عيادة دكتورة فاطمة عمران للعلاج الطبيعي والتخسيس للسيدات فقط

07/09/2021

يعني ايه خشونه في الفقرات العنقيه ( فقرات الرقبه) 🤔🤔.
يعني حصل تغيرات في العضم والفقرات والديسك والمفاصل ألي بين الفقرات ☹️☹️...
التغيرات دي ليها اسباب كتيره...منها 👇🏻👇🏻
*عامل السن ..
*إصابه سابقه في الرقبه ..
* الأوضاع السيئة أثناء ممارسه الأنشطة المختلفه

استخدام التليفون لفترات.. الجلوس الخاطئ امام الكمبيوتر او أثناء العمل المكتبي .. او المرأه المرضع أثناء الرضاعه..
اسباب كتير ..

طيب ايه الأعراض ألي ممكن يحس بيها مريض خشونه الرقبه 🤔🤔.

تيبس وصعوبة في حركه الرقبه مع ألم
صداع وتقلص في العضلات ..
الم في الكتف والذراع ومن الأعراض النادرة الدوار وسماع طنين في الأذن ...

العلاج الطبيعي بيلعب دور كبير الحمد لله في علاج خشونه الفقرات ..
يركز على تصحيح العضلات المتقلصة، باستخدام تدريبات الإطالة الموجهة، مع تقوية العضلات المتأثرة، وتصحيح وضعية الجسم ومعالجة الأوضاع الخاطئة ...
استخدام الاجهزه لتقليل الألم والالتهابات..
والمساج اليدوي لعلاج تقلصات العضلات ...

16/05/2021

كل عام وانتم بخير 💗💗
تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال💗💗

إن شاء الله سوف نستأنف العمل من يوم الاحد الموافق 5/23 ..
علما بإن المواعيد ستكون من ..

12PM to 5 PM

للتواصل واتس اب

01551810563📞

10/04/2021

كل عام وانتم بخير ربنا يبلغنا رمضان ويعنا فيه علي الصيام والقيام والذكر وتلاوة القرءان ..☘️☘️
نحيط حضراتكم ان مواعيد العياده في شهر رمضان الكريم..
8:30 _ 11:30 م

تم تغيير رقم الحجز والتواصل

01551810563

وكل عام وانتم بخير 💗

08/12/2020

فوائد الحجامة للنساء👇

تعالج الحجامة العديد من الأمراض التي تصيب النساء وذلك حسب الاتي:

تساعد في التقليل من النزيف المهبلي عند النساء
تكون المرأة أكثر عرضة في سن اليأس للتعرض إلى العديد من الأمراض مثل السكري، وضغط الدم، وتقي الحجامة من الإصابة بهذه الأمراض بشكل كبير
تساعد الحجامة على التقليل من خطر الإصابة بالقصور الكلوي، وضعف البصر.

معالجة اضطرابات الدورة الشهرية.

علاج مشاكل تكيس المبايض وضعف التبويض
تساعد في حالات الصداع النصفي.

علاج مشاكل الروماتيزم.

تخفف من تشنجات الكتف والرقبة
تعالج تنميل الأطراف من خلال زيادة الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم.

#الحجامه شفاء
#د.فاطمه عمران

للحجز والاستعلام ..

📞📞 0 115 856 5060

03/12/2020

العلاج الطبيعي ..أمل يتجدد كل يوم 💗

يسعدنا تقديم خدمات العلاج الطبيعي التاليه ..👇
▪️تأهيل حركي.
▪️مساج علاجي .
▪️علاج آلام المفاصل وخشونة الركبه.
▪️حالات الانزلاق الغضروفي.
▪️علاج آلام الظهر والرقبه.
▪️تأهيل ما بعد الحوادث والكسور والعمليات ..
▪️ألتهاب الأوتار..
▪️الحجامه العلاجيه .
▪️التغذيه العلاجيه ..
▪️جلسات تفتيت وتجميد الدهون .

💗ويسرنا تقديم خصومات20% علي جميع الخدمات المقدمه بمناسبه انتهاء العام ..

#عياده د.فاطمه عمران ..
حدايق الاهرام..
للاستعلام ..
📞01158565060

29/11/2020

انهارده هنتكلم عن موضوع شائع جدا .وهو آلتهاب اوتار الكتف..
ايه هو آلتهاب أوتار الكتف ...

الأوتار في طبيعتها عبارة عن حبال من نسيج ضام ليفي متين يوجد في نهايات العضلات يربط العضلات بالعظام، ومصطلح (Tendinitis) والأوتار هي عادةً هياكل صحية تظهر بيضاء بالعين المجردة، ويُطلق التهاب أوتار الكتف على الالتهاب الذي يحدث في أوتار الكفة المدورة (Rotator cuff)
وأوتار عضلة ذات الرأسين (Biceps Brachii)،

تتكون الكفة المدورة من الأوتار التي تربط عظم الذراع العلوي بالكتف، ويكون عدد هذه الأوتار أربعة أوتار تمثل العضلات التي تخرج من لوح الكتف لتتصل برأس عظمة العضد،
أما العضلة ذات الرأسين فهي تخرج من منطقة ارتباط الكتف برأس عظمة العضد.

