عيادة حياة للصحة النفسية

11/11/2025

* عيادة القطامية كل سبت و اربعاء
رقم الحجزالقطاميه 01050703551

17/12/2024

* عيادة جسر السويس مغلقة حاليا للصيانة
* عيادة القطامية كل اربعاء من ١-٤ م رقم الحجزالقطاميه 01050703551

22/05/2021

المحور المركزي الحي الثاني عماره راديو طلعت بجانب مطعم تشك تشكن- مدينة ٦ اكتوبر
للحجز 01021436676

يسر اسره عيادات ميدكيور انضمام د . داليا يسرى
اخصائى الطب النفسى و طب المخ و الاعصاب - جامعة عين شمس
استشارى الطب النفسى بالمؤسسة العلاجية ريلايف للطب النفسى و الادمان الأحد / الثلاثاء { ٢ م _ ٦ م } الخميس { ١٠ ص _ ٢ م } Medcue clinics family is pleased to join Dr. Dalia Yousry Specialist of Psychiatry and Neurology - Ain Shams University Consultant of Psychiatry at the Relief Foundation for Psychiatry and Addiction. Sunday / Tuesday {2 pm - 6 p.m}. Thursday {10 a.m. - 2 p.m.}

28/09/2020

عيادة ال online الخميس من كل اسبوع من ١٢ ظهرا وحتى ٦ م
للحجز و التفاصيل التواصل مع ارقام العيادة 01003056488

09/08/2020

ازاى اعرف انى مكتئب و محتاج دكتور نفسى؟
اذا ابتديت احس انى مش فى طبيعتي .. مش قادر اتكلم مع حد. مش عايز اتعامل و بفضل اكون لوحدى. لو اضطريت اقعد مع ناس بكون عصبى و سهل الاستثارة من اى شىء لدرجة ان اللى حواليا يكونوا مستغربنى. مزاجى دايما مش حلو و بميل للحزن. مليش نفس اعمل اى حاجة كنت بحب اعملها ولا عندى القدرة على عمل اى شىء كان بيبسطني. بقت تجيلى افكار ان الحياة لا تستحق العيشة فيها و ممكن ده يغذى ميولى و افكارى للتخلص من الحياة اللى اصبحت فاقدة المعنى و الطعم بالنسبالي.
ساعتها هل فيه حل؟
الحمدلله اكيد فيه حل عن طريق الجلسات السلوكية و التحفيزية النفسية و احيانا لو استدعى الامر بيكون فيه علاج دوائى لفترة زمنية محددة مش طول العمر كما هو شائع وبتكون النتيجة مذهلة.
متسبش نفسك تموت بالبطيء و تعالى هنساعدك فى العيادة.

31/07/2020

عيد أضحي مبارك
عيادة حياة للصحة النفسية
د.داليا يسري

16/07/2020

24/06/2020

***************** تنمية الذات ************** هام جدا جدا
الحساسية المفرطة (الأماكن ،الأشخاص)

- الحساسية المفرطة تجاه الأماكن والأشخاص تعتبر مشكلة كبيرة تواجه معظم الأشخاص، نصادف الكثير من الأشخاص يوميا والذين تختلف لديهم الكثير من الطباع، ولكن هناك نوع من الأشخاص لديهم حساسية مفرطة ، وهنا نعرض هذه المشكلة وكيفية حلها :

أشكال الحساسية المفرطة

* الحساسية الزائدة لها العديد من الأشكال، وتتخذ الكثير من الصفات، ولكن لو اردنا أن نحصر ابرز الصفات التي يمكن الإشارة على أن الإنسان الحساس يقوم بها في العادة لكانت على شكل الصورة الأتية على الأغلب:

◾سوء الظن دائما بما يقوم به الآخرين.
◾اغتياب الآخرين في الأقوال.
◾التسرع في اتخاذ القرارات.
◾الانفعال الشديد دون داعي.
◾أحيانا الانعزالية دون سبب.
◾عدم تحمل أي نقد.
◾لا يحتمل تجاهل الآخرين له.
◾عدم القدرة على التحمل.
◾تصغير الأمور الكبيرة وتكبير الأمور الصغيرة.

ومن اهم سبل العلاج

هو الإقرار أن لديك هذه الحساسية المفرطة.

