30/04/2026
حامل وكل ما تاكلي تحسي بضيقة؟
حموضة، انتفاخ، إمساك، تقل في الأكل…وكل ده فوق تعب الحمل🤦🏻♀️
الهرمونات وقت الحمل بتعمل لخبطة في جهازك الهضمي وكتير من الأكل اللي بتاكليه كل يوم
بيزود الموضوع أكتر من غير ما تحسي.
في خطوات بسيطة بتفرق كتير 👌🏻
🥗 كُلي خضار، فاكهة، وسلطة بتساعد أمعاءك تتحرك بسهولة.
❌ ابعدي عن الحار والمقلي والمسبك بيزود الانتفاخ والحموضة.
⏰ وزعي وجباتك على مدار اليوم متثقليش معدتك في مرة واحدة.
إيه أكتر حاجة تعبتي منها وقت الحمل؟ قوليلنا في الكومنتس.👇🏻