New Life Clinic د.جوزيف نادي

New Life Clinic د.جوزيف نادي علاج طبيعي و تخسيس

أحدث جهاز تخسيس بتقنيه تجميد الخليه الدهنيه
08/05/2022

أحدث جهاز تخسيس بتقنيه تجميد الخليه الدهنيه

نصائح لمرضي خشونة الركبة  الإنتظام في المشي وبطريقة سليمة يؤدي إلى تحسين الدورة الدموية بأنسجة الركبة وتقوية العضلات الم...
18/07/2020

نصائح لمرضي خشونة الركبة

الإنتظام في المشي وبطريقة سليمة يؤدي إلى تحسين الدورة الدموية بأنسجة الركبة وتقوية العضلات المحيطة للركبة ، ولكن يجب أن يتم ذلك بدون إجهاد للركبة ، وفي غير أوقات الألم الشديد ، وعلى أرض مستوية ويفضل إرتداء حذاء مريح .

إنقاص الوزن يؤدي الي تحسين ألم الركبة بشكل ملحوظ .

يمكن إستخدام عصا (عكاز) للإستناد عليها أثناء المشي في حالات الألم الشديد ، ويجب الإمساك بالعصا في الجهة السليمة وليست بالجهة المصابة .

عند صعود السلم ، يجب أن يتم ذلك درجة درجة ، ويجب تقديم القدم السليمة أولا ثم تحريك القدم المصابة إلى نفس الدرجة وليس الدرجة الأعلى ، وعند النزول يجب فعل العكس .

تجنب الوقوف لفترات طويلة ، أو تكرار صعود السلم ونزوله حيث يؤدي ذلك لزيادة الضغط على مفصل الركبة .

تجنب ثني الركبة أكثر من 90 درجة سواء بثنيها تحت الكرسي أو الجلوس على كرسي منخفض .

تجنب بعض الأوضاع الخاطئة مثل الجلوس في وضع القرفصاء ، أو تربيع الساقين ، أو الجلوس مع ثني الساق أسفل الجسم .

تجنب الكعب العالي لما له تاثير ضار على مفصل الركبة .

الإهتمام بالتغذيه السليمة , عن طريق تقليل تناول النشويات والدهون و الإكثار من الخضروات والفواكه .

يجب أداء تمارين عضلية لعضلة الفخذ الأمامية (الرباعيه). د.جوزيف نادي

04/06/2020
Frozen shoulder أو بما يعرف بالكتف المتجمد أو إلتهاب المحفظة اللاصق.**   وهي عبارة عن تيبس وتقييد مؤلم لحركة الكتف نتيجة...
04/06/2020

Frozen shoulder
أو بما يعرف بالكتف المتجمد أو إلتهاب المحفظة اللاصق.

** وهي عبارة عن تيبس وتقييد مؤلم لحركة الكتف نتيجة إصابة في مفصل الكتف نفسه، دون إصابة الأنسجة الرخوة.
لحتى الأن سبب هذه الأصابة غير معروف والأكثر تعرضا لهذه الحالة هم النساء.
تبدأ عادة العلامات والأعراض عادة بالتدريج وتزداد سوء مع مرور الوقت ثم تبدأ بالتحسن.

** يتم تشخيص الكتف المتجمد على رواية المريض وتاريخه وعلى الفحص السريري.

👈👈 ومن طرق علاج هذه الحالة هو العلاج الطبيعي وهدفه التقليل من الألم والحفاظ على مدى حركة الكتف وللتقليل من انقباض وتقلص العضلات في الكتف

Address

عمارات المروه . عمارة ٧ الدور الثاني
Helwan

Opening Hours

Monday 2am - 10am
Tuesday 2pm - 10pm
Wednesday 2pm - 10pm
Thursday 2pm - 10pm
Saturday 2pm - 10pm
Sunday 2pm - 10pm

Telephone

201119795264

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when New Life Clinic د.جوزيف نادي posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category