Dr Ayat Zakareya Nutritionist د آيات زكريا للتغذية العلاجية

22/10/2025

علشان نحمي أطفالنا من التحرش لازم يكون لينا دور مجتمعي فعّال:
- نكسر الصمت ونتكلم ونشجع على ثقافة الإبلاغ.
- نرفض أي تبريرات للجريمة دي، أو التقليل منها.
- نصدق الأطفال وندعمهم.
📌 تابعونا في حملة عشان تعرفوا إزاي نقدر نحمي أولادنا من أي خطر بيهددهم.
☎ للمشورة والإبلاغ: خط نجدة الطفل 16000
📱 أو من خلال واتس آب على الرقم 01102121600

03/10/2025

03/10/2025

لو إنتِ حامل، لازم تاخدي بالك إن سكر الحمل ممكن يظهر في أي شهر خلال الحمل، وهو من أكثر المشاكل شيوعاً. 🤰
أعراضه أحياناً ممكن بتتلخبط مع أعراض الحمل العادية، علشان كده المتابعة مهمة جداً.

الأعراض اللي لازم تاخدي بالك منها 🛑:
🔹️عطش شديد طول الوقت.
🔹️دخول الحمام بشكل متكرر.
🔹️إحساس بتعب وإرهاق من غير مجهود.
🔹️زغللة أو تشوش في الرؤية.
🔹️التهابات متكررة خصوصًا في المسالك البولية أو الفم.

💡 لو حسيتِ بأي واحد من الأعراض دي، متتأخريش عن المتابعة.

في المشفى جمعنالك التخصصين اللي محتاجاهم:
👩‍⚕️ عيادة النسا: لمتابعة الحمل، الاطمئنان على نمو الجنين، والفحوصات اللازمة.
🩺 عيادة الباطنة: متابعة دقيقة لمستوى السكر في الدم وخطة غذائية وأدوية مناسبة لحالتك.

✅ الكشف المبكر بيفرق جدًا، وخطوة صغيرة في وقتها ممكن تحميكِ إنتِ وطفلك من مضاعفات كبيرة.

📅 للحجز والاستفسار، تواصلي معانا دلوقتي:
على واتساب المشفى:
https://wsend.co/201025250216
https://wsend.co/201148612646
(الحجز متاح طوال أيام الأسبوع)🕒

أو كلمينا على الأرقام التالية 👇
📍فرع الشباب - أول السبعين
☎ 01092520304
☎ 01002620526
☎ 01153593880
__________________________________
فرع الحي التاسع - أمام مدرسة المتفوقين
☎ 01025250216
☎ 01148612646

#نسا #باطنة #المشفى

28/09/2025

❤️❤️❤️

28/09/2025

لأن سلامة طفلك أولويه هيئة الدواء المصرية بتقدملك بعض لنصائح لضمان الإستخدام الآمن للدواء في المنزل:
التزم بالجرعات التي يصفها الطبيب فقط!
استخدم الأدوات المخصصة مثل المحقنة الفموية أو كوب الجرعات.
تحقق من التعليمات على النشرة الداخلية للدواء، وأستشر الصيدلي في حال كانت التعليمات غير واضحة.
لا تكرر المادة الفعالة عند إعطاء أدوية متعددة للطفل.
احرص على غلق عبوة الدواء بإحكام بعد الاستخدام.


#سبتمبر

26/09/2025

Check out DR.Ayat Zakareya Nutritionist’s post.

26/09/2025

#لانشبوكس #بدائل #الحلويات #للمدرسة #كرات #البسكوت #بالشوكولاتة

26/09/2025

⚠️ من اكتر الاسئلة والحالات اللي بقابلها بتبقى عن مشروبات الطاقة... !!!
اللي بقت منتشرة بين الاطفال والمراهقين والرياضيين مش بس البالغين ⚠️⚠️⚠️
مشروب الطاقة الذي تتناوله للحصول على "دفعة من الطاقة سريعة" في الواقع قنبلة موقوتة لصحتك؟

فقررت من خلال صفحة د. آيات زكريا أخصائية التغذية العلاجية اني ارفع الراية الحمراء! 🚩

