Dr Fatma Elkholy

Dr Fatma Elkholy الصفحة الرسمية الخاصة د فاطمة الخولي
اخصائي الطب النفسي وعلاج الادمان

27/01/2026

فعاليات اليوم الأول من جيرلز كامب

#دعم

23/01/2026

بنتك في سن المراهقة محتاجة مساحة آمنة تتكلم وتتعلم وتفرح 🌸

كامب 3 أيام للبنات من 12 لـ 20 سنة

تنمية شخصية | دعم نفسي | فن ولعب

💬 اكتبي (مهتمة) في الكومنت وهنبعت التفاصيل 😉

#مراهقات

#وعي

11/01/2026

مقارنات بسيطة… وتأثيرها كبير
سألنا د. فاطمة: هل ضغط مجتمعي ومقاييس جمال ليهم علاقة باضطرابات أكل؟

لحجز الجلسات والاستفسار :
📞 01023915825


🩵

تعمل إيه لو حد قريب منك محتاج مساعدة طبيب نفسي؟مش دايمًا نقدر نحل أو نقول الكلام الصح،أحيانًا كل اللي نقدر نعمله إننا نس...
09/01/2026

تعمل إيه لو حد قريب منك محتاج مساعدة طبيب نفسي؟

مش دايمًا نقدر نحل أو نقول الكلام الصح،
أحيانًا كل اللي نقدر نعمله إننا نساعده يوصل لدعم حقيقي.

لو شايف حد تعبان نفسيًا، متغير،
أو داير في نفس المشكلة ومش عارف يطلع منها،
وجود متخصص يسمعه ويفهمه ممكن يفرق جدًا.

القرار ممكن يكون صعب،
بس خطوة بسيطة ممكن تغيّر كتير 🌱

للحجز والاستفسار :
📞 01023915825


🩵


*ليه كل ما أقرر أَخِس… ألاقي نفسي بتخن أكتر؟*لأن أفكارنا عن الأكل في الأساس بتكون غلط.ناس كتير بتدخل نفس الدايرةبسبب معت...
07/01/2026

*ليه كل ما أقرر أَخِس… ألاقي نفسي بتخن أكتر؟*
لأن أفكارنا عن الأكل في الأساس بتكون غلط.

ناس كتير بتدخل نفس الدايرة
بسبب معتقدات شكلها منطقية،
لكنها في الحقيقة بتتعب أكتر ما بتساعد.

*ودي أشهر 5 أفكار غلط عن الأكل:*

1. “لو عندي إرادة… كنت سيطرت.”
علاقتك بالأكل مش اختبار قوة،
دي مشاعر محتاجة فهم.

2. “لو قلّلت أكلي هخس أسرع.”
الحرمان غالبًا بيجيب نتيجة عكسية.

3. “لو جسمي اتغير… إحساسي بنفسي هيتغير.”
في الحقيقة الإحساس هو اللي بيغيّر كل حاجة.

4. “المشكلة في الأكل نفسه.”
غالبًا المشكلة في إحساس حصل قبل الأكل.

5. “أنا ضعيفة.”
لأ… إنتِ مرهقة، وده فرق كبير.

الفكرة مش في المنع ولا التحكم،
الفكرة في الفهم.
ولما الفهم يحصل… السلوك بيبدأ يهدى🩵

لو حابة تفهمي علاقتك بالأكل أكتر، الحجز متاح على:
01023915825


04/01/2026

ليه بنلجأ للأكل وقت الزعل أكتر من وقت الجوع؟
وهل التعلّق غير الآمن ممكن يكون له علاقة باضطرابات الأكل؟

د. فاطمة هتوضّح لينا العلاقة اكتر 👇

📞 للاستفسار وحجز الجلسات: 01023915825





🍃ليه كل سنة بنبدأ بخطط كتيرومش بنحقق منها حاجة؟مش لأنك مش قادر،ولا لأنك مش ملتزم كفاية.غالبًا لأننا بنحاول نغيّر اللي با...
02/01/2026

🍃ليه كل سنة بنبدأ بخطط كتيرومش بنحقق منها حاجة؟

مش لأنك مش قادر،
ولا لأنك مش ملتزم كفاية.

