Dr/ Heba Adel

30/11/2025

📉 قبل وبعد بعض من المتابعات الأونلاين!
كل جسم ليه طريقته… وأنا هختارلك اللي يناسبك.
💬 المتابعات الأونلاين تشمل:
✔ نظام غذائي مرن مناسب لوقتك
✔ متابعة أسبوعية وتعديل حسب تقدمك
✔ دعم يومي وتشجيع
✔ وصفات سهلة وسريعة
✔ جدول بدائل على قد البيت المصري
لو انتي كمان نفسك توصلي
ابعتي كلمة "استشارة" وهرد عليكي فورًا ❤️
مفيش حرمان، مفيش دايت قاسي.
بس خطوات بسيطه بتعمليها كل يوم، وبتوصلك لفرق كبير 💪✨

لو محتاج بداية…
ابعتِ لي رسالة ❤️
او التواصل علي رقم 01150596240

25/09/2023

🤍🙏

ما هي فوائد جلسات العلاج الطبيعي؟ 👇🏻

07/08/2023

الحجامه الطبيه cupping therapy
الحجامه هي أحد انواع الطب التقليدي البديل التي يعود تاريخها الي العصور القديمه..
فوائدها
1) تنشيط الدوره الدمويه في مناطق الألم.
2) استرخاء الأنسجه وتحسين الخلايا.
3) المساعده علي علاج ضغط الدم المرتفع.
4) علاج الصداع النصفي.
5) تساعد علي التخلص من القلق والاكتئاب.
6) التخفيف من الام الضهر والرقبه.
7) علاج أمراض النساء والخصوبه.
8) التخلص من الآلام الناتجه عن الأمراض الروماتزميه زي التهاب المفاصل.
9) تحسين عمليات الأيض والتخلص من الإمساك وتحسين عملية الهضم.
وفوايد تانيه كتير غيرها.. في البوست رأي بعض الحالات عملت حجامه وابر صينيه معانا .. احجز دلوقتي
#العنوان
محطة يماني ش مؤسسة الزكاه
٢٨ شارع الكنيسه الفرنساوي اعلي كبابجي الطيار
: 10 شارع الصحه.. بجوار محطة مترو عزبة النخل الشرقيه..
كفر الشرفا عيادات الشافعي- من شارع المركز الاجتماعي امام مدرسة قاسم أمين
#الخصوص شارع الخصوص الرئيسي امام الجمعيه الشرعيه
للتواصل : 01150596240

16/09/2022

#شكرا لكل الناس اللي نورتنا النهاردة
وحابب اشكر #فريق عملي علي تعبهم
ويارب يكون اليوم علي المستوي اللي كان يليق بيكم♥️
انتظرونا بقي ف الخصوص يوم الاربعاء القادم ٢١_٩👌👌
عشان اللي ملحقش يجي الايفنت ده😍😎
تابعونا علي الصفحة هننزلكم التفاصيل👌💪
#مركزدمحمدالطويل
#هعرف #نفرحك

10/06/2022

27/05/2022

لازم نخلي بالنا في اكلنا انه يكون بيحتوي علي المغنيسيوم .. في اسباب كتير لنقصه بس اشهر الاسباب ال بنعملها كلنا هي ال stress ال كلنا معرضين ليه 😂💔وكمان بسبب زيادة شرب القهوه والشاي والمكيفات عامة والكولا ☕🥃
الاكلات اللي بتحتوي علي المغنيسيوم
✅المكسرات
✅قرع العسل
✅البروكلي والسبانخ 🥦
✅الكاكاو الخام
✅الموز 🍌
✅البقوليات(الفول والفاصوليا والحمص والعدس)
✅الشوكولاته الداكنه🍫
✅الاسماك 🐟
✅الافوكادو
✅الشبت والنعناع والريحان والزعتر والكزبره

26/04/2022

عشان نقوي مناعتنا محتاجين ناكل حاجات فيها فيتامين سي ..
يوجد في ⬇️
✅الفواكه الحمضية مثل البرتقال والليمون والجريب فروت والليمون الحامض
✅الجوافه
✅الفلفل
✅الفراوله
✅الكيوي
✅الاناناس
✅الطماطم
✅البروكلي
✅المانجو
✅الموز
✅التفاح
✅البطيخ

05/04/2022

Reviews..♥️
#العنوان
: ٢ شارع محمد حسنين هيكل بجوار مستشفي دار الحكمه

28 شارع الكنيسه الفرنساوي.. اعلي كبابجي الطيار
: 10 شارع الصحه.. بجوار محطة مترو عزبة النخل الشرقيه..
كفر الشرفا عيادات الشافعي- من شارع المركز الاجتماعي امام مدرسة قاسم أمين