فكر في صحتك وقرر قبل ما تشتري مشروب الطاقة📌📍

⚡️❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 التأثير على القلب : الكميات المفرطة من الكافيين ومحفزات أخرى قد تزيد من معدل ضربات القلب، ترفع ضغط الدم، وتزيد من خطر اضطرابات نظم القلب

💊 ☠️☠️☠️ إدمان وسكر خفي: كمية هائلة من السكريات المضافة تؤدي إلى ارتفاع سريع وهبوط حاد في مستويات الطاقة، وتساهم في زيادة الوزن ومقاومة الأنسولين (السكر). كما أن الشعور بالاعتماد عليها يجعلها أقرب إلى مسببات الادمان

🧠 القلق والأرق: الجرعات العالية جدًا من المنبهات ترهق الجهاز العصبي، مما يؤدي إلى زيادة القلق، والتوتر، واضطرابات النوم المزمنة.

💡 الأفضل؟ اعتمد على مصادر طاقة صحية! تناول وجبة فطور متوازنة، اشرب الكثير من الماء، واحصل على قسط كافٍ من النوم.

شاركنا برأيك: ما هو مشروبك المفضل للحصول على الطاقة بطريقة صحية؟

#كافيين

26/09/2025

مينى بيتزا صحية ف لانش بوكس صحي
المقادير
٢ كوب دقيق حبة كاملة
نصف م.ص بيكنج بودر
م.ك خميرة فورية+ نصف م.ص عسل لتفاعل الخميرة
علبه زبادى صغيرة[اختياري]
رشة ملح
٣ م.ك زيت زيتون
للعجن ماية دافئة
قوام عجينة طرى
نغطيها ونسيبها تخمر وتتضاعف
نقسمها الى قطع صغيرة متساوية
نزينها بفراخ وزيتون وصلصة بيتزا وجبن طبيعي
التسوية في فرن متوسط
وتحفظ في،علبة محكمة الغلق
#لانش #بوكس

20/09/2025

🔹 من حقك تعرف 🔹
الصحة النفسية جزء أساسي من حياتنا وجودتها، وأحيانًا بعض العلامات بتكون رسالة إنك محتاج تستشير طبيب أو معالج نفسي.

من أبرز العلامات اللي مينفعش تتجاهلها:
😔 استمرار الحزن أو القلق لفترة طويلة من غير سبب واضح.
😴 اضطرابات النوم أو تغيّر الشهية بشكل ملحوظ (زيادة أو نقصان)
🙁 فقدان الاهتمام أو المتعة بالأنشطة اللي كانت بتسعدك.
🤯 صعوبة في التركيز أو اتخاذ القرارات اليومية.
🔄 تكرار الأفكار السلبية عن نفسك أو عن الحياة.

التعامل مع الأعراض دي بدري بيخليك تسيطر عليها وتستعيد توازنك النفسي أسرع. مفيش عيب ولا ضعف في طلب المساعدة، بالعكس دي خطوة نضج وشجاعة. ❤️

في عيادة النفسية بالمشفى، هتلاقي:
✔️ أطباء ومعالجين نفسيين متخصصين.
✔️ خطط علاجية فردية تناسب حالتك.
✔️ بيئة داعمة وسرية تامة.

📲 لحجز معادك كلمنا على واتساب المشفى: 011 48612646

أو عن طريق الأرقام التالية 👇
(مدينة العبور)
📍فرع الشباب - أول السبعين
☎ 01092520304
☎ 01002620526
☎ 01153593880
__________________________________
فرع الحي التاسع - أمام مدرسة المتفوقين
☎ 01025250216
☎ 01148612646
__________________________________
صيدلية المشفى
📍 الشباب - أول السبعين بجوار ألبان القزاز
(ليس لدينا فروع أخرى)
خدمة ٢٤ ساعة - خدمة التوصيل مجانًا
واتساب الصيدلية: 01064902264
__________________________________
خدمة عملاء المَشفى
للشكاوى أو المقترحات
☎️01091973614

20/09/2025

في حب #الفاكهة ، # 🍫 #الشوكولاتة و #المكسرات