18/01/2021
التحدى الأكبر 💪
الدهون العنيدة وعلاقاتها بالهرمونات 🧐
تمثيل غذائي بطئ ؟!! مش عارفه تخسسى الدهون العنيدة … أو حتى جسمك متقبلاه بس عندك دهون في منطقة البطن عنيدة مش عايزة تمشى ؟!! 😣
جربتى الكيتو دايت و الصيام المتقطع ؟!! ومافيش فايدة
بتعاني من مزاج متقلب و عدم تركيز واوقات كتير بكاء بدون داعى و عصيبة بدون داعى ؟!! … حسيتي حالك كله خارج عن السيطرة ؟!🥱
جه الوقت اللى تفهمى فى جسمك وتعرفي تتحكمي فيه بنفسك
اعرفى ان فى 5 هرمونات مختلفة بيعملوا بلوك كامل للجسم من انه ينزل الدهون العنيدة بتاعته
💥الغدة الرقية.
غدة صغيرة تقع في مقدمة العنق (الرقبة)...
ويتمثل دور الغدة الدرقية في تناول اليود الموجود في العديد من الأطعمة ... وتحويله إلى نوعين من هرمونات الغدة الدرقية ...
والتي تعرف بإسم T3 و T4.
ثم يتم إطلاق هرمونات الغدة الدرقية هذه في مجرى الدم ...
حيث يتحكمون في التمثيل الغذائي و عندما يعمل التمثيل الغذائي بشكل طبيعي ... يحول السعرات الحرارية والدهون إلى طاقة ...
ويتم إرسال هذه الطاقة إلى جميع الخلايا اللي بــ تساعدك على القيام بجميع أنواع الوظائف الأساسية اللى بـ ـتحافظ على صحتك ...
لكن عندما لا تعمل هرمونات الغدة الدرقية بشكل صحيح ...
فإن عملية التمثيل الغذائي لا تعمل هى أيضا بشكل صحيح
وبدل ما تحرق السعرات الحرارية تخلى الجسم يخزن كل السعرات الحرارية على شكل دهون.
💥 وعشان كده لو عندك اى مشكلة مع هرمونات الغدة الدرقية ومهما جوعتى نفسك ولعبتى الرياضة طوال اليوم ، هتلاقى برضو مقاومة رهيبة فى فقدان الوزن وانك تتخلصى من الدهون العنيدة وبالتالى هتفضلى محبطة ومكتئبة وغير راضية تماما لا عن صحتك ولا شكلك ..😔
💥 واعرفي ان هرمونات الغدة الدرقية ، مسؤله عن اعطاء طاقة الجسم فى اليوم... لو فيها خلل و بــ تخزن دهون!! مش هتديكى الطاقة اللى انتي محتاجها فى يومك إلى بتحركك عشان كده لو حاسه بخمول او كسل ، حاسه انك مش قادرة ومالكيش نفس ، حاسه بعدم التركيز وعلى طول بتسرحى فى الفراغ ….😴🥱🥺
💥 اعملى تحاليل الغدة الدرقية واعرفى وضع جسمك ايه و هرموناتك ايه؟ قبل ما تبدأى تعملى دايت وتلعبى رياضة، اعرفى جسمك بيقولك ايه ؟
تخيلى ان ده هرمون واحد من الخمس هرمونات الى هنتكلم عنهم (الى بيعملوا بلوك للجسم كله ) لو عايزة الحملة تكمل شاركينا شكوتك الرئيسية ايه الى مضايقك فى صحتك عاما وشكل جسمك وهل عايزة الحملة تستمر و نكمل باقى الهرمونات ولا لا :D
لو عندك تحاليل غدة درقية تقدرى تبعتيها فى رسالة خاصة والدكتور بنفسه هيرد عليكى
هذة المعلومات مقدمة من عيادة التغذية العلاجية لمستشفى الأمم مصر
