NutriFit

27/11/2025

شوف إزاي 10 كيلو اقل غيروا حياة شخص

نفسياً , ذهنياً , و صحتها عموماً

تقدر تغيير حياتك أنت كمان كلمنا و اعرف عروض الجمعة البيضاء علي بروتوكول Slim Cut pro

24/11/2025

لو مش عارف تنزل وزنك قبل السنة الجديدة

شوف أهم الأسئلة اللي هتساعدك تعرف إزاي تنزل وزنك بشكل سريع و فعال و آمن

23/11/2025

لما الأكل يبقى علاج… مش تغذية – Emotional Eating

مش دايمًا بناكل علشان جعانين…
أوقات بناكل علشان متوترين، متضايقين، زهقانين، أو محتاجين نطمن نفسنا.

وده اللي العلماء بيسموه Emotional Eating —
يعني إن الأكل يتحول من “احتياج جسدي” إلى “وسيلة تهدئة نفسية”.

🔬 في دراسة منشورة في مجلة Frontiers in Psychology سنة 2022،
الباحثين اكتشفوا إن التوتر بيزوّد نشاط مركز المكافأة في المخ (Reward System)

وبيقلل نشاط الفصّ الجبهي المسؤول عن التحكم.
بالتالي الشخص بياخد قرار الأكل العاطفي قبل ما يفكر أصلاً.

الدراسة وضحت كمان إن الأشخاص اللي بيعانوا من قلق أو ضغط شغل عالي
بيكون عندهم قابلية أعلى إنهم يلجأوا للأكل كوسيلة “مؤقتة للراحة”.

المشكلة إن الراحة دي عمرها قصير…
بعدها بييجي إحساس بالندم، ثقل، وأحيانًا تأنيب ضمير،
فتدخل في نفس الدائرة من جديد.

اللي بيحصل هنا مش ضعف إرادة…
لكنه تشويش عصبي مؤقت بيخلي المخ يربط بين الأكل والمشاعر،
زي زرار في الدماغ بيقولك “كُل علشان تهدى”.

💬 الرسالة:

لو لقيت نفسك بتفتح التلاجة مش علشان جعان،
لكن علشان تهرب من إحساس،
اعرف إن جسمك مش محتاج أكل… محتاج إشارة تهدئة صح.

وده اللي بيعمله بروتوكول
Slim Cut Pro – هندسة الشبع™
بيعيد توازن الإشارات العصبية
علشان تتعامل مع مشاعرك من غير ما تلجأ للأكل.

20/11/2025

"فيه 3 حاجات أساسية لازم تعرفهم لو فعلًا عايز تخس من غير دايت مقرف.

وده نفس اللي طبّقناه بالظبط على أكتر من ألف حالة سمنة مفرطة خلال آخر 3 سنين.

أول حاجة: مش كل جوع حقيقي.
فيه حاجة اسمها Food Noise — ضوضاء في الإشارات اللي بتخلي جسمك يفتكر إنه جعان طول الوقت، حتى لو لسه واكل.
أول خطوة بنعملها في Slim Cut Pro – هندسة الشبع™ هي إننا نسكّت الدوشة دي، وده اللي بنسميه Noise Off.

تاني حاجة: توقيت الشبع أهم من كمية الأكل.
إحنا بنعلّم جسمك يوصل للإشارة الصح في الوقت الصح،
فـتشبع أسرع وتأكل أقل من غير ما تحس إنك بتحرم نفسك.
المرحلة دي اسمها Satiety Line-Up.

تالت حاجة: الاستمرارية أهم من السرعة.
إحنا مش عايزين وزنك ينزل بسرعة وبعدين يوقف.
إحنا بنحافظ على وتيرة حرق عالية و ثابتة – Steady Pace
تخليك تنزل بثبات وتحافظ على النتيجة.

3 خطوات بس، من غير جراحة، ومن غير حرمان،
وبيها ناس كتير قدرت تخرج من دوامة الدايت للأبد.
ده مش نظام أكل…

لكن نظام بيفهم جسمك إزاي يهدى، ويشتغل بالعقل مش بالعافية."

