة، وصل لمنصب إداري بسرعة، ثم بدأ يهدم إنجازاته بيده. السبب؟ شعور خفي بالذنب تجاه والده الذي لم يحقق ذاته.

الخوف من النجاح يجعلنا نقطع أجنحتنا عند لحظة الإقلاع.
الحل؟ الاعتراف بالمشكلة، ومسامحة أنفسنا، ومنحها الحق في الفرح بالإنجازات… حتى الصغيرة منها.

❓ هل سبق ووجدت نفسك تتراجع لحظة الاقتراب من هدفك؟

Address

العنوان: حدائق المعادي
Cairo
4525

Opening Hours

Friday 9am - 5pm
Saturday 9am - 5pm

Telephone

+201222957606

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when د.وائل وهبة Dr.Wael Wahba Psychotherapist posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to د.وائل وهبة Dr.Wael Wahba Psychotherapist:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Our Story

حاصل علي شهادة ممارسة مهنة العلاج النفسي من وزارة الصحة المصرية

دكتوراه في معهد الدراسات العليا للطفولة جامعة عين شمس

ماجستير علم النفس معهد الدراسات العليا للطفولة جامعة عين شمس

دبلومة الخدمة النفسية تخصص إكلينيكي جامعة عين شمس