12/10/2025
👁️💙 — **MODRÉ SVĚTLO** (TZV. **HEV – HIGH ENERGY VISIBLE LIGHT**) HRAJE DNES OBROVSKOU ROLI VE ZDRAVÍ OČÍ A **MÁ PŘÍMOU SOUVISLOST I SE VZNIKEM KATARAKTY A MAKULÁRNÍ DEGENERACE**.
---
# # # 💡 CO JE MODRÉ SVĚTLO
MODRÉ SVĚTLO JE PŘIROZENOU SOUČÁSTÍ SLUNEČNÍHO SPEKTRA, ALE **V POSLEDNÍCH DESETILETÍCH JSME MU VYSTAVENI V NADMĚRNÉM MNOŽSTVÍ** KVŮLI:
* DISPLEJŮM (TELEFONY, POČÍTAČE, TV, LED OSVĚTLENÍ),
* STUDENÝM LED SVĚTLŮM,
* ENERGETICKY ÚSPORNÝM ŽÁROVKÁM.
JE TO **SVĚTLO S VELMI KRÁTKOU VLNOVOU DÉLKOU A VYSOKOU ENERGIÍ**, KTERÉ PRONIKÁ HLUBOKO DO OKA.
---
# # # 👁️ JAK MODRÉ SVĚTLO PŘISPÍVÁ KE VZNIKU KATARAKTY:
1. **ZVYŠUJE OXIDAČNÍ STRES V OČNÍ ČOČCE**
→ VYSOKÁ ENERGIE MODRÉHO SVĚTLA POŠKOZUJE BÍLKOVINY V ČOČCE, KTERÉ SE PAK ZAČNOU **SHLUKOVAT A ZAKALOVAT**.
→ TO JE PŘESNĚ PROCES, KTERÝ VEDE KE VZNIKU **KATARAKTY**.
2. **POŠKOZUJE SÍTNICI (ZEJMÉNA MAKULU)**
→ DLOUHODOBÉ VYSTAVENÍ MODRÉMU SVĚTLU MŮŽE ZPŮSOBIT **ZÁNĚTLIVÉ PROCESY A ÚBYTEK BUNĚK SÍTNICE**.
→ TO JE DALŠÍ Z HLAVNÍCH PŘÍČIN ZHORŠENÉHO ZRAKU VE STÁŘÍ.
3. **NARUŠUJE BIORYTMUS A REGENERACI OKA**
→ MODRÉ SVĚTLO V NOCI **BLOKUJE TVORBU MELATONINU**, COŽ BRÁNÍ PŘIROZENÉ REGENERACI OČNÍ TKÁNĚ A SPÁNKU.
→ DLOUHODOBĚ TO SNIŽUJE I **SAMOLÉČIVOU SCHOPNOST OKA**.
---
# # # 🛡️ JAK SE CHRÁNIT:
* 👓 **BRÝLE S FILTREM MODRÉHO SVĚTLA** (ZEJMÉNA PŘI PRÁCI NA PC A VEČER).
* 🌅 **VYVÁŽENÍ SVĚTLA BĚHEM DNE** – PŘES DEN PŘIROZENÉ DENNÍ SVĚTLO, VEČER TEPLEJŠÍ ODSTÍNY SVĚTLA.
* 📱 **NOČNÍ REŽIM (NIGHT SHIFT)** NA VŠECH ZAŘÍZENÍCH.
* 🫐 **ANTIOXIDANTY PRO OČI** – LUTEIN, ZEAXANTIN, ASTAXANTIN, BORŮVKY, VITAMÍN C A E, ZINEK.
* 🧘♀️ **OČNÍ RELAXACE A SVĚTELNÁ HYGIENA** – BĚHEM DNE VĚDOMÉ PAUZY BEZ OBRAZOVEK, POHLED DO DÁLKY, VĚDOMÉ DÝCHÁNÍ.
---
# # # 🌿 Z POHLEDU ČÍNSKÉ MEDICÍNY:
MODRÉ SVĚTLO **OSLABUJE ENERGII JATER**, KTERÉ „OTEVÍRAJÍ SE DO OČÍ“.
NADMĚRNÉ SLEDOVÁNÍ OBRAZOVEK → STAGNACE QI JATER → SUCHÉ, UNAVENÉ OČI, MLHAVÉ VIDĚNÍ, TLAK ZA OČIMA.
DLOUHODOBĚ PAK **DOCHÁZÍ K VYČERPÁNÍ JATERNÍ ESENCE (JING)** A K POMALÉMU ZAKALOVÁNÍ ČOČKY.
