Dr Ahmed Ellethy

Dr Ahmed Ellethy Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Dr Ahmed Ellethy, Food consultant, https://maps. app. goo. gl/1C1iRARTCuS91gBt 8, Hawamidyah.

د. أحمد فخرى الليثى | أستاذ التغذية ـ جامعة الأزهر
محتوى طبى موثوق فى التغذية العلاجية وإدارة الوزن … بعيداً عن الترويج والبيزنس.
نُبسّط المعلومة ونُصحّح المفاهيم لتفهم احتياجات جسمك بشكل علمى.
مع #المخسساتي هتفهم تغذية صح ✅

25/02/2026

بتفطر بسيط… وبطنك منفوخة وعندك غازات ⁉️
الموضوع مش الصيام ولا ضعف معدة.
اسمع الفيديو وهتفهم السبب الحقيقي 🎙️
#رمضان #انتفاخ
#غازات #دايت
#المخيساتي
#تخسيس #رجيم

💊 كبسولة المخسّساتي | ٧ رمضان 🌙اللهم قوّنا على طاعتك وأعنا على ذكرك 🤲الصداع فى أول رمضان بيكون شائع جداً ... وغالباً سب...
24/02/2026

💊 كبسولة المخسّساتي | ٧ رمضان 🌙
اللهم قوّنا على طاعتك وأعنا على ذكرك 🤲
الصداع فى أول رمضان بيكون شائع جداً ... وغالباً سببه انسحاب الكافيين أو الجفاف .. لو كنت بتشرب قهوة أو شاى بكميات كبيرة قبل رمضان ، طبيعى جسمك يحس بصداع أول أيام.
👈 الحل ؟
- قلل القهوة تدريجياً قبل رمضان أو فى أول أسبوع.
- وزّع شرب المية من المغرب للفجر بشكل منتظم.
💡 اسمع جسمك … هو دايماً بيبعث لك إشارات.
— — —
📺 قناة اليوتيوب
🔗 youtube.com/
#المخسساتي

24/02/2026

✨ صيامك صح | الحلقة السادسة ✨....... الصيام والقولون العصبي ........

في رمضان ناس تحس براحة رهيبة في المعدة… وناس غيرهم يومهم يتقلب بسبب مغص وانتفاخ وغازات من أقل لقمة!
طب ليه؟ وهل الصيام فعلاً بيريّح القولون العصبي ولا العكس؟ 🤔

الحقيقة إن الصيام نفسه مش هو المشكلة… ولا الحل
السر الحقيقي في إزاي بنفطر؟ إزاي بناكل؟ وإزاي بنتعامل مع جسمنا بعد الأذان؟

🎯 في الحلقة دي هتعرف:

إمتى الصيام يريح القولون؟

وإمتى يقلب عليك؟

وإزاي تنظم فطارك علشان تخلّي الجهاز الهضمي يشكرك؟

ونظام غذائي كامل لليوم السادس يناسب مرضى القولون.

رمضان شهر تنظيم… مش حرب مع الأكل. 🌙
#المخسساتي

💊 كبسولة المخسّساتي | ٦ رمضان 🌙اللهم ارزقنا القوة فى أبداننا وأعنا على طاعتك 🤲فقدان العضلات فى رمضان … موضوع ناس كتير ...
23/02/2026

💊 كبسولة المخسّساتي | ٦ رمضان 🌙
اللهم ارزقنا القوة فى أبداننا وأعنا على طاعتك 🤲
فقدان العضلات فى رمضان … موضوع ناس كتير ما تاخدش بالها منه.
👈 قلة البروتين + قلة الحركة
ممكن يخلوك تخسر عضل مش دهون ، وساعتها الوزن ينزل … لكن الحرق يقل.
👈 عشان تحافظ على جسمك :
- زوّد بروتين كفاية في الفطار والسحور.
- حافظ على مشي أو تمارين خفيفة بعد الفطار.
- اهتم بنوم جيد ومنتظم.
💡 اللى يثبت وزنك ويحافظ على الحرق هو العضل.
— — —
📺 قناة اليوتيوب
🔗 youtube.com/
#المخسساتي

23/02/2026

كتير مننا بيصوم طول النهار، وييجي وقت الفطار يعمل "صدمة" لجسمه تخليه يقفل حرق ويفتح مخازن الدهون فوراً! 🛑

في حلقة النهاردة من برنامج ، الترتيب الذهبي للأكل:

ليه البدء بالعصائر المحلاة هو "الفخ" الأكبر؟

السر في (تمرة ومية) ولا في حاجة تانية؟

إزاي تأكل اللي نفسك فيه من غير ما جسمك يحول الأكل لدهون في منطقة البطن؟

شوف الفيديو للآخر عشان تعرف "خدعة " بسيطة تعملها بين الأذان والوجبة الرئيسية هتغير حرقك تماماً. 👇🔥

#صحة #دايت

💊 كبسولة المخسّساتي | ٥ رمضان 🌙 اللهم اروِ قلوبنا بالإيمان كما رويت أجسادنا بالماء🤲العطش فى رمضان مش دايماً سببه قلة مي...
22/02/2026

