مركز الإستشارات الأسرية و الصحة النفسية - د.جمال حلمى

12/08/2025

لو فشلت اعرف انك عملت حاجة من اتنين ❗️❓❗️:
1️⃣فكرت من غير ما تعمل❌ ,,,,,,, او 2️⃣عملت من غير ما تفكر ❌

06/08/2025

ختام البرنامج التدريبى ( اكتشف ذاتك )
تمنياتنا لجميع السادة المشتركين بالتدريب ان يكونوا حققوا الهدف من حضورهم للتدريب ، و ان تكون الرحلة التدريبية افادتكم و امتعتكم وحصلتم من خلالها على ادوات عملية لاكتشاف انفسكم .👩‍🎓
نلقاكم على خير فى برامج تدريبية اخرى
🌹 مع خالص تمنياتنا للجميع بالخير و السعادة 🌹

03/08/2025

الحوار الذاتى مع النفس - د. جمال حلمى

02/08/2025

من فعاليات اليوم الاول والثانى من تدريب( اكتشف ذاتك) :
لا تحاول تجاوز الاحتياج بـ محاولة تحقيق إنجاز خارجي ، او ببدائل خاطئة
- النجاح لا يعوّض نقص الحب
- ولا الشهرة تعوّض غياب التقدير الذاتي
- ولا العلاقة تعني انتماء حقيقي
ارجع للأساس، وابدأ ابنى نفسك من جديد ،،، ابدأ من أبسط نقطة فيها خلل… واشتغل عليها يوميًا.
اللي تشعر بيه من ضياع، قلق ، فراغ ، ضغوط ، فشل هو مش نقص فى شخصيتك ، لكن ممكن يكون احتياج نفسي لم يُشبَع.
فهمك لاحتياجاتك… هو أول أبواب التشافي والتعامل الصحيح مع مشكلاتك .

31/07/2025

غدا الجمعة الاول من اغسطس فى تمام الساعة الثالثة مساءا تنطلق بإذن الله الدورة التدريبية ( اكتشف ذاتك )
استعد لانطلاق رحلتك نحو فهمك لنفسك بافضل الطرق العلمية والعملية

31/07/2025

لا تعاقب طفلك ابدا اذا تأكدت ان سلوكه الخطأ يرجع للأسباب التالية :
- اذا كان هذا السلوك تلبية لاحتياج نفسى او اجتماعى او من متطلبات نموه الجسدى اوالعقلى او الشخصى
- اذا كان الطفل لا يدرك الصواب من الخطأ
- اذا كان الطفل لا يعرف كيف ينفذ السلوك الصحيح المطلوب بشكل واضح
- اذا كان الطفل يفعل هذا السلوك لجذب انتباه الابوين اوالبحث عن الاهتمام
- اذا كان السلوك تعبيرا عن مشاعر سلبية لا يدرك الطفل كيف يعبر عنها بالشكل الصحيح
- اذا كان سلوك الطفل تقليد لنموذج سلوكى يفعله الاب او الام او احد المحيطين

29/07/2025

ورشة تدريب'اكتشف ذاتك' قربت – احجز مكانك دلوقتي!....استعد لانطلاق رحلتك نحو فهمك لنفسك بافضل الطرق العلمية العملية

28/07/2025

مين عدوك الحقيقى ؟
عدوك الحقيقى مش الاخرين او الظروف ...
عدوك الحقيقى جواك..عدوك هو نفسك وكل اللى فيها من افكار ومخاوف واحباط وشهوات وضعف ارادة وعدم تقدير وتأثر بالماضى ..هى دى قائمة اعداءك الحقيقيين....واجههم وحاول تنتصر عليهم ...عشان تنتصر فى الحياة 💪

24/07/2025

✅ البرنامج التدريبى: اكتشف ذاتك ( رحلة لفهم الذات و تحقيق التوازن النفسى)
✅ في هذه الدورة التدريبية التفاعلية، ننطلق معًا في رحلة عميقة نحو اكتشاف الذات ، وذلك من خلال أدوات علمية وتمارين تطبيقية مستمدة من علم النفس الإيجابي، والعلاج المعرفي السلوكي، والعلاج الجدلى السلوكى والإرشاد النفسي الحديث.

