Dr.Asmaa Abd Elmounes

24/10/2025

14/10/2025

وبعدين؟
عيّطنا شوية؟
حِزنّا واتقهرنا؟
نشرنا كام بوست وقت قهرة وحُزن؟
عدى ساعة في التانية في التالتة ونمت الليلة عادي وصحيت كلت وشربت ودخلت على التيك توك اتفرجت على كام فيديو ودخلت تسكرول على الفيسبوك وتتشات مع صحابك وعيشت حياتك عادي كـ ليلة أنس بالمِثل!

وبعدين طيب؟ تفتكر ده المطلوب؟ تفتكر أنت كده انتصرت؟

فين صالح وأنس من شباب الأمة؟ فين دينك اللي بتتعلمه؟ فين وردك القرآني اليومي؟ فين أذكارك؟ فين صلاة الفجر في وقتها؟ فين محاولاتك؟ أين الله من حياتك؟

تفتكر لما تزعل شوية وتحزن وتعيّط وتنشر كام بوست كده خلاص انت عملت اللي عليك؟ انت كده انتصرت يعني؟

اللي بيحصل ده المفروض يديك دَفعة لقدام، يديك إحساس إنك مسؤول أمام الله عن الأمّة
تتعلم وتذاكر وتتعلم دينك (وتأثّر بيه على اللي حواليك) وتحافظ على صلواتك و وردك القرآني واذكارك وتتقِ الله في نفسك وفي اللي حواليك ومتخليش الدنيا أكبر همّك.. زائلة أقسم بربّي زائلة، المهم أنت هتقابل الله على إيه؟

مينفعش بعد كل ده تُقف محلك سر!
اتقدم، خُد خطوة لقدام، متُقفش عندك.. صدقني مينفعش

كُن كأنس..
كُن كصالح!

C.p
اللهم اصلحنا وردنا اليك ردا جميلا واحسن اللهم خاتمتنا

12/10/2025

ربنا يرحمه ويتقبله من الشهداء
تجويع ومجاهده وخوف وحزن ودمار ونار وتعب وألم
ثم النصر
ثم الشهاده
اللهم تقبله ووسع مدخله وجازيه خير الجزاء

01/10/2025

هذا من فضل ربي 💚

جزء من آراء عملائنا الشطار في عيادة التغذية 💪🏻💖 مع

🎯 د. أسماء عبد المؤنس
• أخصائية التغذية العلاجية والسمنة والنحافة

في هيليڤا هنساعدك توصلي لهدفك بخطة غذائية مناسبة ومتابعة دقيقة علشان تحققي أفضل النتائج في وقت قصير ✨👌🏻

⏰ مواعيد الحجز والمتابعة:
كل يوم سبت من الساعة 7 مساءً حتى 10 مساءً
(بالحجز المسبق فقط)

📞 للحجز والاستفسار:
01096949796 - 01551085042

📍 العنوان: دمياط الجديدة – الصعيدي القديم – أعلى صيدلية العناني – بجوار لابيسكا

#تغذية #ليزر

27/09/2025

سلام سلام 🍏
حقائق تغذويه 🌷
🌱النظام الغذائي لازم يكون بسيط ع مقاسك انت مش ورقه وهتمشي ع الكل ✌️
🌱لازم تكون مرتاح وبتاخد كل احتياجاتك ومش ممنوع من اي حاجه طبيعيه .
🌱 الرحله بتاع النظام الغذائي محتاجه صبر واستمرارية.
🌱 النظام الغذائي لازم يكون مع متخصص مش نظام من ع النت بينزل 20 كيلو ف الاسبوع.
دمتم بصحة وعافية 🌱

07/09/2025

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

14/08/2025

سلام سلام
عروض وخصومات ف مركز هيليفا متميزه جدا 🔥
هاكون موجوده يوم السبت باذن الله تنورونا 😍

ازاي لسة متعرفيش ان مركز هيليفا للـ #جلدية و #التغذية عاملة خصومات قوية جدا توصل ل 50% بمناسبة عيد ميلادها و لمدة اسبوووع !!!🥳
من السبت 16 /8 للخميس 21 / 8 ... الساعة 6

1️⃣ خصم 20% على كشف الجلدية والتغذية العلاجية و على جلسات البشرة و الشعر.

2️⃣ إنبادي + حساب مؤشر كتلة الجسم + تقييم مجاني لتحديد احتياجك لمتابعة التغذية العلاجية.

3️⃣ خصومات حتى 50% على جلسات التخسيس ونحت القوام.

4️⃣ خصومات حتى 50% على جلسات الليزر + أرخص سعر نبضة في مصر 😍.

5️⃣ سحب على 5 جلسات هايفو للوجه والجسم هدية.

6️⃣ بالاشتراك مع معامل ميترا🤝:

✨️خصم 40% على كل التحاليل.
✨️سحب العينات في نفس المكان.. مش هتروحي بعيد!
✨️سحب على 3 باكدجات مخفضة جدًا من باقة مختارة من التحاليل المهمة.

