21/09/2025
المدارس داخلة .. و هنجيب العيش الفينو للسندوتشات للأولاد 🥖🥖 عشان العيش الأسمر مش كلاسي خالص😒
🟡اصل عيالنا لازم نحافظ عليهم ونجيبلهم ارقي وانضف واجمل اكل و يكون شكله حلو ، زي العيش اللي تحت دة ⬇️⬇️
🟡اصل احنا بنحب عيالنا اوي و مش عايزين نحرمهم من حاجة 😒😒
🟡طيب وانت بتحب عيالك وبتخاف عليهم
✅افتكر أن الخبز الفينو معمول من دقيق ابيض سريع الامتصاص👈🏼 وبيرفع الانسولين بسرعه البرق و دة بيعمل مقاومة أنسولين و سكر نوع اول ❌
✅وده بيعمل التهابات سريعه وشديده جدا في جسم الطفل
اللي لسه انسجه واعضاء جسمه بتتكون ففاجاه تكتشف ان عنده ضعف 👈🏼في التركيز وتشتت انتباه والذاكره ضايعه ❌
٣/٤ ولادنا الايام دي مبقوش مركزين ولا بيذاكروا كويس 🙄
🟡كمان تبص عليه (وبرغم ضعف جسمه) تلاقي عنده بطن وهو لسه في بدايه حياته 🤦🏼♂️
✅ده غير انه بيكره الخضار تماما وبياكل البروتين بصعوبه
وبيميل اكتر للنشويات👈🏼 والحلويات لانه اتعود يرفع هرموناته الدماغيه وخصوصا هرمون المكافأه والسعاده
عن طريق الدقيق الابيض❌❌
✅ دة غير مشاكل الجهاز الهضمي اللي بيتعرض لها في سن صغير ما بين امساك او اسهال او انتفاخات او سوء هضم 🥴
✅على المدى الطويل واثناء بناء طفلك بالشكل ده واول ما يوصل لمرحله الشباب تكتشف انه عنده مشاكل صحيه مزمنه زي مقاومه الانسولين والسكر والكوليسترول ومشاكل الجهاز الهضمي و الضغط و غيره 😵😵
🟡 تبقى مستغرب وتقول لنفسك هي الحاجات دي كلها جات له منين ده انا كنت بجيب له 👈🏼انظف اكل وبهتم بيه اكتر ما بهتم بنفسي 😱😱
✅بس للاسف انت دفعت فلوسك عشان تدمر صحه طفلك وانت مش واخد بالك ❌
✅والحياه مش سوداء قوي كده لان في بدايل كثير جدا نقدر نستخدمها
1️⃣خبز الحبه الكامله اللي بتبقى واثق انه معمول فعلا من دقيق حبه كامله
2️⃣او نخبز في البيت مدام حابين نحافظ على صحه اولادنا
3️⃣او نستخدم بديل الخبز خالص زي البطاطس والبطاطا والفاكهه والحاجات الطبيعيه ↖️↖️اللي بتدينا كربوهيدرات بس بتبقى👈🏼 مليانه بالالياف ومضادات الاكسده اللي بتحافظ على صحه اطفالنا
انت فاكر انك بتحافظ علي ولادك … و انت بتأذيهم 🥹🥹