أعراض التهاب أوتار الكتف

إذا كان هناك التهاب في أوتار الكفة المدورة،

فسيُلاحظ الألم في الجزء الخارجي من الذراع العلوي، بالإضافة إلى الجزء الأمامي والجزء العلوي من الكتف، قد يكون ..(الالم بيزيد جدا مع محاوله رفع اليد فوق الرآس او وضع اليد خلف الظهر) ..وكتير المريض لا يستطيع ان يقوم بتلك الحركات من شده الالم...

أسباب التهاب أوتار الكتف

في غالب الأحيان قد يكون التهاب أوتار الكتف ناتجًا عن إصابة مفاجئة
، إلا إنه من المرجح... أن تنتج هذه الحالة عن استمرار القيام بحركة معينة بمرور الوقت، مما يؤدي إلى ازدياد الضغط على الاوتار.
لعلاج التهاب أوتار الكتف

يُعامل التهاب أوتار الكتف في العلاج كباقي الالتهابات التي قد تحدث في أي الأوتار في الجسم، بحيث تكون طريقة العلاج تهدف إلى تخفيف الآلام ..
الحد من الأنشطة المعتادة للوتر، وذلك للابتعاد عن أي احتمالية أخري للاصابه....

العلاج الطبيعي عن طريق الموجات الصوتيه والليزر
والتمرينات العلاجيه للكتف.....

11/08/2020

هل تشعر بألم في قاع كعب القدم في خطوتك الأولى صباحًا؟
التهاب اللفاف الأخمصي Plantar Fasciitis


اللُفاف الأخمصي: وهو عبارة عن رباط شبكي رفيع يُوصل ما بين كعب القدم ومقدمة القدم فيساعد في تثبيت قوس القدم وفي المشي؛كما يعمل على امتصاص الصدمات التي قد يتعرض لها الجسم فجأة.
وتلاؤمًا مع وظيفته فإنه عُرضة للإصابة بالضرر والتمزق مما يؤدي إلى التهابه، الذي يسبب الألم والشعور بالصلابة في المنطقة.
وتعدّ هذه المشكلة من المشاكل الشائعة في العيادات العظمية.

ما هي أعراض التهاب اللُفاف الأخمصي؟
الخطوة الأولى صباحًا عند الاستيقاظ من النوم هي الأكثر ألمًا وسوءًا، وتتكرر في حال النهوض بعد فترة طويلة من الاستلقاء. كما أنّ عملية صعود الدرج للمصاب مؤلمة للغاية؛ وذلك بسبب الصلابة في الكعب.
ما هي أسباب التهاب اللُفاف الأخمصي؟

تتأثر احتمالية الإصابة بعدد من العوامل؛ إذ تزداد عند من يعانون من زيادة الوزن أو السمنة وذلك بسبب زيادة الضغط على الرباط الأخمصي وخاصة إذا حدث تحميل للوزن بشكل مفاجئ،

ونجد أيضًا أنّ المرأة الحامل تكون أكثر عرضة للإصابة وبالأخص في أشهر الحمل الأخيرة.

وتتأثر احتمالية الإصابة أيضًا بطبيعة العمل؛ فالرياضي الذي يمارس رياضة الركض بشكل دوري يكون أكثر عرضة للإصابة من غيره، كما أنّ العاملون الذين يدفعهم عملهم للبقاء في وضعية الوقوف لفترات طويلة كعمال المصانع ومقدمي الخدمة في المطاعم تكون احتمالية إصابتهم أكثر من غيرهم.
أمّا عن مشاكل القدم كالتبسط أو زيادة الانحناء في قوس القدم أو زيادة الشد في وتر عضلات بطة القدم المتجه نحو الكاحل (وتر العرقوب)، فإنّها تؤثر سلبًا فيزيد من احتمالية الإصابة

، كما أنّ ارتداء الأحذية ذات النعال الطرية والتي لا تؤدي وظيفتها في تثبيت قوس القدم يزيد من احتمالية الإصابة أيضًا.
.
ما هي الخيارات العلاجية؟

تتمحور فكرة العلاج حول علاج الإلتهاب في الرباط ولكن ذلك لن يعالج الضرر الذي قد أصاب الرباط !

العلاج البيتي:
أن تريح قدميك وتضع على الكعب لوح من الثلج العلاجي لمدة ( 15-20 دقيقة 2- 3 مرات يوميا) لتخفيف التورم.

تغير نمط الأنشطة اليومية؛ بتقليل فترة الوقوف المستمر.

