29/04/2026
🍽️ هنساعدك تتغلب على اضطراب الأكل… مش بس في الأكل، لكن في اللي وراه
لو علاقتك بالأكل فيها توتر…
بتأكل عشان تهرب من مشاعرك 😔
أو تمنع نفسك من الأكل بشكل قاسي 😣
أو تحس بالذنب بعد كل مرة بتاكل فيها…
فده ممكن يكون اضطراب في العلاقة مع الأكل (Disordered Eating) مش مجرد “نظام غذائي” 💭
📌 علميًا: إيه اللي بيحصل؟
اضطرابات الأكل غالبًا مش بتكون عن الطعام نفسه…
لكن عن تنظيم المشاعر 🧠
المخ بيستخدم الأكل كوسيلة سريعة لتعديل الحالة النفسية، بسبب تأثيره على:
الدوبامين (مادة المكافأة والمتعة) 🍫
السيروتونين (المرتبط بالمزاج) 😊
وتقليل مؤقت لهرمونات التوتر زي الكورتيزول 😣
🔹 لذلك ممكن تلاقي:
أكل عاطفي وقت الضغط أو الحزن 💔
فقدان سيطرة على كمية الأكل 🍽️
تقييد شديد للأكل خوفًا أو شعور بالذنب ⚠️
نوبات أكل متكررة يليها ندم شديد 🔄
هوس بالوزن أو شكل الجسم 🪞
💡 الحقيقة المهمة:
المشكلة مش في “الأكل”…
المشكلة في المشاعر اللي مابتتعالجش وبتتحول لسلوك 🧠
🧘♀️ إزاي نساعدك؟
من خلال الجلسات الفردية بنشتغل على:
✔ فهم العلاقة النفسية مع الأكل
✔ تحديد المشاعر اللي بتدفع للسلوك ده
✔ تفريغ التوتر والضغط بدل ما يتحول لأكل عاطفي
✔ إعادة بناء علاقة صحية مع الجسد والأكل
✔ تقليل الشعور بالذنب والسيطرة المفرطة 🌿
✨ الهدف مش إنك “تمنع الأكل”
لكن إنك توصلي لحالة اتزان نفسي وجسدي يخلي الأكل مجرد احتياج طبيعي… مش وسيلة هروب أو صراع
📩 لو حاسس/ة إن علاقتك بالأكل مرهقة ومليانة ضغط
هنساعدك تفهم السبب الحقيقي ورا ده وتبدأ رحلة علاج متكاملة 🤍
📞 للتواصل: 01011558169
🍽️
🧠
🌿
🤍
