10/02/2026
"مش حاسس بحاجة…
ولا زعلان
ولا فرحان
بس مش موجود؟" 🤍
مش كل اللي مش حاسس يبقى مكتئب.
في فرق مهم بين:
تجمّد المشاعر
والاكتئاب.
🧊 تجمّد المشاعر
الجهاز العصبي بيطفي الإحساس علشان يكمّل بعد ضغط أو صدمة طويلة.
تحس بفراغ، تِقَل، ولا فرح ولا حزن.
🌧️ الاكتئاب
مشاعر تقيلة وموجعة:
حزن، يأس، لوم ذاتي، وأفكار سلبية.
⚠️ الاتنين ممكن يجتمعوا،
ومش كل تِقَل = اكتئاب.
العلاج بيختلف…
مش كله “تفكير إيجابي”.
لو حاسس إنك مش موجود
اسأل نفسك بهدوء:
جسمي محتاج أمان؟
ولا نفسي محتاجة دعم؟
الطريقين شفاء
✍️ Norhan Hesham | معالج نفسي
#الاكتئاب
