11/10/2025
جروب جديد للعلاج الجدلي السلوكي بمقر مسار يبدأ قريبا .....
مشتاقين للتواصل وجها لوجه في تجربه جروب العلاج الجدلي السلوكي المغيره والملهمه في بيت الحب والتواصل #مسار
ماهو جروب العلاج الجدلي السلوكي؟!
"My last message to you is that I hope that you will develop the skills you need and that you will also help others have the skills they need to experience life as worth living --If i can do it, you can do it, too, Amen"
هكذا دعت وتمنت👈 مارشا لينهان - عالمة النفس الأمريكية ومؤسسة العلاج الجدلى السلوكي- في سطورها الأخيرة في مذكراتها (حياة تستحق أن تعاش)
وفي إطار إيمانا وتصديقنا بمهارات العلاج الجدلى السلوكى ودورها في بناء حياة تستحق أن تعاش، يُعلن فريق مسار عن بدء جروب للتدريب على مهارات العلاج الجدلى السلوكى، وتشمل:
١. *مهارات اليقظة الذهنية:*
اليقظة الذهنية هي حجر الأساس في التدريب، وتساعد على توجيه الذهن باللحظة الحالية ومعايشة اللحظة بالأفكار والمشاعر دون إصدار أحكام، والاستمتاع والإندماج في الحياة
٢. *مهارات تنظيم الانفعالات:*
تؤثر انفعالتنا على سلوكياتنا بشكل كبير، وتساعد مهارات تنظيم الانفعالات في التدريب على ملاحظة وتسمية ووصف وقبول المشاعر.
٣. *مهارات العلاقات الفعالة:*
احياناً ما نريد تحقيق أهداف محددة من علاقة ما، وأحيانا ما نريد الحفاظ على حدودنا وقيمنا، وأحياناً ما يكون لدينا رغبة في بناء او إنهاء علاقة، مهارات العلاقات الفعالة تساعد على إحداث التوازن بين اهدافي وقيمي وأهداف الآخرين
٤. *مهارات تجاوز المحن والقبول الجذري:*
- مهارات تجاوز المحن:
تساعد على التعامل مع المحن والازمات التي ليس لها حل في الوقت الحالي دون التصرف باندفاعية أو بدون أن نجعل الوضع اسوأ مما هو عليه
- مهارات القبول:
معظم الأبحاث في مجال الصحة النفسية ركزت على تغيير الأحداث والظروف المؤلمة، ولم يُعطى أهمية كبيرة لتقبلها وإيجاد معنى لها، وبالتالي مهارات القبول تساعد على تقليل المعاناة النفسية، والتوقف عن الصراع، وتحسين نوعية الحياة
جروب علي للأرض، للتواصل المباشر، للونس، للتعافي ،لحياه تستحق أن تعاش
لحجز مكانك في الجروب برجاء التواصل علي الأرقام :
01028285570
01200103104
ولمزيد من التفاصيل يمكنكم التواصل عبر رسائل الصفحه ...
العنوان :14 عمارات المدفعية أمام بوابه 7 ستي ستارز امتداد مكرم عبيد مدينه نصر
