30/11/2025
💙 نصيحة طبية من مستشفى زمزم لمرضى الضغط المرتفع 💙
ارتفاع ضغط الدم من أكثر الأمراض شيوعًا لكن التحكم فيه بيحميك من مضاعفات خطيرة زي الجلطات وأمراض القلب.
عشان كده مهم جدًا تلتزم بنمط حياة صحي وتتابع قياس الضغط بانتظام👌🏻
🔹 إزاي تحافظ على ضغطك؟
✔️ قلل الملح في الأكل قدر الإمكان
✔️ امشي يوميًا 20–30 دقيقة لتنشيط الدورة الدموية
✔️ تجنب التوتر والضغوط النفسية
✔️ حافظ على وزن صحي
✔️ تابع قياس الضغط بانتظام خصوصًا في الصباح
🩺 ومع أي ارتفاع مستمر في الضغط ..
متترددش تزور عيادات مستشفى زمزم لفحص شامل ومتابعة دقيقة لحالتك مع أطباء متخصصين 💪🏻👌🏻
📍 العنوان:
محرم بك – ستاد الإسكندرية – أمام متحف الفنون الجميلة
📞 للحجز والاستفسار:
01206666511 – 033995757