للتواصل : 01150596240

17/02/2022

الإبر الصينيه acupuncture therapy
هي عباره عن ابر رفيعه جدا وغير مؤلمه يتم ادخالها في سطح الجلد في نقاط معينه لتحفيز تدفق الطاقه الحيويه في الجسم وهذه الطاقه تسير في مسارات محدده لتحافظ علي وظائف الجسم المختلفه... وبحدوث خلل في هذه الطاقه يحدث خلل في وظائف الاعضاء ويحدث المرض وعند رجوع التوازن لهذه الطاقه في مساراتها تعود الاعضاء لوظيفتها ويحدث الشفاء.
الابر الصينيه تعمل علي علي ضبط التوازن في مسارات الطاقه المختلفه كما تعمل علي التحفيز العصبي السريع وزياده الامداد الدموي للمنطقه المريضه كما تعمل علي ارتخاء العضلات والاوتار والأنسجه الضامه، وتقليل التقلصات المزمنه، وتصريف الفضلات الحيوية ومسببات المرض بالإضافه الي دورها القوي في تسكين الآلام، عن طريق تنبيه الاعصاب الحسيه وتحفيز افراز المسكنات الطبيعيه في الجسم مثل الاندروفين لذلك الي قدرتها العلاجيه فهي بديل قوي للأدويه المسكنه للآلام.
بدأ هذا العلاج منذ آلاف السنين حيث مارسها الصينيون القدماء لعلاج جميع الأمراض، ومؤخراً تم تطويره وإجراء الدراسات الواسعه عليه.. والتي اثبت نجاحه في علاج معظم الآلام بدايه من الآلام البسيطه وصولاً الي آلام بعض أنواع السرطان وعلاج كثير من الأمراض المزمنه وبعض الأمراض المستعصيه التي عجز عن علاجها الطب الحديث، وتم ادرجه من منظمة الصحة العالمية كجزء أساسي ضمن البرامج العلاجية لكثير من الأمراض، ويتميز بإنه علاج آمن جداً وفعال، وليس له اي أثار جانبيه او مضاعفات بخلاف الأدوية الكيميائيه.
#العنوان
: ٢ شارع محمد حسنين هيكل بجوار مستشفي دار الحكمه
: 10 شارع الصحه.. بجوار محطة مترو عزبة النخل الشرقيه..
كفر الشرفا عيادات الشافعي- من شارع المركز الاجتماعي امام مدرسة قاسم أمين

للتواصل : 01150596240

08/02/2022

العلاج الطبيعي ليه فوايد كبيره لصحة المرأه، يبدأ بالعنايه من أول سن البلوغ وخلال جميع المراحل العمريه للمرأه أثناء فترات الحمل والولاده وما بعد انقطاع الدوره الشهريه، وله دور مهم في علاج بعض حالات العقم والتهابات الحوض والامساك وعلاج آلام الظهر خلال فترة الحمل.
وكمان ليه دور مهم في تأهيل السيده الحامل للولاده الطبيعية بدون ألم، وله دور بعد الولاده لإستعادة القوام وتأهيل عضلات الحوض والتقليل من فرصة حدوث سقوط الرحم او حدوث السلس البولي..
العلاج الطبيعي ليه كمان دور بعد انقطاع الطمث في علاج هشاشة العظام وآلام الضهر والمفاصل..
#العنوان
: ٣ عمارات أول مايو ، بجوار الجامعة العمالية ، ميدان الساعة ، الدور التالت
: 10 شارع الصحه.. بجوار محطة مترو عزبة النخل الشرقيه..
كفر الشرفا عيادات الشافعي- من شارع المركز الاجتماعي امام مدرسة قاسم أمين

للتواصل : 01150596240

06/02/2022

الحجامه الطبيه cupping therapy
الحجامه هي أحد انواع الطب التقليدي البديل التي يعود تاريخها الي العصور القديمه..
فوائدها
1) تنشيط الدوره الدمويه في مناطق الألم.
2) استرخاء الأنسجه وتحسين الخلايا.
3) المساعده علي علاج ضغط الدم المرتفع.
4) علاج الصداع النصفي.
5) تساعد علي التخلص من القلق والاكتئاب.
6) التخفيف من الام الضهر والرقبه.
7) علاج أمراض النساء والخصوبه.
8) التخلص من الآلام الناتجه عن الأمراض الروماتزميه زي التهاب المفاصل.
9) تحسين عمليات الأيض والتخلص من الإمساك وتحسين عملية الهضم.
وفوايد تانيه كتير غيرها.. احجز دلوقتي جلسة الحجامه..
#العنوان
: ٣ عمارات أول مايو ، بجوار الجامعة العمالية ، ميدان الساعة ، الدور التالت
: 10 شارع الصحه.. بجوار محطة مترو عزبة النخل الشرقيه..
كفر الشرفا عيادات الشافعي- من شارع المركز الاجتماعي امام مدرسة قاسم أمين

للتواصل : 01150596240

11/01/2022

خشونة الركبه من اكتر المشاكل اللي بنسمعها دلوقتي واللي ليها اسباب كتير منها الاجهاد المستمر والمتكرر او من الروماتيزم او بسبب اصابة الركبه او تقدم العمر وزيادة الوزن ..
التدخل المبكر بيساعد في حل المشكله دي عن طريق العلاج الكهربي والعلاج اليدوي والابر الصينيه والحجامه
وفي بعض النصايح ال نخلي بالنا منها
1) ممارسه الرياضه باستمرار اهمها المشي
2) التغذيه السليمه عشان نحافظ علي صحة العضلات
3) تقليل الوزن
4) شرب كمية كافيه من الماء
5)تغيير وضعية الجسم كل نص ساعه عالاقل سواء من الوقوف او الجلوس
6) اوميجا 3
7) الاهتمام بنسبة vitamin D لتجنب مشاكل العظام والخشونه ويجب التعرض للشمس يوميا
#العنوان
: ٣ عمارات أول مايو ، بجوار الجامعة العمالية ، ميدان الساعة ، الدور التالت
: 10 شارع الصحه.. بجوار محطة مترو عزبة النخل الشرقيه..
كفر الشرفا عيادات الشافعي- من شارع المركز الاجتماعي امام مدرسة قاسم أمين

للتواصل : 01150596240