Sama Care Clinic

Sama Care Clinic د/ سماح عبد الحليم أحمد
إستشارى روماتيزم وطب طبيعى وتغذية علاجية

د/ هبة السقا
اخصائى علاج طبيعي و دبلوم تغذية علاجية

مراكز سما للتخسيس و علاج السمنة الكلية والموضعية _احدث برامج التغذية العلاجية _ احدث جلسات التخسيس الموضعي و شد الترهلات وعلاج السليوليت بدون الم بدون مجهود (بديل امن لعمليات شفط الدهون_كافيتيشن _ راديوفريكونسي _ ميزويرابي _ كاربكسي_كرايو )

- العنوان : 38 ش راغب (عمارة كنتاكي) امام سوبر ماركت خير زمان - الدور الثاني


- للاستفسار والاستعلام : 01000328008 - 01006962548

مصادر للبروتين غير اللحوم 🥩👏🏻
30/03/2026

مصادر للبروتين غير اللحوم 🥩👏🏻

‏ ‬‏✨ إذا عندك مقاومة إنسولين، البداية تكون من سلة التسوق 🛒مش كل أكل صحي مناسب، الاختيارات الذكية هي اللي تصنع الفرق
29/03/2026

‏ ‬‏✨ إذا عندك مقاومة إنسولين، البداية تكون من سلة التسوق 🛒
مش كل أكل صحي مناسب، الاختيارات الذكية هي اللي تصنع الفرق

‏ ‬‏حتى لو قمت بتغيير بسيط واحد فقط… أمعاؤك بدأت تشكرك بالفعللست بحاجة إلى تغييرات جذرية في نمط حياتك لتشعر بفوائد صحة ا...
29/03/2026

‏ ‬‏حتى لو قمت بتغيير بسيط واحد فقط… أمعاؤك بدأت تشكرك بالفعل

لست بحاجة إلى تغييرات جذرية في نمط حياتك لتشعر بفوائد صحة الأمعاء:
التغييرات الصغيرة والبسيطة هي التي تتراكم وتُحدث الفرق مع الوقت

بضع تغييرات ذكية قد تعني:
نومًا أفضل ليلًا
تنوّعًا أكبر في بكتيريا الأمعاء
انخفاض مستويات التوتر (الكورتيزول)

وتذكّر دائمًا… التوازن هو الأساس

ما هو التغيير الذي بدا صعبًا في البداية، ثم أصبح جزءًا طبيعيًا من يومك؟ 👇

🌀كل بليله متاكلش عيش 🌀كل بطاطس مسلوقه مش محمرة 🌀كل رز وفريك  مش مكرونة 🌀كل خضار مسلوق مش بزيت 🌀كل فاكهة متشربهاش عصير 🌀ك...
26/03/2026

🌀كل بليله متاكلش عيش
🌀كل بطاطس مسلوقه مش محمرة
🌀كل رز وفريك مش مكرونة
🌀كل خضار مسلوق مش بزيت
🌀كل فاكهة متشربهاش عصير
🌀كل زبادى بالفاكهة فى البيت متجبهوش جاهز

🎯خليك دايماً مع الاكل الطبيعى ومتروحش لاى شئ مطحون او مصنوع او معلب .. وهتعيش بصحة وسلامة

الماغنسيوم المعدن المهدئ للتوتر✋👌
26/03/2026

الماغنسيوم المعدن المهدئ للتوتر✋👌

معلومه في صوره 👌👌💥
24/03/2026

معلومه في صوره 👌👌💥

‏ ‬‏مش كل سبانخ تعالج أنيمياومش كل سمك يديك أوميجا 3 كفاية ومش كل لبن هو أعلى مصدر كالسيومالتغذية الذكية = اختيار محسوب ...
24/03/2026

‏ ‬‏مش كل سبانخ تعالج أنيميا
ومش كل سمك يديك أوميجا 3 كفاية
ومش كل لبن هو أعلى مصدر كالسيوم
التغذية الذكية = اختيار محسوب مش اختيار مشهور 📉👩‍⚕️

