02/05/2026
“ألم شق العجان… 7 خطوات بسيطة تخففه بسرعة”
🤍 “مش لازم تستحملي الألم لوحدك…”
ألم شق العجان بعد الولادة من أكتر الحاجات اللي بتتعب الست في الأيام الأولى، ومع إنه طبيعي في معظم الحالات، إلا إن فيه طرق بسيطة جدًا ممكن تخليه أخف بكتير وتسهل فترة التعافي 🌿
لو إنتِ في أول أيام بعد الولادة أو لسه داخلة على الفترة دي، فالنصايح دي هتفرق معاكِ 👇
❄️ كمادات باردة أول يومين
بتقلل التورم وتهدي الألم بشكل واضح (خصوصًا أول 24–48 ساعة).
🚿 حمام المقعدة (مياه دافئة)
من اليوم التاني أو التالت، 10–15 دقيقة 2–3 مرات يوميًا بيريّح جدًا ويساعد على الالتئام.
🧼 نظافة بلطف شديد
مياه دافئة بعد التبول أو التبرز + تجفيف بالطبطبة بدون فرك.
💊 المسكنات
باراسيتامول أو إيبوبروفين حسب الحالة الطبية وبتحسن الألم بشكل كبير.
🪑 تخفيف الضغط على الجرح
وسادة طرية أو donut cushion + تقليل القعدة الطويلة.
🥗 تجنب الإمساك
سوائل + ألياف عشان نقلل الضغط أثناء التبرز.
🌬️ تهوية المنطقة
ملابس قطنية واسعة وتقليل الاحتكاك يساعدوا الالتئام أسرع.
🚨 راجعي الطبيب لو: الألم بيزيد، أو في إفرازات غير طبيعية/ريحة وحشة، أو احمرار وسخونية في المكان.
نوفر لكم افضل رعايه لراحه كل ام مصريه حلوانيه 🥰
للحجز والاستفسار ٠١٠٨٠١٦٨٦١٦
#حلوان