7️⃣ سحب على 3 جرعات هدية في برنامج Liva Cut (بديل التكميم الجراحي).

8️⃣ بالتعاون مع شركة Biotrade Pharmaceutical و شركة باركفيل clary و شركة indy 🤝

✨️سحب على عينات أوريجينال للعناية بالبشرة والشعر.

✨️خصم 15% على منتجات شركةbiotrade.
✨️ cofee break

🎁🎁هدايا وجوائز للبشرة والشعر .

9️⃣ سحب على جلسة Skin Booster هدية.

0️⃣1️⃣ سحب على جلسة إبرة السالمون + إكسوزوم هدية.

مع هيليفا.. هنعملك أحلى Healthy week ! 💥

🤝🤝بالتعاون مع معامل ميترا و شركة Biotrade pharmaceutical
و شركة Indy
وشركة باركفيل clary

https://www.facebook.com/share/1AFiVa9yFm/

https://www.facebook.com/share/1AqLqLzfo3/?mibextid=wwXIfr

https://www.facebook.com/share/1ZZuBufHP5/?mibextid=wwXIfr

https://www.facebook.com/share/163T9TJAY2/?mibextid=wwXIfr

احجزي مكانك دلوقتي !
والحقي الهدايا والعروض 🥳🎁

#للمزيد يمكنكم مراسلتنا عبر رسايل الصفحة أو الإتصال على أي من الأرقام التالية :

📞 01096949796 - 01551085042

#العنوان : دمياط الجديدة - الصعيدي القديم - أعلى صيدلية العناني - بجوار لابيسكا

#ليزر #تغذية

08/08/2025

سلام سلام 🍏
🔥 الشمس مش سايبة حد فحاله؟
مفيش مشكلة… احنا جايبين لك الانتعاش من جوّه المطبخ! 😋☀️

الصيف مش معناه حر وخمول؛
الصيف ممكن يبقى ألوان، طاقة، وترطيب ذكي!

في الصيف، جسمك محتاج نوع أكل معين يخفف الحمل عليه، يرويه، ويحافظ على تركيزك ومزاجك 👇

🥗 الخضار الورقي الطازج
(خس، جرجير، خيار، كابوتشي):
بيساعد على الترطيب والهضم وبيقلل الشعور بالخمول.

🍉 الفواكه الغنية بالمياه (بطيخ، شمام، فراولة):
مصدر طبيعي لسكر خفيف ومياه تعوّض الفاقد.

🍨الايس كريم اللي بيدخل ف القلب مش في المعده بنعمله بطريقه صحيه هاسيب الوصفات ف التعليقات

🧊 مشروبات مرطبة بدون سكر:
– ماء + شرائح ليمون أو نعناع
– شاي مثلج أعشاب بدون سكر

🥛 الزبادي الطبيعي أو الرايب:
مفيد للهضم وبيحمي من التقلصات المعوية اللي بتحصل مع الحر.

🚫 ابتعد عن:
– المقليات الثقيلة
– السكريات العالية
– الكافيين الزايد
كل دول بيزودوا العطش والإرهاق!

💧نصيحة ذهبية:
خلي المية جنبك طول اليوم، واشرب حتى لو مش عطشان.

برّد جسمك وعيش صيفك باختيارات أكل ذكية ومغذية…

🔸 معاكم د/ أسماء عبد المؤنس
خبيرة التغذية العلاجية وأسلوب الحياة الصحي 🌿
#برّد_جسمك_عِيش_صيفك

01/08/2025

سلام سلام 🍏
😴زهقتي من القلق والأرق ونومك مش مظبوط ؟
🧠 بتحس بإرهاق مستمر؟
😕 عندك شد عضلي باستمرار؟
😵‍💫 عندك صداع متكرر أو قلق من غير سبب؟

🍫 بتشتاق للحلويات وقت التوتر؟

احتمال كبير جسمك بيصرخ علشان نقص الماغنسيوم ! 👀

الماغنسيوم مش مجرد “مكمل”، ده عنصر أساسي في:

✔️ توازن السكر في الدم

✔️ تقليل مقاومة الإنسولين

✔️ تحسين النوم والمزاج

✔️ تقليل الرغبة في الأكل وقت الدورة

✔️ تهدئة الأعصاب وتخفيف القلق والتوتر

في التغذية العلاجية بنهتم دايمًا نعالج النقص من الداخل، علشان الجسم يتظبط من نفسه…
مش بس نحاول نكتم الأعراض 💊❌

📌 أكلات غنية بالماغنسيوم:
السبانخ 🥬
المكسرات (خصوصًا اللوز والكاجو)
الشوفان
الشوكولاتة الداكنة 🍫
البذور زي بذور الكتان

🩺 لو بتحس إنك بتتعب بسرعة أو عندك شراهة غريبة للأكل تواصل معايا أنا د/اسماء عبد المؤنس
خبيرة التغذية العلاجية 🌸

📩 احجز استشارتك… ودوّر علي عنصرك المفقود
ممكن يكون نقص عنصر بسيط هو اللي معطّلك!

13/07/2025

💚💚