غالبًا لأننا بنحاول نغيّر اللي باين
من غير ما نفهم اللي جوّه.
نغيّر الأهداف والخطط،
ونسيب نفس الضغوط و الدواير اللي بتتكرر.

علشان كده مش لازم تبدأ السنة بخطة مثالية،
ممكن تبدأها إنك تفهم نفسك شوية أكتر.
تفهم إنت تعبت ليه،
وإيه اللي محتاج يتغير بجد.

لو حاسس إنك محتاج دعم في رحلة الفهم دي،
احجز جلستك مع دكتور فاطمة الخولي.

📞 01023915825

🩵




عارفة الإحساساللي يخليك تفتحي التلاجةمن غير ما تفكري؟ 😓كان في حاجة جوايا محتاجة تهدى.أكلت شوية…فهديت.مش قوي،بس كفاية أكم...
30/12/2025

عارفة الإحساس
اللي يخليك تفتحي التلاجة
من غير ما تفكري؟ 😓

كان في حاجة جوايا محتاجة تهدى.
أكلت شوية…
فهديت.
مش قوي،
بس كفاية أكمّل اليوم.

وبعدها سألت نفسي:
❓ ده جوع؟
ولا محاولة أهدّي إحساس؟

أوقات كتير
الأكل مش بيكون الحل،
لكن أسرع هروب من توتر أو زعل.

التغيير مش إننا نمنع الأكل،
لكن إننا نسأل:
أنا محتاج أكل…
ولا محتاج أرتاح؟ 🌿

📞 للحجز والاستفسار: 01023915825







دكتور هدير ♥️
28/12/2025

دكتور هدير ♥️

✨مش لازم تستنى لحد ما الأمور تبقى أصعب✨لو محتاج تتكلم، الجلسات الأونلاين متاحة دلوقتي.نفس الخصوصية،نفس الأمان،بس من غير ...
25/12/2025

✨مش لازم تستنى لحد ما الأمور تبقى أصعب✨
لو محتاج تتكلم، الجلسات الأونلاين متاحة دلوقتي.

نفس الخصوصية،
نفس الأمان،
بس من غير مشوار
وبمواعيد أقرب.

📞 احجز جلستك مع دكتور فاطمة الخولي: 01023915825

🩵

🍃 الأكل العاطفي: إمتى بنجوع؟ وإمتى بنتوتر؟في جلسات كتير بنلاقي نفس المشهد: فجأة تلاقي نفسك بتاكلي وإنتي أصلًا مش جعانة، ...
23/12/2025

🍃 الأكل العاطفي: إمتى بنجوع؟ وإمتى بنتوتر؟

في جلسات كتير بنلاقي نفس المشهد: فجأة تلاقي نفسك بتاكلي وإنتي أصلًا مش جعانة، ولما نفكّك اللحظة نكتشف إنها ماكانتش عن الأكل… كانت عن إحساس ظهر قبلها بدقايق.

توتر بسيط، مكالمة مضايقاك، نقد عابر، إحساس بعدم قبول… لحظات صغيرة العقل مش بيعرف يتعامل معاها فورًا، فيحوّلها لإشارة جوع.

الجوع الحقيقي بييجي من الجسم، لكن “الجوع العاطفي” بييجي من الموقف وطريقة استقبالنا له.

وأول ما نسمع الإشارة كويس، نعرف إن اللي محتاج تعديل مش الأكل… لكن اللحظة اللي حصلت قبله.

الأكل العاطفي مش ضعف، هو علامة إن في مشاعر محتاجة تتفهم.
ومع الفهم… السلوك نفسه بيهدا. 💙

كلامنا عن الأكل العاطفي لسه ما خلصش… تابعونا.

📞 للحجز والاستفسار: 01023915825






Address

El Shohada

Opening Hours

Monday 9am - 5pm
Tuesday 9am - 5pm
Wednesday 9am - 5pm
Thursday 9am - 5pm
Sunday 9am - 5pm

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Fatma Elkholy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr Fatma Elkholy:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category