سبب تساقط شعرك 👇🏻
23/03/2026

سبب تساقط شعرك 👇🏻

ازاي تأكلي كحك العيد وتخسي 🥳🎈🎉
22/03/2026

ازاي تأكلي كحك العيد وتخسي 🥳🎈🎉

🤣🤣
22/03/2026

🤣🤣

جبت لك ٤ طرق للبيض الذ حاجه 😋 هقولهالك في الاخر المهم انه لا مفر من البيض سواءا بقى عايز تخس أو مش عايز 👈سعرات قليله وبر...
22/03/2026

جبت لك ٤ طرق للبيض الذ حاجه 😋 هقولهالك في الاخر

المهم انه لا مفر من البيض سواءا بقى عايز تخس أو مش عايز

👈سعرات قليله وبروتين وفيتامينات عالي

ومعلش مينفعش تقارن البيض باي حاجه تانيه

ده غير ان خلي بالك طول ما انت بتفطر الصبح
ببسكوت ولا ساندوتشات ولا اكل مش صحي

عمرك ما هتدي نفسك فرصه تتعود على البيض وتحبه
او على الاقل تتقبله

لانك ببساطه بوظت احساسك بالاكل
وبقى صعب انك ترجع تستطعم الاكل ده تاني

إلا لو اديته فرصه حقيقية انك فعلا ترجع تستطعم
وتحب الاكل العادي بتاعنا

واوعى تقولي بيزود الكوليسترول 🤦🏻‍♀️ لان الكلام ده قديم جدا

مش هو الي بيزود كوليسترول أبدا والدراسات الجديده كلها اجمعت على كده

البيض خليه اساس في فطارك
هيزود فرصة الشبع
ويقلل احساسك بالنهم والجوع طول اليوم
ويقلل سكر الدم
وجبة غذائية كامله لو اكلت على قد احتياجك

الطريق👇👇👇
١- ضربت معاه خضار ومشروم وزيتون
وحطيتهم على طاسه مدهونه زيت زيتون

٢- بعد ما حطيته في الطاسه وقلبته
حطيت عليه من فوق طماطم ومودزريلا
وغطيتهم لحد ما ساحت

٣- شوحت الخضار في زيت زيتون
فلفل اخضر والوان وطماطم
وبعدين حطيت البيض وغطيته لحد ما استوى
على الاخر
رجعت غطيته بمودزريلا وغطيته لحد ما ساحت

٤- حطيت زيت زيتون وعليهم البيض
وقلبت تقليبه خفيفه ورجعت بعدها حطيت
٣ عجوات ( كنت مقطعاهم صغير اوي )
علشان يتوزعوا بسهوله مع البيض
وقلب كله مع بعض

عايزه اقولك العجوه بتودي البيض في
حته تانيه خالص 😋😋😋

الفرق بين الأكل اللي بيزوّد الوزن والأكل اللي بيساعدك تخسي 👇نفس المكونات أحيانًا… لكن طريقة التحضير والكمية هي اللي بتفر...
16/03/2026

الفرق بين الأكل اللي بيزوّد الوزن والأكل اللي بيساعدك تخسي 👇
نفس المكونات أحيانًا… لكن طريقة التحضير والكمية هي اللي بتفرق!

اختياراتك اليومية هي اللي بتحدد نتيجتك:

هتقرّبك لهدفك ولا تبعدك عنه؟

اتعلمي إزاي توازني أكلك وتستمتعي بالطعم بدون حرمان ❤️

Address

.38 شارع راغب حلوان (عماره كنتاكي ) أمام سوبر ماركت خير زمان
Helwan
38

Opening Hours

Monday 10am - 8pm
Tuesday 10am - 8pm
Wednesday 10am - 8pm
Thursday 10am - 8pm
Saturday 10am - 8pm
Sunday 10am - 8pm

Telephone

+20228182030

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sama Care Clinic posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category