Move Nourish Flow

Move Nourish Flow Hope to see you soon in one of my classes.

I help women to move with joy,flow with peace, & eat with awareness towards balance. 🤍
Dr.Entesar

Nutrition & Health Coach
Yoga Instructor 200 RYT
Zumba Instructor Welcome to my page � :)

Website: http://entesarmaqboli.zumba.com/

From the first time Zumba® has becoming my passion & changed my life...As a first Zumba® Instructor in Ismailia /Egypt ,I'm getting so excited with time to spread Zumba® fever in this beautiful city & happy to see more & more students & new friends are joining our Zumba® family :) Every class feels like a party!

01/01/2026

New year..New you..Just keep going 🧚🏻‍♀️🏃‍♀️‍➡️🤸‍♀️ 🧘🏻‍♀️ 🤍

30/12/2025

كوني معنا اليوم الثلاثاء في حصة اليوغا الساعة ٨:٠٠ مساء في Diva Fit Studio 🤎

Happy yoga-ing! ✨️🧘🏻‍♀️

#يوغا #الإسماعيلية #يوجا

⬇️إبدئي رحلتك في اليوغا و الزومبا هذا الاسبوع ⬇️الزومبا واليوغا تدريبات مهمه جداً في حياتنا. لأنهم بيساعدوا في زيادة مُع...
27/12/2025

⬇️إبدئي رحلتك في اليوغا و الزومبا هذا الاسبوع ⬇️

الزومبا واليوغا تدريبات مهمه جداً في حياتنا. لأنهم بيساعدوا في زيادة مُعدل الحرق و زيادة مرونتك و تقوية عضلاتك و تقليل التوتر و زيادة معدل الطاقة و السعادة و فوائد كثيرة أخرى..و مع كل ده بتستمتعي بوقتك و بتتعرفي على أصدقاء جدد في جو ممتع مليء بالطاقه و النشاط.

خلال التمارين هتعرفي و تتعلمي كل مايتعلق باليوغا و الزومبا و كيف تتجنبي الإصابة و الطريقة الصحيحة و الآمنه للحركات.

كُل دقيقة تقضيها بمُمارسة الرياضة هي إستثمار في صِحتك...احجزي مكانك الآن و إبدئي معنا 🌷

🌱 سيبي كومنت أو ابعتي مسج للتفاصيل 🌱

🦋 عن المدربة:
د. انتصار مقبولي
▪️مدربة زومبا معتمدة ~ أول مدربة زومبا في الاسماعيلية من ٢٠١٤
▪️مدربة يوغا معتمدة ~ أول مدربة يوغا في الإسماعيلية م ٢٠١٧
▪️أخصائية تحاليل طبية
▪️ مدرب تغذية وصحة Precision Nutrition

لاتترددي في التواصل معنا لأي إستفسار 🙏🏻⭐️

✅️ حابه تكوني معانا في رحلتنا القادمة القادمة تابعينا على الانستجرام، اللينك في أول كومنت

Much ZUMBA & YOGA Love 🩷🌸

جلسة سُـكُـون 🌸 هنعمل يوغا و ندوّن و نكتب و نتكلم و نقضي وقت لطيف سوا ✍️✨️فرصة رائعة لكِ لإلقاء نظرة سريعة على السنة الم...
26/12/2025

جلسة سُـكُـون 🌸

هنعمل يوغا و ندوّن و نكتب و نتكلم و نقضي وقت لطيف سوا ✍️✨️

فرصة رائعة لكِ لإلقاء نظرة سريعة على السنة الماضية، والتخطيط للسنة الجديدة، وتحديد أهدافك و نيتك. لا تفوتي هذه الجلسة الممتعة لتجديد طاقتكِ، والتواصل مع نفسكِ، ووضع خطط مستقبلية لكِ. جهزي نفسكِ وكوني معنا!

مناسبة أيضاً للمبتدئين في اليوغا أو التدوين، فلا داعي للقلق إذا كانت هذه تجربتكِ الأولى معنا. سأساعدكِ في كيفية البدء بالتدوين وكتابة أفكاركِ بشكل بسيط وواضح.

هيكون معانا المره دي معادين علشان تختاري الأنسب لكِ:

🌸جلسة الأربعاء ٣١ ديسمبر / ٦:٣٠ مساء

🌸جلسة الجمعة ٢ يناير / ١٠:٠٠ صباحا

■الحجز المسبق ضروري و الأماكن محدودة

حابه تكوني معانا سيبي في التعليقات كلمة " سـكـون" مع وردة من إختيارك 🌸🌷🌻😊

#يوجا #يوغا #تدوين #الإسماعيلية

مش لازم كل شيء يتغير مرة واحدة !!كل عادة صغيرة لها علاقة بهدف أكبر نختارها ونتابعها و نلتزم بها هي إللي بتخلق فرق حقيقي ...
24/12/2025

مش لازم كل شيء يتغير مرة واحدة !!

