28/12/2025
أنواع الفيتامينات و فوائدها .
🔸 فيتامين A = مضاد للأكسدة و مفيد للنظر .
🔸فيتامين B2 = للمناعة و انتاج الطاقة .
🔸فيتامين B6 = للدم وتنظيم الهرمونات .
🔸فيتامين B5= إعادة بناء الأنسجة والعضلات
🔸 فيتامين B7 = للخلايا والأحماض الأمينية .
🔸 فيتامين B9 = مهم للحامل و قبل الحمل .
🔸 فيتامين B12 = للدماغ و الأعصاب .
🔸 فيتامين C = لتقوية المناعة ويعزز امتصاص الحديد .
🔸 فيتامين D = للعظام والصحة النفسية .
🔸فيتامين E = مضاد طبيعي للشيخوخة .
🔸فيتامين K = لصحة العظام و الدم