أن تستخدم الأحذية الطبية التي تحتوي على مثبت لقوس القدم.
العلاج الطبيعي (physiotherapy)

وهو جزئية مهمة من العلاج، فيحوي تمارين الاستطالة للرباط الأخمصي ووتر عضلة بطة القدم، كما أن الدكتور سيعلمك تمارين التقوية لعضلات الرجل كاملة، إضافةً إلى تمارين المشي وتوزيع الوزن خلاله لتقليل الضغط على كعب القدم
استخدام العلاج بالصدمات الموجية الخارجية؛ وهوعلاج يستخدم الموجات الصوتية التي تنطلق فتضطر الكعب لتحفيز الشفاء في الرباط،

العلاج الجراحي
: وهي الفكرة الأخيرة التي قد يلجأ لها الطبيب في حال كان الألم شديدًا جدًا، فيقوم بعملية فصل جزئي للرباط عن عظمة كعب الرجل
الجبائر العلاجية المساندة:

الجبيرة الليلية

: يتم ارتداؤها ليلًا فتقوم بالمحافظة على استطالة عضلات بطة الرجل وقوس القدم كاملًا من خلال الحفاظ على وضعية ثني القدم للأمام طوال الليل، وبالتالي يخفّ الألم والشعور بالصلابة صباحًا.
:
معظم الناس الذين يصابون بالتهاب الرباط الأخمصي لا يحتاجون لعمليات جراحية، في المقابل فإنّ حالتهم تتحسن بالتدريج مع العلاج الطبيعي والتمارين المنزلية إضافة إلى العلاج الطبيّ، وتتراوح مدة العلاج من أشهر إلى سنتين حتى تتلاشى الأعراض جميعًا.

#د.فاطمه عمران
حدايق الاهرام

للحجز والاستعلام
+20 115 856 5060

10/08/2020

ما هو تهتك ديسك الظهر ؟
تهتك ديسك الظهر يسمى أيضا ب Herniated Disc أو Ruptured Disc . الديسك هو وسادة ما بين فقرات العمود الفقري Vertebrates, دوره امتصاص الضغط و الصدمات عن العمود الفقري. فلك أن تتخيل ان يكون عمودك الفقري عظام صلبة بدون جزء رخو , هذا سوف يؤدي الى تحطمه مع مرور الوقت.

هذا الديسك غلافه الخارجي قوي أسمه anulus fibrosus و بداخله مادة جيلاتينية رخوة مثل معجون الأسنان . تهتك الديسك يحدث عندما تخترق هذه المادة الجيلاتينية الغلاف الخارجي للديسك , و تضغط على جذور الأعصاب أو على النخاع الشوكي ..
و هذا التهتك يحدث مع رفع اوزان ثقيلة بطريقة خاطئة فترات طويلة و متكررة . أو صدمة قوية (حادثة) أو أصابة بالجيم أو بسبب زيادة الوزن أو بسبب التقدم في العمر , حيث يفقد الديسك محتوى الماء به و يفقد مرونته . و هناك عامل وراثي أيضا ,

ما هو الأنزلاق الغضروفي :

الأنزلاق الغضروفي هو عندما تضغط المادة الجيلاتينة بالديسك على الغشاء الخارجي , مما يؤدي الى بروزه و الضغط على الأعصاب بنفس شكل تهتك الديسك. و يسمى بال slipped disc أو proplased disc أو Bulging Disc


دور العلاج الطبيعي في حالات الانزلاق الغضروفي

العلاج الطبيعي غالبا ما يلعب دورا رئيسيا في علاج الانزلاق الغضروفي. فآساليبه لا توفر فقط تخفيف الآلام الفورية، ولكن أيضا يعلمك كيفية تكييف جسمك لمنع المزيد من الاصابة.

هناك مجموعة متنوعة من تقنيات العلاج الطبيعي. وتشمل تدليك الأنسجة العميقة، العلاج الساخنة والباردة، التحفيز الكهربائي (على سبيل المثال،ultrasound , tens)، والعلاج المائي
وأهم هذه التقنيات .التمارين العلاجيه...

تغييرات حياتية و سلوكية لعلاج تهتك الديسك و الأنزلاق الغضروفي :

الجسم له القدرة على علاج الديسك التالف مع مرور الوقت . و لكن أذا استمريت في العادات و السلوكيات الخاطئة , فأنت تمنع جسمك من علاج نفسه. يجب ان تعلم أن اصابات الديسك ليست مزمنة كما هو شائع . و معظمها لا يحتاج جراحة . حيث هناك دراسة أثبتت أن بعد 12 أسبوع من أصابة الديسك , تحسن 73% من المرضى بدون أي تدخل جراحي . هذه بعض التعديلات السلوكية التي تساعد على علاج الديسك.

