MBS clinic

31/12/2023

02/10/2023

صباح الفل 🌹
الآن في عيادة MBS
بنقدم إمكانية متابعة الدايت أون لاين 🤩

و ذلك يوم الاثنين من كل أسبوع

مع دكتور :سحر محمود
أخصائي التغذية العلاجية
د.سحر محمود

للاستفسار عن مزيد من التفاصيل ارجو التواصل من خلال تليفون العياده :
‏01011113633 / ‭01101101616

27/12/2022

ياصباح الفل 😊🥰
تعالوا النهارده اقولكم علي سر خطييير🤫
"مشروب مسائي "
*كل يوم بليل قبل ماتناموا *🥱
نجيب نصف ملعقة شمر نغليها غلوه واحده وبعدين نسبها منقوعة ونغطيها لمده نص ساعه وبعدين نصفيها ونضيف عليها نص ملعقه صغيره"شيا سيدز Chia seeds "
و٢وحده قرنفل(حسب الرغبه)😋
حاجه كده عظمممه أوي 😀
المشروب ده بيساعد علي التّخَلُص من منطقة البطن، طبعاً بجانب الدايت🍏.
مش بقولك حاجه عظممه 😀
-لان شرب الاعشاب بانتظام بيساعد علي التغلب علي المشاكل المصاحبه للدايت( خاصةً الامساك)
-وبيساعد كمان علي إن النتائج تظهر بشكل أسرع 😊😊
و على فكره: للي مش بيحب يشرب مشروبات ساخنه يقدر يقلبها آيس هيربال تيي(ice herbal tea) 🤓 —-> بعد ما تصفيها و تضيفي الشيا و القرنفل نحط ثلج و شريحة ليمون😋😋
"قومي مستنيه ايه بسرعه "🏃🏻‍♀️💃🏼😂

في عيادة الدايت بيتكتب (تحت إشراف طبيب بشري تخصص تغذيه علاجيه) بشكل مُفَصّل لكل شخص مع مراعاة ظروفه و مواعيده و العوامل الصحيه أو المرضيه لكل شخص على حِدَه
مُنتَظِرينكم🍏🌸

د .محمد رفاعي
( أخصائي التغذية العلاجية وتعديل السلوك )
https://www.facebook.com/mohamed.refay.96

للتواصل
‏01011113633 / ‭0110 1101616
أو عن طريق الواتساب ( إضغط على اللينك ) :
https://wa.link/ovrmro
عنوان العيادة : ١ ش محمد نهاد فهمي. - ميدان تريومف - مصر الجديدة - القاهرة

19/12/2022

" تعالوا نعرف علاقة مقاومة الأنسولين بالسمنه "
((Insulin resistance))
"مقاومة الأنسولين من اكثر أسباب السمنه انتشاراً".
الشخص الذي يعاني من "مقاومة الأنسولين "بيكون الوضع في جسمه كالتالي:-
١- البنكرياس بيفرز أنسولين بشكل طبيعي( بعكس الوضع عند مريض السكر)
٢- معدلات الأنسولين في الدم مرتفعه و مع ذلك لا تستطيع الخلايا الاستجابة له
٣- معدلات السكر في الدم طبيعيه و مع ذلك لا يستطيع السكر الدخول الى الخليه و إصدار الطاقه (حالة خمول عامه حتى بعد تناول الطعام)
فإذا كنت تعاني من أحد الأعراض التاليه:
- خمول عام مع عدم وجود سبب واضح
- صعوبة نزول الوزن رغم الالتزام بأكثر من شكل دايت
- وجود تاريخ لمرض السكر في العائله

*كل ده ممكن نعلاجه 💪
تَفَضّل بزيارتنا 😊في عيادة 🩺
Mbs Clinic
د .محمد رفاعي
( أخصائي التغذية العلاجية وتعديل السلوك )
https://www.facebook.com/mohamed.refay.96

للتواصل
‏01011113633 / ‭0110 1101616
أو عن طريق الواتساب ( إضغط على اللينك ) :
https://wa.link/ovrmro
عنوان العيادة : ١ ش محمد نهاد فهمي. - ميدان تريومف - مصر الجديدة - القاهرة

