Diet life style

Diet life style dietitian Alaa Ahmed
(أخصائية التغذية العلاجية آلاء أحمد)🥗🥑
certified health coach😌
دايت بدون حرمان 🥗

27/01/2026

ببساطه طريقه طهيهم غلط هتضيع الفايده # #

27/01/2026

رسميا ✋🏻
منظمة الصحة العالميه تحذر من أي أطعمه أو مشروبات مُصنعه مضاف لها اللون الاحمر زي الزبادي بالفراوله والحليب بالفراولة...
لأنها مسببه السرطان⚠️
وذلك نظرا لاحتوائها على
الصبغة الحمراء رقم 3" (Red No. 3) وبعض الملونات الحمراء الصناعية (مثل E127) كملونات محتملة للسرطان، لارتباطها بزيادة خطر الإصابة بـ سرطان الغدة الدرقية والمثانة في الدراسات المعملية والحيوانية. يتم اشتقاق هذه الصبغات من البترول وتستخدم في المنتجات الغذائية مثل زبادي الفراولة والحلويات والمشروبات.
ومش بس تقتصر خطرها على السرطان بل قد تؤثر سلباً على السلوك لدى الأطفال، مثل اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة.
ناخد بالنا واحنا بنشترى دايما من المكتوب عليها نبتعد عن المنتجات المكتوب عليها وجود "Red 3" أو "E127".

ناخد بالنا ربنا يحفظ اولادكم جميعاً

25/01/2026

اخيراً نطقوا أظن الرساله وصلت 😂😂😂😂💔

21/01/2026

هوت شوكلت صحي للشتاء
للاستفسار عن الاونلاين دايت والحصول على نظام غذائي ،
التواصل عن طريق رسائل الصفحة
alaa_ahmed نص كوب

تعلم_علي_التيك_توك #

18/01/2026

مهم جدا

16/01/2026

السر الخفي لشراهة الحلويات في الشتاء 🍫❄️

:

بتحس إن نفسك مفتوحة على الحلويات أكتر في الشتاء؟
مش ضعف إرادة… دي أسباب خفية جسمك بيقولك عليها ⚠️
اتفرج وهتفهم ليه الوزن بيثبت أو يزيد فجأة 👀

🚀 ):



#تخسيس
#دايت


14/01/2026

⸻

❄️ بتحسي بالبرد حتى لو لابسة الدولاب كله؟
الموضوع غالبًا مش برد…
جسمك بيقولك أنا ناقص عناصر مهمة 👀

خلّينا نشوف أهمهم 👇

⸻

🔴 الحديد
نقصه يعمل: تعب – دوخة – برودة – خمول
مصادره:
• كبدة بقري
• لحمة حمرا
• فراخ
• سمك
• عدس – فول – حمص
• سبانخ – جرجير
• طحينة
💡 خدّيه مع فيتامين C (ليمون / برتقال)

⸻

🟣 اليود
** Attachment:** بطء حرق + إحساس دايم بالبرد
مصادره:
• سمك وتونة
• جمبري
• بيض
• لبن وزبادي
• ملح يود (باعتدال)

⸻

🟢 المغنيسيوم
نقصه يعمل: شد عضلي – إرهاق – قلق – نوم مش مظبوط
مصادره:
• لوز – كاجو – فول سوداني
• شوفان
• موز
• سبانخ وخضار ورقي
• بقوليات
• شوكولاتة داكنة

⸻

🔵 الزنك
نقصه يعمل: ضعف مناعة – تساقط شعر – تعب
مصادره:
• لحمة حمرا
• كبدة
• سمك
• بيض
• بذور القرع
• سمسم
• عدس وحمص

⸻

⚠️ لو الإحساس بالبرد مستمر
اعملي تحاليل:
CBC – Ferritin – Zinc – Magnesium – TSH

✨ التغذية الصح بتفرق فعلًا.

⸻ :
#بتبردي

#الحديد
#المغنيسيوم
#الزنك
#اليود

13/01/2026

مهم ‼️ صحتك مهمه

10/01/2026

التوصيات الأمريكية للغذاء الصحي – يناير 2026







#صحة




09/01/2026

ملهاش حل تاني بقي علشان نخس 🤣🤣 ゚viralシfbreels

07/01/2026

استخدام البلاستك الصحيه
مهم جدا ‼️‼️‼️

06/01/2026

️ ٥ علامات ممكن تنبهك إن عندك مقاومة أنسولين

مقاومة الأنسولين مش بتظهر فجأة… جسمك غالبًا بيبعت إشارات تحذير بدري
بس إحنا ساعات بنعدّيها ونقول “تعب عادي” 🤍

لو حاسس إن في حاجة مش مظبوطة، خد بالك وراجع نفسك
الاكتشاف بدري ممكن يفرق معاك كتير 💯

📌 تابعنا عشان تعرف التفاصيل
وصحتك دايمًا أولًا ✨

⸻




#هرمونات





Address

Chatby

Telephone

+201550743560

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diet life style posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Diet life style:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category