Rasha academy

30/04/2026

Weekend is not just two days off… it’s your life’s Reset Button 😉✨

If you enter it with stress, you’ll leave it exhausted.
But if you use it wisely, you can start a whole new week with fresh energy 💫

Use weekend energy for:
🌿 Nature time
☀️ Sunlight & fresh air
📵 Less screen time
🧘‍♀️ Peace & meditation
🎶 Music you love
🤍 Real time with yourself

Sometimes just two days can shift the mood of your whole week.

The real question is:
Will you run from yourself this weekend… or reconnect with yourself? 😉

30/04/2026

الويك إند مش مجرد يومين إجازة… الويك إند هو Reset Button لحياتك 😉✨

لو دخلت عليه بنفس التوتر، هتطلع منه بنفس التعب…
لكن لو استغلّيته صح، ممكن تبدأ أسبوع جديد بطاقة مختلفة تمامًا 💫

استغل طاقة الويك إند في:
🌿 خروجة في الطبيعة
☀️ شمس وهواء ونور
📵 شوية بعد عن الموبايل
🧘‍♀️ هدوء وتأمل
🎶 موسيقى بتحبها
🤍 وقت حقيقي مع نفسك

أوقات يومين بس يغيّروا مود أسبوع كامل…

السؤال الحقيقي:
هتهرب من نفسك في الويك إند… ولا هتقرب منها؟ 😉

#وعي

29/04/2026

…في زمن الآراء المتطرفة😕

ناس تقولك ده الصح المطلق، وناس تقولك ده السم القاتل.😱

لكن الحقيقة أهدى من كده بكتير…
مش لازم تبقى مع ولا ضد،
الأهم تبقى واعي. 💚

واعي بجسمك…
واعي بإحساسك بعد الأكل…
واعي بإيه اللي يناسبك وإيه اللي بيتعبك…
واعي إن الناس مختلفة، وإن اللي نفع غيرك مش شرط ينفعك.

مش كل جسم شبه التاني،
ومش كل قاعدة تنفع الجميع.

اسمع النصايح… لكن اسمع جسمك أكتر.
جرّب بحكمة… ولاحظ بلطف… وخد قرارك بوعي.

جسمك دايمًا بيقولك الحقيقة…
لو اتعلمت تسمعه. 🧘‍♀️
Rasha Abdelhady Said

29/04/2026

في ناس بتفضل طول عمرها تدور على السلام في الخارج…😌
في الناس، في الظروف، في الأماكن، في إن كل حاجة تبقى كما تريد.

لكن كثير من الحكماء قالوا: من عرف نفسه عرف ربّه.🥰

لأن معرفة النفس مش مجرد فهم للصفات والطباع…
دي رحلة أعمق:
أن ترى ضعفك، فتختبر وجود الله القوي.
أن ترى جروحك، فتطلب الشفاء منه.
أن ترى خوفك، فتدرك أن الأمان الحقيقي عنده.
وأن ترى النور الذي أودعه فيك، فتشكره عليه.

كلما اقترب الإنسان من نفسه بصدق،
ابتعد عن الزيف، وقلّ صراعه الداخلي، وهدأ قلبه.

فالسلام لا يأتي دائمًا من تغيّر الخارج…
بل يأتي من صدق الداخل،
من فهم نفسك، ومصالحتها، وردّها إلى ربها.🧘‍♀️

﴿بَلِ الْإِنسَانُ عَلَىٰ نَفْسِهِ بَصِيرَةٌ﴾
سورة القيامة: 14

“ها إن ملكوت الله داخلكم.”
لوقا 17:21

28/04/2026

أوقات بنفتكر إن التغيير لازم يحصل مرة واحدة
صحوة كبيرة، قرار حاسم، وطاقة مبتخلصش.

بس الحقيقة أهدى من كده بكتير.🧘‍♀️

التعافي غالبًا مش بيبدأ بقفزة كبيرة…
بيبدأ بخطوة بسيطة، صادقة، وتقدر تعملها النهارده.😉

كلمة طيبة تقولها لنفسك…
محاولة جديدة بعد تعب…
راحة من غير جلد ذات…
ودعوة طالعة من قلب مرهق.

ربنا ما طلبش منك المستحيل،
ولا قال لازم تبقى كامل علشان يفتح لك الأبواب.
هو عارف ضعفك، شايف تعبك، وفاهم الطريق الطويل اللي جواك.

﴿لا يُكَلِّفُ اللَّهُ نَفْسًا إِلَّا وُسْعَهَا﴾
— سورة البقرة: 286

“تكفيك نعمتي، لأن قوتي في الضعف تُكمَل.”
— رسالة بولس الثانية إلى أهل كورنثوس 12:9

فارحم نفسك… زي ما بتحب رحمة ربنا تحتويك.
وقرّب بخطوة… حتى لو صغيرة.

كم باب اتفتح لناس بدأوا وهم معاهمش غير خطوة.

