What are the opening hours?

Monday 9am - 10pm Tuesday 9am - 10pm Wednesday 9am - 10pm Thursday 9am - 10pm Saturday 9am - 10pm Sunday 9am - 10pm

https://www.facebook.com/106466961844657/

The white clinic, 49 ش فريد سميكه, Karnak (2025)

07/06/2023

افضل العروض ولسه المفاجأاااات 🎁🎁🎁👌🏻🫣

14/07/2022

عروض عيد الاضحي 50‎%‎ الحقو 👍🏻💃🏻💃🏻
مفاااااجااااات داخل المركز🎁🎁🎁🎁

جهاز cryo therapy نحت الدهون بالتبريد احدث وسائل تفتيت الدهون .

- جلسه كرايو + راديوفريكوينسي + ليزر بارد + جلسة كيريزي فيت .
سعر الجلسه 250 جنيه

- 6جلسات كرايو + 6 راديوفريكوينسي + 6 ليزر بارد + 6 جلسات كيريزي فيت 1000 بدلا من 1500

- 12جلسه كرايو +12 راديوفريكوينسي + 12 ليزر بارد + 12 جلسة كيريزي فيت ب 1800 بدلا من 3000

- 8 جلسات شد الترهلات ب400 جنيه بدلا من 700 جنيه

- 5 جلسات ميزو ثيرابي لتنحيف الذراعين او الارداف ب 1150 جنية بدلا من 1500

- عند اشتراك فردين معا في العروض يحصلون علي خصم اضافي 10 % علي الاسعار

____________________________________________فرع مصر الجديده ٤٩ فريد سميكه متفرع من ميدان الحجاز الدور الرابع أمام بنك qnp
للحجز والاستفسار 01155552509
01029365033

01/07/2022

زبده ومربى وكرواسون وشاي كل يوم!!🤔
مش لازم ناكل الأكل ده كل يوم عشان نبقى شيك😅
ممكن ناكل إللي يفيدنا ويفيد جسمنا وصحتنا ونبقى شيك برضه💃
حاجات كتير ممكن نفطر بيها وندخلها في الفطار تدينا طاقة على مدار اليوم وتدي جسمنا الفوايد اللي محتاجها، وكمان نحافظ على شكل جسمنا ومانتخنش، زي
🟩البيض
🟩الفول
🟩الشوفان
🟩الورقيات زي الجرجير والسبانخ
🟩البروكلي
🟩أنواع من الجبن الصحية
🟩اللبن
وحاجات تانيه كتير صحية وطعمها حلو ممتازة للفطار.
لو مهتم تعرف النظام الغذائي المناسب ليك زورنا
لاننا بنحطلك خطة #تغذية متفصله عليك انت بس وبنتابع معاك خطوة بخطوة.

👈العنوان
49 ش فريد سميكة ميدان الحجاز مصر الجديدة

19/06/2022

ايه هو الصيام المتقطع؟

- مبدأياً الصيام المتقطع مش دايت ومش نظام غذائي، هو تنظيم لمواعيد الأكل وتقسيم اليوم أو الأسبوع لفترات صيام وفترات أكل.
- ليس له علاقة بنوع الأكل يعني مفيش أكل ممنوع وأكل مسموح وإنما له علاقة بمواعيد تناول الأكل ده.
- خلال فترة الصيام ممكن نشرب مياه وأي مشروبات زيرو كالوري زي الشاي، القهوة، ليمون، نعناع، ينسون (أي مشروبات بدون سعرات بدون إضافة سكر أو لبن).

ايه فوايد الصيام في الطريقة دي؟

- زيادة مستوى هرمون النمو مما يساعد على التخسيس واكتساب العضلات.
- انخفاض مستوى هرمون الأنسولين مما يساعد على زيادة معدل حرق الدهون.
- زيادة حساسية الجسم للأنسولين (تقليل مقاومة الجسم للأنسولين).
- تقليل الالتهابات.
- يُحارب أمراض الشيخوخة والزهايمر ويُحافظ على صحة المخ والقدرات العقلية مع تقدم السن.
- التعبير الجيني: حدوث تغيرات جينية تؤدي للحماية من الأمراض وطول العمر.
- إصلاح الخلايا التالفة عند الصيام لفترات طويلة يبدأ الجسم بعمل إصلاحات خلوية للخلايا.
- تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
- يقلل من خطر الاصابة بالسرطان.
- انخفاض الكوليسترول الضار.
-ارتفاع مستوى هرمون النورادرينالين Noradrenalin

*غير مسموح لأصحاب الحالات التالية باتباع نظام الصيام المتقطع:-

-مرضي السكر المعتمدين على الانسولين يجب أن يراجعوا الطبيب لتعديل الجرعات.
-مرضى انخفاض ضغط الدم.
-مرضى النحافة واضطرابات الأكل.
-السيدات التي تحاول أن تحمل.
-اضطراب الدورة الشهرية.
-الحامل أو المرضع.
-أطفال أقل من 18 سنة.

البوست ده من جزأين، في الجزء الجاي حنقول أنواع وطرق الصيام المتقطع ومثال لدايت

19/06/2022

"لما اشيل حديد واتمرن جامد الدهون تتحول عضلات"
"العضلة بتحرق الدهون اللي عليها«

كل ده هذي 🙄
تمارين المقاومة بتزود الكتلة العضلية.. بتزود حرق الجسم كله.. من غير ما الأكل يتزبط مفيش حرق.

