#مالاتعرفه_عن_التغذية_الصحية، وتصحيح مفاهيم محورية مغلوطة.
#إزاى_تأكل_وتشبع_وماتتخنش_ولاتسمن_ولاتكون_مُعرّض_لمشاكل_صحية👌
*✍️فهم آلية وعمل "فسيولوجية" الجسم ، وكيف يتعامل مع الأكل ، وكيف يخزن الجسم دهون ، وتأثير الهرمونات على الأكل وتخزين الدهون ، وماهى أنواع الأكل، وماذا يفعل كل نوع داخل الجسم ( مسار كل نوع بجسمك )،وماهى شروط الأكل الصحى "ماذا تعنى جودة الطعام❓"، وكيف يجب أن نأكل لدرجة الشبع؟،ومتى يجب ممارسة التمارين الرياضية،وكيف ممارستها بصورة صحيحة؟،وأى منها يتناسب مع كل هدف سواء فقد الدهون ، أو بناء ، وتقوية الكتلة"البُنيان" العضلى ،أو مجرد لياقة بدنية ،وكذلك مع الضغط، والسكرى، والكوليسترول ، وعلاج الترهلات ، والفرق بين مجرد نزول الوزن وخسارة العضلات والماء والأملاح ، وبين خسارة الدهون ، وهل فقد الجسم للدهون ، هو مجرد تقليل كمية الأكل ؛بالتالى فقط مجرد تقليل كمية السعرات ، وتصحيح مفاهيم مغلوطة كمفهوم إرتباط السمنة بالوزن فقط ، وتوضيح أين تخزن الدهون بالجسم ، وأنواع الدهون المختزنة وأيها يشكل خطورة على صحة الإنسان، وتفسير لماذا نجد شخص نحيف وعنده مشاكل صحية؛ كالكوليسترول والسكرى والدهون الثلاثية وأمراض بالقلب، وهل الكوليسترول فعلاً مُرتبط بتناول الدهون، ومامعنى إرتفاع الكوليسترول ، وأنواعه ، وكيف يُقاس بالمُختبر ❓، وهل تناول كل أنواع الدهون يُزيد الوزن ⁉️وماهى العادات الغذائية الخاطئة، وخرافات التخسيس ،وكذلك ماهى #معاييرالصحةالجيدة ، و #أهم_أهداف_صحية_يضعها_ىشخص_يريد_الحفاظ_على_صحته ، وصحة أولاده لنفسه⁉️👌 ؛مستنداً فى كل ذلك مما سبق للمصادر، والمراجع العلمية الموثوقة،والملاحظات والدراسات الإكلينيكية؛ غير تخصصى-بفضل الله- فى علم التغذية بفروعه ، ودراسة العلوم الطبية ، وعلم الفسيولوجى ، والسكرى ، ،ومتابعة المرضى بالتحاليل ،وبرامج التغذية الصحية ، والعلاجية ،والأمراض النادرة والمستعصية Speciality Pharmacy & Diseases · *
Ph Ahmed Elsabbahi (HCP& CADE).
🌷 #غذاؤك_دوائك •👌
#صحتك_تبدأ_من_مائدةطعامك
#تناول_طعامك_وكأنه_دوائك
_______________________________
* د/أحمد الصباحى *.
✍️Ph Ahmed Elsabbahi
👨Certified Associate Diabetic Educator , Joslin Diabetic Center, Harvard Madical School.
👨مُثقِّف سكرى مُجاز من مركز جوزلن للسمنة والسكرى ، تابع لجامعة هارفارد.
👨Certified From American Association of Diabetes Educators (AADE).
👨مُثقِّف سكرى مُجاز من الجمعية الأمريكية لمُثقفى السكرى .
👨 Nutritionist; Certified from
World Obesity *Scope * E-learning (Specialist Certification of Obesity Professional Education) || World Obesity Federation ,London 🇬🇧.
👨أخصائى تغذية مُعتمد ومُجاز من المنظمة الفيدرالية العالمية للسمنة ( SCOPE) بلندن - إنجلترا 🏴.
👨 Diabetes Specialization Certification from [ TUMAINI Institute for prevention management, Dresden ( Germany 🇩🇪 )and from
Prof. Dr. Peter Schwarz, University Hospital Dresden ( Germany 🇩🇪 ).
إستشارى تثقيف سكرى ، وصحى من جامعة دريسدن بألمانيا ، ومن معهد ومؤسسة ( TUMAINI Institute) للسكرى والتغذية ، والتغيير السلوكى، *والطب الوقائى * (prevention management).
👨Speciality Pharmacist 🥼.
-👨استشارى تثقيف صحى ، ومُثقف سكرى مؤهل، ومُعتمد ، و مُجاز من مركز جوزلن للسمنة،والسكرى التابع لجامعة هارفارد بولاية بوسطن بالولايات المتحدة
Joslin Diabetes Center, Harvard Medical School.
( وهو من أشهر وأكبر المراكز العالمية الطبية لأبحاث مرض السكر والسمنة والتغذية العلاجية )
وذلك بالتعاون مع وزارة الصحة بالمملكة العربية السعودية والتدريب بمستشفيات وهيئات تابعة للوزارة بالرياض•
👨و حاصل على شهادة من الجمعية الأمريكية لمُثقفى السكرى ( American Association of Diabetes Educators (AADE).
.................................