🔘عليك أن تعترف أولا أن لديك هذه الحساسية المفرطة ، هناك الكثيرون ممن لا يعترفون بهذا الأمر، قد تصيبهم حالة من الإنكار، هو مقتنع تماما انه مصاب بحالة من الاضطهاد، هناك من يحسده، هناك من يراقبه، هناك من لا يتمنى له الخير، كل هذه الأمر تجعله يشعر بعدم الراحة، ويقترب من حالة الإنكار وعدم الاعتراف، بالتالي فإن الوسيلة الأولى للوصول إلى حل لهذه المشكلة هي الاعتراف بوجودها أصلا، وبالتالي يجب عليه أن يحاول الاقتناع بالمشكلة، أو على الأشخاص من حوله محاولة إقناعه بها، وحتى اللجوء المختصين في هذا المجال لشرح مثل هذه الحالة.

ابدأ بالتصميم على التخلص منها في اسرع وقت.

🔘النقطة الثانية هي الانتقال إلى الخطوة التالية وهي التصميم على التخلص من هذا العيب، هذا التصميم سيأخذ العديد من الأشكال، أولها المحاولات الفردية، ومن ثم طلب المساعدة ممن حوله من الأقارب والأصدقاء، وآخرها طلب المساعدة والاستعانة بالمختصين في هذا المجال، ولكن يفضل دوما أن يبدأ أولا بالحلول الفردية والتي يمكن أن يستفيد منها شخصيا بالإضافة إلى جعله يشعر بالقوة.

ابدأ بعملية رفع الثقة بالنفس.

🔘معظم هذه المشاكل تبدأ من عدم الشعور بالثقة، وبالتالي على المصاب بمثل هذه الحالة أن يلجأ إلى الأدوات التي تساعده على رفع الثقة بالنفس لديه، كثيرة هذه العوامل ومنها على سبيل المثال وليس الحصر، التعرف على مكامن القوة والضعف لديه، اللجوء إلى الأصدقاء والأقارب، التعرف على نقاط الضعف ومحاول التخلص منها بجديه، من ثم العمل إلى تنمية عومل القوة والثقة بالنفس لديه، هذه الوسائل بسيطة جدا فعليا إن كانت العزيمة قوية والرغبة متوفرة، وفي النهاية هو سيصل إلى الحلول الطبيعية وهي انه يستطيع أن يرفع من مستوى الثقة لديه، الفائدة من هذه العملية هي عدم التأثر ببساطة من أقوال الآخرين ونقدهم الفعلي، ومن ثم التعرف على الفرق بين النقد الحقيقي وبين النقد التصوري لديه أو لتقل الخيالي.

قرر التفكير مرتين وثلاث قبل اتخاذ القرار.

🔘في العادة فإن الشخص المصاب بالحساسية يسارع دوما إلى اتخاذ القرارات المتعجلة، وفي المعظم تكون هذه القرارات ليس لها معنى بل الغاية منها فقط التخلص من الموقف الذي تعرض له، فمثلا هناك الكثير من الكلمات التي قد تصدر عن المدير في العمل، بعض الموظفين سيأخذونها على أنها كلمات عادية وليس نقد شخصي، المشكلة ستكون مع الشخص المصاب بالحساسية المفرطة والذي قد يظن أن هذه الكلمات موجهة له شخصيا دون أي سبب لهذا الظن، ولاحقا قد يقوم بالاستقالة.

ابتعد عن سوء الظن وافترض حسن النية.

🔘قد يكون السبب الرئيسي إلى ازدياد الحساسية عند بعض الأشخاص وبصورة غير مقبولة ومفرطة يعود إلى سوء الظن بالآخرين، هو في العادة يفترض أن الجميع العام مخصص له، وان الكلمة تحتمل الكثير من المعاني والذي يعضها فيه الكثير من الغلط في شخصه، هو يذهب إلى أبعد من ذلك بفرض الكثير من الفرضيات، والتي قد يكون الكثير منها خيالي جدا، إذا النقطة الأصلية والتي قد تعود الأمور إلى حجمها الطبيعي هي التوقف عن سوء النية والانتقال إلى افتراض حسن النية أولا قبل القيام بالخطوات اللاحقة.

اسأل الشخص الآخر للتحقق مما قام به قبل اتخاذ القرار.

🔘في حال استمرت لديك نفس الشكوك حول الأفعال أو الأقوال الصادرة من شخص معين تجاهك، وقبل اتخاذ أي قرار من جهتك للرد على هذه الإساءة المفترضة من وجهة نظركن يمكنك محاولة سؤال أشخاص آخرين عن معنى ما يثيره هذا الشخص، وهل لديهم نفس التفسير الذي يظنه أم لا، وعليه أن يحسن اختيار الأشخاص الذين يسألهم فيجب أن يكونوا على قدر من التحليل السليم والمنطقي بالإضافة إلى حسن وزن الأمور، هذه الاختيارات تساعدك على الانتقال إلى النقطة التالية والأخيرة وهي وازن بين كل ما سبق، واتخذ قرارك.

