15/10/2025
فيديو جديد ♥️♥️
عن خطورة قاعدة الكرسى مدة طويلة ❌❌❌
والسؤال الأشهر هو معقول قاعده المكتب تجيب غضروف ؟؟؟
سواء موظف أو طلعت معاش أو طالب وبتذاكر 🤏لابد تاخد بالك
ولابد تاخد احتياطات صحيه ✅عشان نتفادى آلام نهاية العمود الفقري أو نتجنب خروج غضروف من مكانه ويضغط عالعصب
بالفيديو دا لخصنا كل ما يتعلق ب قاعدة المكتب الصحيه ل تفادى آلام نهاية العمود الفقري أو الشد العضلي سواء فالرقبة أو الضهر أو أحياناً منطقة الساق والقدم 👇👇👇