-أخصائى تغذية ، ومتخصص فى علوم أساسيات التغذية ( Basics Of Nutrition )- وعلم المُكملات الغذائية ، والفيتامينات، والمعادن ( Nutraceuticals)- وعلم تغذية الرياضيين، والرياضة ( Sport of Nutrition )- التغذية العلاجية Clincal of Nutrotion )- علم النفس الغذائى ( Psychology Of Nutrition )•
✅من المنظمة الفيدرالية العالمية للسمنة ( SCOPE) بلندن - إنجلترا 🏴.
.............................
👨*حاصل على شهادات فى ( Health Life Coaching) مُدرِّب تغذية ، وكوتش *.. ➕وخبرة أكثر من خمس سنوات بفضل الله فى مُتابعة مرضى، وقصص نجاح .
............................. Speciality_pharmacist-
صيدلى مُتخصص فى التثقيف، والتوعية بالأمراض المستعصية، والخطيرة ؛ وبالتالى الأدوية الخاصة بها غالية جداً ؛لأسباب كثيرة
أهمها : طريقة تصنيعها بالطريقة البيولوجية
Biological
ضمن برنامج التثقيف والرعاية الصحية لذوى الأمراض النادرة والخطيرة -حفظنا الله سبحانه ، وإياكم من كل سوء والمسلمين-؛ مثل : الروماتويد، والتصلُّب اللوحى المتعدِّد ، ومرض إلتهاب الكبد الوبائى ( فيروس سى ، بى) ، السرطان ، العقم ، والهيموفيليا، والإيدز ، وأمراض نقص واضطرابات المناعة•
................................
-خبرة أكثر من سبع سنوات فى مُتابعة مرضى، وعمل أنظمة غذائية ، وتوعية ، ونصائح لمرضى السمنة ، والأمراض المزمنة ( سكرى - ضغط - إرتفاع الكوليسترول، والدهون الثلاثية ،.. ) عبر جلسات توعوية تستمر لمدة ثلاثة أشهر ، وتتم المُتابعة فى عيادة التثقيف الصحى ، والإستشارات الطبية ( Health Educational Clinic )؛ ولتقييم مدى الإستفادة بيكون المُتابعين عملوا تحاليل فى أول المُتابعة ، وفى آخرها لقييم الوضع الصحى ، وكذلك تقييم الوضع الجسمانى بعمل ( Inbody) لمعرفة تفاصيل الوزن ( نسبة العضلات، والدهون، والدهون الحشوية ).
- ✍الأهم تجربة شخصية ، وخسارة أكثر من ٣٢ كجم دهون الحمد لله، وبفضل الله ، ومنته - (فى سنة)- بطريقة صحية ، وعلمية ، وبدون رجيم قاسى ، أو حميات غذائية أو دايت ؛ بل بتغيير نمط الحياة تماماً - بفضل الله تغيير جذرى لنمط صحى -ماشاء الله، لاقوة إلا بالله، اللهم بارك ]]•
-✍✅ وكذلك قصص نجاح (success stories) لمُتابعين معى كثير من عدة دول مختلفة بأعمار مختلفة ، ومنهم مُتابعات شخصية ( Health Life Coaching ) ، وهؤلاء مابين : ( مرضى سكرى ، أو سمنة " فقدان الوزن ، والترهلات" -الضغط- الكوليسترول ، سرطان ، دهون على الكبد ، تكيسات مبايض، مرضى قلب وشرايين ، وغيرهم من مشاكل مقاومة الجسم للإنسولين ،...)•
- ✍مُؤسّس صفحة #صحتك_وأولادك على الفيس بوك ( Facebook)
صفحة عامة مجانية لتوعية الأسرة بكل مايهم صحتهم وصحة أطفالهم ، والمرأة والطفل.
https://www.facebook.com/164454750961079/posts/459413358131882?sfns=mo
• قناة اليوتيوب (Youtube):
https://www.youtube.com/channel/UC5DxCFNT9STW-uSO9VjSrgA
ومواقع التواصل الإجتماعى (Social Media) للتوعية الغذائية ، والصحية من أجل أن نعيش بنمط حياة صحى ؛ لنحمى أنفسنا ( صحتنا وأولادنا ) من المشاكل الصحية .
_______________________
✅هذه منصة معمولة لأكثر صفحات نافعة
http://maknahom.com/?sfns=xmo
، وما شاء الله، لاقوة إلا بالله ، اللهم بارك صفحتنا ( صحتك وأولادك )
https://www.facebook.com/asabahynmc/
🔚من الصفحات والمواقع دي .
————————-
✅تم إلقاء محاضرات تدريبية بمنطقة مكة المكرمة لأكثر من جهة ، وكذلك لقاء تليفزيونى ، وكذلك حلقات توعوية على اليوتيوب ، ومنصات التواصل الإجتماعى ، و دورات تدريبية علمية لأطباء وصيادلة وأخصائيين تغذية ،...
✍وكان هذا جانب ، ومُقتطفات من بعض (Feedbacks):
https://www.facebook.com/164454750961079/posts/355370681869484/
#العلم_هوالسبيل_الأمثل_للفهم_وتغييرحياتك_وصحتك_وأولادك_صح👌
🌷🌹
#الدورةالعلميةللتغذية_الصحية.
✍️▪️هدفى، ورسالتى من خلال قلمى ، ومهنتى ، ومحاضراتى ، وصفحاتى على مواقع التواصل لنشر الوعى الصحى فى المجتمع حرصاً على صحة أفراد الأسرة .