لو الكالوريز اللي بتاكلها مش أقل من اللي بتحرقها على مدار يومك مفيش دهون حتتحرق.

19/06/2022

‏مش دايمًا الطبيعي احسن وآمن أكتر من المُصنّع.
الحقيقة في أمثلة كتير.. لكن مثلاً الستيڤيا كأوراق مش آمن للاستخدام!
وممنوع استخدامه للحوامل والأطفال وله مضاعافات كتير ع الجسم..
لكن المستخرج المصنع منه steviol glycocides بجرعات وتكرير أمان ومسموح باستخدامه.

18/06/2022

عيلة بتكبر كل يوم

السمنة سبب 70% من أمراض الأيض اللي العالم كله بيعاني، منها الآلام الركبة وعظام الفخدين وكمان الضهر.. تعالى أقولك إزاي!
أنت لو وزنك 80 كيلو يبقي ركبك عليها حِمل 240 كيلو؛ لأن الركبتين بتشيل 3 أضعاف وزنك، مش بس كدا الدهون المتجمعة خصوصًا في البطن بتشد عضلات الضهر من ورا، فتشد الفقرات وتحركها من مكانها ودا سبب وجع ضهرك اللي بتحس بيه علطول، و للأسف إشارة لمشكلة الإنزلاق الغضروفي.

خد الخطوة وعالج الخلل الهرموني المؤدي لزيادة الوزن علشان تطلع من دايرة مشاكل السمنة. ❤️
للحجز و الاستفسار
01029365033
01157776054

18/06/2022

علبة سجاير في اليوم هتحرق من 150 لـ 300 سعر حراري.

نيكوتين السجاير بيقلل إفراز "الأنسولين" بشكل كبير، ودا الهرمون الوحيد المسؤول عن تخزين الدهون في الجسم، وكل ما يقل، معدل الحرق يزيد؛ مش بس كدا هرمون الأدرينالين بيزيد، فيحفز نشاط الجهاز الهضمي وحركة الأكل في الأمعاء.

الحقيقة إن مهما كان للتدخين من مميزات مش هتغني عن أضراره، والنهاردة هنوضحلك ليه العالم كله بيحتفل بـ :
لأن 8 مليون مدخن بفقد حياته سنويًا بسبب متعة دخان السجاير اللي بيدمر الشعب الهوائية، وبيسبب التهابات للجهاز التنفسي وسرطانات لمعظم أعضاء الجسم زي الرئة والمرئ والبنكرياس والمعدة. ممكن تستبعد الكلام دا دلوقتي بس دي "الضريبة المؤجلة" اللي دفعها غيرك من المدخنين.

خد الخطوة، واقرأ المكتوب على علبة السجائر قبل ما تشربها. ❤️

18/06/2022

‏إزاي نحسن الحرق؟
1- زيادة النشاط الحركي.. (لا مش رياضة)... النشاط الحركي غير الرياضي
اسمه NEAT
Non Exercise Activity Thermogenesis
الحركة العادية بتاعت طالع السلم، داخل المطبخ..
الحركة العادية بتاعتنا دي بتمثل تقريبا 15% من حرقنا.
اركنوا بعيد.. اقفوا شوية.. الوقفة بتزود الـ NEAT .. اطلعوا السلم.

‏2- ممارسة الرياضة بقى 😁
وخصوصًا تمارين مقاومة عشان دي بتزود الكتلة العضلية وبيزود الحرق الـ basic بتاعنا.
ممكن تكون التمارين الهوائية أو الكارديو وقت التمرينة نفسها بيحرق أكتر لكن تمارين المقاومة بتعلي حرقك أصلًا الـ BMR اللي يمثل 60% من حرق جسمنا أصلًا.

‏3- بروتين كويس.
10% م الحرق هو التأثير الحراري للأكل ( المضغ، الهضم وامتصاص الأكل) .. والبروتين له أعلى تأثير حراري بين كل الأكل.
البروتين تأثيره الحراري 20- 30%، النشويات 5-10% والدهون 0-3%
ده معناه 100 كالوريز من مصدر بروتين حيدخّلوا الجسم 70 كالوريز... ولو دهون حيبقوا 100 كالوريز زي ما هما.

‏4- ناموا يا جماعة
غير إن نوم الظالم عبادة وكده 😜 ... قلة النوم بتزود حرق العضلات وبتقلل معدل الحرق الأساسي.
على الأقل ناموا 7 ساعات بالليل.

وعلاقة النوم والوزن دي بقى نحكي فيها مرة تانية ..

واسأل عن جلسات تفتيت الدهون بدون مجهود مع خصومات هتفاجئك في مراكز وايت كلينيك ❤️
للحجز و الاستفسار
01029365033
01157776054

The white clinic

07/06/2023

14/07/2022

01/07/2022

19/06/2022

19/06/2022

19/06/2022

18/06/2022

18/06/2022

18/06/2022

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Monday	9am - 10pm
Tuesday	9am - 10pm
Wednesday	9am - 10pm
Thursday	9am - 10pm
Saturday	9am - 10pm
Sunday	9am - 10pm