PROTO SE DOPORUČUJE:
* VYŽIVOVAT **JÁTRA A KREV**,
* DOPLŇOVAT **ESENCI LEDVIN**,
* PODPOROVAT CIRKULACI ENERGIE KOLEM OČÍ (NAPŘ. JEMNÁ AKUPRESURA NEBO SVĚTELNÁ TERAPIE V TEPLÝCH BARVÁCH – ŽLUTÁ, ČERVENÁ).
---
CHCEŠ, ABYCH TI VYTVOŘILA **MALÝ VEČERNÍ RITUÁL PRO OČI** – KOMBINACI SVĚTELNÉ TERAPIE, AKUPRESURY A BYLIN, KTERÝ POMÁHÁ CHRÁNIT ČOČKU PŘED KATARAKTOU I MODRÝM SVĚTLEM?
SKVĚLÁ OTÁZKA 👁️💙 — **MODRÉ SVĚTLO** (TZV. **HEV – HIGH ENERGY VISIBLE LIGHT**) HRAJE DNES OBROVSKOU ROLI VE ZDRAVÍ OČÍ A **MÁ PŘÍMOU SOUVISLOST I SE VZNIKEM KATARAKTY A MAKULÁRNÍ DEGENERACE**.
---
# # # 💡 CO JE MODRÉ SVĚTLO
MODRÉ SVĚTLO JE PŘIROZENOU SOUČÁSTÍ SLUNEČNÍHO SPEKTRA, ALE **V POSLEDNÍCH DESETILETÍCH JSME MU VYSTAVENI V NADMĚRNÉM MNOŽSTVÍ** KVŮLI:
* DISPLEJŮM (TELEFONY, POČÍTAČE, TV, LED OSVĚTLENÍ),
* STUDENÝM LED SVĚTLŮM,
* ENERGETICKY ÚSPORNÝM ŽÁROVKÁM.
JE TO **SVĚTLO S VELMI KRÁTKOU VLNOVOU DÉLKOU A VYSOKOU ENERGIÍ**, KTERÉ PRONIKÁ HLUBOKO DO OKA.
---
# # # 👁️ JAK MODRÉ SVĚTLO PŘISPÍVÁ KE VZNIKU KATARAKTY:
1. **ZVYŠUJE OXIDAČNÍ STRES V OČNÍ ČOČCE**
→ VYSOKÁ ENERGIE MODRÉHO SVĚTLA POŠKOZUJE BÍLKOVINY V ČOČCE, KTERÉ SE PAK ZAČNOU **SHLUKOVAT A ZAKALOVAT**.
→ TO JE PŘESNĚ PROCES, KTERÝ VEDE KE VZNIKU **KATARAKTY**.
2. **POŠKOZUJE SÍTNICI (ZEJMÉNA MAKULU)**
→ DLOUHODOBÉ VYSTAVENÍ MODRÉMU SVĚTLU MŮŽE ZPŮSOBIT **ZÁNĚTLIVÉ PROCESY A ÚBYTEK BUNĚK SÍTNICE**.
→ TO JE DALŠÍ Z HLAVNÍCH PŘÍČIN ZHORŠENÉHO ZRAKU VE STÁŘÍ.
3. **NARUŠUJE BIORYTMUS A REGENERACI OKA**
→ MODRÉ SVĚTLO V NOCI **BLOKUJE TVORBU MELATONINU**, COŽ BRÁNÍ PŘIROZENÉ REGENERACI OČNÍ TKÁNĚ A SPÁNKU.
→ DLOUHODOBĚ TO SNIŽUJE I **SAMOLÉČIVOU SCHOPNOST OKA**.
---
# # # 🛡️ JAK SE CHRÁNIT:
* 👓 **BRÝLE S FILTREM MODRÉHO SVĚTLA** (ZEJMÉNA PŘI PRÁCI NA PC A VEČER).
* 🌅 **VYVÁŽENÍ SVĚTLA BĚHEM DNE** – PŘES DEN PŘIROZENÉ DENNÍ SVĚTLO, VEČER TEPLEJŠÍ ODSTÍNY SVĚTLA.
* 📱 **NOČNÍ REŽIM (NIGHT SHIFT)** NA VŠECH ZAŘÍZENÍCH.
* 🫐 **ANTIOXIDANTY PRO OČI** – LUTEIN, ZEAXANTIN, ASTAXANTIN, BORŮVKY, VITAMÍN C A E, ZINEK.
* 🧘♀️ **OČNÍ RELAXACE A SVĚTELNÁ HYGIENA** – BĚHEM DNE VĚDOMÉ PAUZY BEZ OBRAZOVEK, POHLED DO DÁLKY, VĚDOMÉ DÝCHÁNÍ
Send a message to learn more