11/08/2022

-اليوجا دى اللى بتقعدوا مربعين و ساكتين كده ؟!!🧘‍♀️🧘‍♀️
-لأ ..
-بتفكروا فى ايه ؟
-فى الولا حاجة 😄
-بتعملوا ايه بقى فى اليوجا ؟
-اليوجا فى منها انواع و هى رياضة
-تفرق ايه عن الرياضة العادية ؟
-هى رياضة بدنية بتشتغل على مراكز الطاقة فى الجسم .. و اللى يفرق اننا بنمارسها بوعى
-ازاى يعنى ؟
-بنتدرب نكون واعيين بجسمنا كل حركة بحس ايه الجزء المشدود و بتنفس بعمق و بكون واعيه بالنفس و واعية بافكارى .. يعنى مثلا لو فكرت انى ممكن اقع او حاسة انى مش هعرف او او او ..
_ طب و ده بيفدنى فى ايه ؟!!
-بيفيد انى اتعلم اعيش بوعى .. اكون دايما واعيه بنفسى حتى فى اوقات الغضب و العصبية فبلاقى نفسى بهدى بسرعة
واعية بجسمى لانه بيعكس احتياج و وجود خلل .. قبل ما الموضوع يتطور لحاجة مزمنة
واعية بافكارى .. عشان اقدر اغير حياتى .. لازم اغير فكرى و ابدا اركز على اللى عندى مش اللى ناقصنى و احول الخوف لامان و القلق لسلام و التعب لشفاء
-كل ده فى اليوجا !!!!!!!!!!
-تعالوا نشوف 👀

شاركوا فى جلسة مجانية الخميس 25/08/2022 نعرف فيها اكتر عن اليوجا و الوعى فى

يتطلب حجز مسبق
للتواصل
‏01011113633 / ‭0110 1101616
أو عن طريق الواتساب ( إضغط على اللينك ) :
https://wa.link/ovrmro
عنوان العيادة : ١ ش محمد نهاد فهمي-ميدان تريومف - مصر الجديدة - القاهرة

https://www.facebook.com/events/637750991320251/?sfnsn=scwspmo

#ملاكمننور

07/06/2022

🥰🥰صباح الخير عليكوا
هنبدأ كلاسيز يوجا مع
🧘‍♀️روبا سالم لإصلاح ما أَفْسَدَهْ الدهر في العامود الفقري🧘‍♀️
كل أربعاء الساعه ٦ مساءً
منتظرينكم كلكم نصلح ظَهرِنا

- مطلوب الحجز المسبق لأن الأمكان محدوده 😊

😊Get your back back 😊
• Do you work on your laptop for long hours?
• Do you spend hours on your phone while lowering your neck ?
• Do you often sit with your legs crossed?
• Do you sleep on your belly?
• Do you have trouble bending down to reach your toes?
• Do you suffer from chronic back pain ?

Most back problems are a result of continuous bad habits. However, physical • problems are not the only cause of back pain. Psychological problems can account for as much as 80% of pain affecting your back, as well as your nerves, internal organs, and the way you think. Yoga therapy is a tool to increase your spinal health and can alleviate the source of • Do you suffer from chronic back pain? chronic pains. Regular sessions can help to correct your posture and to realign yourself naturally without the need for medicine.

Yoga classes 🧘‍♀️
- One time 300£
- 4 session 800£
https://instagram.com/roba_yoga?igshid=14l5j7srxzi1j
https://www.facebook.com/RobaYoga


للتواصل
‏01011113633 / ‭0110 1101616
أو عن طريق الواتساب ( إضغط على اللينك ) :
https://wa.link/ovrmro
عنوان العيادة : ١ ش محمد نهاد فهمي. - ميدان تريومف - مصر الجديدة - القاهرة

05/06/2022

*ليه قبل لما ننام بنحس بالام فى الجسم *🤷‍♀️🤷
- زى آلام الرقبة او القدام او الضهر
- هو الحقيقة الالام دى موجودة طول اليوم و انت مش سامعها و لا واخد بالك
*لحظة قبل النوم هى لحظة سكون ببدأ احس و اسمع غصب عنى

_معادنا هاتا يوجا الاحد الساعة ٧ م
مع Joséphine Fayez 🧘‍♀️
هنتدرب يعنى ايه و ازاى اسمع جسمى
-اخر حجز قبل ٥ م نفس اليوم
متنسوش تسألوا على الباكدج 😊

#ملاكمننور


https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid02UnngWq9GYYueS5k3xStnmEFcm1pdhq8orRNLAJgwuwWLkYZ8MbPDp7m44F7Me3Bzl&id=2043992719060689&sfnsn=scwspmo


للتواصل
‏01011113633 / ‭0110 1101616
أو عن طريق الواتساب ( إضغط على اللينك ) :
https://wa.link/ovrmro
عنوان العيادة : ١ ش محمد نهاد فهمي. - ميدان تريومف - مصر الجديدة - القاهرة

01/05/2022

كل عام وانتم بخير 🥰
🥳عيد مبارك🥳


https://www.facebook.com/mohamed.refay.96