أكتب كلمة "شبع" لو عاوز ترجع طاقتك و تبدأ دلوقتي

19/11/2025

صوت الأكل اللي مش سامعه غير مخك… Food Noise

فيه نوع من الجوع مش في البطن…

فيه جوع بيبدأ في المخ.
النوع ده اسمه Food Noise

يعني “ضوضاء الأكل” اللي بتخلي دماغك يفضل يفكر في الأكل،
حتى لو لسه واكل أو مش جعان فعلًا.

الدراسات الجديدة أثبتت إن الظاهرة دي مش خيال.
🔬 في دراسة منشورة في مجلة Nature سنة 2025،

العلماء وصفوا الـ Food Noise بأنه

أفكار متكررة عن الأكل تظهر حتى في غياب أي جوع جسدي،
وبتنشّط نفس مراكز المكافأة في المخ اللي بتستجيب للسكر والدوبامين.”

بمعنى أبسط…
المخ بيعمل Replay للإحساس اللي الأكل بيديه،
زي صوت مش عايز يسكت.

وده بيحصل بسبب حاجات بسيطة بنعيشها كل يوم:

توتر أو قلق مستمر.

سكر عالي أو أكل سريع.

قلة نوم.

أو حتى صور الأكل اللي بنشوفها طول اليوم على السوشيال ميديا 🍕📱

كل ده بيخلي جسمك يدخل في تشويش عصبي،
الإشارات بين الجوع والشبع بتتلخبط،
فتاكل مش علشان محتاج…

لكن علشان الإشارة في دماغك “علقت على وضع الأكل”.

في النهاية

لو بتفكر في الأكل أكتر ما بتاكله،
المشكلة مش في معدتك… في “الضوضاء” اللي في دماغك.
وحلها مش إنك تمنع الأكل،

لكن إنك تعيد برمجة الإشارة العصبية وتستعيد الهدوء الداخلي.

وده بالضبط اللي بيشتغل عليه بروتوكول
Slim Cut Pro – هندسة الشبع™
علشان يرجّع الصمت الغذائي الطبيعي لجسمك.

15/11/2025

ربة منزل 35 سنة قصة بنشوفها كل يوم في العيادة

من 120 كيلو لـ 79 كيلو و ما بينهم تفاصيل و رحلة صعبة

من إنعدام الثقة و نفسية سيئة جداً لـثقة و طاقة للحياة

أحجز أستشارتك المجانية دلوقتي مع فريقنا الطبي و أعرف أكتر عن Slim Cut Pro

14/11/2025

مش كل إحساس بالجوع = جسمك محتاج أكل.

أحيانًا المخ بيستقبل إشارات غلط من الجسم بسبب اضطراب في الهرمونات اللي بتتحكم في الشهية.

خليني أشرحلك الموضوع بشكل بسيط :

الجسم بيتحكم في الشهية من خلال هرمونين أساسيين:

الـ Ghrelin (هرمون الجوع): بيرتفع قبل الأكل علشان يحفّز الشهية.

الـ Leptin (هرمون الشبع): بيزيد بعد الأكل وبيقول للمخ "كفاية".

لما يحصل خلل في التوازن بينهم — بسبب:

قلة النوم 😴

التوتر المستمر 😣

أو الدايت القاسي 🚫

المخ بيفسّر الإشارة غلط…
فيخليك تحس إنك جعان طول الوقت، حتى لو جسمك مش محتاج طاقة فعلًا.

🔬 إثبات علمي:

دراسة منشورة في Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism (2004)
أوضحت إن “مستويات الجريلين بتزيد قبل الوجبة وتنخفض بعدها،
بينما اللبتين يرتفع مع امتلاء الخلايا الدهنية ليعطي إحساسًا بالشبع.”

دراسة أخرى من Nutrition Journal (2018)
بيّنت إن الأشخاص اللي عندهم زيادة في الوزن

بيكون عندهم اضطراب واضح في نسبة Leptin/Ghrelin،
وده السبب إنهم بيجوعوا أسرع.

ملخص الموضوع

الجوع أحيانًا مش نقص أكل…

هو خلل في الإشارات العصبية والهرمونية اللي محتاجة إعادة توازن.

وده بالضبط أول خطوة في بروتوكول
🧬 Slim Cut Pro – هندسة الشبع™
اللي بيعيد تنظيم العلاقة بين المعدة والمخ.