✅ معرفة الذات حاجة ضرورية وليست رفاهية ، وأحد أهم أدوات التطور والتقدم في الحياة، واكتشاف مواطن القوة والضعف لديك والتعرف على افكارك ومشاعرك وما الخطأ فيها وكيف تتعامل معه ، في رحلة للبحث عن النفس تنتهي بحالة من السعادة والرضا، مع زيادة قدراتك على تحقيق الكفاءة الشخصية والصحة النفسية .

✅ لكل من يسعى لفهم نفسه بشكل أعمق ، للمعالجين والمتخصصين النفسيين ، واخصائيين الصحة النفسية والارشاد النفسى الباحثين عن ادوات عملية واساليب مهنية تحقق لهم كفاءة تدخلاتهم المهنية ، وللأفراد الراغبين في تحسين جودة حياتهم وصحتهم النفسية.

✅ محاور الدورة تشمل:
- ماذا تعني معرفة الذات؟ ولماذا هي أساس التوازن النفسي؟
- اكتشاف القيم الشخصية والمحركات الداخلية.
- تحليل الذات: نقاط القوة والضعف واخطاء التفكير والتحكم فى المشاعر.
- أنماط الشخصية وأثرها على علاقاتنا وقراراتنا.
- استراتيجيات تعزيز الوعي الذاتي .
- خطوات عملية نحو بناء هوية نفسية متماسكة وواضحة.
الأنشطة والأدوات:
• أوراق عمل عملية واختبارات شخصية.
• أنشطة جماعية وتدريبات تأمل ذاتى .
• دفتر "رحلة الذات" لتوثيق التقدم.

✅ تعليمات الاشتراك فى التدريب :
- الدورة (on line) على برنامج (Zoom)
- مدة الدورة 3 ايام على مدار اسبوع بواقع 3 ساعات يوميا
- فيديوهات مسجلة للورشة ومادة علمية متاحة على قناة تليجرام خاصة.
- اوراق عمل و مقاييس وتدريبات عملية عن موضوع الورشة .
- تفاعل مباشر اونلاين للمناقشة والإجابة على الاسئلة والاستفسارات .
- شهادة معتمدة من ( مركز اسرتى للإستشارات الأسرية والصحة النفسية )
للاستفسار : واتس رقم (01559716045 )
https://wa.me/+0201559716045

04/01/2025

لما يكون عندك مشكلة اوقلق او خوف ... ما تفكرش فى الطريق الطويل اللى لازم تمشيه عشان تحل مشكلتك او تتغلب على قلقك او تواجه خوفك ....فكر فى اول واصغر خطوة مطلوب منك تمشيها عشان تبدأ الطريق ...ده اللى هيخليك تحس انه ممكن .. وهتبتدى تمشى فعلا ...و بعد شوية وقت وجهد وصبر ... هتوصل بإذن الله

26/10/2024

رابط قناة : الصحة النفسية والارشاد النفسى - د. جمال حلمى
https://youtube.com/.gamal.m.helmy-77?si=9vAiAb7HCTBwSV3h

16/10/2024

تحياتى للسادة المسئولين عن ادارة مؤسسة جميرا على ما تقدمه من برامج متميزة بكل مصداقية و مهنية....مع تمنياتى بالتوفيق الدائم بإذن الله

جميرا للتدريب ترحب بانضمام "د. جمال حلمى" عضواً بهيئة التدريس والتدريب لديها.
- أخصائي الصحة النفسية والإرشاد النفسي
- دكتوراة علم النفس الارشادي - جامعة القاهرة