د. داليا يسري
أخصائي المخ والأعصاب والطب النفسي وعلاج الإدمان

24/06/2020

((((((((((((( كن إيجابي )))))))))))

سبعه أشخاص عليك الابتعاد عنهم :

-الإنسان محاط بالكثير من الشخصيات الذين لايرون إلا الجانب السلبي من الحياة، ولايهدئوا حتى يفسدوا بسلبيتهم حياة كل من حولهم، فيضيّعون أوقات الناس ويعيقوا تقدمهم ويستنزفون طاقاتهم، لذلك يجب أن تتجاهلهم وتبتعد عنهم قدر الإمكان.

1. الشخص الكسول:
غالباً ماتكون أعصابه باردة، وردود أفعاله بطيئة، ويتهرّب دائماً من المشاركة بأي نشاط، فإذا كنت
إنسان نشيط فإنّ مثل هذا النوع من الأشخاص قد يقف عائق في وجهك.

2. الشخص المعارض :
هذه الشخصية لايعجبها شيء وتستخدم الكلام الجارح في نقدها للآخرين، ودائماً ماتحاول التقليل
من شأن غيرها، هذه الشخصية لاتثق بأحد فابتعد عنها قدر الإمكان.

3. الشخص الضحية :
تعتقد هذه الشخصية أنّها غير محبوبة وجميع الناس تتعمد أذيتها، وهي لاترغب بتغيير الوضع الذي تشكو منه، فهي تحب إلقاء اللوم على الآخرين وتحمّلهم مسؤولية مشاكلها، قد تعتبرك هذه الشخصية سبب في المشاكل التي تواجهها لذلك لاترافقها فأنت في غنىً عن المشاكل.

4. الشخص العدواني :
تمتلك هذه الشخصية ميول عدوانية ولديها استعداد سريع لافتعال المشاجرات، الشخص العدواني دائم التهجّم فهو شخص متمركز حول ذاته ومحبّ للسيطرة على كل من حوله، انصحك بالابتعاد عن هذه الشخصية حتى لاتتعرض للأذية منها .

5. الشخص الكاذب :
هذه الشخصية الأكثر انتشاراً وشيوعاً، قادرة على خداع من حولها وتسعى جاهدة لنقل الأخبار السيئة والكاذبة بين الناس لتحقّق مصلحة تضمرها
في نفسها، لاينضب نهر أكاذيبها فابتعد عنها وتجنّب شرورها.

6. الشخص الشكاك :
هي شخصية سيئة الظّن بأقوال وأفعال الآخرين دون أن يكون لديها
ما يدعم ظنّها، فهي تتوقع الغدر والخيانة من الأخرين بشكل مبالغ به، لذلك تجنّب مجادلتها ومجالستها.

7. الشخص النرجسي :
شخص أناني يحبّ نفسه ولايسمح لأي شيء أن يؤثر على سعادته، يسعى للسيطرة على الناس وامتلاكهم، وهو حسود لديه غيرة عمياء وكره للآخرين، فلا تكن تحت رحمة هذا الشخص.

د. داليا يسري
أخصائي المخ والأعصاب والطب النفسي وعلاج الإدمان

24/06/2020

((((((((((((( اعتزل ما يؤذيك )))))))))))))

* إعتزل ما يؤذيك ، فالمقصود بها كل ما يضر الإنسان و ما حرمه الله من ممنوعات ، تهدم الجسم و تضر المناعة و تجعل جسد الإنسان ضعيف و هزيل و يتهاوي أمام ميكروبات و جراثيم تملأ حياتنا.
ولا تنتهي هنا
* بل يندرج تحت هذه الجملة «اعتزل ما يؤذيك » علي اولئك الذين يهدمونك نفسيا و يشوهون روحك و يعذبونك بسلبياتهم و أساليبهم الملتوية في هدم ذاتك.

* و الاعتزال ليس بهجرهم أو البعد عنهم فقط !
بل الأفضل و الأحري إذا كان مفروض عليك مخالطتهم ، أن تبني جدارا من اللامبالاة بين روحك و بينهم ، فتغلق أذنك عن أصواتهم فلا تسمع إلا ما تريد.
تغض بصرك عما يفعلون فلا تراهم حتي و ان كانوا بجانبك.

* إن خطورة هؤلاء ليست فقط في انهم قد يمرضونك بل الأخطر انهم يعذبون روحك و يؤرقون حياتك،و يجعلون روحك كأنها في سكرات الموت لا تموت فتستريح و لا تنجو فتحيا.
اعتزل ما يؤذيك وكن ايجابيا
د. داليا يسري
أخصائي المخ والأعصاب والطب النفسي وعلاج الإدمان