1 – لا تجلس فترة طويلة على الكرسي. حتى لو كانت طريقة جلوسك سليمة . بدل في طريقة جلوسك كل فترة . و كل نصف ساعة انهض للمشي و الحركة .

2 – كلما كان الكرسي مائلا للخلف (أقرب للاستلقاء على ظهرك كأنك نائم ) , كلما كان هذا أفضل لظهرك.

3 – ابق عمودك الفقري دائما على الانحناءة السليمة . اثناء الوقوف و أثناء المشي.

الاستقامة السليمة

4 – لا تنسى الكارديو (الأيروبكس) كالمشي السريع و السباحة . حيث أن الكارديو يقوي القلب و يزيد من كفائته على ضخ الدم و المغذيات الى مكان الأصابة و مساعدتها على بناء نفسها و تجديد الخلايا التالفة.

5 – و أخيرا لا توتر نفسك بخصوص أصابتك بالديسك . Relax و توكل على الله , حيث أن التوتر سوف يبطئ من عملية شفاؤك.

#د.فاطمه عمران
حدايق الاهرام

للحجز والاستعلام
+20 115 856 5060

05/08/2020

💓 فوائد الحجامة للعضلات:

- تحد من الشد العضلي والإرهاق، بتخليصها من حمض اللاكتيك في العضلات. - تنشط الدورة الدموية في العضلات، فتخلص من التقلصات العضلية. - تخلص من التجمعات الدموية المتركزة داخل العضلات، والناشئة عن الكدمات من جهة الجلد.

30/07/2020

كل سنة وأنتم طيبييين.. عيد أضحى سعيد عليكم 🐏
ويارب أيامكم كلها تكون سعادة وخير 😍😍

23/07/2020

22/07/2020

تأثير الحجامة على الخشونة وإصابات الغضروف :-

مما لاشك فيه أن الخشونة لا يمكن أن تعالج أو أن يرجع غضروف المفصل أو الغشاء السينوفى إلى حالتهما الأولى ولكن قد يمكن إبطاء عملية التآكل أو تقليل الألم والتهاب الفقرات عن طريق الحجامة كما يلي :

1- تعمل الحجامة على تنشيط الدورة الدموية بالغشاء السينوفى فى المفاصل الصغيرة بالفقرات مما يساعد على زيادة إفراز السائل السينوفى الذى يعمل على تزييت المفصل فيمكن إبطاء الخشونة وتقليل الألم .
2- تعمل الحجامة على تنشيط الدورة الدموية للأعصاب فيما بين الفقرات وتقليل الاحتقان الدموي بها نتيجة الضغط عليها مما يزيد التوصيل العصبي فتقل آلام الأطراف وتزيد كفاءة الحركة بها فتمنع حدوث ضمور في العضلات وتمنع حدوث الصداع .
3- تعمل الحجامة على تنشيط الدورة الدموية في العضلات المحيطة بالعمود الفقري مما يساعد على تقليل التقلصات العضلية ويقل الإحساس بالألم .
4- تعمل الحجامة على إخراج مادة البروستاجلاندين من مكان الألم وهذه المادة هي الناقل الكيميائي للألم إلى المخ مما يجعل الألم أقل .
5- تعمل مادة النيتريك أكسيد (No) التي تفرز مع تشريط الحجامة كناقل للمسكنات المورفينية الطبيعية في الجسم (Endorphins) و (Enkephalins) فيقل الألم .
6- تعتمد الحجامة فى تقليل الألم أيضا على نظرية البوابة (Gate theory) عن طريق شغل مسارات الإحساس الناقلة للألم إلى المخ بمثير آخر فلا يستطيع الألم الانتقال إلى المخ نتيجة شغل مساره .

ملاحظات : -
1- قد تحتاج الحجامة فى بعض الأحيان إلى جلسات علاج طبيعى مساعدة أو إلى جلسات تحريك للعمود الفقرى (Chiropractic) لإعادة الفقرات إلى وضعها الصحيح .
2- يفضل عدم الإكثار من المسكنات لمرضى الخشونة لتأثيرها على الغشاء المبطن للمعدة وقد تسبب قرحة بالمعدة أو الإثنى عشر .
3- على المريض الالتزام بالراحة نسبياً ، وعدم الإجهاد بالمشي الكثير أو بالوقوف الطويل.
4- على المريض اللجوء إلى وسائل الشفاء الأخرى التي بينها لنا رسول الله مثل الدعاء والصدقة.

التجارب والنتائج العملية :-
تعرضت لكثير من الحالات التي تشكو من خشونة أو غضروف بالفقرات العنقية أو القطنية وكانت النتيجة ممتازة أي ما يقرب من 90% وكان التحسن من الجلسة الأولى غالبا بفضل الله ...

#د.فاطمه عمران
حدايق الاهرام

#للحجز والاستعلام
+20 115 856 5060