💊 كبسولة المخسّساتي | ٥ رمضان 🌙
اللهم اروِ قلوبنا بالإيمان كما رويت أجسادنا بالماء🤲
العطش فى رمضان مش دايماً سببه قلة مية بس ... نقص الأملاح كمان عامل مهم جداً.
لو شربت مية كتير وبرضه عطشان تانى يوم ، ممكن يكون جسمك محتاج توازن فى الصوديوم والبوتاسيوم.
👈 عشان كده اهتم بـ :
- طبق سلطة كبير.
- زبادى فى السحور.
- رشة ملح معتدلة فى الأكل ( لو ما عندكش ضغط مرتفع ).
💡 التوازن أهم من الكمية.
— — —
📺 قناة اليوتيوب
🔗 youtube.com/
#المخسساتي

22/02/2026

حلقة ٤ رمضان 🌙 من برنامج صيامك صح
ليه بنجوع بدري في رمضان ؟
وليه ساعات نحس بالجوع بعد الفطار ؟
مش كل إحساس بالجوع… جوع !
فيه جوع بجد… وفيه جوع سببه لخبطة هرمونات، توتر، أو عادة غلط 👀🔥....... في الحلقة دي هتفهم
✔ الفرق بين الجوع الحقيقي والجوع الهرموني
✔ ليه أول ٣ : ٥ أيام صعبين
✔ إزاى تمنع جوع بعد الفطار
✔ وإزاي الصيام بيقوى تحكمك فى رغباتك مش بيضعفك 💪✨

وآخر الفيديو هتلاقوا النظام الغذائي الكامل لليوم الرابع 🌟

#المخسساتي #رمضان #تخسيس #تغذية

💊 كبسولة المخسّساتي | ٤ رمضان 🌙 اللهم ارزقنا الإعتدال فى أمورنا كلها 🤲بعد الأذان مباشرة ...أكبر غلطة إنك تاكل بسرعة وكأ...
21/02/2026

💊 كبسولة المخسّساتي | ٤ رمضان 🌙
اللهم ارزقنا الإعتدال فى أمورنا كلها 🤲
بعد الأذان مباشرة ...
أكبر غلطة إنك تاكل بسرعة وكأنك بتعوّض اليوم كله فى عشر دقايق.
الأكل السريع يرفع سكر الدم فجأة ، فيطلع الأنسولين بسرعة ... وبعد ساعة تحس بنعاس وهبوط وخمول.
👈 الحل بسيط...
اقسم فطارك على مرحلتين : تمر ومية ← صلاة ← وجبة متوسطة بهدوء.
💡البطء صحة… والشبع الحقيقى بياخد وقت.
— — —
📺 قناة اليوتيوب
🔗 youtube.com/
#المخسساتي

21/02/2026

إيه هو مفتاح الحرق الحقيقي في رمضان؟⁉️
مش الجوع…ومش الصيام لوحده.
السر في الأنسولين وتوقيته.✅
اسمع الفيديو وهتفهم إزاي تفتح باب الحرق صح 🎙️
#رمضان #صيام #الأنسولين #المخسساتي

💊 كبسولة المخسّساتي | ٣ رمضان 🌙اللهم اشفِ مرضانا شفاءً لا يغادر سقماً 🤲بعد ساعات الصيام ...المعدة بتكون هادية وإفرازات...
20/02/2026

💊 كبسولة المخسّساتي | ٣ رمضان 🌙
اللهم اشفِ مرضانا شفاءً لا يغادر سقماً 🤲
بعد ساعات الصيام ...
المعدة بتكون هادية وإفرازات الهضم أقل من الطبيعى.
لو دخلت عليها وجبة تقيلة فجأة ، ممكن يحصل انتفاخ وتقلصات وإحساس بالتخمة.
👈 عشان كده الشوربة الدافئة اختيار ذكى فى البداية.
سواء شوربة لسان العصفور أو شوفان أو خضار بدون كريمة ...
بتحضّر المعدة للأكل وبتقلل الكمية اللى هتاكلها بعدها.
💡 التدرّج راحة للهضم.
— — —
📺 قناة اليوتيوب
🔗 youtube.com/
#المخسساتي

20/02/2026

صايم طول اليوم… ووزنك واقف مش راضي ينزل؟⁉️
الموضوع مش في الصيام خالص…
الموضوع في اللي بتعمله أول ما تفطر.
اسمع الفيديو وهتعرف إيه اللي موقف الميزان 🎙️
#رمضان #صيام #الميزان


#رجيم #المخسساتي

💊كبسولة المخسّساتي | ٢ رمضان 🌙اللهم بارك لنا في رزقنا 🤲التمر… سر البداية الصحية.ليه النبى ﷺ كان بيفطر على تمر ؟لأن التم...
19/02/2026

💊كبسولة المخسّساتي | ٢ رمضان 🌙
اللهم بارك لنا في رزقنا 🤲
التمر… سر البداية الصحية.
ليه النبى ﷺ كان بيفطر على تمر ؟
لأن التمر فيه جلوكوز سهل الامتصاص يرفع سكر الدم بسرعة ، لكن من غير صدمة مفاجئة للجسم.
كمان التمر غنى بالبوتاسيوم ...
وده يساعد يقلل الصداع والإجهاد أول الفطار.
👈 لكن خد بالك ...
١ إلى ٣ تمرات كفاية جداً.
الزيادة = سعرات من غير ما تحس.
💡 التمر سنة … لكن بإعتدال.
— — —
📺 قناة اليوتيوب
🔗 youtube.com/
#المخسساتي

Address

Https://maps. App. Goo. Gl/1C1iRARTCuS91gBt 8
Hawamidyah
12916

Telephone

+201287875151

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Ahmed Ellethy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr Ahmed Ellethy:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category