احفظ البوست ❤️

وسأل نفسك المرة الجاية قبل ما تاكل:

“هل أنا فعلاً جعان… ولا الإشارة وصلتني غلط؟”

13/11/2025

السر اللي محدش بيقوله عن التكميم

الناس فاكرة إن التكميم هو “الطريق السريع” للوزن المثالي،
لكن في حقيقة اللي محدش بيتكلم عنها…

خلال آخر سنة قابلت حوالي 30 حالة زيادة وزن ما بعد التكميم،

لاحظنا إن أغلبهم رجعوا يشتكوا من حاجة واحدة:

إن حياتهم بقت ماشية حوالين الأكل أكتر من قبل العملية.

كل وجبة لازم حساب دقيق،
كل وجع في المعدة خوف،
وكل شهر تحليل جديد ومكمّل جديد.

الجراحة فعلاً بتقلّل الكمية اللي تاكلها،

بس ما بتغيّرش الإشارات اللي بتتحكم في إحساسك بالجوع والشبع.

وده السبب إنك ممكن تاكل لقمتين…
وبرضه تفكّر في الأكل بعدها بنص ساعة.
الحل مش إنك تصغّر معدتك،
الحل إنك تعيد برمجة جسمك على الشبع.

وهنا بييجي دور Slim Cut Pro – هندسة الشبع™ 🔇

بروتوكول بيصلّح الإشارات اللي التكميم عمره ما لمسها:
🔹 بيسكّت الـ Food Noise اللي بيخدعك طول اليوم.
🔹 بينظّم توقيت الشبع الطبيعي.
🔹 وبيثبّت الحرق علشان النزول يبقى ثابت وآمن.
🔹 بيرجعلك طاقتك وتركيزك من غير مكملات ولا معاناة.

Slim Cut Pro – هندسة الشبع™

مش حل سريع… ده حل نهائي.
مش مشرط بيقصّ، ده نظام بيصلّح.

💬 احجز استشارتك وشوف بنفسك السر اللي محدش قالك عليه…

10/11/2025

"الناس مهووسة بفكرة التكميم… ومش بلومهم بصراحة.

الفكرة مغرية جدًا: عملية واحدة، ومشكلة سنين تتحل.

بس خليني أقولك الحقيقة اللي شُفتها بعيني خلال آخر سنة:

أكتر من 90% من حالات التكميم بيرجعوا لنفس وزنهم تاني بعد 6 شهور بس.

ليه؟
لأن التكميم بيقصّ من معدتك،
بس ما بيصلّحش الإشارات اللي بتخلي جسمك يفكر في الأكل طول الوقت.

بيأثر على امتصاص المعادن والفيتامينات،
فتعيش عمرك كله على مكملات… ودوخة… وتعب…

وفي الآخر، ترجع تاني لنفس النقطة.
الجراحة ممكن تغيّر شكل معدتك،

بس ما تقدرش تغيّر علاقتك بالأكل.

وده اللي بيعمله Slim Cut Pro – هندسة الشبع™.

بروتوكول بيصلّح الإشارات بدل ما يقطعها:

🔹 بيسكّت الـ Food Noise اللي بيخدعك طول اليوم.
🔹 بينظّم توقيت الشبع الطبيعي.
🔹 وبيثبّت الحرق عشان النزول يبقى حقيقي وثابت.

النتيجة؟

تخس من غير حرمان،
ومن غير ما تعيش حياتك على أدوية ومكمّلات.
Slim Cut Pro – هندسة الشبع™
بديل التكميم… بالعقل مش بالمشرط."

للحجر والاستفسار: 01155113616
📍العنوان
المعادى - تقسيم اللاسلكى شارع شكرى عبد. الحليم - خلف بنك عودة

06/11/2025

خمن أسرع طريقة لخسارة الوزن في 2025

الدايت و قرفه عبارة عن دوامة و ادايرة مفرغة بلا حل

و التكميم و آلمه اللي بيقص جزء من جسمك

طب في حل تالت غيرهم فعال و آمن في نفس الوقت؟

أحجز أستشارتك المجانية دلوقتي مع فريقنا الطبي و أعرف أكتر عن Slim Cut Pro

02/11/2025

25/10/2025

دكتور رانيا هتقولنا نظام الإنقاذ❤️
مع البلوجر الجميله ذمردة ♥️