30/03/2026
🔺ممكن الغدة الكظرية تكون السبب ورا كل إرهاقك؟
سهر… قلة نوم… ضغط يومي…
وفجأة تحس إن طاقتك خلصت، تركيزك ضعيف، ومزاجك متقلب وتفتكر إن ده طبيعي بسبب الصيام.
⚠️ اللي بيحصل جوّه جسمك:
الغدة الكظرية مسؤولة عن إفراز هرمونات التوتر والطاقة (زي الكورتيزول).
مع إضطراب النوم وتغيير مواعيد الأكل في رمضان، ممكن يحصل:
🔴إرهاق أسرع أثناء الصيام
🔴توتر وعصبية بدون سبب واضح
🔴اضطراب في مستوى النشاط خلال اليوم
⚖️ اضطراب النوم وتأثيره الهرموني
👈🏻السهر يقلل توازن هرمونات الطاقة
👈🏻النوم المتقطع يرفع هرمونات التوتر
ده يخليك تحس بخمول صباحًا ونشاط مفرط ليلًا
🚨 إشارات لازم تنتبه لها
🔴تعب مستمر رغم النوم
🔴صعوبة في التركيز
🔴توتر أو خفقان متكرر
🔴دوخة أو إحساس بالإجهاد طول اليوم
✨ اسمع لغة جسمك… لأن مش كل إرهاق سببه الصيام… أوقات الغدد هي اللي بتطلب توازن.
📍 فريق مركز الأستاذ الدكتور طارق زغلول للجراحة وجراحات الأورام والمناظير الجراحية
دايمًا جنبك للتشخيص والمتابعة الطبية السليمة خلال رمضان.