01/09/2025
الفيتامينات في الحمل = صحتك وصحة البيبي ❤️
فترة الحمل مش مجرد إن البيبي بيتكون، دي كمان فترة جسمك بيبذل فيها مجهود مضاعف. علشان كده بيحتاج عناصر غذائية وفيتامينات معينة، من غيرها ممكن يحصل مشاكل ليكي أو للبيبي. وعلشان تكوني مطمنة، لازم تبقي عارفة إيه أهم الفيتامينات دي وليه بتتاخد.
✔ حمض الفوليك (Folic Acid)
من أول الحاجات اللي لازم تبدأيها حتى قبل الحمل. أهميته إنه يقلل بنسبة كبيرة جدًا من تشوهات الجهاز العصبي عند الجنين.
✔ الحديد (Iron)
الحمل بيزود احتياج جسمك للحديد. لو نسبته قليلة بيحصل أنيميا، وده معناه تعب ليكي ونقص أكسچين بيوصل للبيبي.
✔ الكالسيوم (Calcium)
البيبي بياخد الكالسيوم اللي محتاجه علشان يبني عضم وأسنان. لو إنتي مش بتاخدي كفايتك، جسمك هيسحب من مخزونك إنتي وده يضعف عضمك وأسنانك.
✔ أوميجا 3 (Omega-3)
من العناصر اللي بتفرق جدًا في تكوين المخ والعينين عند الجنين.
👈 الفيتامينات دي مش اختيارية، دي ضرورة، بس ممنوع تاخدي أي مكمل من نفسك، لازم الدكتور يحددلك الجرعة والنوع حسب حالتك.
👈 كمان التغذية السليمة (خضار، فواكه، بروتين، منتجات ألبان) جنب المكملات بتديكي أحسن نتيجة.
لو محتاجة دعم أو استشارة طبية تخص صحتك أو صحة البيبي، احجزي مع د. محمد ربيع، أخصائي النساء والتوليد
عشان يساعدك تتابعي حملك وتاخدي رعاية نفسية وجسدية متكاملة.❤
______________________________________
📞 للحجز والاستفسار :
WhatsApp : 01062641008
Call : 01142669854
📍 العنوان: الشرقية - ههيا - شارع الجمهوريه برج الندى.
#نساءوتوليد
