29/11/2025
الدكتور قالي "قلبك كويس".. إزاي تجيلي جلطة بعدها بـ 6 شهور؟
80% من الجلطات كان ممكن تمنعها 😔
❌ 5 غلطات قاتلة حرفيا بنعملها كل يوم:
1️⃣ "أنا باخد علاج الضغط... مش محتاج أقيسه"
غلط!
50% من مرضى الضغط مش متحكمين فيه
الدوا ممكن يحتاج تعديل
لازم تقيس يوميًا في البيت
📊 الضغط الآمن: أقل من 130/80
2️⃣ "معنديش أعراض... يبقى أنا كويس"
الحقيقة:
الكوليسترول بيسد الشرايين بهدوء
السكر بيدمر الأوعية بصمت
أول عرض ممكن يكون الجلطة
✅ الحل: تحليل دم كل 6 شهور
3️⃣ "هبطل سجاير لما أكبر"
كل سيجارة:
بتزود الخطر 20 دقيقة
الشيشة = 100 سيجارة
التدخين السلبي برضه خطر
💚 بعد سنة من الإقلاع: الخطر بينزل 50%
4️⃣ "مش فاضي للرياضة"
مش محتاج جيم!
30 دقيقة مشي يوميا كافية
اطلع السلم بدل الأسانسير
اركن العربية بعيد شوية
🚶 المشي = دوا مجاني للقلب
5️⃣ "الأكل الصحي غالي ومش حلو"
الحقيقة:
الفول والعدس أرخص من اللحمة
الخضار والفاكهة متوفرة
طبق السلطة ينقذ حياتك
🍎 تفاحة يوميا = قلب سليم
📋 الفحوصات اللي تنقذ حياتك:
كل 3 شهور:
ضغط الدم
السكر (لمرضى السكر)
كل 6 شهور:
كوليسترول كامل
وظائف كلى وكبد
سنويًا:
رسم قلب
سونار (لو عندك عوامل خطر)
💡 الخلاصة في 3 كلمات:
"الوقاية خير علاج"
🏥 ابدأ رحلة الحماية مع أ.د يسري ثاقب
✨ تقييم شامل لحالة قلبك
✨ خطة وقاية شخصية
✨ متابعة دورية
📍 المهندسين: 01201217184
📍 الشيخ زايد: 01000056048
💚 قرار واحد اليوم = حياة أطول وأسعد
📲 احجز كشفك واتطمن ع قلبك
⬇️ تاج صاحبك اللي محتاج يقرأ ده