كل عادة صغيرة لها علاقة بهدف أكبر نختارها ونتابعها و نلتزم بها هي إللي بتخلق فرق حقيقي في حياتنا بشكل تدريجي سواء كان الهدف مرتبط بصحتنا أو تغذيتنا أو نفسيتنا او عائلاتنا او شغلنا أو علاقاتنا مع الآخرين وغيرها من الأهداف..

ابدأي بالاهتمام بنفسك اليوم و خذي خطوة واحدة
وخلّي أثرها يظهر مع كل يوم🤍🧚🏻‍♀️

سيبي كومنت أو رسالة لتفاصيل برنامج التغذية وعي و توازن ⬇️

#الإسماعيلية

أفضل طرق للتخلص من هرمونات التوتر بعيداً عن تغيير طريقة التفكير هو الحركة و الجري و الرقص والقفز ، أو أي حركة بتخليكي حي...
23/12/2025

أفضل طرق للتخلص من هرمونات التوتر بعيداً عن تغيير طريقة التفكير هو الحركة و الجري و الرقص والقفز ، أو أي حركة بتخليكي حيوية و تحسي بطاقة و نشاط .

و اليوجا و الزومبا طبعاً رائعين جداً لأن الزومبا فيها حركه ونط وسعادة غير محدودة و اليوغا تجمع الحركة والتنفس وبتساعد على تهدئة العقل و صفاء الذهن .

شاركينا ف الكومنت إيش إلي بيعطيكي نشاط وتحبي تعمليه لما تكوني متوترة ؟

كلاس يوغا الكرسي غداً الإثنين الساعة ٧:٠٠ مساء 🩷🌸 يـوغـا الـكـرسـي هي....هي نوع من اليوغا المُعدَّله والمناسبه لأي شخص ي...
21/12/2025

كلاس يوغا الكرسي غداً الإثنين الساعة ٧:٠٠ مساء 🩷🌸

يـوغـا الـكـرسـي هي....

هي نوع من اليوغا المُعدَّله والمناسبه لأي شخص يجد صعوبة في أداء وضعيات اليوغا على الأرض. فبدل من الجلوس أو الاستلقاء على سجادة اليوغاYoga mat ، تكون الحركات أثناء الجلوس على كرسي أو بإستخدام الكرسي كدعم للتوازن.

✨️ مناسبة لأي حد عنده إصابات في المفاصل أو العضلات أو الأعصاب و كمان آمنه للحوامل … لأنها بتساعد على التحرك بأمان مع الاستفادة من اليوغا بدون مجهود زائد.

كوني معنا🌸🤍

كل ما أزور قرية تونس بتأكد إن البساطة تفوز دائماً و تلمس القلوب وتبهر الناظرين إليها. 🤍في حُب الفيوم و قرية تونس 🍋💙صور م...
21/12/2025

كل ما أزور قرية تونس بتأكد إن البساطة تفوز دائماً و تلمس القلوب وتبهر الناظرين إليها. 🤍

في حُب الفيوم و قرية تونس 🍋💙

صور من رحلة الفيوم Reset & Renew 🤍

#الإسماعيلية

20/12/2025

لحظات من ريتريت الفيوم Reset & Renew 🍋💙

ضحك..هدوء..تنفّس أعمق..تدوين..طبيعة..سفاري..إحساس راحة و نشاط وطاقة جديد أتولد من قلب الطبيعة بعيد عن الزحمة و قريب من نفسنا.

Just breathe slowly & deeply 🌸 #يوجا
17/12/2025

Just breathe slowly & deeply 🌸

#يوجا

ابدئي رحلتك في اليوغا هذا الاسبوع 💜⬇️Vinyasa Yoga⬇️الأحد ٨:٠٠ مساء الثلاثاء ٨:٠٠ مساء⬇️يوغا الكرسي⬇️مخصصه لذوي الاصابات ...
14/12/2025

ابدئي رحلتك في اليوغا هذا الاسبوع 💜

⬇️Vinyasa Yoga⬇️
الأحد ٨:٠٠ مساء

الثلاثاء ٨:٠٠ مساء

⬇️يوغا الكرسي⬇️

مخصصه لذوي الاصابات و الحوامل
الإثنين ٧:٠٠ مساء

When you own your breath,nobody can steal your peace.

Happy yoga-ing! ✨️🧘🏻‍♀️

Address

Ismailîya

Opening Hours

9am - 5pm

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Move Nourish Flow posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category