مش لازم النهارده توصل…
يكفي إنك تبدأ. 💚🥰

27/04/2026

برج الثور وهو بيسمع الفديو .....هيعند ويقفل الفديو ويقول انا مش عندي
#برج #الثور

27/04/2026

الويساك 🌕
الويساك أو Wesak / Vesak هو اسم يُطلق على اليوم المرتبط بـ اكتمال القمر في الشهر الخامس، ويُقال إن أصل الكلمة في اللغه السنسكريتية يشير إلى الخامس، نسبةً إلى الشهر الخامس من السنة الذي يقع فيه هذا الحدث الروحي المميز.
ويُعتبر عند كثير من المدارس الروحية من أقوى الأيام الطاقية والروحية في السنة… لذلك ينتظره ناس كتير من سنة لسنة.
ويُقال إن في هذا اليوم تتنزل بركات عظيمة على الأرض، ويكون فيه حضور عالي للنور والرحمة والذكاء الإلهي، وتشارك فيه ملائكة وكائنات نورانية في بث السلام والخير للبشرية كلها. 💚🧘‍♀️
لذلك يرتبط الويساك عند كثير من الناس بـ:
🌕 التطهير الداخلي
🌕 رفع الوعي والطاقة
🌕 الرحمة والتسامح
🌕 السلام الداخلي
🌕 الدعاء المستجاب والنوايا الطيبة
🌕 إرسال الخير للأرض كلها
وفي نفس التوقيت، يجتمع ملايين حول العالم في تأملات جماعية ودعوات موحدة لنشر السلام والبركة.
الويساك ليس مجرد يوم…
بل فرصة جميلة إن الإنسان يهدأ، ينظف داخله، ويبدأ من جديد بنور أكبر وقلب أخف. 💚🧘‍♀️

27/04/2026

✨الويساك 🌕

الويساك أو Wesak / Vesak هو اسم يُطلق على اليوم المرتبط بـ اكتمال القمر في الشهر الخامس، ويُقال إن أصل الكلمة في اللغه السنسكريتية يشير إلى الخامس، نسبةً إلى الشهر الخامس من السنة الذي يقع فيه هذا الحدث الروحي المميز.

ويُعتبر عند كثير من المدارس الروحية من أقوى الأيام الطاقية والروحية في السنة… لذلك ينتظره ناس كتير من سنة لسنة.

ويُقال إن في هذا اليوم تتنزل بركات عظيمة على الأرض، ويكون فيه حضور عالي للنور والرحمة والذكاء الإلهي، وتشارك فيه ملائكة وكائنات نورانية في بث السلام والخير للبشرية كلها. 💚🧘‍♀️

لذلك يرتبط الويساك عند كثير من الناس بـ:

🌕 التطهير الداخلي
🌕 رفع الوعي والطاقة
🌕 الرحمة والتسامح
🌕 السلام الداخلي
🌕 الدعاء المستجاب والنوايا الطيبة
🌕 إرسال الخير للأرض كلها

وفي نفس التوقيت، يجتمع ملايين حول العالم في تأملات جماعية ودعوات موحدة لنشر السلام والبركة.

الويساك ليس مجرد يوم…
بل فرصة جميلة إن الإنسان يهدأ، ينظف داخله، ويبدأ من جديد بنور أكبر وقلب أخف. 💚🧘‍♀️

27/04/2026

27/04/2026

🌕 Friday, May 1st
A special free session for the occasion of Wesak ✨

Inner cleansing + calming + preparing your energy
for the high vibrations of the day

After that, we’ll join the global group meditation together 🤍

🕡 6:30 PM Online

💚 If you’d like to attend, send me the word

27/04/2026

دعوة مجانية للمشاركة في تأمل أقوى Full Moon في السنة 🌕🧘‍♀️🧘‍♂️
تأمل الويساك العالمي

📅 يوم الجمعة 1 مايو
🕡 الساعة 6:30 مساءً
📍 أونلاين على زوم

يوم الويساك من الأيام العالمية المميزة اللي ناس كتير بتنتظرها من سنة لسنة… لأنه عند كثير من المدارس الروحية يوم بيكون فيه طاقة عالية جدًا للدعاء، التأمل، التطهير الداخلي، والسلام. 🤍

اليوم ده فرصة جميلة إن الإنسان يهدّي، يخفف ثقل الفترة اللي فاتت، ويتحرر من ضغط ومشاعر متراكمة، ويبدأ بنية أنقى ووضوح أكبر.

✨ فوائد اليوم على المستوى الشخصي:

• تهدئة التوتر والضغط النفسي
• الشعور بخفة وراحة داخلية
• تصفية المشاعر المتراكمة
• وضوح أكبر في التفكير والقرارات
• تقوية النية للبدايات الجديدة
• زيادة الإحساس بالسلام والاتزان
• شحن نفسي وروحي إيجابي

🌍 ما يميز هذا اليوم أيضًا:

في نفس التوقيت بيشارك ملايين من الناس حول العالم في التأمل الجماعي بنية واحدة:
السلام، الرحمة، والبركة للأرض كلها وللبشرية.

وبيكون جميل إننا نكون جزء من هذه النية الجماعية والطاقة الإيجابية الممتدة للجميع. 💚

🌕 برنامجنا معًا:

هنبدأ الساعة 6:30 مساءً بجلسة تطهير وتهيئة وتهدئة جماعية مع بعض، وبعدها اللي يحب نكمل سوا وندخل على التأمل الجماعي العالمي.

📩 مهم جدًا:

اللي حابب يحضر ياريت يأكد حضوره علشان أبعت لينك الزوم قبل الموعد.

أوقات في أيام معينة بتكون فرصة حقيقية إننا نرجع لنفسنا…
والويساك واحد من الأيام دي 💚🌕

تأمل_الويساك #اكسبلور #ترند #وعي #تأمل #روحانيات #طاقه #ذبذبات #الهيلينج #النية #زوم #نور

26/04/2026

Not every trip is rest 🌊

Some trips bring you back carrying the same noise you left with…
And some bring you back lighter, calmer, clearer… truly connected to yourself 🧘‍♀️

Silent & Art Retreat – Nuweiba 🤍

3 days of silence, sea, healing therapy, meditation, Art Therapy, and a real space to reconnect with yourself.

📅 May 7 – 10
👥 Very limited spots left

If you feel like you need to pause the noise for a while…
Send “Silence” for details ✨